Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Количество подтягиваний на перекладине

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
753 ответов в этой теме

Опрос: Кто сколько подтягивается без отягащений (1161 пользователей проголосовало)

Кто сколько подтягивается без отягащений

  1. 1) 5 (136 голосов [11.60%])

    Соотношение ответов: 11.60%

  2. 2) 10 (305 голосов [26.02%])

    Соотношение ответов: 26.02%

  3. 3) 15 (356 голосов [30.38%])

    Соотношение ответов: 30.38%

  4. 4) 20 (198 голосов [16.89%])

    Соотношение ответов: 16.89%

  5. 5) 25 (94 голосов [8.02%])

    Соотношение ответов: 8.02%

  6. 6) 30 (25 голосов [2.13%])

    Соотношение ответов: 2.13%

  7. 7) более 30 (58 голосов [4.95%])

    Соотношение ответов: 4.95%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#151
dubok

dubok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
народ я все понимаю кто не верит что это я то посмотрите на обоих видео одет одинаково
отдохну и сделаю 10(просто уже подтягивания на одной руке поперек горла)
думаю снимать видео с 70(на 2) будет слишком скучно (мнебы такое видео былобы скучно)
зы в первом видео мне придерживали ноги чтобы меня не перекручивало
он стоял с боку и держал меня за штанину
просто снятое видео получилось после 3 дубля как получится 10 нормальных то вылажу
а меня даже на первом дубле после 7 раза начало закручивать под турник
я серьезно могу снятьвидео с перехватом(научился в испании на скалах)
движение толком не заметное плечевой сустав поднимается (тяжело объяснить)

Сообщение изменено: dubok (23 мая 2007 - 09:21)


#152
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
Ну вот и отлично. И все вопросы отпадут тогда. Только отдохни как следует. Можешь даже в след раз руку перемотать эластичным бинтом у запястья, чтоб не травмироваться каждый раз.

#153
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Slon

Quote

Аленушка,
вот только не надо искажать мои слова, ОК?

Как скажешь...

#154
-slava-

-slava-

    +100500

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 603 сообщений
  • Имя: .....
  • Пол: Мужчина
  • Город: россия
dubok созвонись с Есаулом. Приедешь к нему во двор, он выйдет на балкон.
Ты помашешь ему рукой и подтягивайся

#155
Есаул

Есаул

    курбаши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 173 сообщений
  • Пол: Не определился
dubok

Quote

зы в первом видео мне придерживали ноги чтобы меня не перекручивало

это несколько меняет дело, согласен?
по законам жанра (как всегда мудро замечает Слон) сразу надоть...
а то маленькая ложь рождает большое недоверие

-slava-
даже балкон предоставлю для подтягиваний
снаружи (12й этаж)
и даже внутрь затащу
если 10 исделает

Сообщение изменено: Есаул (24 мая 2007 - 06:22)


#156
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений

Quote

он стоял с боку и держал меня за штанину


A!

#157
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

Quote

без голливудской техники не обошлось

я так и думал, это все происки шпиёнов..

Quote

кто-то в фотошопе бицепс увеличивает

я тоже хотю увеличить, и не тока бицепсы, в какой версии это лучше сделать.. и как это отразится на моих силовых показателях?
Что касаемо дубка- парень действительно умеет подтягиваться на одной руке, да хромает техника, много подходов, крутит, но тем не менее все равно здорово. Но минус считаю справедливым, не надо нас больше обманывать, за признание вины и дальнейшие успехи с меня плюс..

Quote

Кто из нас не был молод и никогда не привирал о силовых, пусть первый бросит в Дубка камень!


Правильно в тебя то не добросим...


#158
RamboV

RamboV

    Маньяк-фотограф ;)

  • Участник форума
  • Pip
  • 829 сообщений
Поставил 25. Т.к грязными 30 намахаю, а чистыми раз 20...

#159
subzero

subzero

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 4 сообщений
25 сделаю не более вес 65кг

#160
IJ.

IJ.

    Свободный

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 847 сообщений
в понедельник чисто подтянулся 11, при весе в 92кг

#161
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
С правильной техникой, если на максимум, то 20-25 сделаю....А так, каждая тренировка спины заканчивается подтягиваниями...И тут уж не важно сколько, но 50 намотать надо...Обязаловка такая! Бывает в подходе до 4 падает!

Сообщение изменено: Andrey - elita (23 июня 2007 - 11:21)


#162
zxxc

zxxc

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 19 сообщений
А многие тут на одной руке подтягиваются? И из какого положения?

#163
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Так можно и на одном пальце подтягиваться! А толку?

#164
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
У меня новое достижени прямым хватом-4 подхода по 8 раз с дополнительным отягощением

#165
Gringo

Gringo

    просто дрыщ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 361 сообщений
Аленушка
а каков вес отягощения? Да даже и без отягощения плюююююс

#166
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Gringo

Quote

а каков вес отягощения?

Сам блинчик всего 2.5 кг+цепь и пояс= думаю около 3 кг.У меня в фототеме видео есть

#167
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Вот с 9 числа иду в отпуск, заниматься совсем возможности не будет, буду долбить подтягивания. Есть желание за 2 недели сделать 30 раз, будем старацо..

#168
tonix

tonix

    powerbuilder

  • Участник форума
  • Pip
  • 861 сообщений
могу легко подтянуться раз пять на одной руке+один любой палец на другой руке =) или держать другой рукой за бицепс, а вот полностью на одну руку пока никак не получается =(

#169
zxxc

zxxc

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 19 сообщений
C полного виса пробуешь? Проще с непоностью разогнутой рукой, со степа например или стула.
А долго можешь висетьна одной руке? в полусогнутом состоянии (между плечом и предплечьем прямой угол)

#170
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
zxxc
А долго можешь висетьна одной руке?[/QUOTE]
Я так обычно сплю!

#171
zxxc

zxxc

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 19 сообщений
Andrey - elita , дракул?

Сообщение изменено: zxxc (26 июня 2007 - 09:25)


#172
tonix

tonix

    powerbuilder

  • Участник форума
  • Pip
  • 861 сообщений
zxxc
с полного виса, на одной сколько провишу не знаю, не пробывал, но попробую =). Были слабые трапеция и хват, но сейчас их улучшил и результат уже значительно лучше, думаю скоро подтянусь на одной руке

#173
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
zxxc
дракул?[QUOTE]

АГА!

#174
black_stranger

black_stranger

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 10 сообщений
После штанги, жима из-за головы сидя и верт. блока подтягиваюсь 3*(12-8)...
сколько чистыми незнаю

#175
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Кста, а кто нить подтягивается с уголком?

#176
black_stranger

black_stranger

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 10 сообщений
А Это как?

#177
log

log

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 64 сообщений
я в свои лучшие времена подтягивался с уголком 20-25 раз - для разнообразия



#178
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Max_Bt
Да! Хорошая вещь! Для разнообразия!

На самый низ широчайших....Но руки сдают куда быстрее спины! Даже, соблюдая правильную технику...

Сообщение изменено: Andrey - elita (03 июля 2007 - 01:20)


#179
log

log

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 64 сообщений
держишь ноги под углом в 90 градусов

#180
black_stranger

black_stranger

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 10 сообщений
А, ну тогда я тоже так подтягиваюсь... руки не сдают, наоборот, когда начинаю немного раскачиваться сгибаю ноги, восстанавливая равновесие и уже так заканчиваю.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых