22722 ответов в этой теме

[nzf09]

DoReMis
это физиология ! сначала жестоко зажимать себя, а потом срываться и нажираться- не лучший вариант.... выроботай себе такую программу питания, чтоб при диете более или менее себя нормально чувствовала ! А вместо этого ты подвергаешь свой организ стрессу, а от стресса как известно кто-то худеет, а кто-то наоборот.....в общем поищи золотую середину комфорт(в пределах разумного/баланс(белки, жиры/угли). !

Tommy_S
видео это для некоторых как стимул ! А вообще наивное как из рекламы клиники доктор борменталь(это не антиреклама) ! а в рекламах таких сплошной фотошоп.....!

[Фемидочка]

АНАБОЛИК:

да бы не было стресса от недоедания

да уж.. еще бы... ничего себе диетка)) 2 кг винограда за раз.. тут яблочко-то съесть боишься...

[stavr]

Не знаю,я просто урезал постепенно углеводы до 200-220 гр. в день, а белка ел не меньше 170гр и за 3 недели сбросил 3 кг,без потери мышц!!!А то летом отъелся-надо было быстро привести себя в порядок и это оказалось не сложно

[НОВЫЙ ГОСТЬ]

нормально ли заниматься 6 раз в неделю ? силовые через день и кардио через день?

т.е. 3 дня (жим, присед, становая) и 3 дня вело по часу + пресс.

[Max_Bt]

АНАБОЛИК:

Например ,винограда на ,диете ,я могу съесть даже 2кг за один прием пищи

А пиво на сушке можно 2 литра за прием выпить.
__________________Пиво 2л._____ Виноград 2кг
быстр. углеводы ____90гр ___________ 350гр.
ккал ______________ 700 ____________700
Уж если бы не столь уважаемый профиль был бы, а новичек, уже б минуснул, а то одни на бананах сушаться, другие на винограде, а то и все быстрые угли лопают.

Сообщение изменено: Max_Bt (12 января 2010 - 03:40)

[berk70]

Max_Bt

Володя, конечно парень авторитетный, на с пивком ты его уделал , тезка. плюсадин

[Jacquou]

nzf09:

ну это скорее всего самовнушение от полученной усталости....Имхо

Ну при этом еще воды очень много уходит, помню первую прогулку без веса в быстром темпе 105 кг я тогда был - 10 км туда и 10 обратно, пришел домой стало 102 кг, конечно 1,5 вернулось с водой, но цифры 105 после того дня я больше не видел.
Ну и шок какой это наверное был для организма, при том что я раньше мог 10 минут маршрутку ждать, чтобы не пройти 1 км))))))

Сообщение изменено: Jacquou (18 января 2010 - 01:04)

[Jeremy]

У меня вопрос. Допустим хотелось бы просто выглядить посуше.. что если очень тепло одеваться? Две толстовки, к примеру, одевать? чтобы прямо пот ручьем лился на тренировке. Никакого толку не будет? Тренировку не изменяя.

Сообщение изменено: Jeremy (18 января 2010 - 11:58)

[Alexandr Tsar]

Это тебе не поможет. Обезвоживать организм будешь, но сало всё равно никуда не денется. Правильно питайся, и поменьше быстрых углеводов жри.

[bo0mb]

слушайте,а что вообще нет смысла заниматься так,чтоб мышечная масса росла,и заодно сбрасывать жир....я обычный эндоморф,у меня 180см на 100кг..........занимался раньше 2 года,просто поднимал вес и все,не заморачиваясь. Сейчас я начал более углябляться в эту науку.....я понимаю что это невозможно,но я читал где то,что можно чередовать,масса - сушка,масса - сушка,например через каждые 2 недели,мне это что-то даст??или это бред?или мне сейчас забить на качание массы и худеть худеть?блин охото массы мышечной набрать,а не жира этого...........

[rrulliani]

bo0mb:

забить на качание массы и худеть худеть

первым делом...

В тему, нашел видео про «До» и «После»:
Поражает...

нелегкий путь но он того стоит...удачи...

[bo0mb]

это мне придется с большей интенсивностью заниматься,это больше раз в 1 подходе делать,меньше веса пральн?ну если я сброшу норм.у мя хоть что-нибудь подкачается?или я буду дохляком каким нить?)))я не хочу таким быть ^^

[Sir100]

Привет всем, я так же новичок. 173 рост и вес 74 (сечйас 78). На животе жир. Стал тренироваться - 3 раза в тренажорку ходить, стал есть меньше - чтоб убрать жир. тяжело мне было даже ходить. уставал - работа сидячая -уже 12 лет. Подтягивался отсилы 1..2 раза.
Через месяц- полтора тренировок результаты улучшились - до 6..7 раз подтягивался, вес стал 71. Еще полтора месяца и я "умер". Пиходил в тренажорку и через полчаса - все сил больше нет, просто нет. Не могу подтянуться уже 6..7 раз. Взвесился - ошалел 78! Набрал вес. Жир на животе как был так и остался., а главное - просто не стало сил заниматься - кончилась "энергия".
Понял я (наверно правильно?, подскажите) - питание было мое плохое - ни каких добавок не употреблял ни аминокислот ни гейнеров, ни протеина - а наборот старался меньше есть - и больше заниматься и результат - просто сдох!. (вспоминаю себя в 18 лет 10 выход силы сразу на обе руки, 100 отжиманий отпола и т п. - в то время я был очень легкий, да сейчас 39 лет.).
Прошло полгода и снова решил заняться придать себе вид, а то противно. сейчас употребляю на ночь (SciFit) - для увеличения выработки тестостерона, купил аминокислоты - употребляю, правда меньше , чем положено, и на этой неделе куплю какой либо протеин - мне надо набирать сухой вес. вот и делема - чтоб худеть, надо "не жрать", чтоб была сила заниматься в тренажорке - нужна энергия, а для этого надо наоборот жрать. Вот он круговорот в природе. Так гдеж у меня ошибка?
Да и еще для набоа сухого веса, что подскажите из протеина купить?

[Вика]

Здравствуйте.Кто знает,можно ли употреблять одновременно жиросжигатель SAN Tight и L-карнитин?Очень нужна помощь,объясните как правильно принимать.

[Tommy_S]

Sir100, а бегать по 10км не пробывали?

[Sir100]

Согласен, надо бежать!
L-карнитин пробовал (покупал). Принимал перед тренировкой - как положено - ничего не получил, кроме вкусных кисленьких таблеток, и странное чувство на тренировке, а именно , спать после них хотелось! а не тренироваться.

[JOB]

Добрый день!
А у меня такой вопрос....... Особого жира нет, но излишек в области живота присутствует ( и особо пропадать не спешит ), в зале три раза в неделю. Имеет ли смысл купить пояс, который одевается на живот ( типа для похудения - не знаю как называется) и одевать его во время тренировок? Собственно вот......спасибо.

[Respotted]

Quote

Добрый день!
А у меня такой вопрос....... Особого жира нет, но излишек в области живота присутствует ( и особо пропадать не спешит ), в зале три раза в неделю. Имеет ли смысл купить пояс, который одевается на живот ( типа для похудения - не знаю как называется) и одевать его во время тренировок? Собственно вот......спасибо.

чушь полная, не трать денег. Секретов нет в сбрасывании жира. Нужна просто дисциплина железная, чтобы кушать то, что надо и когда надо, а не когда захочется, и кардио.

[JOB]

Respotted ....... спасибо - понял

[oljcha]

JOB:

Имеет ли смысл купить пояс, который одевается на живот ( типа для похудения - не знаю как называется) и одевать его во время тренировок?

не имеет, хотя бы потому, что противопоказаний к нему не пишут, а осложнения есть.Если ты уверен в здоровье своих внутренних органов, сосудов и не боишься получить тепловой удар (а он не только от солнышка бывает), действуй.Но это мертвому припарка.

[Cherri]

Вика:

можно ли употреблять одновременно жиросжигатель SAN Tight и L-карнитин?

Употреблять можно,но на меня L-карнитин не подействовал.

[,,Antonina]

Мне Карнитин тоже не помог. Я читала,что он сразу вымывается из тела почками. Но если принять 200мг(или 400) холина,то 75% карнитина останется в реке :-) Надо попробовать

Ой,извеняюсь. Останется в теле.

[Sir100]

Да к стате, о поясе. Приобрел тут пояс Абтроник Экс2. Так на теле жира больно то и нет. А вот брюшко - складки попробовал его. Прикольно.

Первые две недели использовал на уровне мощности 1..2 (всего 10). Так ничего особенного - стрекочет тихонечко и все. Сильнее включать на 3-ку и выше больно - просто больно. Недели за две привык и стал мощность добавлять. На 3-ке стрекочит - так уже уверенно. Но когда переключил на 4-ку: пипец мышцы на прессе стали так силно сокращаться - весь прес ходуном ходил. такого тренировками не добьешься! Мышцы сильно сокращаются, и чувствую и видно, да еще как. Конечно приходиться терпеть -тоже больно. После таких тренировок все болит, там где был пояс - и не удивительно - мышцы очень сильно поработали. На 5-ку попробовал сковало -согнула -не мог разогнуться - в тот момент когда работает. работает он с паузами -5...10 сек вкл. и столько же выключен -мышца отпускается и отдыхает. - то есть когда так сильно сковало - быстрее уменьшил мощность с 5-ки на 3-ку.

То есть долбасит дай бох. Приятно, даже очень, на уровне2..3 на спине - спина постоянно болит. А тут включишь пояс (да к стате рабочие подушечки на поясе есть и взаде, то есть 2-е с переди и 2-е сзади) Так вот 2-е сзди - так приятно массажирует спину - абалдеть).

На счет внутренних органов - есть ли вред - ничего не могу сказать- может и есть, а может и нет - в инструкции пишут что нет - но можно ли ей доверять.

Зашел в аптеку - оказывается там тоже есть всякие пояса, сделанные на тойже основе, что и абтроникс, только они сиртифицированные европейские. Абтроникс как понял китайский, у нас не сертифицированный, и дороже раза в 2-а. Может надо в самом деле купить европейские - сертифицированные?
Почитал - европейские в первую очеред направлены на массаж ну и так легкое убирание складок на талии. Абтроник именно заточен под стимуляцию и тренировку мышц пресса, живота. Если его включать посильнее, и с такой регулярностью каакк там пишут - жир уйдет как нечего делать. Тоесть работает абтроникс - ЖЕСТКО. Думаю для здоровых мужиков подойдет!, даже очень Для женшин можно приобрести поясь другой, значительно по слабже. Иначе более 2-ого уровня использовать данный пояс не будут. Да вот еще, за счет его сильной мощи, он может пробивать достаточно сильные слои складок (жира) на животе - а у мужиков его бывает очень много - тем более кто увлекается пивом!. Другие пояса вряд ли пробьют слой жира. Ведь надо поясу простучаться сквозь слои жира , дойти до мышц и заставить их сокращаться!

А используется в поясе всего лиш 2-е маленькие пальчиковые батарейки по 1,5 в. То есть всего 3-и вольта и мизерный ток. Так неужели он так вреден?

[Cherri]

Sir100:

Так неужели он так вреден?

Вообще не вреден,но и помощи особо никакой.Лучше пересмотреть систему питания иувеличить аэробные нагрузки в том числе на мышцы преса.

[REAL BE]

Всё таки покупают люди эти пояса

[Cherri]

Sir100:

так приятно массажирует спину - абалдеть

Все бегу покупать

[Вика]

я занимаюсь в тренажерном зале по 6 раз в неделю.Три дня силовые тренировки и три дня ходьба на орбитреке или бег.Так что всем этим я уже занимаюсь.Раньше когда начинала заниматься,садилась на строгую диету,результат естественно был,но какой ценой.У меня даже волосы выпадать начинали от истощения организма диетами.По этому мне больше не охота себя мучить,а хочу попробовать какой-нибудь жиросжигатель,чтобы тренироваться было проще и эфективней.Посоветуйте кто-нибудь,кто что пробовал,кому что помогло.

[Romk]

Sir100:

Да к стате, о поясе. Приобрел тут пояс Абтроник Экс2. Так на теле жира больно то и нет. А вот брюшко - складки попробовал его. Прикольно.

Первые две недели использовал на уровне мощности 1..2 (всего 10). Так ничего особенного - стрекочет тихонечко и все. Сильнее включать на 3-ку и выше больно - просто больно. Недели за две привык и стал мощность добавлять. На 3-ке стрекочит - так уже уверенно. Но когда переключил на 4-ку: пипец мышцы на прессе стали так силно сокращаться - весь прес ходуном ходил. такого тренировками не добьешься! Мышцы сильно сокращаются, и чувствую и видно, да еще как. Конечно приходиться терпеть -тоже больно. После таких тренировок все болит, там где был пояс - и не удивительно - мышцы очень сильно поработали. На 5-ку попробовал сковало -согнула -не мог разогнуться - в тот момент когда работает. работает он с паузами -5...10 сек вкл. и столько же выключен -мышца отпускается и отдыхает. - то есть когда так сильно сковало - быстрее уменьшил мощность с 5-ки на 3-ку.

То есть долбасит дай бох. Приятно, даже очень, на уровне2..3 на спине - спина постоянно болит. А тут включишь пояс (да к стате рабочие подушечки на поясе есть и взаде, то есть 2-е с переди и 2-е сзади) Так вот 2-е сзди - так приятно массажирует спину - абалдеть).

На счет внутренних органов - есть ли вред - ничего не могу сказать- может и есть, а может и нет - в инструкции пишут что нет - но можно ли ей доверять.

Зашел в аптеку - оказывается там тоже есть всякие пояса, сделанные на тойже основе, что и абтроникс, только они сиртифицированные европейские. Абтроникс как понял китайский, у нас не сертифицированный, и дороже раза в 2-а. Может надо в самом деле купить европейские - сертифицированные?
Почитал - европейские в первую очеред направлены на массаж ну и так легкое убирание складок на талии. Абтроник именно заточен под стимуляцию и тренировку мышц пресса, живота. Если его включать посильнее, и с такой регулярностью каакк там пишут - жир уйдет как нечего делать. Тоесть работает абтроникс - ЖЕСТКО. Думаю для здоровых мужиков подойдет!, даже очень Для женшин можно приобрести поясь другой, значительно по слабже. Иначе более 2-ого уровня использовать данный пояс не будут. Да вот еще, за счет его сильной мощи, он может пробивать достаточно сильные слои складок (жира) на животе - а у мужиков его бывает очень много - тем более кто увлекается пивом!. Другие пояса вряд ли пробьют слой жира. Ведь надо поясу простучаться сквозь слои жира , дойти до мышц и заставить их сокращаться!

А используется в поясе всего лиш 2-е маленькие пальчиковые батарейки по 1,5 в. То есть всего 3-и вольта и мизерный ток. Так неужели он так вреден?

жесть как она есть конечно, для полноты картины не хватает фотки супер пресса, а еще веселее было бы видео где с разных ракурсов было бы видно как могучий абтроникс атакует твои жировые отложения

[Cherri]

Вика:

По этому мне больше не охота себя мучить,а хочу попробовать какой-нибудь жиросжигатель,чтобы тренироваться было проще и эфективней.Посоветуйте кто-нибудь,кто что пробовал,кому что помогло

Я сейчас пью THERMONEX от BSN.отличный препарат,притупляет чувство голода,дает бодрость.Мне помогает.

[Cherri]

Вика, добавь еще коллаген(для кожи,суставов и волос).