255 ответов в этой теме

[Станозолол]

гейнеры там где 150г сахара на порцию конечно стремно пить.

Gadget_
Если его после трени пить - то разницы нет. Все равно в жир не уйдет. Т.к. все знают, что хоть сахароза, хоть сложные угли, все равно, расщепляются до глюкозы. (имхо конечно)

Сообщение изменено: Станозолол (05 декабря 2009 - 07:04)

[Gadget_]

slavean

Станозолол правильно сказал, окно не стоит пропускать. Ты же набираешь сейчас? Бери пол литра сока с собой, а через час кушай нормально!

[slavean]

спасибо за советы

[ProbolicSR]

Тренируюсь только, чтобы чего-нибудь сладкого после тренировки съесть.

[Станозолол]

Тренируюсь только, чтобы чего-нибудь сладкого после тренировки съесть.

ProbolicSR
Отличная цель!! Ты в теме "С какой целью вы тренируетесь" так и напиши: "Тренируюсь только ради сладкого"

[VALEO]

Сразу после тренировки две мерных ложки сыворотки+чайную ложку глютамина+три чайные ложки сахарного песка. Прихожу домой и нормально ем.

[BELEGOND]

Тренируюсь только, чтобы чего-нибудь сладкого после тренировки съесть. smile.gif

после тренировки еда самая клёвая)) ещё представляешь что всё это идёт в мышцы))

Сообщение изменено: BELEGOND (05 декабря 2009 - 08:51)

[Legioner]

прот и овсянку с бананом.всех кого знаю-кто сахаром или сладостями углеводку закрывает-у всех животы.особенно поссле 25-27.поэтому.лучше крупами да фруктами.а если на инсе.или фарме -то вообще мрак однозначно жир.

[slavean]

Legioner
вот-вот я и боюсь за живот. может лучше просто яблоко съесть или потерпеть часок и покушать (всмысле поужинать).

[Жеребец]

помимо всех спорт добавок, именно что я кушаю - грудки/котлеты мясные или куриные с гарниром в виде пасты/др. макаронных изделий, реже рис/гречка

[Gadget_]

лучше просто яблоко съесть или потерпеть часок

[radik-v]

в картинках: изолят+хлопья

[Станозолол]

вот-вот я и боюсь за живот

Тебе же уже сказали, что после тренировки есть угли ОБЯЗАТЕЛЬНО !! И в жир они не пойдут

просто яблоко съесть

Этого очень мало! Съедай небольшую тарелку риса!!!!!

[radik-v]

прот пока не беру
после трени пачка аскорбинки с глюкозой (1 гр вит.С, 9 глюкозы) + шейк из 0.5 л кефира, мюслей и банана (хз, но другого не придумал ), через час норм ужин

Сообщение изменено: -tolsty- (27 февраля 2010 - 11:48)

[Dekster666]

После треньки делаю обычный прием домашней пищи, супец, макароны с мясом.......

[slavean]

Станозолол
парень ты раслабь немного ляжки, не надо так эмоционально жестикулировать.
тебе 15 лет и ты можешь заливать в себя что угодно и не жирнеть.
какой еще рис? в раздевалке?
я думаю что за час ничего не произойдет, зато потом нормально поужинать можно: мясо+овощи.

[Gadget_]

я думаю что за час ничего не произойдет,

ПРОИЗОЙДЕТ!

Если такой большой страх перед жиром (страх не обоснованный), купи ВСАА и пей сразу после трени грамм 7-10, через час кушай и будет тебе счастье

[Rabbit]

Совершенно точно,что если окно правильно закрыть,но и время после тренировки можно с пользой провести (не ходишь как вареный) и восстановление быстрее будет.
Я закидываю 30 изолята и 80-100 глюкозы.

[Жеребец]

Gadget_

не совсем понял как мой ник попал в твою цитату

[Gadget_]

не совсем понял как мой ник попал в твою цитату

о точно , ХЗ, глюк какой-то.

[krukoff]

о точно , ХЗ, глюк какой-то.

не совсем понял как мой ник попал в твою цитату

Выделяешь текст в одном сообщении, жмёшь на кнопку "цитата" в другом сообщении. Вот так.

[slavean]

Gadget_
Что посоветуешь: Dymatize Super Amino 4800 - 500 капсул или Universal BCAA 2000 - 120 капсул
Пойми правильно я только недавно немного убрал жир с живота и боков и не хотел бы опять запускать.

[Rabbit]

Что посоветуешь: Dymatize Super Amino 4800 - 500 капсул или Universal BCAA 2000 - 120 капсул

Это разные вещи.
Dymatize Super Amino 4800 редкий отстой.

[Ernesto]

после тренировки,сразу выпиваю литр молока.
Прямо в раздевалке

[Chill]

по пути домой выпиваю поллитровую банку йогурта (18\1\20 БЖУ)
прихожу домой и еще пару яиц съедаю или еще банку йогурта

[лектор]

Rabbit

80-100 глюкозы.

скоро поджелудку выкинешь

и ваще роль всех этих окон сильно приувеличина..
там гликоген восполняется всево лишь на скокато процентов быстрее чем обычно

Сообщение изменено: лектор (06 декабря 2009 - 03:31)

[Legioner]

slavean ябокос овсом или рисом.изюма маленько и прот или аминки самое-то.а опосля не меньше двух приемов пищи.в последнем углей маленько.

[krukoff]

Плов из сухофруктов.

[EURO]

БЦА!!!

[Rabbit]

скоро поджелудку выкинешь

При двухенировках в неделю?Ну это вряд-ли.

Сообщение изменено: Rabbit (06 декабря 2009 - 04:19)