364 ответов в этой теме

[^Infiniti^]

зачем нужны гантели и особенно диски некруглой формы (3-4-6-8гранные)

Гантели нужны для лучшей проработки мышц , амплитуда движений больше . А диски некруглой формы для того , что бы они не катились по залу .

[salu-net]

Я думаю кто только начал заниматься. должны работать на тренажерах. А месяца через 2-3 брать и штангу и гантели.
А то пришел человек которого еще от ветра качает. а там один гриф 20кг весит. да еще что то надо повесить ведь рядом монстры железо качают.И результат- травма.перетреннированность.не желание ходить.

[Turkman76]

Ноги с гантелями не прокачаеш.

Я на свои гантели дома могу накрутить по 60кг на каждую, а может и больше - пока не понадобилось
(Для кого вес и не значительный, а мне пока за глаза хватает!)

Ни жена ни сын мне штангу на присед подать не могут... приходиться гантелями обходиться - очень спецефично )

[Shogun]

штанга - моя мечта )) вот решу прения с женой - сразу обзаведусь.....мммммммммммммм......................штангааааааааааааааааа

дома есть только гантели , обхожусь пока ими и профессиональной скамейкой с наклоном вверх и вниз

[Smolik]

У меня только штанка на 35 кг,две гантельки по 8 ещё две по 3,ролик для торса,турник и брусья!Мне пока хватает...Конечно не помешала бы скамья для жима лёжа!=((((((((

[ALEX2]

всё важно

[BigDima160]

Мое мнение:главное вес снаряда.Лучше всего тяжелая штанга в базовых упражнениях,но тяжелая гантеля,особенно в движениях одной рукой(жим/швунг,тяга в наклоне) тоже мощное средство для достижения силы и массы.

[ТигрЪ]

Гантели-самое универсальное средство,ИМХО.Их с собой удобно брать,на дачу например.И упражнений с ними массу можно делать.А тренажёры,по моему мнению,только для людей,которые хотят себя просто в тонусе держать.

[Спартачок]

Ваще удобно,ага :-) взял парочку кило на 40-50 каждая и на дачу за город, в электричке,ага

[Crezi-Lord]

Гантели-самое универсальное средство,ИМХО.Их с собой удобно брать,на дачу например.

Ну да. У меня дома гантельки по 60 кг вот я их по карманам распихаю и на дачку

[Ikar]

Ну да. У меня дома гантельки по 60 кг вот я их по карманам распихаю и на дачку

Пешком.

Использовать то надо все - но в разной пропорции.

[ТигрЪ]

Ну это у кого какие гантели))

[Turkman76]

Я на сайтик на один забредал там по 70кг разборные гантели продаются))))
тока я не помню там за штуку 13 000 просили или за обе...

[ТигрЪ]

Железки дорогие чё-то...Я тут в РЭЙ спорт недавно ездил,для кикбоксинга экипу покупать,так там ещё грифы и блины продавались...врать не буду,конкретных цен не помню,но был неприятно удивлён.
У мя отцовские гантели KETTLER,шикарные,разборные.Этим летом на дачу увёз,тама занимался

[Turkman76]

Я в АШАНЕ последний раз билины брал. 2Х10кг вышло ~1500 р

[Станозолол]

Пару гантель, штангу и протеин! - мне ничо больше и ненадо...

[простоFILя]

Сейчас на массе-штанга

[Ильнур]

1 Штангу.
2 Гантели.

[=Andrey=]

база,база и еще раз базанах!
штанга!

[PaRaDoXX]

негде дома штангу хранить

[ADSL]

Штанга и ещё раз штанга=)

[DANKRI]

Штанга и гантели.

[Карбофос]

штанга + гантели.
правда разборные гантели неудобно - вес менять муторно на каждой (особенно когда пирамидой делаешь), вот гантельный ряд - это хорошо... но дорого ооочень.

[x.antoXa.x]

Штанга и гантели

Сообщение изменено: x.antoXa.x (07 января 2009 - 01:17)

[BELEGOND]

На тренажёре делаю, тяги блока на спину. Так же на блоках делаю трицепс иногда. И ещё тренажёр для сгибания и разгибания ног. Остальное всё штанги и гантели.Работа со свободными весами. Ту же машину смита использовал только для икр. Всякие альтернативные тренажёры замены базовых упражнений со штангой и гантелями это уже не то.

[NO_LIMITS]

Глупый опрос
Для физкультуры одной гири хватит, для серьезных занятий bb все в комплексе нужно и гантели и штанга и тренажоры!

[Philinx]

NO_LIMITS

Полностью согласен, одно без другого ну никак.

[UmRuslan]

Штанга для базы, а гантели и тренажеры в качестве подсобки, для нормальных тренировок все средства хороши)

[Игорь17]

Штанга, но без гантелей тоже не возможно. Особенно радует, что сейчас в залах большой набор гантелей, у нас до 61 кг (мне пока хватает). Игнорировал залы, где нет перекладины.