Вход
Регистрация
А вот я тоже подумала, что просто надо было давно начать так ухаживать. Кстати, я и просто массировала, с подсолнечным маслом, чтобв растяжек не было - а то сейас много приседаю, мышцы растут, как бы чего...А мона встречный вопрос? До использования антицелл. геля вы также старательно и регулярно массировали с любым кремом т.н. "проблемные зоны"?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Целлюлит
Автор темы:
Masteromsk
, янв 27 2004 07:48
#151
Отправлено 10 февраля 2005 - 01:47
Ярослава
-
- Выступающий спортсмен
-
- 329 сообщений
Новичок
-
Имя: Ярослава Науменко -
Пол: Женщина -
Город: Астана
Deidre
Наверх
#152
Отправлено 10 февраля 2005 - 08:11
Eva
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 470 сообщений
:)
Ярослава
А еще лучше- с виноградным, - или смесь виноградного с грейпфрутовым, розовом, и черным тмином- если найдешь
из подручных средств- лучше с оливковым - богаче по составуКстати, я и просто массировала, с подсолнечным маслом, чтобв растяжек не было - а то сейас много приседаю, мышцы растут, как бы чего...
А еще лучше- с виноградным, - или смесь виноградного с грейпфрутовым, розовом, и черным тмином- если найдешь
#154
Отправлено 11 февраля 2005 - 07:05
Beyond
-
- Участник форума
-
- 715 сообщений
Новичок
А кто пробовал гель от L'Oreal?
Стоит ли покупать? Там лифтинг эффект, не конкретно от целлюлита, а типа подтягивающий-разглаживающий. Я видела у китаянок в бассейне, спросила у них об эффективности, но ничего вразумительного не ответили, но у них целлюлита, как правило, нет.
Стоит ли покупать? Там лифтинг эффект, не конкретно от целлюлита, а типа подтягивающий-разглаживающий. Я видела у китаянок в бассейне, спросила у них об эффективности, но ничего вразумительного не ответили, но у них целлюлита, как правило, нет.
#155
Отправлено 11 февраля 2005 - 11:07
Mika
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 295 сообщений
Японская шпиёнка
#157
Отправлено 11 февраля 2005 - 04:37
Mika
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 295 сообщений
Японская шпиёнка
RONIN
В том-то и проблема, что у меня не столько целлюлит, сколько плохой тонус кожи в этих местах по причине ношения в течение долгого времени приличных жировых запасов. А подтягтвается она мее...дленно, потому как кровообращение плохое из-за плохих сосудов, массаж мне тоже нельзя, только очень легкий - вот и остаются всякие кремы да гели
Внутренне и наружноВиноградное как раз понятно почему
В том-то и проблема, что у меня не столько целлюлит, сколько плохой тонус кожи в этих местах по причине ношения в течение долгого времени приличных жировых запасов. А подтягтвается она мее...дленно, потому как кровообращение плохое из-за плохих сосудов, массаж мне тоже нельзя, только очень легкий - вот и остаются всякие кремы да гели
#158
Отправлено 11 февраля 2005 - 05:44
NotForLove
-
- Участник форума
-
- 8 сообщений
Новичок
Mika
Избавлялась от целлюлита в несколько этапов))
Естественно хожу в спорт зал, занимаюсь аэробикой.
Сначала я просто худела, употребляла Ксенадрин.
На Ксенадрине по весу потеряла 2 кг. По обьемам -2см бедра и талия; -1см
> икры. Руки (бицепсы) +1см, но жировая прослойка "ушла", видны мышцы!
> По внутренним ощущениям: ярко выраженного слабительного или мочегонного
> эффекта не наблюдалось, намнго легче было контролировать аппетит, кроме
> того, я чувствовала большой прилив сил и энергии, физическая нагрузка
> переносилась не просто легко, а необыкновенно легко!
После курса ксенадрина, употребляла катс 2 + л-карнитин, но это потому что склонна к отекам после. Стоит выпить чуть чуть больше жидкости -
> глаза и руки "заплывают".
После всего этого здорово похудела, но от целлюлита так и не избавилась.
Решила попробовать Дермалин.
Недели через две были заметны отличные результаты, кожа выравнилась, стала более гладкой ...
потом я поняла, что лучше вместе с этим гелем делать обертывание.
Еще через недели 1,5 целлюлита как -будто и не было ... были какие-то конечно неровности, но по сравнению с тем что было раньше это просто мелочи!!!
И еще я конечно же придерживаюсь безуглеводной диеты.
Спасибо! Я подожду ее ответа. Интересно очень.
Избавлялась от целлюлита в несколько этапов))
Естественно хожу в спорт зал, занимаюсь аэробикой.
Сначала я просто худела, употребляла Ксенадрин.
На Ксенадрине по весу потеряла 2 кг. По обьемам -2см бедра и талия; -1см
> икры. Руки (бицепсы) +1см, но жировая прослойка "ушла", видны мышцы!
> По внутренним ощущениям: ярко выраженного слабительного или мочегонного
> эффекта не наблюдалось, намнго легче было контролировать аппетит, кроме
> того, я чувствовала большой прилив сил и энергии, физическая нагрузка
> переносилась не просто легко, а необыкновенно легко!
После курса ксенадрина, употребляла катс 2 + л-карнитин, но это потому что склонна к отекам после. Стоит выпить чуть чуть больше жидкости -
> глаза и руки "заплывают".
После всего этого здорово похудела, но от целлюлита так и не избавилась.
Решила попробовать Дермалин.
Недели через две были заметны отличные результаты, кожа выравнилась, стала более гладкой ...
потом я поняла, что лучше вместе с этим гелем делать обертывание.
Еще через недели 1,5 целлюлита как -будто и не было ... были какие-то конечно неровности, но по сравнению с тем что было раньше это просто мелочи!!!
И еще я конечно же придерживаюсь безуглеводной диеты.
#159
Отправлено 11 февраля 2005 - 06:06
Eva
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 470 сообщений
:)
Ярослава
http://forum.steelfa...?showtopic=4034 - топик по маслам
зы - очень красивый новый аватар
Добавлено
Mika
пожтому лучше масла ! а зааапааах почитай по ссылке- есть масла, как раз направленные на усиления тонуса кожи .
и рекомендую маску для тела - молотый кофе - высыпаешь его в любое подходящее масло / крем , который есть / мед с виноградным соком - настаивается- и наносишь на тело . Кофе !!!!
делает свое дело- и тонизирует, и усиливает кровообращение, и выводит водичку. Я кажется в теме о маслах уже писала об этом- идли в этом же топике - (его если прочесть с начала- можно увидеть, что то же самое обсуждаем по 4-му разу - и в начале- МНОГО!!! дельных советов и методик)
Добавлено
пардон за опечатки
розовое- да - о нем, как и масле тмина можно говорить часами - супер- средства .Розовое и черные тмин - это ароматические?
http://forum.steelfa...?showtopic=4034 - топик по маслам
зы - очень красивый новый аватар
Добавлено
Mika
все эти средства содержат вытяжки и экстракты из натурального сырья. Психологически, конечно,Ю приятно пользоваться кремом марки громкого имени- но мы же хотим эффект, ёлы-палы ?В том-то и проблема, что у меня не столько целлюлит, сколько плохой тонус кожи в этих местах по причине ношения в течение долгого времени приличных жировых запасов. А подтягтвается она мее...дленно, потому как кровообращение плохое из-за плохих сосудов, массаж мне тоже нельзя, только очень легкий - вот и остаются всякие кремы да гели
пожтому лучше масла ! а зааапааах
почитай по ссылке- есть масла, как раз направленные на усиления тонуса кожи . и рекомендую маску для тела - молотый кофе - высыпаешь его в любое подходящее масло / крем , который есть / мед с виноградным соком - настаивается- и наносишь на тело . Кофе !!!!
делает свое дело- и тонизирует, и усиливает кровообращение, и выводит водичку. Я кажется в теме о маслах уже писала об этом- идли в этом же топике - (его если прочесть с начала- можно увидеть, что то же самое обсуждаем по 4-му разу - и в начале- МНОГО!!! дельных советов и методик) Добавлено
пардон за опечатки
#160
Отправлено 12 февраля 2005 - 03:57
Mika
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 295 сообщений
Японская шпиёнка
#161
Отправлено 12 февраля 2005 - 07:43
Ярослава
-
- Выступающий спортсмен
-
- 329 сообщений
Новичок
-
Имя: Ярослава Науменко -
Пол: Женщина -
Город: Астана
NotForLove
Это в смысле "безбулочной" и "безсникерсной" или вообще, образно говоря, долой углеводы. Вот без них не могу...И еще я конечно же придерживаюсь безуглеводной диеты.
Сообщение изменено: Fire (02 августа 2005 - 06:02)
#163
Отправлено 15 февраля 2005 - 06:50
Beyond
-
- Участник форума
-
- 715 сообщений
Новичок
Eva
Я пью очень много кофе, варю в специальной кофеварке, потом собираю кофейную гущу, и использую ее вместо скраба под душем
запах - наиприятнейший, не знаю, как результат, но проблем особых нет, может, поэтому не видно.
А зачем кофе добавлять в крем/масло? Это как-то усиливает действие?и рекомендую маску для тела - молотый кофе - высыпаешь его в любое подходящее масло / крем , который есть / мед с виноградным соком - настаивается- и наносишь на тело .
Я пью очень много кофе, варю в специальной кофеварке, потом собираю кофейную гущу, и использую ее вместо скраба под душем
запах - наиприятнейший, не знаю, как результат, но проблем особых нет, может, поэтому не видно.
#164
Отправлено 17 февраля 2005 - 07:33
Eva
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 470 сообщений
:)
Beyond
Хорошо, когда нет проблем - ухоженную - ухаживающую за собой женщину всегда видно
крем - масло - это основа - молотой кофе - его гранулы - как абразивные частички, во - первых, во -вторых- пока кофе находится в креме- крем получает экстракт кофеина - непосредственно на проблемное место - и непосредственно по приготовлениюА зачем кофе добавлять в крем/масло? Это как-то усиливает действие?
если ты не испитый кофе добавишь- эффекта больше - ведь получишь весь кофеинЯ пью очень много кофе, варю в специальной кофеварке, потом собираю кофейную гущу, и использую ее вместо скраба под душем
запах - наиприятнейший, не знаю, как результат, но проблем особых нет, может, поэтому не видно.
Хорошо, когда нет проблем - ухоженную - ухаживающую за собой женщину всегда видно
#165
Отправлено 17 февраля 2005 - 08:27
Fire
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 530 сообщений
Огненная Фея
#166
Отправлено 18 февраля 2005 - 08:31
Mika
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 295 сообщений
Японская шпиёнка
Для ленивых (как я ) - борьба с помощью подручных средств.
) - борьба с помощью подручных средств. Взято отсюда.Средства от "апельсиновой корки"
Можно прибегнуть к новомодным методам: лазеропунктуре, прессотерапии, липосакции, лимфодренажу и ультразвуку. Только зачем тратить бешеные деньги и рисковать здоровьем, ложась под нож хирурга, если можно бороться с "апельсиновой коркой" с помощью тех же самых... апельсинов и других продуктов, которые всегда найдутся в вашем кухонном шкафу или холодильнике.
Итак, за дело. Впереди уже маячат Канарские острова или на худой конец Черноморское побережье. Борьба с целлюлитом - мероприятие не сиюминутное, требует огромного упорства и силы воли. По мнению врачей, залогом успеха являются сбалансированное питание, физические упражнения и массаж. Не изнуряйте себя диетами, лишь пересмотрите свой ежедневный рацион: минимум кофе (если вы любитель) - всего лишь чашечка по утрам, и не какой-нибудь растворимой бурды, а свежесмолотого и сваренного собственными руками. Кофейную гущу не выбрасывайте, она вам еще сослужит добрую службу в борьбе с целлюлитом. Вместо булочки или пирожного к кофе - половинка апельсина или грейпфрута. Включите в свой рацион побольше свежих овощей, зелени, зернового хлеба, крупяных изделий и рыбы (аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать "плохие" жиры). Бананы содержат кремний, который участвует в построении соединительной ткани. Груши - ценный источник цинка, ананасы содержат энзимы, улучшающие обмен веществ. В каждое блюдо добавляйте отруби - они способствуют активизации обменных процессов. Если не хотите портить блюда отрубями, просто запаривайте столовую ложку стаканом кипятка и съедайте кашицу за 15 минут до основного приема пищи. Овсяные хлопья содержат медь, укрепляющую соединительные ткани, и нормализуют работу вашего кишечника. Поверьте, что польза для организма от этого простого действа будет колоссальная, да и количество тарелок на вашем обеденном столе на четвертый-пятый день заметно сократится. Налегайте на питье: ежедневно выпивайте 2-3 литра минеральной воды, а еще лучше - зеленого чая. Этот напиток великолепно сжигает лишние жиры. Избегайте копченостей, шоколада и алкоголя. Все это ложится на ваши ноги непосильным грузом, превращая их со временем в проблемные зоны.
Ежедневный самомассаж во время принятия ванны (или бани) с использованием соли, отрубей (или геркулесовых хлопьев), кофейной гущи, меда, толченых миндальных орехов, молотой апельсиновой, лимонной или грейпфрутовой цедры - не какая-нибудь рекламная завлекалка. Он дает не только великолепный антицеллюлитный эффект, но и очищает кожу от отмерших клеток, и питает ее.
Соленый геркулес
К двум столовым ложкам геркулеса или отрубей добавить столовую ложку соли, залить тремя столовыми ложками теплой, но не горячей воды и дать постоять 15 минут. Наносить на распаренные в ванной или бане проблемные места и активно массировать круговыми движениями в течение 10-15 минут.
Кофейный скраб
Спитой кофе - великолепное антицеллюлитное средство. Кофейную гущу можно запасать постепенно, с каждой чашки выпитого кофе. Хранить лучше в холодильнике, чтоб не покрылась плесенью. Кофейную гущу наносят на распаренные ноги и массируют в течение того же времени, что и в первом случае. Очень быстро кожа на ногах покраснеет и начнет приятно гореть. Сразу после массажа смойте кашицу и оберните ноги мягким махровым полотенцем - эффект удвоится. Кофе активизирует кровообращение в глубинных слоях кожи, усиливает обмен веществ, минимизирует застойные процессы. Все это в комплексе заметно уменьшит объем ног, устранит рыхлость, отечность и сделает кожу бархатистой. Кстати, Синди Кроуфорд борется с целлюлитом именно с помощью кофейной гущи.
"Цитрусовая терка"
Молотая цедра цитрусовых, будь то апельсины, лимоны или грейпфруты, - идеальное средство для пилинга и борьбы с целлюлитом. Если вы используете свежую цедру, то вам достаточно превратить ее в кашицу, например в кофемолке и она готова к употреблению. Если перемелете в кофемолке сухую цедру, то затем ее необходимо замочить в теплой воде на 5 минут. Итак, 1 ст. ложку молотой цедры зaлить 3 ст. ложками воды. Дать настояться 10 минут. Массировать распаренную кожу ног в те 10-15 минут до красноты. Не смывая цитрусового скраба, обернуть ноги полиэтиленовой пленкой и сверху мягким махровым полотенцем на 10 минут. Затем смыть теплой вoдой.
Миндальный компресс
Столовую ложку очищенного миндаля мелите в кофемолке, добавьте по две апельсинового, лимонного или лаванд масла и нанесите на проблемные зоны. Помассируйте в течение 5 минут, чтобы масло миндаля и цитрусов частично впиталось. Затем оберните ноги и ягодицы полиэтиленовой плeнкой или махровым полотенцем и полежите под одеялом полчаса. Если вы человек подвижный, вместо одеяла упакуйте ноги поверх пленки в стеганые брюки и подвигайтесь или сядьте на велотренажер на 15-20 минут. Затем сгсмойте скраб теплой водой.
Яблочный уксус
Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить четверть чайной ложки лимонного или апельсинового масла. Смазать полученной смесью проблемные зоны, активно массируя. А далее, как и в предыдущем случае, вы можете укутаться в пленку и махровое полотенце и безмятежно полежать. Но опять же, куда больше пользы будет, обернув ноги полиэтиленом и одев теплые брюки, сядете на велотренажер.
Прежде чем начать наступление на целлюлит, запаситесь массажными щетками или рукавичками. Все описанные процедуры принесут значительно больший положительный эффект за счет более глубокого проникновения в кожу "растворителей жиров".
Если в ваших закромах не оказалось ничего из вышеназванных компонентов, не отчаивайтесь. Обычная поваренная соль у вас всегда под рукой, и, значит, перед целлюлитом вы не безоружны. Соль в вашем рационе играет роковую при образовании целлюлита (чем более соленую пищу вы употребляете, тем больше проблемных зон на вашем теле). Совсем другое дело - соль в качестве наружного "лекарства". Она обладает уникальным свойством "тянуть одеяло на себя", очищать поверхностный кожи от мертвых клеток, шлаков и ненужны ровых отложений. Если распаренные в ванне или бане ноги вы будете регулярно массировать солью (лучше крупной) в течение 10-15 минут "апельсиновая корка" покинет вас уже чере 4 недели. Конечно, если у вас не 4 стадия целлюлита с ярко выраженной деформацией ног. Кроме вышеперечисленных способов борьбы с ненавистным целлюлитом, вы можете изобрести свой собственный. Пробуйте, экспериментируйте, смешивайте: кофе и мед, миндаль и цитрусы, мед и геркулес. А соль "уживается" со всеми сразу. Совместными усилиями вы одолеете целлюлит.
Ольга Дубина
Источник: "На Здоровье! Просто, вкусно, полезно!"
#167
Отправлено 18 февраля 2005 - 08:55
Deidre
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 157 сообщений
...is working....
Мика, молодец!!!
Добавлю от себя, что чтобы тому же кофе было легче проникнуть через кожу (а это очень сложно, т.к. кожа – самое надежное средство защиты нашего организма), лучше делать массаж, предварительно помывшись и разогревшись, т.е. на очищенную кожу. В кофейную гущу можно также добавить 1-2 капли эфирного масла корицы (обладает разогревающим и стимулирующим кровообращение эффектом), только предварительно проверьте, нет ли у вас на него аллергии (об эф. маслах цитрусовых, надеюсь, все помнят? ) И не забудьте после такого массажа смазать кожу питательным кремом – бархатистая кожа наощупь гораздо приятнее сухой, независимо от наличия или отсутствия целлюлита 
Ну и регулярность – лучшее лекарство
Добавлю от себя, что чтобы тому же кофе было легче проникнуть через кожу (а это очень сложно, т.к. кожа – самое надежное средство защиты нашего организма), лучше делать массаж, предварительно помывшись и разогревшись, т.е. на очищенную кожу. В кофейную гущу можно также добавить 1-2 капли эфирного масла корицы (обладает разогревающим и стимулирующим кровообращение эффектом), только предварительно проверьте, нет ли у вас на него аллергии
(об эф. маслах цитрусовых, надеюсь, все помнят? ) И не забудьте после такого массажа смазать кожу питательным кремом – бархатистая кожа наощупь гораздо приятнее сухой, независимо от наличия или отсутствия целлюлита Ну и регулярность – лучшее лекарство
#168
Отправлено 18 февраля 2005 - 02:01
Eva
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 470 сообщений
:)
Fire
пользуясь случаем, хочу сказать большое спасибо - по твоему совету делаю такие маски и дл ялица- сама не додумывалась Супер
Хочу ещё насчет кофе добавить - если кожу распарить и потом нанести кофе на минут 5, то кофеин поможет вывести часть подкожной жидкости..... Кроме того он усиливает циркуляцию крови и лимфы.
Добавлено
Невнимательная я.....Женя уже написала об этом
пользуясь случаем, хочу сказать большое спасибо - по твоему совету делаю такие маски и дл ялица- сама не додумывалась
Супер
#169
Отправлено 18 февраля 2005 - 04:28
Ilma
-
- Привилегированный пользователь
-
- 484 сообщений
Новичок
-
Пол: Женщина -
Город: n/a
Кофейному скрабу ура! Кожа поет от восторга - бархатная на ощупь, запах приятный и массаж хороший получается.
Я нигде не читала, сама додумалась - у меня тоже в кофеварке много гущи без дела пропадало
А советовать людям стеснялась
Муж меня засмеял - говорит, сходи в магазин, купи нормальный скраб. Ну как ему объяснить, что лучше не купишь?
Я нигде не читала, сама додумалась - у меня тоже в кофеварке много гущи без дела пропадало
А советовать людям стеснялась
Муж меня засмеял - говорит, сходи в магазин, купи нормальный скраб. Ну как ему объяснить, что лучше не купишь?
#170
Отправлено 22 февраля 2005 - 03:51
Beyond
-
- Участник форума
-
- 715 сообщений
Новичок
Eva
Но мне кажется, что этот скраб на основе крема тяжело смывать, жирный же состав получается, нет?
Mika
Полезная статья
Добавлено
Ilma
), все-таки купил мне скраб для тела, не выдержала душа поэта кофейной гущи.. Но мне все равно кофе ближе.
Понятно объяснила, спасибо!крем - масло - это основа - молотой кофе - его гранулы - как абразивные частички, во - первых, во -вторых- пока кофе находится в креме- крем получает экстракт кофеина - непосредственно на проблемное место - и непосредственно по приготовлению
Но мне кажется, что этот скраб на основе крема тяжело смывать, жирный же состав получается, нет?
Mika
Полезная статья
Добавлено
Ilma
Угу, вот только ванну потом отмывать приходитсяКофейному скрабу ура! Кожа поет от восторга - бархатная на ощупь, запах приятный и массаж хороший получается.
Мой тоже до сих пор думает, что это я от жадности (с другой стороны - и правда безотходное производство получаетсяМуж меня засмеял - говорит, сходи в магазин, купи нормальный скраб. Ну как ему объяснить, что лучше не купишь?
), все-таки купил мне скраб для тела, не выдержала душа поэта кофейной гущи.. Но мне все равно кофе ближе.
#171
Отправлено 26 февраля 2005 - 10:47
Deidre
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 157 сообщений
...is working....
#172
_аленушка_
Отправлено 27 марта 2005 - 10:16
_аленушка_
_аленушка_
-
- Гость
#174
Отправлено 27 марта 2005 - 10:30
Deidre
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 157 сообщений
...is working....
аленушка
Водка в принципе логична, а вот насчет смысла вина не уверена В общем, на компресс похоже по рецепту, согревающий
Сорри, я не в обиду говорю, а состав разбираю, так сказать, по принципам действия
Добавлено
Paola
80% эффекта достигается регулярным массажем
Интересно, какое они имели ввиду лимонное и лайма? Про базовое я не слышала, а если эфирное, то это многовато будет, боюсь, как бы не было сильной аллергии или даже ожогачтобы избавиться от целлюлита, смешайте 2 части миндального масла, одну – лимонного, 1/4 части масла лайма, 3 части красного вина и столько же водки. Втирайте смесь в проблемные зоны жесткой губкой 2 раза в день.
Водка в принципе логична, а вот насчет смысла вина не уверена В общем, на компресс похоже по рецепту, согревающий Сорри, я не в обиду говорю, а состав разбираю, так сказать, по принципам действия
Добавлено
Paola
Вот этого будет достаточно без смесей масел, вина и водки.
80% эффекта достигается регулярным массажем
#175
_аленушка_
Отправлено 27 марта 2005 - 10:54
_аленушка_
_аленушка_
-
- Гость
Deidre
Paola
на свалку 
какое они имели ввиду лимонное и лайма
ДА ты права действительно попку обжечь можно,что то я не подумала об этомесли эфирное, то это многовато будет
Paola
ну,вы девчонки как группа быстрого реагирования,все разобрали по полочкам и на фихВот этого будет достаточно без смесей масел, вина и водки.
на свалку
Сообщение изменено: аленушка (27 марта 2005 - 10:56)
#176
Отправлено 29 марта 2005 - 11:19
ODRY
-
- Участник форума
-
- 151 сообщений
Новичок
Про кофейный скраб недавно читала где-то, этот рецепт давала Халли Берри, она им пользуется.
А у меня вот целлюлит на животе. Если сильно полнею (2.5 года назад на 10 кг больше весила, чем сейчас), то и на руках может появиться. Чисто по мужскому типу.Бедра и ягодицы вообще в порядке.
Я сейчас каждый вечер делаю массаж животика и талии (где будем делать талию? (с)) с антицеллюлитным крмом Faberlik. На самом деле, сильно сомневаюсь в его эффективности, но для успокоения души... Да и сам массаж, в любом случае, позитивно влияет на улучшение кровообращения.
А у меня вот целлюлит на животе. Если сильно полнею (2.5 года назад на 10 кг больше весила, чем сейчас), то и на руках может появиться. Чисто по мужскому типу.Бедра и ягодицы вообще в порядке.
Я сейчас каждый вечер делаю массаж животика и талии (где будем делать талию? (с)) с антицеллюлитным крмом Faberlik. На самом деле, сильно сомневаюсь в его эффективности, но для успокоения души...
Да и сам массаж, в любом случае, позитивно влияет на улучшение кровообращения.
#177
Отправлено 29 марта 2005 - 11:31
Ksushka
-
- Привилегированный пользователь
-
- 612 сообщений
Новичок
А я смешиваю гель для душа, кофе и соль морскую (мелкую). И после сауны на распаренную кожу наношу. Вместе с массажем под душем все это дает хороший результат.мне кажется, что этот скраб на основе крема тяжело смывать, жирный же состав получается, нет?
#178
_аленушка_
Отправлено 29 марта 2005 - 10:52
_аленушка_
_аленушка_
-
- Гость
ЦЕЛЛЮЛИТ
Почему целлюлит появляется именно на бедрах и ягодицах?
У клеток жировой ткани есть рецепторы, которые реагируют исключительно на женские половые гормоны. На проблемных зонах (а это и есть бедра и ягодицы) у клеток в шесть раз больше жиросохраняющих рецепторов, чем жирорастворяющих, поэтому отложение жира происходит именно там. Особенно охотно целлюлит появляется во время гормональных перестроек. Он может прийти к девочкам-подросткам вместе с первыми месячными, может добавить хлопот беременным и женщинам во время менопаузы. Иногда целлюлит вызывают неправильно подобранные противозачаточные таблетки, расстраивающие гормональный баланс (кстати говоря, регулярный секс, который поддерживает правильное соотношение гормонов, – хорошая профилактика «апельсиновой корки»).
Целлюлит – проблема не одной только кожи, а всего организма в целом, поэтому решить ее за день или неделю невозможно. Да, существуют косметические программы, которые избавят от целлюлита за несколько недель, но после прекращения процедур он вернется, как ни в чем не бывало. Движение к здоровой коже должно быть постепенным, рука об руку с врачом-косметологом, который, конечно же, подберет вам программу, но главное – он выявит причину возникновения целлюлита.
Причин у целлюлита масса. Это и избыточная жировая ткань, и плохое кровоснабжение проблемных зон, и интоксикации, и стрессы. Неправильное питание, курение, хронические инфекции (кариес, тонзиллит или, скажем, воспаление придатков) тоже «работают» на целлюлит.
Не может быть хорошей кожи и при плохой работе кишечника. Запоры, нарушение функций печени, дисбактериоз не просто грозят целлюлитом – они совершенно реально и наглядно оборачиваются им. А может ли не страдать от целлюлита любительница эклеров и паштетов? Так же как и сторонница экстравагантных диет? Попробуйте похудейте сразу на несколько килограммов – «апельсиновая корка» обязательно и всенепременно украсит вашу кожу.
Даже женщине с прекрасной фигурой, чтобы сохранить ее, не обойтись без поддерживающих упражнений; при целлюлите же гимнастика просто необходима. Это важнейший компонент лечения, без которого проблему не решить. Заставьте двигаться застоявшиеся мускулы – кровь быстрее побежит по сосудам, улучшится кровоснабжение жировой ткани, и тем самым будет остановлено (или приостановлено, что тоже неплохо) расползание по вашей коже пресловутой цитрусовой корки.
Врачу-косметологу приходится учитывать множество факторов, главный из которых – тип целлюлита. «Апельсиновая корка» бывает мягкой, твердой (жесткой) и смешанного типа (самый распространенный тип). В зависимости от этого подбираются методы лечения, их немало. Попробуем перечислить самые известные.
Кислородоозонотерапия
Суть этого метода в том, что в проблемные места вводят смесь кислорода и озона.
Зачем это нужно? Затем, что без кислорода невозможны реакции, приводящие к расщеплению жира. Если же кровоснабжение нарушено (а при целлюлите в большинстве случаев так оно и есть), клетки постоянно недополучают кислород.
Этот метод используется и при мягком, и при жестком целлюлите. Особенно эффективен он для коррекции области галифе, являясь хорошей альтернативой хирургическому лечению – липосакции. Кислородоозонотерапия – прекрасная помощь тем, кого печалят пухлые и рыхлые руки, особенно в верхней части, от локтя до плеча.
Мезотерапия
Во время сеансов мезотерапии врач-косметолог готовит в шприце некий коктейль из активных веществ и вводит его в средние и нижние слои кожи, то есть в те ее области, куда обычный крем не попадает.
Достоинства этого метода в том, что активные вещества действуют местно, только на уровне кожи, не проникая в кровь (и, соответственно, не оказывая побочных эффектов). При мягком целлюлите, когда снижена эластичность кожи, мезотерапия помогает решить сразу две проблемы: справиться с целлюлитом и вернуть коже утраченный тонус. Мезотерапия особенно эффективна в руках врача, который знаком с основами учения о точках – проекциях различных органов нашего тела. Обкалывание этих точек активными веществами воздействует на весь организм в целом. Поэтому не удивляйтесь, если после инъекций у вас вдруг «незапланированно» улучшится цвет лица!
Лимфодренаж
Шлаки удаляются из тканей через сеть тончайших лимфатических сосудов. Если же лимфоотток нарушается (из-за сидячего образа жизни, например), шлаки, они же токсические вещества, «замусоривают» ткани, что тут же сказывается на коже. Так вот, лимфодренаж оживляет, активизирует движение лимфы, улучшая тем самым обмен веществ в клетках и облегчая «уборку» организма – выведение шлаков.
Лимфодренаж бывает поверхностным и глубоким, в зависимости от того, на какие лимфатические сосуды делается акцент. Как правило, он требует нескольких сеансов. Во время курса лечения пейте больше жидкости (минералки, зеленого чая) – это помогает оттоку лимфы.
Массаж
Во время массажа жировая ткань механически разбивается, меняя облик проблемных зон. Как правило, массаж включает в себя элементы лимфодренажа, разминание руками поврежденных областей и воздействие на особые точки. Для достижения максимального эффекта применяют всевозможные ароматические масла. Массаж хорошо помогает при жестком целлюлите, а вот при мягком может наделать бед: в результате разминания под кожей порой проступают весьма не эстетичные бугры.
При варикозном расширении вен и гинекологических заболеваниях с массажем нужно быть осторожнее – он показан таким пациенткам только после консультации со специалистом. Если вы попробуете самостоятельно массировать свою «апельсиновую корку», хуже от этого не будет. Но и лучше, скорее всего, тоже. Чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно просто размять жировую ткань – нужно вернуть ей нормальную структуру.
Вибрационный массаж
Вибрационный массажер редкостно прост в применении: надел пояс, встал рядом с телевизором – и лечись себе на здоровье. Тем не менее, убедительных данных об эффективности этого метода нет. Более того – некоторые специалисты считают опасным длительное вибрационное воздействие на организм.
Ультразвук
Под действием ультразвука высвобождается уйма активных соединений, улучшающих обмен в клетках. Преимущества этого метода в том, что ультразвук проникает в глубокие слои кожи и затрагивает жировую ткань – непосредственную виновницу целлюлита.
Электростимуляция
Это пассивная стимуляция мышечных клеток слабым электрическим током (разумеется, мышцы сокращаются не так сильно, как если бы вы поднимали штангу). Воздействие направлено на гладкие мышцы кровеносных сосудов и на жировые клетки, которые начинают энергично расщеплять жир. Клетка постепенно уменьшается в объеме – и столь же постепенно разглаживаются все неровности на коже. Электростимуляция улучшает отток крови и лимфы и возвращает коже утраченный тонус, что особенно важно при мягком целлюлите.
ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ
Эластичность кожи повышает витамин Е (в капсулах, дозировка 400 мл). Нанести содержимое капсулы на чистую влажную кожу. Подождать 5 минут, затем все, что не впиталось удалить салфеткой.
Процедуру следует проводить каждый вечер в течение 2 недель, а потом пару раз в неделю.
Одновременно принимать витаминный комплекс.
МАССАЖ ДОМА
Сухое растирание
· Полезный метод домашнего лечения, дающий хороший эффект в сочетании с применением антицеллюлитного крема или ароматерапии.
· Рекомендуется при лечении всех видов целлюлита.
· Улучшает качество кожи, однако не уменьшает объем целлюлитной ткани.
Цель сухого растирания кожи заключается в стимулировании лимфатического дренажа и улучшении кровообращения. Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, сделанной таким образом, чтобы не растягивать кожу.
Сеанс сухого растирания кожи оставляет приятное ощущение и занимает не более 5-10 минут. Старайтесь выполнять эти сеансы ежедневно, желательно после ванны, когда тело разогрето, его мышцы расслаблены и вы никуда не спешите. Начинайте антицеллюлитное растирание с лодыжек и постепенно поднимайтесь к бедрам и ягодицам. Растирание выполняется мягкими обмахивающими движениями. Это очень важно, хотя вы можете испытать соблазн так врезать по этому целлюлиту, чтобы "разнести его в клочья". Вот этого-то как раз делать нельзя, поскольку можно повредить тончайшие лимфатические и кровеносные сосуды, что будет только на руку вашему целлюлиту.
После растирания аккуратно нанесите не тело антицеллюлитный крем или ароматерапевтический состав. Улучшение функционирования лимфатического дренажа и малого круга кровообращения будет способствовать лечебное действие крема или масла.
Сухое растирание кожи улучшает качество и внешний вид кожи, и поэтому рекомендуется при лечении всех стадий целлюлита. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани, но в сочетании с антицеллюлитным кремом, стимулирующим выделение жира (например, содержащим аминофиллин или кофеин), или липолитическим ароматерапевтическим составом дает желаемый эффект. И все же будьте реалистами - большие стеатомы, толстые ноги, ткани, перенасыщенные жидкостью, набухшие вены требуют гораздо более эффективных методов лечения и профессиональной медицинской помощи.
Простой массаж
В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем - жиры поймут намек, что их ждет пытка посерьезнее.
· Начните с поглаживаний от колена вверх - сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.
· Соберите "валик" кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх - по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней. всего два раза для каждой зоны.
· Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.
· Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка".
· Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру - с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4-5 движений.
· Энергично шлепайте ладошками по бедрам.
· Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.
Массаж с помощью захватов
Четыре эффективных приема против целлюлита!
Приемы в виде «захватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.
Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.
Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.
После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).
· Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц: Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).
· Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц: Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
· Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер: Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
· Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер: Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.
Баночный массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.
В домашних условиях проще всего пользоваться латексными вакуумными банками (продаются в Аптеке).
Прежде чем приступить к процедуре, разогрейте ноги и ягодицы, массируя их руками до легкого покраснения. Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро и ягодицы; можно ограничится массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу-вверх.
Круговые движения-растирания чередуйте с длинными движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживанием. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы, и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
После этого можно приступить к вакуумному массажу.
1. Смажьте массируемую поверхность массажным маслом (антицеллюлитным, можно с эфирными маслами) в таком количестве, чтобы банка, которой вы будете делать массаж, скользила свободно.
2. Лягте на бок, ноги согните в коленях. Приложите банку к поверхности бедра (банка должна быть абсолютно сухой). Банка всосет в себя часть кожи и плотно прижмется к телу. Банкой нужно водить вниз и вверх по бедру и совершать круговые движения по ягодицам. Затем поменяйте «рисунок» движения банки – она должна двигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.
Если скольжение банки затруднено из-за сильного давления, ослабьте его. Для этого пальцем одной руки нажмите на кожу возле плотно прилегающего горлышка, впустив немного воздуха в банку. Возвращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима. При первых сеансах банка будет часто срываться, но постепенно все получится.
Основной принцип массажа - делается он снизу-вверх, т.е. начинаешь от коленного сустава и массируешь до поясницы/паха. Делают массаж по 10-15 минут переднюю и заднюю поверхность бедра. В итоге получается 40-60 минут массажа.
Проводится массаж через день, курс 15-25 дней. Потом хорошо провести курс медового массажа.
Медовый массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет:
1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
АРОМАТЕРАПИЯ, КРЕМЫ, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Ароматерапия
• Ароматерапия — надежное средство борьбы с целлюлитом при условии, что состав выбран правильно.
• Состав должен наноситься непосредственно на кожу.
• Ароматерапия в сочетании с иными методами рекомендуется для лечения всех типов целлюлита.
Использование растительных экстрактов в качестве целебных средств —метод далеко не новый. Сорок тысяч лет назад первобытные люди уже использовали противовоспалительные, иммуноукрепляющие и стимулирующие свойства растений. В наши дни появились современные методы, позволяющие определить точную природу химических веществ, которые содержатся в ткани растений. Использоваться могут практически все части растений — корни, листья, плоды и почки, — и в сочетании с другими методами многие из них эффективны при лечении целлюлита и сопутствующих ему заболеваний.
Для получения желаемого эффекта различные молекулы экстрагируются различным путем: высушиванием на воздухе, вымораживанием (для листьев), экстрагированием в спирте, настаиванием в воде или глицерине (для почек) или дистиллированием (для эфирных масел).
Масла, извлеченные из растений, называются эфирными маслами и широко используются в ароматерапии. Они наносятся прямо на кожу, быстро поглощаются ею и достигают сначала ее глубоких слоев, а затем попадают в кровь. Находясь в организме человека, масла воздействуют на многие органы и по своим лечебным свойствам ничем не уступают обычным медикаментам.
Даже более того, в высокой концентрации масла могут быть токсичными. Особую осторожность в этом плане следует проявлять беременным женщинам, поскольку некоторые виды эфирных масел могут оказать вредное воздействие на зародыш.
Другие масла являются светочувствительными и могут вызвать появление сыпи, если участок кожи, на который нанесено такое масло, открыт воздействию солнечного света. Во многих случаях использование эфирных масел должно осуществляться по предписанию и под контролем опытного специалиста-практика.
Именно так обстоит дело в Европе, где изучение и практика ароматерапии получили гораздо более широкое развитие, чем косметическая терапия в Великобритании.
Поэтому перед тем, как вы займетесь лечением, проконсультируйтесь все же с опытным ароматерапевтом.
Однако в настоящее время в продаже имеются ароматерапевтические наборы, созданные специально для домашнего использования и способствующие релаксации, улучшению самочувствия и т. д. Составы из этих наборов содержат эфирные масла в таких количествах, при которых их свойства являются безопасными и надежными.
Все масла должны растворяться в основном масле, и свойства основного масла зачастую повышают лечебный эффект ароматерапевтического состава. В качестве основного масла для массажа используется, как правило, миндальное масло, но любые составы, которые наносятся непосредственно на целлюлитные ткани, всегда должны содержать в качестве основного масло лесного ореха, которое само по себе оказывает благоприятное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды, чего нельзя сказать о сладком миндальном масле.
Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Помните, что масло может запачкать одежду, поэтому наносите масляный состав на ночь.
Эфирные масла в лечении целлюлита
Для эффективного лечения целлюлита эфирные масла должны оказывать специфическое воздействие на кровеносные сосуды, жировые клетки и лимфатическую систему.
Ниже приводится перечень эфирных масел, которые непосредственно воздействуют на вены, лимфатическую систему, малый круг кровообращения и сам процесс выведения жира.
Некоторые масла, помеченные звездочкой, являются чрезвычайно эффективными, и их применение выходит далеко за рамки одного лишь лечения целлюлита.
Все эти масла, являющиеся липолитическими (высвобождающими жир), могут быть токсичными для зародыша, поэтому использовать их можно только в том случае, если вы абсолютно уверены, что не беременны.
Прежде чем приступить к домашнему лечению, обратитесь за профессиональным советом к специалисту. Если существует хотя бы самая малая вероятность того, что вы беременны, от использования этих масел в ароматерапевтических составах следует отказаться.
Если вы хотите сделать собственный состав, то можете ввести в него до пяти видов масел, предварительно точно отмерив их количество, для чего можно использовать маленькие пластиковые шприцы. После использования шприц можно выбросить, поскольку пластик впитывает остающееся в нем масло, а надежного способа очистки шприца нет.
Храните масла в прохладном сухом месте, иначе они могут прогоркнуть.
Поскольку эфирные масла являются сильнодействующими средствами, при их смешивании следует соблюдать особую осторожность. Помните, что это не приготовление пищи, когда вы можете переложить или не доложить один из ингредиентов, и ничего серьезного при этом не произойдет. Если вы увеличите или, наоборот, уменьшите количество одного из компонентов, входящих в состав ароматерапевтического препарата, то получите либо чересчур слабую, либо, что еще хуже, чересчур сильную смесь, способную вызвать воспаление кожи и нижележащих тканей. Если у вас возникают какие-либо сомнения, обращайтесь за советом к опытному ароматерапевту.
Какие эфирные масла рекомендуются при целлюлите? - апельсин, мандарин, лимон, грейпфрукт, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли.
Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом кефира, температура воды для ванны - 37С. Время проведения процедуры - 20 минут
Смесь 1: можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля, лаванда 1 капля, шалфей 1 капля.
Смесь 2: лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5 капель, розмарин 5 капель
Смесь 3: чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли.
Также очень хорошо принимать ванны с морской солью.
Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке). В получившемся "море" нужно проплавать минут 15-20. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.
Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов, продолжительность процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через сутки.
Антицеллюлитные кремы и гели
Кремы и гели против целлюлита – важнейший компонент разработанной врачом комплексной программы. Они не проникают в глубокие слои кожи (да перед ними и не ставится такая задача), а борются с целлюлитом извне, помогая коже вернуть силу и упругость.
На рынке существует множество эффективных, но довольно дорогих антицеллюлитных кремов.
• Все кремы сделаны на основе фармацевтических препаратов, а не на базе природных растительных продуктов.
• Кремы полезны для всех видов целлюлита, за исключением его запущенной формы (5-я и 6-я стадии).
В настоящее время существует широкий выбор кремов и гелей, многие из которых полезны при лечении целлюлита, но и у них есть свои ограничения. За исключением ранних стадий образования целлюлита, кремы должны использоваться в сочетании с диетой, комплексом физических упражнений или медицинским лечением. Только в этом случае они будут достаточно эффективны. Иначе плохо снабжаемые кровью большие участки целлюлитной ткани, превратившиеся в крупные стеатомы, просто не отреагируют на применение кремов. Но в качестве дополнительного лечебного средства они оказывают весьма благотворное действие. Кремы улучшают состояние кожи и препятствуют дальнейшему развитию целлюлита.
Некоторые кремы были специально разработаны для использования в качестве дополнительного лечебного средства после выполнения операции по откачиванию жира. Однако сами по себе эти кремы не имеют особой ценности и приносят эффект только на самых ранних стадиях целлюлита.
Кремы, в отличие от ароматерапевтических составов изготавливаются на основе масел и состоят из масляных эмульсий и воды, взятых в разных пропорциях. Кремы могут представлять собой масло в воде (жидкие кремы) или воду в масле (густые кремы). Точное соотношение масла и воды зависит от предназначения крема и входящих в него активных ингредиентов.
Гели, как правило, изготавливаются на воде с добавлением спирта в качестве сушащего и сохраняющего компонента. Активный компонент, например кофеин, должен быть растворимым в воде, а скорость впитывания геля зависит от его специфических характеристик.
Преимущество крема над гелем заключается в том, что его ингредиенты, растворимые в масле и в воде, могут смешиваться вместе. Кремы также предпочтительнее для сухой кожи, но, если у вас жирная кожа, вам лучше использовать гель.
Любой крем или гель должен соответствовать определенным условиям, чтобы его можно было использовать при лечении целлюлита. Активный компонент состава должен быть устойчивым и выдерживать хранение при комнатной температуре. Кроме того, он должен обладать хорошей проникающей способностью и не изменять своих свойств при прохождении через толстый внешний слой кожи. Попав в пораженные ткани, он должен оставаться там максимально долго. Активные компоненты не должны оказывать токсического воздействия на кожу и систему кровообращения, а весь состав в целом не должен вызывать раздражения кожи.
Липолитические кремы являются хорошим вспомогательным средством при соблюдении диеты для похудания или выполнении комплекса физических упражнений, поскольку способствуют выведению жира из тех участков тела, на которые наносятся, и тем самым противодействуют функционированию жиросохраняющих рецепторов нижней части тела. Такие кремы содержат, как правило, один или несколько активных компонентов: кофеин, аминофиллин и кремний.
«Разгружающие» кремы полезны для лечения толстых ног, ткани которых насыщены жидкостью, а кожа приобрела характерный вид апельсиновой кожуры. Противовоспалительные кремы помогут лечению толстых ног, лопнувших кровеносных сосудов, отекших лодыжек, а также улучшат ток венозной крови.
Как большинство кремов, все антицеллюлитные кремы должны храниться в прохладном месте и использоваться достаточно быстро, чтобы все активные компоненты сохранили свои целебные качества. Так что, приобретя крем, пользуйтесь им, а не храните до тех пор, пока не истечет срок его годности.
Основные компоненты антицеллюлитных кремов:
Выбирайте кремы осмотрительно и критически относитесь к тем составам, которые выдаются за "чудодейственное" средство от целлюлита. Чтобы быть уверенным в эффективности выбираемых вами кремов, отдавайте предпочтение тем, которые содержат более высокую концентрацию приведенных ниже компонентов.
Плющ (Неdera helix)
Растворенный в масле экстракт плюща способствует выведению из тканей скопившейся в них жидкости.
Дикий каштан (Сеntella asiatica)
Экстракт дикого каштана очень полезен при лечении целлюлита. Он может использоваться как в составе кремов, так и таблеток. Кроме того, он может применяться в виде инъекций при лечении целлюлита методом мезотерапии.
Экстракт дикого каштана обладает двумя важными свойствами.
Во-первых, он укрепляет стенки вен, защищая их от повреждений или предотвращая их дальнейшее повреждение в том случае, если они уже и так достаточно ослаблены. Кроме того, он препятствует дальнейшей неконтролируемой инфильтрации жидкости в ткани. Дикий каштан оказывает также стимулирующее действие на фибробласты — клетки, которые создают и восстанавливают ткани. Одна из основных функций этих клеток заключается в продуцировании тонких поддерживающих волокон между жировыми клетками, когда в этом возникает необходимость, например, для восстановления поврежденных тканей после пореза или ожога. Фибробласты отличаются высокой чувствительностью, и нехватка питательных веществ, особенно кислорода, приводит к их ненормальному функционированию, в результате чего фибробласты производят толстые, жесткие волокна, которые окружают жировые клетки и ведут к возникновению целлюлита. Дикий каштан решает эту проблему, заставляя фибробласты работать нормально в условиях недостаточного снабжения кислородом и питательными веществами. При этом они не только прекращают производить толстые целлюлитные волокна, но, напротив, начинают поглощать их, заменяя нормальными — эластичными и тонкими.
Дикий каштан составляет основу многих кремов, предназначенных как для лечения целлюлита, так и для заживления ран. Он входит в состав антицеллюлитных кремов «Боди» и «Экладерм», а в чистом виде продается под названием «Мэйдкассол».
Кофеин
Принимаемый перорально в умеренных дозах, кофеин увеличивает базовую скорость обмена веществ, но в больших дозах он приводит к сужению малых кровеносных сосудов, нарушая тем самым функционирование малого круга кровообращения и способствуя развитию целлюлита. Если он наносится непосредственно на кожу в виде крема или геля, то быстро впитывается и достигает подкожных тканей. Таким образом, кофеин стимулирует бета-рецепторы, расположенные на поверхности жировых клеток, и заставляет их вбрасывать жир в кровяной поток.
Аминофиллин
Это лекарство обычно используется при лечении астмы и входит в ту же категорию медицинских препаратов, что и кофеин. Аминофиллин также стимулирует выброс жировых кислот в кровяной поток, однако он менее устойчив, чем кофеин, и разлагается при повышенной температуре. По этой причине его следует хранить в прохладном месте и использовать как можно быстрее.
Кремний
Кремний представляет собой органическую форму кремнезема (кварца) — неметалла, входящего в ту же химическую группу, что и углерод. Кремнезем — неорганическая форма — содержится в песке, стекле, камне и не оказывает того же действия, что кремний. Кремний обладает несколькими различными, дополняющими друг друга свойствами. Он защищает малые кровеносные сосуды, способствует нормальному функционированию малого круга кровообращения и обеспечивает хорошее кровоснабжение тканей, даже если они поражены целлюлитом. А обильное кровоснабжение таких тканей способствует лечению целлюлита. Как витамины С и Е, кремний защищает ткани и малый круг кровообращения от воздействия свободных радикалов. Он также стимулирует бета-рецепторы, расположенные на поверхности жировых клеток, и способствует выведению из них жира.
Масло лесного ореха (Согуlus avellana)
Масло лесного ореха обладает противозастойными свойствами. Оно содержит также витамин Е, который защищает организм от воздействия свободных радикалов.
Тиомуказ
Это энзим, полученный из бычьих яиц и воздействующий на толстые волокна мукополисахаридов, содержащихся в целлюлитных тканях. При прохождении через ткани, тиомуказ разрушает эти волокна и способствует проникновению других активных веществ. Особую ценность он имеет при лечении насыщенных жидкостью тканей и больших участков кожи с ярко выраженной фактурой апельсиновой корки. Хотя тиомуказ обладает более сильным противозастойным действием, чем плющ (Нedera helix) и масло лесного ореха, он не столь легко проникает сквозь кожные покровы. В некоторых случаях тиомуказ вызывает аллергическую сыпь и по этой причине подходит не для всех пациентов.
Л-карнитин
Л-карнитин является аминокислотой, которая переносит свободные жировые кислоты в митохондрию — части клеток, которые отвечают за сжигание жира и сахара (то есть за производство энергии).
Проникая вместе с другими компонентами крема сквозь кожные покровы, л-карнитин содействует сжиганию жира на том участке тела, на который нанесен крем.
ТАГО-1
ТАГО-1 представляет собой смесь обогащенных кислородом свободных жировых кислот, которые препятствуют токсичному воздействию арахидоновой кислоты, образующейся в венах в результате местного воспалительного процесса. Нейтрализация токсичного воздействия арахидоновой кислоты препятствует дальнейшей инфильтрации жидкости в окружающие ткани и возникновению в них токсичных метаболитов.
ТАГО-1 — патентованный состав, который содержится в антицеллюлитном креме «Целлюлен». В еще более высокой концентрации он входит в состав крема «Веноксил», используемого для лечения лопнувших вен, отеков и язв ног.
Примеры гелей и кремов:
Сейчас антицеллюлитные линии есть, пожалуй, у всех уважающих себя косметических фирм (при том, что у каждой – своя изюминка).
Скраб и тоник «Чудо-лукошко»
У этого «лукошко» вообще отличные средства. И дешевые.
ЦЕЛЛЮ–СТОП от Galenic
В состав нового противоцеллюлитного концентрата входят кофеин и флоридзин – активный природный экстракт из молодых побегов яблони, обладающий свойством предотвращать накопление жира в глубоких слоях кожи.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТ ЭКСТРЕМ от Elancy
– это упаковка с флакончиками лосьона, рассчитанная на три недели (столько времени занимает программа похудения). Лосьон содержит целый комплекс активных растительных компонентов, убирающих «апельсиновую корку» и способствующих активному дренажу кожи.
Массажер ТОНИ–КОМПАКТ c тонизирующим мылом Elancyl
улучшает микроциркуляцию в тканях и увеличивает эффективность наносимых затем противоцеллюлитных средств. Массаж нужно делать во время ежедневного душа.
Антицеллюлитный крем-гель D-Сток от Vichy
препятствует формированию жировых отложений, а если они есть – способствует их расщеплению. Активные компоненты крема сокращают поступление глюкозы в жировые клетки и заставляют их утилизировать жир.
R-2 антицеллюлитный массажный крем с энзимами от Faberlicсодержит липофирм – вещество, активизирующее расщепление жиров, и акватэм, который переносит кислород к клеткам кожи. Крем от Faberlic блокирует те самые специфические рецепторы на жировых клетках, которые, вступая в связь с эстрогенами, способствуют разрастанию жировой ткани.
Тальгоминс крем и гель от Thalgoсодержат микроионизированные морские водоросли, богатые микроэлементами. В состав крема входит комплекс для похудения – с кофеином, экстрактами хвоща и плюща.
Сенсорьель, дренажный крем от целлюлита (Lierac),
устраняет отечность и оказывает расслабляющее действие – за счет эндорфинов.
Фитофилин (тоже от Lierac)
выпускается в виде ампул. Он содержит 80% активного растительного комплекса для коррекции запущенного целлюлита. Эта программа рассчитана на три месяца.
Эмульсия BodyDeclic от Phytomer
сочетает два активных компонента: морской INHITINE®, замедляющий синтез жиров, и витаминизированный LIPOLYTINE, обладающий способностью расщепления жиров, вдвое превышающей кофеин.
Гель Perfectslim от L’OREAL
стимулирует выведение жиров. Обогащенный Пар-Эластиломтм, гель повышает упругость кожи уже после 8-го дня применения.
Компания “Грин Мама” предлагает целых три антицеллюлитных средства, дополняющих друг друга. Антицеллюлитный массажный гель-крем хорошо сочетается с антицеллюлитным скрабом для тела и маской для тела с овсяной мукой, содержащей естественные фитогормоны. В состав всех этих средств входят морские водоросли, чрезвычайно богатые минералами и витаминами.
Корректирующий гель для тела «Антицеллюлит» от Oriflame улучшает состояние кожи, а массажер «Антицеллюлит» улучшает кровоснабжение проблемных зон.
Yves Rocher предлагает две антицеллюлитные программы,
Patch System и Lift Dynamic. И та, и другая на основе натуральных веществ, главное из которых – экстракт андиробы, блокирующий образование липидов.
Минеральная грязь Мертвого моря AHAVA®
активизирует клеточный метаболизм, выводит лишнюю жидкость и токсины. Антиоксиданты, содержащиеся в целебной грязи, улучшают газообмен и тканевое дыхание кожи.
В антицеллюлитной программе от GUAM® (Италия)
с характерным названием «Плоский живот – тонкая талия» – средства на основе комплекса бурых морских водорослей.
ОБЕРТЫВАНИЯ
Обертывания, или талассотерапия, – это целый комплекс процедур (естественно, их проводят в салонах красоты).
Обертывания бывают горячими и холодными.
Горячие обертывания, расширяя кровеносные сосуды, ускоряют выведение токсинов. Они помогают при твердом целлюлите, но при заболеваниях сосудов противопоказаны.
Холодные обертывания, сужая кровеносные сосуды, тонизируют кожу (это полезно при мягком, или дряблом, целлюлите).
Как это делается? Целебный состав из водорослей и особых грязей наносят на кожу, оборачивают это место пленкой, накрывают вас одеялом, и примерно полчаса вы наслаждаетесь жизнью. Затем состав смывают.
Обертывания – эффективный метод, который позволяет добиться результата довольно быстро. Но если вы не готовы изменить свои привычки и полагаете, что теперь-то можно есть что хочешь и сколько хочешь и при этом ограничить все телодвижения перемещением из компьютерного кресла на сиденье автомобиля – целлюлит очень быстро отвоюет утраченные позиции.
Уксусное обертывание
Взять яблочный уксус. Внимание! Не ароматизированный, а натуральный (читайте внимательно состав.) Обычный столовый не подойдет. Если уксус 6 %, то смешиваете 1:1 яблочный уксус и воду, намазываете проблемные зоны, заворачиваетесь пленкой, надеваете теплые вещи и ходите или лежите так 40 минут, потом смываете.
Это обертывание также полезно при варикозе и оно убирает капиллярную сетку.
Масляное обертывание
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Обертывания с голубой глиной
Голубая глина - уникальное природное экологически чистое терапевтическое и косметическое средство по уходу за кожей, за ногтями и волосами. Глина содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий, радий и т. д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина содержит все необходимые нашему организму минеральные соли и микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организмом пропорциях и сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.
Как проводить обертывания?
Нанести глину на тело, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее глину смыть и нанести не тело увлажняющий крем. Почувствовали, что кожа стала гладкой и шелковистой?
Добавлено
ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ?
Конечно, есть!
Целлюлит вовсе не обязывает морить себя голодом. Только питание ваше должно быть сбалансированным. Что это значит?
· Замените обычный белый хлеб хлебом грубого помола с отрубями (они богаты растительной клетчаткой, которая, как губка, собирает токсические вещества).
· Возлюбите овощи, которые нормализуют работу кишечника, предотвращая запоры.
· Время от времени балуйте себя ананасами и абрикосами: они хорошо расщепляют жир.
· На сковородке у вас должно быть не сливочное, а растительное масло (в нем содержится витамин Е, защищающий кожу от свободных радикалов).
· Избегайте искусственных консервантов, красителей и пищевых добавок.
· Хотя бы иногда заменяйте утреннюю чашку кофе зеленым чаем.
· Начинайте день с горстки орехов: это настоящий кладезь полезных веществ.
· Аккуратнее с солью: она задерживает жидкость, а это совсем не здорово.
Но главное, имейте в виду, что суперсовременная антицеллюлитная программа и суперзнаменитый косметолог могут только помочь вам в борьбе с целлюлитом. Воевать-то предстоит не столько с «апельсиновой коркой», сколько с любимыми привычками. Вот если вам удастся выиграть это сражение, наградой будет не одна только великолепная кожа. Вы станете здоровым человеком буквально с ног до головы!
БАРХАТНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ
Представляете, сколько богатой жирами пищи вы употребляете за день? Для того чтобы это узнать, совсем не нужно брать калькулятор и производить долгие расчеты. Достаточно проглотить капсулу ксеникала, который производится швейцарской фирмой "Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд." и вы сможете это увидеть. Да, именно увидеть, потому что этот препарат не дает жирам всасываться в кишечнике и выводит их в неизмененном виде.
Не все, а только 30% от съеденного, но этого может быть вполне достаточно, для того чтобы у вас возникли проблемы. Нарушили диету, и в животе революция, вы напоминаете себе воздушный шарик, который надув забыли завязать веревочкой.
Ужас! Собственно говоря, метеоризм - это даже не побочные реакции со стороны препарата как такового. Это его механизм действия - то ради чего вы начали его принимать. Вас волнует, что подумают окружающие? Нет! Вот и правильно, пустяки, они просто завидуют, ведь не каждый может позволить себе заплатить за это удовольствие 100 долларов в месяц. Однако если вы относите себя к интеллигентным людям, то придется пересмотреть свой рацион (на это производители, собственно говоря, и рассчитывают).
Принимая ксеникал по 1 капсуле (120 мг орлистата) три раза в день с каждым основным приемом пищи вы не похудеете на 10 кг за 10 дней, но зато и не поправитесь на 20 кг после его отмены. Ведь главное, это не скорость, с которой вы теряете килограммы, важно выработать новый стереотип питания, чтобы не вернуть утраченное. В этом ксеникал вне конкуренции. Если вы привыкли к гипокалорийной низкожировой диете, то ксеникал можно не есть постоянно - пусть для вас это будет что-то вроде "банкетной" капсулы - строгого ошейника, который не позволит вам расслабиться при виде изобильного шведского стола. Из всех препаратов, используемых при лечении ожирения, только орлистат действует в просвете желудка и тонкого кишечника, практически не всасываясь в кровь, что и позволяет принимать его, не боясь осложнений со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Медики работают с этим препаратом не первый год.
Знаете, почему жир откладывается? Потому что у вашего организма жизнь была тяжелая, вы его своими предыдущими диетами измучили. Зато теперь он умный и домовитый. Вы его, а он вас. Чуть поголодали - глядишь, похудели. Но после голодовки любой кусок превратится в НЗ.
Организм ничем не погнушается, все использует. Зачем ему кормить белками мышцы, печень? Знать он ничего не хочет и, словно медведь перед зимней спячкой, с бешеной скоростью старается обрасти жиром. Он боится, что вы придумаете для него очередное испытание, а потому предусмотрительно к нему готовится. Просто в отличие от нас он верит в теорию Дарвина, по которой выживает самый сильный, самый приспособленный. Попробуйте его в этом разубедить!
А вот еще один модный персонаж - сиофор 500/850 (метформин). Выпускается немецкой компанией "Берлин-Хеми". Мастер на все руки: аппетит снизит, всасывание углеводов замедлит, глюкозу под белы рученьки возьмет, в мышцы и печень проводит да еще в виде гликогена сохраниться заставит. В результате: кровь как у младенца. Никаких холестериновых бляшек, а значит, прощай, раннее старение, атеросклероз и гипертония. Как истинный рыцарь, он бескорыстен, берет только на прокорм коню 5-8 долларов в месяц. Репутацию свою практически ничем не подмочил: эндокринологи им сахарный диабет пятьдесят лет лечат, а теперь пошла мода прописывать его при ожирении. Но даже если врач настоятельно вам это лекарство прописывает, все-таки подумайте, так ли безнадежно ваше ожирение, что своими силами вы с ним не справитесь.
Бытует мнение, что прием л-тироксина (искусственного аналога гормона щитовидной железы) помогает сбросить лишние килограммы. Он действительно усиливает обмен веществ, помогая превратить жировую ткань в источник энергии для всего организма. Но эндокринологи назначают это средство только тем, у кого замечена гипофункция щитовидной железы. Передозировка или бесконтрольный прием этого средства придают глазам обворожительный блеск, делают бархатистой кожу, дарят ощущение легкости и губительно действуют на сердце.
Похудеть быстро и качественно, не навредив при этом здоровью, очень сложно. Когда обещают, что, принимая пилюли, вы будете терять объемы, не ограничивая себя в калориях, - не верьте обманщикам и не тратьте деньги. Так или иначе, вам все равно придется сесть на низкокалорийную диету (причем не временную, а пожизненную). Тогда результат будет стойким и радующим душу. Нужно ли при этом принимать лекарственные препараты? Может быть. Только не занимайтесь самодеятельностью и не покупайте лекарства без рецепта врача. Возможно, они действительно облегчат вам начало долгого пути. Может быть, вы решите, что справитесь своими силами. Хорошо все-таки, что у нас есть выбор
Почему целлюлит появляется именно на бедрах и ягодицах?
У клеток жировой ткани есть рецепторы, которые реагируют исключительно на женские половые гормоны. На проблемных зонах (а это и есть бедра и ягодицы) у клеток в шесть раз больше жиросохраняющих рецепторов, чем жирорастворяющих, поэтому отложение жира происходит именно там. Особенно охотно целлюлит появляется во время гормональных перестроек. Он может прийти к девочкам-подросткам вместе с первыми месячными, может добавить хлопот беременным и женщинам во время менопаузы. Иногда целлюлит вызывают неправильно подобранные противозачаточные таблетки, расстраивающие гормональный баланс (кстати говоря, регулярный секс, который поддерживает правильное соотношение гормонов, – хорошая профилактика «апельсиновой корки»).
Целлюлит – проблема не одной только кожи, а всего организма в целом, поэтому решить ее за день или неделю невозможно. Да, существуют косметические программы, которые избавят от целлюлита за несколько недель, но после прекращения процедур он вернется, как ни в чем не бывало. Движение к здоровой коже должно быть постепенным, рука об руку с врачом-косметологом, который, конечно же, подберет вам программу, но главное – он выявит причину возникновения целлюлита.
Причин у целлюлита масса. Это и избыточная жировая ткань, и плохое кровоснабжение проблемных зон, и интоксикации, и стрессы. Неправильное питание, курение, хронические инфекции (кариес, тонзиллит или, скажем, воспаление придатков) тоже «работают» на целлюлит.
Не может быть хорошей кожи и при плохой работе кишечника. Запоры, нарушение функций печени, дисбактериоз не просто грозят целлюлитом – они совершенно реально и наглядно оборачиваются им. А может ли не страдать от целлюлита любительница эклеров и паштетов? Так же как и сторонница экстравагантных диет? Попробуйте похудейте сразу на несколько килограммов – «апельсиновая корка» обязательно и всенепременно украсит вашу кожу.
Даже женщине с прекрасной фигурой, чтобы сохранить ее, не обойтись без поддерживающих упражнений; при целлюлите же гимнастика просто необходима. Это важнейший компонент лечения, без которого проблему не решить. Заставьте двигаться застоявшиеся мускулы – кровь быстрее побежит по сосудам, улучшится кровоснабжение жировой ткани, и тем самым будет остановлено (или приостановлено, что тоже неплохо) расползание по вашей коже пресловутой цитрусовой корки.
Врачу-косметологу приходится учитывать множество факторов, главный из которых – тип целлюлита. «Апельсиновая корка» бывает мягкой, твердой (жесткой) и смешанного типа (самый распространенный тип). В зависимости от этого подбираются методы лечения, их немало. Попробуем перечислить самые известные.
Кислородоозонотерапия
Суть этого метода в том, что в проблемные места вводят смесь кислорода и озона.
Зачем это нужно? Затем, что без кислорода невозможны реакции, приводящие к расщеплению жира. Если же кровоснабжение нарушено (а при целлюлите в большинстве случаев так оно и есть), клетки постоянно недополучают кислород.
Этот метод используется и при мягком, и при жестком целлюлите. Особенно эффективен он для коррекции области галифе, являясь хорошей альтернативой хирургическому лечению – липосакции. Кислородоозонотерапия – прекрасная помощь тем, кого печалят пухлые и рыхлые руки, особенно в верхней части, от локтя до плеча.
Мезотерапия
Во время сеансов мезотерапии врач-косметолог готовит в шприце некий коктейль из активных веществ и вводит его в средние и нижние слои кожи, то есть в те ее области, куда обычный крем не попадает.
Достоинства этого метода в том, что активные вещества действуют местно, только на уровне кожи, не проникая в кровь (и, соответственно, не оказывая побочных эффектов). При мягком целлюлите, когда снижена эластичность кожи, мезотерапия помогает решить сразу две проблемы: справиться с целлюлитом и вернуть коже утраченный тонус. Мезотерапия особенно эффективна в руках врача, который знаком с основами учения о точках – проекциях различных органов нашего тела. Обкалывание этих точек активными веществами воздействует на весь организм в целом. Поэтому не удивляйтесь, если после инъекций у вас вдруг «незапланированно» улучшится цвет лица!
Лимфодренаж
Шлаки удаляются из тканей через сеть тончайших лимфатических сосудов. Если же лимфоотток нарушается (из-за сидячего образа жизни, например), шлаки, они же токсические вещества, «замусоривают» ткани, что тут же сказывается на коже. Так вот, лимфодренаж оживляет, активизирует движение лимфы, улучшая тем самым обмен веществ в клетках и облегчая «уборку» организма – выведение шлаков.
Лимфодренаж бывает поверхностным и глубоким, в зависимости от того, на какие лимфатические сосуды делается акцент. Как правило, он требует нескольких сеансов. Во время курса лечения пейте больше жидкости (минералки, зеленого чая) – это помогает оттоку лимфы.
Массаж
Во время массажа жировая ткань механически разбивается, меняя облик проблемных зон. Как правило, массаж включает в себя элементы лимфодренажа, разминание руками поврежденных областей и воздействие на особые точки. Для достижения максимального эффекта применяют всевозможные ароматические масла. Массаж хорошо помогает при жестком целлюлите, а вот при мягком может наделать бед: в результате разминания под кожей порой проступают весьма не эстетичные бугры.
При варикозном расширении вен и гинекологических заболеваниях с массажем нужно быть осторожнее – он показан таким пациенткам только после консультации со специалистом. Если вы попробуете самостоятельно массировать свою «апельсиновую корку», хуже от этого не будет. Но и лучше, скорее всего, тоже. Чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно просто размять жировую ткань – нужно вернуть ей нормальную структуру.
Вибрационный массаж
Вибрационный массажер редкостно прост в применении: надел пояс, встал рядом с телевизором – и лечись себе на здоровье. Тем не менее, убедительных данных об эффективности этого метода нет. Более того – некоторые специалисты считают опасным длительное вибрационное воздействие на организм.
Ультразвук
Под действием ультразвука высвобождается уйма активных соединений, улучшающих обмен в клетках. Преимущества этого метода в том, что ультразвук проникает в глубокие слои кожи и затрагивает жировую ткань – непосредственную виновницу целлюлита.
Электростимуляция
Это пассивная стимуляция мышечных клеток слабым электрическим током (разумеется, мышцы сокращаются не так сильно, как если бы вы поднимали штангу). Воздействие направлено на гладкие мышцы кровеносных сосудов и на жировые клетки, которые начинают энергично расщеплять жир. Клетка постепенно уменьшается в объеме – и столь же постепенно разглаживаются все неровности на коже. Электростимуляция улучшает отток крови и лимфы и возвращает коже утраченный тонус, что особенно важно при мягком целлюлите.
ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ
Эластичность кожи повышает витамин Е (в капсулах, дозировка 400 мл). Нанести содержимое капсулы на чистую влажную кожу. Подождать 5 минут, затем все, что не впиталось удалить салфеткой.
Процедуру следует проводить каждый вечер в течение 2 недель, а потом пару раз в неделю.
Одновременно принимать витаминный комплекс.
МАССАЖ ДОМА
Сухое растирание
· Полезный метод домашнего лечения, дающий хороший эффект в сочетании с применением антицеллюлитного крема или ароматерапии.
· Рекомендуется при лечении всех видов целлюлита.
· Улучшает качество кожи, однако не уменьшает объем целлюлитной ткани.
Цель сухого растирания кожи заключается в стимулировании лимфатического дренажа и улучшении кровообращения. Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, сделанной таким образом, чтобы не растягивать кожу.
Сеанс сухого растирания кожи оставляет приятное ощущение и занимает не более 5-10 минут. Старайтесь выполнять эти сеансы ежедневно, желательно после ванны, когда тело разогрето, его мышцы расслаблены и вы никуда не спешите. Начинайте антицеллюлитное растирание с лодыжек и постепенно поднимайтесь к бедрам и ягодицам. Растирание выполняется мягкими обмахивающими движениями. Это очень важно, хотя вы можете испытать соблазн так врезать по этому целлюлиту, чтобы "разнести его в клочья". Вот этого-то как раз делать нельзя, поскольку можно повредить тончайшие лимфатические и кровеносные сосуды, что будет только на руку вашему целлюлиту.
После растирания аккуратно нанесите не тело антицеллюлитный крем или ароматерапевтический состав. Улучшение функционирования лимфатического дренажа и малого круга кровообращения будет способствовать лечебное действие крема или масла.
Сухое растирание кожи улучшает качество и внешний вид кожи, и поэтому рекомендуется при лечении всех стадий целлюлита. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани, но в сочетании с антицеллюлитным кремом, стимулирующим выделение жира (например, содержащим аминофиллин или кофеин), или липолитическим ароматерапевтическим составом дает желаемый эффект. И все же будьте реалистами - большие стеатомы, толстые ноги, ткани, перенасыщенные жидкостью, набухшие вены требуют гораздо более эффективных методов лечения и профессиональной медицинской помощи.
Простой массаж
В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем - жиры поймут намек, что их ждет пытка посерьезнее.
· Начните с поглаживаний от колена вверх - сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.
· Соберите "валик" кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх - по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней. всего два раза для каждой зоны.
· Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.
· Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка".
· Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру - с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4-5 движений.
· Энергично шлепайте ладошками по бедрам.
· Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.
Массаж с помощью захватов
Четыре эффективных приема против целлюлита!
Приемы в виде «захватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.
Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.
Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.
После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).
· Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц: Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).
· Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц: Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
· Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер: Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
· Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер: Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.
Баночный массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.
В домашних условиях проще всего пользоваться латексными вакуумными банками (продаются в Аптеке).
Прежде чем приступить к процедуре, разогрейте ноги и ягодицы, массируя их руками до легкого покраснения. Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро и ягодицы; можно ограничится массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу-вверх.
Круговые движения-растирания чередуйте с длинными движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживанием. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы, и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
После этого можно приступить к вакуумному массажу.
1. Смажьте массируемую поверхность массажным маслом (антицеллюлитным, можно с эфирными маслами) в таком количестве, чтобы банка, которой вы будете делать массаж, скользила свободно.
2. Лягте на бок, ноги согните в коленях. Приложите банку к поверхности бедра (банка должна быть абсолютно сухой). Банка всосет в себя часть кожи и плотно прижмется к телу. Банкой нужно водить вниз и вверх по бедру и совершать круговые движения по ягодицам. Затем поменяйте «рисунок» движения банки – она должна двигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.
Если скольжение банки затруднено из-за сильного давления, ослабьте его. Для этого пальцем одной руки нажмите на кожу возле плотно прилегающего горлышка, впустив немного воздуха в банку. Возвращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима. При первых сеансах банка будет часто срываться, но постепенно все получится.
Основной принцип массажа - делается он снизу-вверх, т.е. начинаешь от коленного сустава и массируешь до поясницы/паха. Делают массаж по 10-15 минут переднюю и заднюю поверхность бедра. В итоге получается 40-60 минут массажа.
Проводится массаж через день, курс 15-25 дней. Потом хорошо провести курс медового массажа.
Медовый массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет:
1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
АРОМАТЕРАПИЯ, КРЕМЫ, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Ароматерапия
• Ароматерапия — надежное средство борьбы с целлюлитом при условии, что состав выбран правильно.
• Состав должен наноситься непосредственно на кожу.
• Ароматерапия в сочетании с иными методами рекомендуется для лечения всех типов целлюлита.
Использование растительных экстрактов в качестве целебных средств —метод далеко не новый. Сорок тысяч лет назад первобытные люди уже использовали противовоспалительные, иммуноукрепляющие и стимулирующие свойства растений. В наши дни появились современные методы, позволяющие определить точную природу химических веществ, которые содержатся в ткани растений. Использоваться могут практически все части растений — корни, листья, плоды и почки, — и в сочетании с другими методами многие из них эффективны при лечении целлюлита и сопутствующих ему заболеваний.
Для получения желаемого эффекта различные молекулы экстрагируются различным путем: высушиванием на воздухе, вымораживанием (для листьев), экстрагированием в спирте, настаиванием в воде или глицерине (для почек) или дистиллированием (для эфирных масел).
Масла, извлеченные из растений, называются эфирными маслами и широко используются в ароматерапии. Они наносятся прямо на кожу, быстро поглощаются ею и достигают сначала ее глубоких слоев, а затем попадают в кровь. Находясь в организме человека, масла воздействуют на многие органы и по своим лечебным свойствам ничем не уступают обычным медикаментам.
Даже более того, в высокой концентрации масла могут быть токсичными. Особую осторожность в этом плане следует проявлять беременным женщинам, поскольку некоторые виды эфирных масел могут оказать вредное воздействие на зародыш.
Другие масла являются светочувствительными и могут вызвать появление сыпи, если участок кожи, на который нанесено такое масло, открыт воздействию солнечного света. Во многих случаях использование эфирных масел должно осуществляться по предписанию и под контролем опытного специалиста-практика.
Именно так обстоит дело в Европе, где изучение и практика ароматерапии получили гораздо более широкое развитие, чем косметическая терапия в Великобритании.
Поэтому перед тем, как вы займетесь лечением, проконсультируйтесь все же с опытным ароматерапевтом.
Однако в настоящее время в продаже имеются ароматерапевтические наборы, созданные специально для домашнего использования и способствующие релаксации, улучшению самочувствия и т. д. Составы из этих наборов содержат эфирные масла в таких количествах, при которых их свойства являются безопасными и надежными.
Все масла должны растворяться в основном масле, и свойства основного масла зачастую повышают лечебный эффект ароматерапевтического состава. В качестве основного масла для массажа используется, как правило, миндальное масло, но любые составы, которые наносятся непосредственно на целлюлитные ткани, всегда должны содержать в качестве основного масло лесного ореха, которое само по себе оказывает благоприятное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды, чего нельзя сказать о сладком миндальном масле.
Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Помните, что масло может запачкать одежду, поэтому наносите масляный состав на ночь.
Эфирные масла в лечении целлюлита
Для эффективного лечения целлюлита эфирные масла должны оказывать специфическое воздействие на кровеносные сосуды, жировые клетки и лимфатическую систему.
Ниже приводится перечень эфирных масел, которые непосредственно воздействуют на вены, лимфатическую систему, малый круг кровообращения и сам процесс выведения жира.
Некоторые масла, помеченные звездочкой, являются чрезвычайно эффективными, и их применение выходит далеко за рамки одного лишь лечения целлюлита.
Все эти масла, являющиеся липолитическими (высвобождающими жир), могут быть токсичными для зародыша, поэтому использовать их можно только в том случае, если вы абсолютно уверены, что не беременны.
Прежде чем приступить к домашнему лечению, обратитесь за профессиональным советом к специалисту. Если существует хотя бы самая малая вероятность того, что вы беременны, от использования этих масел в ароматерапевтических составах следует отказаться.
Если вы хотите сделать собственный состав, то можете ввести в него до пяти видов масел, предварительно точно отмерив их количество, для чего можно использовать маленькие пластиковые шприцы. После использования шприц можно выбросить, поскольку пластик впитывает остающееся в нем масло, а надежного способа очистки шприца нет.
Храните масла в прохладном сухом месте, иначе они могут прогоркнуть.
Поскольку эфирные масла являются сильнодействующими средствами, при их смешивании следует соблюдать особую осторожность. Помните, что это не приготовление пищи, когда вы можете переложить или не доложить один из ингредиентов, и ничего серьезного при этом не произойдет. Если вы увеличите или, наоборот, уменьшите количество одного из компонентов, входящих в состав ароматерапевтического препарата, то получите либо чересчур слабую, либо, что еще хуже, чересчур сильную смесь, способную вызвать воспаление кожи и нижележащих тканей. Если у вас возникают какие-либо сомнения, обращайтесь за советом к опытному ароматерапевту.
Какие эфирные масла рекомендуются при целлюлите? - апельсин, мандарин, лимон, грейпфрукт, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли.
Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом кефира, температура воды для ванны - 37С. Время проведения процедуры - 20 минут
Смесь 1: можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля, лаванда 1 капля, шалфей 1 капля.
Смесь 2: лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5 капель, розмарин 5 капель
Смесь 3: чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли.
Также очень хорошо принимать ванны с морской солью.
Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке). В получившемся "море" нужно проплавать минут 15-20. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.
Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов, продолжительность процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через сутки.
Антицеллюлитные кремы и гели
Кремы и гели против целлюлита – важнейший компонент разработанной врачом комплексной программы. Они не проникают в глубокие слои кожи (да перед ними и не ставится такая задача), а борются с целлюлитом извне, помогая коже вернуть силу и упругость.
На рынке существует множество эффективных, но довольно дорогих антицеллюлитных кремов.
• Все кремы сделаны на основе фармацевтических препаратов, а не на базе природных растительных продуктов.
• Кремы полезны для всех видов целлюлита, за исключением его запущенной формы (5-я и 6-я стадии).
В настоящее время существует широкий выбор кремов и гелей, многие из которых полезны при лечении целлюлита, но и у них есть свои ограничения. За исключением ранних стадий образования целлюлита, кремы должны использоваться в сочетании с диетой, комплексом физических упражнений или медицинским лечением. Только в этом случае они будут достаточно эффективны. Иначе плохо снабжаемые кровью большие участки целлюлитной ткани, превратившиеся в крупные стеатомы, просто не отреагируют на применение кремов. Но в качестве дополнительного лечебного средства они оказывают весьма благотворное действие. Кремы улучшают состояние кожи и препятствуют дальнейшему развитию целлюлита.
Некоторые кремы были специально разработаны для использования в качестве дополнительного лечебного средства после выполнения операции по откачиванию жира. Однако сами по себе эти кремы не имеют особой ценности и приносят эффект только на самых ранних стадиях целлюлита.
Кремы, в отличие от ароматерапевтических составов изготавливаются на основе масел и состоят из масляных эмульсий и воды, взятых в разных пропорциях. Кремы могут представлять собой масло в воде (жидкие кремы) или воду в масле (густые кремы). Точное соотношение масла и воды зависит от предназначения крема и входящих в него активных ингредиентов.
Гели, как правило, изготавливаются на воде с добавлением спирта в качестве сушащего и сохраняющего компонента. Активный компонент, например кофеин, должен быть растворимым в воде, а скорость впитывания геля зависит от его специфических характеристик.
Преимущество крема над гелем заключается в том, что его ингредиенты, растворимые в масле и в воде, могут смешиваться вместе. Кремы также предпочтительнее для сухой кожи, но, если у вас жирная кожа, вам лучше использовать гель.
Любой крем или гель должен соответствовать определенным условиям, чтобы его можно было использовать при лечении целлюлита. Активный компонент состава должен быть устойчивым и выдерживать хранение при комнатной температуре. Кроме того, он должен обладать хорошей проникающей способностью и не изменять своих свойств при прохождении через толстый внешний слой кожи. Попав в пораженные ткани, он должен оставаться там максимально долго. Активные компоненты не должны оказывать токсического воздействия на кожу и систему кровообращения, а весь состав в целом не должен вызывать раздражения кожи.
Липолитические кремы являются хорошим вспомогательным средством при соблюдении диеты для похудания или выполнении комплекса физических упражнений, поскольку способствуют выведению жира из тех участков тела, на которые наносятся, и тем самым противодействуют функционированию жиросохраняющих рецепторов нижней части тела. Такие кремы содержат, как правило, один или несколько активных компонентов: кофеин, аминофиллин и кремний.
«Разгружающие» кремы полезны для лечения толстых ног, ткани которых насыщены жидкостью, а кожа приобрела характерный вид апельсиновой кожуры. Противовоспалительные кремы помогут лечению толстых ног, лопнувших кровеносных сосудов, отекших лодыжек, а также улучшат ток венозной крови.
Как большинство кремов, все антицеллюлитные кремы должны храниться в прохладном месте и использоваться достаточно быстро, чтобы все активные компоненты сохранили свои целебные качества. Так что, приобретя крем, пользуйтесь им, а не храните до тех пор, пока не истечет срок его годности.
Основные компоненты антицеллюлитных кремов:
Выбирайте кремы осмотрительно и критически относитесь к тем составам, которые выдаются за "чудодейственное" средство от целлюлита. Чтобы быть уверенным в эффективности выбираемых вами кремов, отдавайте предпочтение тем, которые содержат более высокую концентрацию приведенных ниже компонентов.
Плющ (Неdera helix)
Растворенный в масле экстракт плюща способствует выведению из тканей скопившейся в них жидкости.
Дикий каштан (Сеntella asiatica)
Экстракт дикого каштана очень полезен при лечении целлюлита. Он может использоваться как в составе кремов, так и таблеток. Кроме того, он может применяться в виде инъекций при лечении целлюлита методом мезотерапии.
Экстракт дикого каштана обладает двумя важными свойствами.
Во-первых, он укрепляет стенки вен, защищая их от повреждений или предотвращая их дальнейшее повреждение в том случае, если они уже и так достаточно ослаблены. Кроме того, он препятствует дальнейшей неконтролируемой инфильтрации жидкости в ткани. Дикий каштан оказывает также стимулирующее действие на фибробласты — клетки, которые создают и восстанавливают ткани. Одна из основных функций этих клеток заключается в продуцировании тонких поддерживающих волокон между жировыми клетками, когда в этом возникает необходимость, например, для восстановления поврежденных тканей после пореза или ожога. Фибробласты отличаются высокой чувствительностью, и нехватка питательных веществ, особенно кислорода, приводит к их ненормальному функционированию, в результате чего фибробласты производят толстые, жесткие волокна, которые окружают жировые клетки и ведут к возникновению целлюлита. Дикий каштан решает эту проблему, заставляя фибробласты работать нормально в условиях недостаточного снабжения кислородом и питательными веществами. При этом они не только прекращают производить толстые целлюлитные волокна, но, напротив, начинают поглощать их, заменяя нормальными — эластичными и тонкими.
Дикий каштан составляет основу многих кремов, предназначенных как для лечения целлюлита, так и для заживления ран. Он входит в состав антицеллюлитных кремов «Боди» и «Экладерм», а в чистом виде продается под названием «Мэйдкассол».
Кофеин
Принимаемый перорально в умеренных дозах, кофеин увеличивает базовую скорость обмена веществ, но в больших дозах он приводит к сужению малых кровеносных сосудов, нарушая тем самым функционирование малого круга кровообращения и способствуя развитию целлюлита. Если он наносится непосредственно на кожу в виде крема или геля, то быстро впитывается и достигает подкожных тканей. Таким образом, кофеин стимулирует бета-рецепторы, расположенные на поверхности жировых клеток, и заставляет их вбрасывать жир в кровяной поток.
Аминофиллин
Это лекарство обычно используется при лечении астмы и входит в ту же категорию медицинских препаратов, что и кофеин. Аминофиллин также стимулирует выброс жировых кислот в кровяной поток, однако он менее устойчив, чем кофеин, и разлагается при повышенной температуре. По этой причине его следует хранить в прохладном месте и использовать как можно быстрее.
Кремний
Кремний представляет собой органическую форму кремнезема (кварца) — неметалла, входящего в ту же химическую группу, что и углерод. Кремнезем — неорганическая форма — содержится в песке, стекле, камне и не оказывает того же действия, что кремний. Кремний обладает несколькими различными, дополняющими друг друга свойствами. Он защищает малые кровеносные сосуды, способствует нормальному функционированию малого круга кровообращения и обеспечивает хорошее кровоснабжение тканей, даже если они поражены целлюлитом. А обильное кровоснабжение таких тканей способствует лечению целлюлита. Как витамины С и Е, кремний защищает ткани и малый круг кровообращения от воздействия свободных радикалов. Он также стимулирует бета-рецепторы, расположенные на поверхности жировых клеток, и способствует выведению из них жира.
Масло лесного ореха (Согуlus avellana)
Масло лесного ореха обладает противозастойными свойствами. Оно содержит также витамин Е, который защищает организм от воздействия свободных радикалов.
Тиомуказ
Это энзим, полученный из бычьих яиц и воздействующий на толстые волокна мукополисахаридов, содержащихся в целлюлитных тканях. При прохождении через ткани, тиомуказ разрушает эти волокна и способствует проникновению других активных веществ. Особую ценность он имеет при лечении насыщенных жидкостью тканей и больших участков кожи с ярко выраженной фактурой апельсиновой корки. Хотя тиомуказ обладает более сильным противозастойным действием, чем плющ (Нedera helix) и масло лесного ореха, он не столь легко проникает сквозь кожные покровы. В некоторых случаях тиомуказ вызывает аллергическую сыпь и по этой причине подходит не для всех пациентов.
Л-карнитин
Л-карнитин является аминокислотой, которая переносит свободные жировые кислоты в митохондрию — части клеток, которые отвечают за сжигание жира и сахара (то есть за производство энергии).
Проникая вместе с другими компонентами крема сквозь кожные покровы, л-карнитин содействует сжиганию жира на том участке тела, на который нанесен крем.
ТАГО-1
ТАГО-1 представляет собой смесь обогащенных кислородом свободных жировых кислот, которые препятствуют токсичному воздействию арахидоновой кислоты, образующейся в венах в результате местного воспалительного процесса. Нейтрализация токсичного воздействия арахидоновой кислоты препятствует дальнейшей инфильтрации жидкости в окружающие ткани и возникновению в них токсичных метаболитов.
ТАГО-1 — патентованный состав, который содержится в антицеллюлитном креме «Целлюлен». В еще более высокой концентрации он входит в состав крема «Веноксил», используемого для лечения лопнувших вен, отеков и язв ног.
Примеры гелей и кремов:
Сейчас антицеллюлитные линии есть, пожалуй, у всех уважающих себя косметических фирм (при том, что у каждой – своя изюминка).
Скраб и тоник «Чудо-лукошко»
У этого «лукошко» вообще отличные средства. И дешевые.
ЦЕЛЛЮ–СТОП от Galenic
В состав нового противоцеллюлитного концентрата входят кофеин и флоридзин – активный природный экстракт из молодых побегов яблони, обладающий свойством предотвращать накопление жира в глубоких слоях кожи.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТ ЭКСТРЕМ от Elancy
– это упаковка с флакончиками лосьона, рассчитанная на три недели (столько времени занимает программа похудения). Лосьон содержит целый комплекс активных растительных компонентов, убирающих «апельсиновую корку» и способствующих активному дренажу кожи.
Массажер ТОНИ–КОМПАКТ c тонизирующим мылом Elancyl
улучшает микроциркуляцию в тканях и увеличивает эффективность наносимых затем противоцеллюлитных средств. Массаж нужно делать во время ежедневного душа.
Антицеллюлитный крем-гель D-Сток от Vichy
препятствует формированию жировых отложений, а если они есть – способствует их расщеплению. Активные компоненты крема сокращают поступление глюкозы в жировые клетки и заставляют их утилизировать жир.
R-2 антицеллюлитный массажный крем с энзимами от Faberlicсодержит липофирм – вещество, активизирующее расщепление жиров, и акватэм, который переносит кислород к клеткам кожи. Крем от Faberlic блокирует те самые специфические рецепторы на жировых клетках, которые, вступая в связь с эстрогенами, способствуют разрастанию жировой ткани.
Тальгоминс крем и гель от Thalgoсодержат микроионизированные морские водоросли, богатые микроэлементами. В состав крема входит комплекс для похудения – с кофеином, экстрактами хвоща и плюща.
Сенсорьель, дренажный крем от целлюлита (Lierac),
устраняет отечность и оказывает расслабляющее действие – за счет эндорфинов.
Фитофилин (тоже от Lierac)
выпускается в виде ампул. Он содержит 80% активного растительного комплекса для коррекции запущенного целлюлита. Эта программа рассчитана на три месяца.
Эмульсия BodyDeclic от Phytomer
сочетает два активных компонента: морской INHITINE®, замедляющий синтез жиров, и витаминизированный LIPOLYTINE, обладающий способностью расщепления жиров, вдвое превышающей кофеин.
Гель Perfectslim от L’OREAL
стимулирует выведение жиров. Обогащенный Пар-Эластиломтм, гель повышает упругость кожи уже после 8-го дня применения.
Компания “Грин Мама” предлагает целых три антицеллюлитных средства, дополняющих друг друга. Антицеллюлитный массажный гель-крем хорошо сочетается с антицеллюлитным скрабом для тела и маской для тела с овсяной мукой, содержащей естественные фитогормоны. В состав всех этих средств входят морские водоросли, чрезвычайно богатые минералами и витаминами.
Корректирующий гель для тела «Антицеллюлит» от Oriflame улучшает состояние кожи, а массажер «Антицеллюлит» улучшает кровоснабжение проблемных зон.
Yves Rocher предлагает две антицеллюлитные программы,
Patch System и Lift Dynamic. И та, и другая на основе натуральных веществ, главное из которых – экстракт андиробы, блокирующий образование липидов.
Минеральная грязь Мертвого моря AHAVA®
активизирует клеточный метаболизм, выводит лишнюю жидкость и токсины. Антиоксиданты, содержащиеся в целебной грязи, улучшают газообмен и тканевое дыхание кожи.
В антицеллюлитной программе от GUAM® (Италия)
с характерным названием «Плоский живот – тонкая талия» – средства на основе комплекса бурых морских водорослей.
ОБЕРТЫВАНИЯ
Обертывания, или талассотерапия, – это целый комплекс процедур (естественно, их проводят в салонах красоты).
Обертывания бывают горячими и холодными.
Горячие обертывания, расширяя кровеносные сосуды, ускоряют выведение токсинов. Они помогают при твердом целлюлите, но при заболеваниях сосудов противопоказаны.
Холодные обертывания, сужая кровеносные сосуды, тонизируют кожу (это полезно при мягком, или дряблом, целлюлите).
Как это делается? Целебный состав из водорослей и особых грязей наносят на кожу, оборачивают это место пленкой, накрывают вас одеялом, и примерно полчаса вы наслаждаетесь жизнью. Затем состав смывают.
Обертывания – эффективный метод, который позволяет добиться результата довольно быстро. Но если вы не готовы изменить свои привычки и полагаете, что теперь-то можно есть что хочешь и сколько хочешь и при этом ограничить все телодвижения перемещением из компьютерного кресла на сиденье автомобиля – целлюлит очень быстро отвоюет утраченные позиции.
Уксусное обертывание
Взять яблочный уксус. Внимание! Не ароматизированный, а натуральный (читайте внимательно состав.) Обычный столовый не подойдет. Если уксус 6 %, то смешиваете 1:1 яблочный уксус и воду, намазываете проблемные зоны, заворачиваетесь пленкой, надеваете теплые вещи и ходите или лежите так 40 минут, потом смываете.
Это обертывание также полезно при варикозе и оно убирает капиллярную сетку.
Масляное обертывание
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Обертывания с голубой глиной
Голубая глина - уникальное природное экологически чистое терапевтическое и косметическое средство по уходу за кожей, за ногтями и волосами. Глина содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий, радий и т. д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина содержит все необходимые нашему организму минеральные соли и микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организмом пропорциях и сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.
Как проводить обертывания?
Нанести глину на тело, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее глину смыть и нанести не тело увлажняющий крем. Почувствовали, что кожа стала гладкой и шелковистой?
Добавлено
ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ?
Конечно, есть!
Целлюлит вовсе не обязывает морить себя голодом. Только питание ваше должно быть сбалансированным. Что это значит?
· Замените обычный белый хлеб хлебом грубого помола с отрубями (они богаты растительной клетчаткой, которая, как губка, собирает токсические вещества).
· Возлюбите овощи, которые нормализуют работу кишечника, предотвращая запоры.
· Время от времени балуйте себя ананасами и абрикосами: они хорошо расщепляют жир.
· На сковородке у вас должно быть не сливочное, а растительное масло (в нем содержится витамин Е, защищающий кожу от свободных радикалов).
· Избегайте искусственных консервантов, красителей и пищевых добавок.
· Хотя бы иногда заменяйте утреннюю чашку кофе зеленым чаем.
· Начинайте день с горстки орехов: это настоящий кладезь полезных веществ.
· Аккуратнее с солью: она задерживает жидкость, а это совсем не здорово.
Но главное, имейте в виду, что суперсовременная антицеллюлитная программа и суперзнаменитый косметолог могут только помочь вам в борьбе с целлюлитом. Воевать-то предстоит не столько с «апельсиновой коркой», сколько с любимыми привычками. Вот если вам удастся выиграть это сражение, наградой будет не одна только великолепная кожа. Вы станете здоровым человеком буквально с ног до головы!
БАРХАТНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ
Представляете, сколько богатой жирами пищи вы употребляете за день? Для того чтобы это узнать, совсем не нужно брать калькулятор и производить долгие расчеты. Достаточно проглотить капсулу ксеникала, который производится швейцарской фирмой "Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд." и вы сможете это увидеть. Да, именно увидеть, потому что этот препарат не дает жирам всасываться в кишечнике и выводит их в неизмененном виде.
Не все, а только 30% от съеденного, но этого может быть вполне достаточно, для того чтобы у вас возникли проблемы. Нарушили диету, и в животе революция, вы напоминаете себе воздушный шарик, который надув забыли завязать веревочкой.
Ужас! Собственно говоря, метеоризм - это даже не побочные реакции со стороны препарата как такового. Это его механизм действия - то ради чего вы начали его принимать. Вас волнует, что подумают окружающие? Нет! Вот и правильно, пустяки, они просто завидуют, ведь не каждый может позволить себе заплатить за это удовольствие 100 долларов в месяц. Однако если вы относите себя к интеллигентным людям, то придется пересмотреть свой рацион (на это производители, собственно говоря, и рассчитывают).
Принимая ксеникал по 1 капсуле (120 мг орлистата) три раза в день с каждым основным приемом пищи вы не похудеете на 10 кг за 10 дней, но зато и не поправитесь на 20 кг после его отмены. Ведь главное, это не скорость, с которой вы теряете килограммы, важно выработать новый стереотип питания, чтобы не вернуть утраченное. В этом ксеникал вне конкуренции. Если вы привыкли к гипокалорийной низкожировой диете, то ксеникал можно не есть постоянно - пусть для вас это будет что-то вроде "банкетной" капсулы - строгого ошейника, который не позволит вам расслабиться при виде изобильного шведского стола. Из всех препаратов, используемых при лечении ожирения, только орлистат действует в просвете желудка и тонкого кишечника, практически не всасываясь в кровь, что и позволяет принимать его, не боясь осложнений со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Медики работают с этим препаратом не первый год.
Знаете, почему жир откладывается? Потому что у вашего организма жизнь была тяжелая, вы его своими предыдущими диетами измучили. Зато теперь он умный и домовитый. Вы его, а он вас. Чуть поголодали - глядишь, похудели. Но после голодовки любой кусок превратится в НЗ.
Организм ничем не погнушается, все использует. Зачем ему кормить белками мышцы, печень? Знать он ничего не хочет и, словно медведь перед зимней спячкой, с бешеной скоростью старается обрасти жиром. Он боится, что вы придумаете для него очередное испытание, а потому предусмотрительно к нему готовится. Просто в отличие от нас он верит в теорию Дарвина, по которой выживает самый сильный, самый приспособленный. Попробуйте его в этом разубедить!
А вот еще один модный персонаж - сиофор 500/850 (метформин). Выпускается немецкой компанией "Берлин-Хеми". Мастер на все руки: аппетит снизит, всасывание углеводов замедлит, глюкозу под белы рученьки возьмет, в мышцы и печень проводит да еще в виде гликогена сохраниться заставит. В результате: кровь как у младенца. Никаких холестериновых бляшек, а значит, прощай, раннее старение, атеросклероз и гипертония. Как истинный рыцарь, он бескорыстен, берет только на прокорм коню 5-8 долларов в месяц. Репутацию свою практически ничем не подмочил: эндокринологи им сахарный диабет пятьдесят лет лечат, а теперь пошла мода прописывать его при ожирении. Но даже если врач настоятельно вам это лекарство прописывает, все-таки подумайте, так ли безнадежно ваше ожирение, что своими силами вы с ним не справитесь.
Бытует мнение, что прием л-тироксина (искусственного аналога гормона щитовидной железы) помогает сбросить лишние килограммы. Он действительно усиливает обмен веществ, помогая превратить жировую ткань в источник энергии для всего организма. Но эндокринологи назначают это средство только тем, у кого замечена гипофункция щитовидной железы. Передозировка или бесконтрольный прием этого средства придают глазам обворожительный блеск, делают бархатистой кожу, дарят ощущение легкости и губительно действуют на сердце.
Похудеть быстро и качественно, не навредив при этом здоровью, очень сложно. Когда обещают, что, принимая пилюли, вы будете терять объемы, не ограничивая себя в калориях, - не верьте обманщикам и не тратьте деньги. Так или иначе, вам все равно придется сесть на низкокалорийную диету (причем не временную, а пожизненную). Тогда результат будет стойким и радующим душу. Нужно ли при этом принимать лекарственные препараты? Может быть. Только не занимайтесь самодеятельностью и не покупайте лекарства без рецепта врача. Возможно, они действительно облегчат вам начало долгого пути. Может быть, вы решите, что справитесь своими силами. Хорошо все-таки, что у нас есть выбор
#180
_аленушка_
Отправлено 30 марта 2005 - 08:58
_аленушка_
_аленушка_
-
- Гость
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
