333 ответов в этой теме

[Фемидочка]

Девчонки занимаются..ухх!! Тоже так хочу=)

[Egor_Golubev]

еще женские тренировки и соревнования


и полная противоположность - красивый медленный HL

[megaMASS100]

у нас вот было такое дело ГТО называлось ))) мы забылиюююа на западе помнят - бегают и прагают....видно что ставка на выносливость и функциональную силу....и вроде все похожи на натуралов - по моему это тема....видно же что они там на нормативы какие-то сдают....а это тоже мотивация...опять же как у нас в былые времена - значок ГТО кое-что значил....

а какая ща мотивация у человека, которые занимается бб или та, чисто на любительском уровне???

ну в плане того чтобы как-то задокументировать свои достижения? и не рисковать особо здоровьем при этом?

единственное болеее менеее реальное AWPC - остальное..уже имхо для профи, которые как говориться много что попробовали...

Сообщение изменено: megaMASS100 (01 апреля 2010 - 10:21)

[ibn Saleh]

че то мне кажется, убиться можно такой техникой и темпом исполнения упражнений.

[Egor_Golubev]

про технику
технику безусловно надо ставить и у америкосов тут опять таки безусловно херово. одно время они(руководство федерации) сильно расслабили булки, не обращая большого внимания на тренерский уровень открывающих новый залы Кроссфит (КФ-боксы)
в результате вопрос техники в том числе был дан на откуп конкретному отделению и уровень техники и приоритеты везде разные.
и если приоритеты в тренировке (скажем гимнастика, бег, плавань, ТА) это неплохо, то вот низкий уровень техники, особенно в ТА - крайне плохо и прост оопасно.
это вызвало ряд размолвок со старыми тренерами старых отеделений, некоторые отделения даже открестились от кроссфита в принципе, так как нехотели стоять в одном ряду абы с кем.
буквально какойнить Вася Пупкин купил лицензию, открыл зал и начал плодить лоботрясов, которые своим уровенм подготовки начали позорить кроссфит.

сейчас активно взялись исправлять это положение, закручивать гайки, отслеживать уровень тренерский. Но конечно осатется человеческий фактор, в конце концов все зависит от конкретного тренера конкретного зала, как он делает свою работу. Есть скажем зал Майка Бургенера, действуюшего тренера по Тяжелой Атлетике, ясно что у него техника ставиться в первуую очередь. Есть еще залы с таким основательным подходом.
Но конечно бывают и косяки.

Вообщем техника очень важна, надо ее ставить и отстутствие техники - это вовсе не идея кроссфита, это ошибка конкретного атлета и/или тренера.

Наши российские кроссфитовцы-одиночки сами многие регулярно занимаются с тренером по ТА именно для техники. У нас слава богу еще достаточно хороших тренеров и есть овзможность при желании всему научится.

насчет темпа выложенные видео это в большинстве своем отболрочные соревнования либо главные соревнования года по кроссфиту , этакая спартакиада, Crossfit Games
уровень атлетов там всетаки уже очень хороший, как минимум по общим кондициям (выносливость итд) и такие скорости им позволительны и работают они уже на пределе своих сил, стараясь превзойти Других
обычная же тренировка в кроссфите предпологает в первую очередь прогресс над собой и категорически не рекомендуется начинающим рвать зад на полной скорости, пытаясь с ходу сделать "как парни на видео". Такое резкое повышение интенсивности реально опасно для здоровья. Выходить на уровень "работаю изовсех сил" в Кроссфите спортсмену обычных видов спорта, силовых или скажем бегуну, лучше не менее чем за полгода. Исключения редки и обычно уже сопроваждаются схожими тренировками в прошлом.

[megaMASS100]

думаю они особо не замарачиваются с техникой т.к. делают базовые упражнение с небольшими весами....блины у них дутые а веса не большие

[TII]

блины у них дутые а веса не большие

с чего ты это взял? может в одном месте увидел? Ничего подобного - я просмотрел сотни видео на их сайте - так нельзя сказать, что у них блины дутые.

[IvanPr]

ну не знаю - у нас в зал приходит парень, занимается по кроссу - вроде силовые растут у него, но по свое структуре он дрищ.

когда он работает со штангой - я от него подальше держусь, опасно очень + мало места для такого набора упражнений!!!!

[lejkin]

Кроссфитеры не бб телостроительством не занимаются а развивают физ качества как выглядят я думаю им все равно и прогресс оценивают в килограммах и секундах.На некоторых бб форумах сталкивался с похожей на вашу prokwayточку зрения-кроссфит рассматривают как методу телостроительства а поскольку выглядят парни неказисто с точки зрения бб то КФ моментально предают анафеме,удивительно еще что подобное говорят всем известные соревнующиеся бб не понимающие почему-то что это совсем другой спорт,это как еслибы поиздеваться над сложением ну например футболиста или десятиборца что ближе к КФ.

[ProbolicSR]

Не сказал бы, что товарищи с видео выглядят неказисто, так что вполне можно рассматривать подход и с точки зрения изменения тела.

[lejkin]

Я не видео имел ввиду ну а так может быть и да,можно просто изначально цель -другая.В КФ монжество направлений есть КФ футбол и КФ стронгмен там ребята ого-го а есть выностливостной направленности там-то ети самые дрищи.

[IvanPr]

вот почему я боюсь кроссфита

[Egor_Golubev]

это не кроссфит, это конкретный балбес

таких и в ТА роликов куча

навскидку

[Egor_Golubev]

а вот это мой любимый клип )))

[IvanPr]

Egor_Golubev какой так к черту ТА, им бы технику поставили бы!!!
тренеров нет.

в кроссфите, я смотрю технике отдают самое самое последнее место.

Сообщение изменено: prokway (08 апреля 2010 - 09:16)

[Egor_Golubev]

Egor_Golubev какой так к черту ТА, им бы технику поставили бы!!!
тренеров нет.

своей фразой "это не кроссфит, это конкретный балбес" я имел ввиду что на видео пример конкретного человека, а не диагноз движения Кроссфит.
Технику конечно надо изучать, про это я писал уже выше.

[pochemuchka]

Никому не доводилось видеть придурков в тренажерке, которые вытворяют что-то совсем уж несуразно-травмоопасное? Думаю, видели, особенно весной. Разве это повод говорить, что бодибилдинг опасен? Или все же эти придурки сами для себя опасны? Как говорится, нет мозгов- считай калека

[Egor_Golubev]

pochemuchka спасибо )
это я и имел в виду

[Egor_Golubev]

8 мая смотрите прямую бесплатную видеотрансляцию крупного регионального соревнования по Кроссфиту http://live.crossfit.com/
там же в последствии по часам будет и видеоархив прошедших событий.
время начала трансляции 7:15am PDT on Saturday May 8th, 2010., я правда не очень понимаю во сколько это по москве ))

[Egor_Golubev]

сделал ПДФ-вариант программы Силового Кроссфита
сентябрь-декабрь 2009года
http://rapidshare.co...FB_rus_2009.pdf
январь-апрель 2010
http://rapidshare.co...FB_rus_2010.pdf

вес каждого файла меньше 200килобайт

[JaMP]

занимайся всегда и везде вот что я думаю об этой системе

[LUCKY PUNCH]

Egor_Golubev
подскажите пожалста
а то пол года назад я был в теме немного, а сейчас опять запутался
какие сейчас результаты у топ 10 на ЧМ или как он называется?
что там надо сделать ....трудная схватка ж ???
и как туда отобратся....есть ли русские которые там участвовали?
я опять загорелся и надо бы знать к чему стремиться....а то на ютубе черт ногу сломит

[alex_t]

с чего ты это взял? может в одном месте увидел? Ничего подобного - я просмотрел сотни видео на их сайте - так нельзя сказать, что у них блины дутые.

Да, подтверждаю: резиновые, но не надувные, а сплошные
Преимущества:
- высота штанги над помостом такая же как и обычными 15-20кг блинами (45 см), хотя на штанге всего по 2.5 кг с каждой стороны (желтые диски по 5 фунтов)
- штангу бросить можно, если движение не пошло. Покрытие меньше портится и штанга дольше живёт. В обычном зале, обычную штангу, пусть даже с обрезинеными блинами не бросишь, если на рывке повело.

Недостатки:
- дорогие;
- много на штангу их не навешаешь, т.е. для тренировок рывка/толчка - в самый раз.

Я был в паре местных отделений crossfitа в пригородах Сиэтла, в одном из них даже действующий тренер по ТА.
Что напрягло, так это коллективность занятий по ТА, не говоря о стоимости - $260 в месяц за 3 раза в неделю

Был на обычных занятиях по кроссфиту: $180 в месяц. Можно хоть каждый день. На одном из занятий программа была следующей:
5 подходов по:
- 50 двойных прыжков на скакалке;
- пробежка 400 метров;

Фу, скукотишшша Ушел, так и не дождавшись дальнейшего развития

[alex_t]

Для меня преимущество кроссфита перед обычным залом: можно штангу свалить на пол. Всё.

Другие люди, с которыми мне довелось поговорить, ходят туда из-за мотивации

Блин, платить 180 долларов, чтобы заниматься выносливостью или с отягощениями, когда есть возможность посещать охренительный физкультурный клуб Микрософта забесплатно или менее офигительный, но все равно классный коммерческий клуб за 25-35 долларов в месяц - выше моего понимания

Сообщение изменено: alex_t (22 июля 2010 - 01:24)

[zizik]

Вопрос цены я думаю каждый решает для себя сам, и ходить неходить тоже . Главное чтоб в удовольствие.

[alex_t]

Вопрос цены я думаю каждый решает для себя сам, и ходить неходить тоже . Главное чтоб в удовольствие.

Тэк-с, что имеем:
- тяжелоатлетический зал (+),
- который можно использовать по назначению только во время либо специализированных ТА-сессий (-) либо на общефизической подготовке,
- где учат в коллективе и особо техникой не заморачиваются (-),
- которое все стоит конкретных денюх (-), из которых примерно 4/5 приходится платить за "мотивацию"...

Ну, что тут можно сказать? В маркетинге американцы сильны.

Сообщение изменено: alex_t (22 июля 2010 - 02:07)

[alex_t]

http://greyskullarti...-of-emails.html
Он у себя на форуме (Strengthmill) писал об этом, но лень щас искать.
Кстати, Ден Джон, тоже отпустил пару нелицеприятных реплик в адрес кроссфита в последних статьях.

OldBoy, за эту ссылку я вам припомню... плюсегом Спасибо большое, очень долго смеялся... ну и всё стало на свои места.

Сообщение изменено: alex_t (22 июля 2010 - 03:11)

[Egor_Golubev]

Egor_Golubev
подскажите пожалста
а то пол года назад я был в теме немного, а сейчас опять запутался
какие сейчас результаты у топ 10 на ЧМ или как он называется?
что там надо сделать ....трудная схватка ж ???
и как туда отобратся....есть ли русские которые там участвовали?
я опять загорелся и надо бы знать к чему стремиться....а то на ютубе черт ногу сломит

вот статистика по последним Играм - http://scores2010.cr...m/scoring/2010/
тут сводная таблица по мужчинам с результатами в основных комлпексах и силовыми/бегом http://scores2010.cr...files/2010/men/
вот все соревнования на играх 2010 с описанием и весами снарядов
http://games.crossfi...-announced,669/

Игры толкьо что закончились, 18 числа
чтобы отобраться на следующий год видимо надо ехать в Европейский филиал какойнить на отборочные, в Финляндию к Микко например ))

кстати тут live.crossfit.com можно онлайн посмотреть в HD прошедшие соревнования, многочасовые архивы, разбитые по часам

[AnatolyR]

исследование по кросс-фиту проведенное в американской армии
http://library.cross...SArmy_Study.pdf

[drakosha]

Дядя Шура появился и снова пропал...

http://forum.steelfa...showtopic=29842

А он оказывается заморские диковинки внедряет, под названием P90X CrossFit

http://www.shulaspor...superplans.html