1336 ответов в этой теме

[Arik]

чет около 5 дней пропа по 50 , сармы 2 дня , режим творого-грудной со вторника (белок 200-250,угли 40-70 , жиры около 90)

чуть наполнился (как мне кажется) , вес ушел на пол кило (полный высс) 79.5

талию не мерял , пох

 

чуть лучше,учитывая,что на первой фотке посля тренинга груди,а на второй - спины )

клен работать перестал , начинаю пить эфедрин . Через пару недель вернусь к клену

по тренингу : добавил везде по повтору , 3х12 и 3х17 соответственно , последние повторения начинают давить,так что еще неделя и накину до 4х8 и 4х12

прогнал два дня подряд то ,что планировал "тяни-толкай" , вроде нормально зашло, теперь 2 дня офф 

[nozio]

норм кабан)

[zinid]

норм кабан)

Ещё бы все понимали что за такой формой стоит. Он голодным постоянно ходит...

[merQ]

Ещё бы все понимали что за такой формой стоит. Он голодным постоянно ходит...

Зато фарму цистернами пожирает! 

[zinid]

Зато фарму цистернами пожирает!

Да я бы не сказал, что прям уж цистернами. Ну курсит иногда по-тихой.

[Arik]

Зато фарму цистернами пожирает!

пруфни за деньги,вышлю тебе фото жопы,будешь дырки от уколов считать))))

П.с бизнес менс-физик стайл

[Arik]

отдых от кофеина (уменьшил его до 100-200 мг в день , на время) и эфедрина,дал понять,какой эффект с них имею) 

сегодня с первой же дозы (не очень уместное слово) , бодрячек , уменьшение сонливости,настроение лучше обычного . На фоне клена,главный бонус - не трясет,нет шкалящего пульса

спокойно сходил в парилку и норм

п.с с чувством голода не справляются ) 

[madBear]

отдых от кофеина (уменьшил его до 100-200 мг в день , на время) и эфедрина,дал понять,какой эффект с них имею) 

сегодня с первой же дозы (не очень уместное слово) , бодрячек , уменьшение сонливости,настроение лучше обычного . На фоне клена,главный бонус - не трясет,нет шкалящего пульса

спокойно сходил в парилку и норм

п.с с чувством голода не справляются ) 

Смысл ЭК - это не бодрячок. Нет резона снижать дозировку, имхо. Дело ваше, конечно. 

[Izverg]

На фоне клена,

 

Не пей эту гадость... 

[Arik]

Смысл ЭК - это не бодрячок

это очевидно,однако,астмы у меня нет и облегчение ее симптомов у меня ощутить не получится )

насчет снижения дозировки(я так понимаю,речь о кофеине) , что нелогичного ? перестал работать стимулятор - надо от него отдохнуть

или пить его больше и больше ? нет,спасибо =)

Не пей эту гадость... 

тебе не пошел ?)

[madBear]

это очевидно,однако,астмы у меня нет и облегчение ее симптомов у меня ощутить не получится )

насчет снижения дозировки(я так понимаю,речь о кофеине) , что нелогичного ? перестал работать стимулятор - надо от него отдохнуть

или пить его больше и больше ? нет,спасибо =)

 

тебе не пошел ?)

Как я понимаю работу ЭК - кофеин синергирует эфедрин, который, в свою очередь, разгоняет метаболизм. Снижение дозы того или иного - снижает эффект ускорения метаболизма. "Бодречок" - лишь временная побочка.

[Дмитрий Р]

отдых от кофеина (уменьшил его до 100-200 мг в день , на время)

а максимум сколько пил в сутки? за раз?

[Arik]

Дмитрий Р,в сутки около 800-1000 (крайне редко)

за раз около 400 максимум . Обычно,200 из капсулы , потом через час-полтора закидываю энергетик (не спортпит) , а там 50-100+ , в зависимости от бренда и величины бутылки

в "нормальный" день - три капсулы в сутки и все

[madBear]

Дмитрий Р,в сутки около 800-1000 (крайне редко)

за раз около 400 максимум . Обычно,200 из капсулы , потом через час-полтора закидываю энергетик (не спортпит) , а там 50-100+ , в зависимости от бренда и величины бутылки

в "нормальный" день - три капсулы в сутки и все

Вы ЭК курсом пьете или по ощущению? И как долго длится курс?

[Arik]

Вы ЭК курсом пьете или по ощущению? И как долго длится курс?

на постоянку , 3 раза по 24мг в сутки

до последнего момента,пил месяца три,наверн

перерыв сделал от всего , не пил ни витамины,ни омегу,ни стимуляторы . Просто надоело

[madBear]

на постоянку , 3 раза по 24мг в сутки

до последнего момента,пил месяца три,наверн

перерыв сделал от всего , не пил ни витамины,ни омегу,ни стимуляторы . Просто надоело

Жестко. И как организм перенес такое длительное применение ефедрина и сушки? 

[Дмитрий Р]

Дмитрий Р,в сутки около 800-1000 (крайне редко)

[Arik]

Жестко. И как организм перенес такое длительное применение ефедрина и сушки? 

на удивление, не плохо =)

я к стимуляторам слабо чувствителен , поэтому пью больше для самоуспокоения )) ну и чтобы сонливость за рулем убрать (вожу по ночам)

нс , видимо , восстанавливается хорошо , т.к я с тренировками особо не обьемил , делал по Вендлеру 3 разминки,2 подводки и 1 рабочий в отказ

сна , в последний месяц-два , за сутки набирается нормально , от 10 часов 

и да , сушкой это сильно не назвать , я убрал всего 500,может 700 калорий ... плюс кетозил , плюс рефидил время от времени

щаз решил попробовать по хардкорить немного , увижу ,что получится

[nozio]

я обычно кофеин утром 400 мг перед тренировкой + в течение дня несколько чашек кофе... 

[Izverg]

тебе не пошел ?)

 

Пробовал. Хватило на 2 дня. ))) 

К тому же там побочек намного больше, чем выхлопа. 

Не его нах... дело говорю. ))))

[Arik]

я обычно кофеин утром 400 мг перед тренировкой + в течение дня несколько чашек кофе...

плюс минус,те же дозы))
Сегодня вот встал в 12 ночи,вкинул 200коф+24эф
В 4 так же, в 8 закину ,сделаю кардио ,попарюсь и все .Нет активности - не жру стимы) все просто

[Arik]

вес держится , сегодня был пробный полет ,убавил подъемы,добавил сет 

4х10 (вместо 3х12) ...грубо говоря,два подъема выторговал )) неделю-две гоню так,дальше 4х12 и 5х10 соответственнодиета дебил-стайл начинает давать плоды  ,низ живота чуть уходит

на одной из фот не включил зубчатые,их уже немного видно ))

п.с немного треша

[Domus]

Ну и что скажешь по поводу этих сармов?

[Arik]

Окромя наполненности, сон глубже,вставать тяжелее (мк ,видимо,сказывается)
А ук11 и лгд - шляпа

[Arik]

С другой стороны,я всего раз 6-8 принял...мб через пару недель что то произойдет)
Пока,диетится нормально ,хотя теста в три раза меньше,чем в том году

[Arik]

Щаз посмотрел пару обзоров ,ребзя отмечают то,что и я,насчет сонливости
Плюс сны "ярче" ... Несколько раз за последние недели было такое ,что урывки даже запоминались. Хотя до этого,всю сознательную жизнь,спал как телевизор...вкл выкл и черный экран))

Плацебо исключается,тк про яркость снов я чет только щаз допер)
Макс рекоменд доза утверждается 25 мг , исследования показывают повышение ифр ,как при употреблении 6уи гр
Ссылку не кину,я в видео услышал)))

Сообщение изменено: Arik (25 мая 2016 - 10:22)

[Виктор С]

Arik, красиво написал.

Если бы ещё сны можно было заказывать....)

[Arik]

Если бы ещё сны можно было заказывать....)

такое бы хорошо миксовать с практикой осознанных сноведений , мне кажется

но я убитый настолько,что в течении пары минут выключаюсь и до осознания дело не доходит

 

жаль,что мне мед карта сильно опаздывает , мне охота кровь сдать,посмотреть,так сказать,документальное подтверждение. Да и в целом, я полный анализ крови (гормоны\печень\витамины и пр) сдавал лет так 5 назад

карточка постоянного жителя пришла вчера , с марта ждал. Теперь жду мед карточку )

Сообщение изменено: Arik (25 мая 2016 - 10:33)

[merQ]

Я помню, когда мелкий был, сны хорошо запоминал. Несколько раз были осознанные сны, я знал, что я сплю и делал что хотел

[Arik]

Я помню, когда мелкий был, сны хорошо запоминал. Несколько раз были осознанные сны, я знал, что я сплю и делал что хотел

сейчас эту способность потерял?)