280 ответов в этой теме

[DolphinEcco]

Gaechka

А куда? Где искать наставника? Где взять денег, в конце концов, на всё это?
Кто прошёл этот путь? Поделитесь, плиз...

нет денег - лазейте в инете...осваивайте основы тренинга...пробуйте замутить прочитанное в зале в реале...изучайте свой организм Общайтесь на форуме.

[EVGEN]

а вот это самый интересный вопрос ... и у меня на него всегда один и тот же простой очевидный ответ --- вымогательства, заказные убийства, разбои, проституция.

есть много сплсобов быстрого зарабатывания денег и все они отлично описаны в уголовном кодексе!!!

[Udav]

Да, жиру, конечно, предостаточно, но даже сквоэь него видно, что надо дальше куда-то двигаться.

Да, двигаться действительно надо! У нас в городе замечательный тренер по фитнесу, который каждый раз говорит про жир только одно - никакие тренажёры, супердиеты, "L - карнитины", "сверхсжигатели жира" и качание пресса до упаду не помогут избавиться от него. Только бег сможет привести вашу фигуру к красоте без жира! Разумеется, совместно с занятиями в зале, и не так уж много денег на это надо.

[EVGEN]

Да, двигаться действительно надо! У нас в городе замечательный тренер по фитнесу, который каждый раз говорит про жир только одно - никакие тренажёры, супердиеты, "L - карнитины", "сверхсжигатели жира" и качание пресса до упаду не помогут избавиться от него. Только бег сможет привести вашу фигуру к красоте без жира! Разумеется, совместно с занятиями в зале, и не так уж много денег на это надо.

очень спорное суждение, почитай форум. ДИЕТА

[TOSHIBA]

Только бег сможет привести вашу фигуру к красоте без жира! Разумеется, совместно с занятиями в зале, и не так уж много денег на это надо.

ты это Мише Казакову скажи

[Только не борщ]

а вот это самый интересный вопрос ... и у меня на него всегда один и тот же простой очевидный ответ --- вымогательства, заказные убийства, разбои, проституция.

Опасный тип

[EVGEN]

Только не борщ
ЧТО ТЫ НАДЕЛАЛ!!!!!тебе что не сказали, что ОН не любит когда его называют ОПАСНЫМ!!!!!! жди стука в дверь, и спи с открытыми глазами!!!

[OMFG]

Мне чертовски помогла книжка Георгия Тэнно "Атлетизм" 1968 года. Все там было четко, доступным языком обьяснено - как питаться, техника упражнений с собственным весом/штангой/гантелями/турником/брусьями, мышечная анатомия, на пальцах обьяснен процесс роста мышц. И конечно фотки старых атлетов начала-середины века : Александра Засса, Георга Луриха, Евгения Сандова, Гаккеншмидта и др. ) 7 кг(53кг - 60кг) за полгода набрал по этой книжке ) Если бы отец не подарил книгу эту, наверно даже не пошел бы заниматься со штангой - мне до того казалось что занятия с тяжестями это для здоровых, могучих от природы парней, которые потом становятся великолепными спортсменами ) Оказалось почти любой относительно здоровый человек может себе позволить немного усовершенствовать такой прекрасный подарок природы как человеческое тело )

[Каин №18]

Только не борщ

где ты живешь ?

[dip74]

Каин №18

Только не борщ

где ты живешь ?

Наверое в Украине...

[Каин №18]

у нас весьма разветвленная сеть .... на украине тоже есть подразделения.

[EVGEN]

Каин №18 человек то с форума уже исчез!!!!ну зачем ты это сделал?????он был так молод, он просто не любил БОРЩ!!!!::))))


как ЭТО было????? вот так да

[Каин №18]

он не любил борщ ... на украине .....

это всеравно что не любить негров, живя где-нибудь в африке

Сообщение изменено: Каин №18 (08 июля 2010 - 09:24)

[EVGEN]

нет, ну тут конечно не поспоришь!!!это можно рассматривать как шпионаж...или диверсию. Носит же таких земля Украинская!!!!видители им борщ не нравится!!!Но хорошо все, что хорошо заканчивается. Каин №18 Много борща он осилил перед тем как был ............ подчищен?

[Каин №18]

успел сказать только - "дядь прости засранца !" ... и "свободу Анжеле Девис !" ... затем был ликвидирован анально с особой жестокостью.

Сообщение изменено: Каин №18 (08 июля 2010 - 09:41)

[Только не борщ]

успел сказать только - "дядь прости засранца !" ... и "свободу Анжеле Девис !" ... затем был ликвидирован анально с особой жестокостью.

Боже , куда я попал, это форум бодибилдинга или маньяков?

[EVGEN]

Каин №18 стареешь::)) человек жив здоров и опять борща не хочет

[Каин №18]

живучий попался ...

Сообщение изменено: Каин №18 (09 июля 2010 - 10:55)

[Момус]

Каин а ты хоть в одной теме можешь что нибудь по существу изречь или только флуд?

[Каин №18]

могу но не хочу.

[Момус]

по крайней мере честно

[ole]

Учился всему сам , тренера не было ни когда, но несказанно повезло , что рядом всегда тренировались спортсмены достаточно высокого уровня.
Когда твой многолетний напарник по тренировкам, с которым практически вместе начинали, толкает рядом в обычном подвале с дощатыми помостами и старенькими штангами с необрезинеными блинами 200, и рвет 160 , и делает швунг жимовой 190 на разы,
когда с друзьями, рубишься на равных постоянно обгоняя друг друга, кто быстрее мастера сделает, зарубаясь во всем, вплоть до прыжков с места в длину.
когда парень, рядом, в этом же подвале, в меньшей категории поднимет больше тебя, он кстати выиграл в дальнейшем помойму первый чемпионат союза(или снг тогда было?) по лифтингу в 60 кг, Серёга Рявкин, он помню стремился все подковы гнуть,
когда еше двое выше тебя классом, и все практически одного возраста, а тренер номинальный, такой же напарник по тренировкам, просто организовывал поездки,
когда мы приезжая на область в 80х годах из маленького городка, в года расцвета т.а, об этих временах еще Олег Слива писал в "Железнои мире" когда 25 соперников в категории, и выигрывали 4 из 10 категорий , когда еще очень любишь то чем занимаешься и готов вообще не вылезать из зала. то грех не растить результат,и чувствовать сильнейшую мотивацию, имея перед своими глазами такие примеры, и у меня вокруг всегда была такая обстановка, просто какой то дар свыше!
Если бы этого не было , то может и путь другой был бы. А левая дорожка маячила.

[Сергій Тур]

Все сам, все по книгам) Раньше думал, что это "-", теперь, читая некоторые посты на форуме, что "+" Хотя иметь тогда подсказку грамотного человека хотелось бы, бо много ошибок было. Заработал бы меньше травм по дурости...

[Александр77]

став одним из многочисленных поклонников Арнольда по его фильмам, зайдя в библиотеку увидел книгу Джо Вейдер "Система" и в ней увидел Шварца в другом амплуа ну и потом начал заниматься сам ,тренеров не встречал тк в нашем мухосранске развития тяж видов спорта и в поныне нет, ну вот так как подумаю сколько глупостей делал давно можно было бы на Олимпию съездить )))))))))))

[SVPclear]

Все сам. Но когда пошел в более мение приличный зал ржали над моим жимом лежа. Нанимал инструктора-тренера целых пол года мне жим "ломали", а сразу вес в жиме упал с 140 рабочих до 80(!) )))) только через год вернулся к 140, но теперь как говорят жму правельно, а так хз))))

[petademon]

книги + сам + форум + журналы ))

[индиго]

Первым учебным пособием была книга Джо Вайдера "Так тренируются звезды",журналы "сила и красота".
И в спортзале был очень толковый тренер(бывший штангист).

[Босся]

книги + сам + форум + журналы ))

аналогично

[Telegino]

С тренером эффективнее получается - меньше ошибок и нет возможности расслабиться))). При этом конечно, много от тренера зависит, от его настроя. Тренеру должно быть интересно заниматься с тобой - тада результат будет.
Когда начинал заниматься, первый год-полтора с тренером. Теперь старые записи + общение + литература(в меньшей степени).

[instlex]

конечно по началу нужен наставник грамотный по технике выполнения упражнений - будь то тренер или напарник по тренировкам, но обязательно нужно во все вникать самому, а не просто повторять. Потому как всё один человек знать не может и тем более что касается программы тренировок. Если просто слушать других людей, то никогда не узнаешь,ч то подходит тебе или не подходит и не сможешь полноценно заниматься. Говорю так, потому что многие посетители залов занимаются годами и даже не могут понять зачем нужно то или иное упражнение. почему так, а не иначе - всё потому что просто следуют указаниям - делать это упраженине столько раз - и всё...

Считаю, что осознание того, что делаешь влияет на результат в такой же степени, как и правильно поставленная техника