607 ответов в этой теме

[methodman]

Как здоровье M.Chef?

[Michael Dyakonov]

posle oper.mesiac strachno stradal

Звучит ниразу не обнадеживающе, кстати.

[M.Chef]

Как здоровье M.Chef?

Боли чувствую не так остро если не делать упражнения на ноги, стоит поделать упражнения на ноги как боли превращаются в острые =)

[methodman]

хождение на ягодицах хорошее упражнение для профилактики, улучшает кровообращение

[NoPainNoGain]

methodman как ты себе это представляешь? или это когда лёжа на мате наинаешь их сокращать?

[Juicer]

хождение на ягодицах хорошее упражнение для профилактики, улучшает кровообращение

1. Сесть на пол, вытянуть ноги, и в таком положении двигать ноги поочередно вперед.
2. Сесть на пол слегка согнув ноги, чем облегчается хождение на ягодицах, и стараться ползти вперед.

[methodman]

2. Сесть на пол слегка согнув ноги, чем облегчается хождение на ягодицах, и стараться ползти вперед и итак же назад

[Andrey1991]

Всем привет,ребят подскажите чем можно заменить становую и приседания? (я понимаю что полностью их ни как не заменишь,но все же)
А то проблемы с геморроем были но щас вроде все тихо но я понимаю что если начну эти упражнения делать то все возобновиться.

[Juicer]

чем можно заменить становую и приседания?

Наклоны со штангой, жим ногами в тренажёре.

[Andrey1991]

ребят а кто может подсказать какую нибудь программу для начинаюшего,на набор веса но без становой и приседа? я понимаю что это базовые упражнения но все же,просто не к кому обратиться за помощью)

[methodman]

Есть раздел спец-й на форуме для новичков

[methodman]

Добрый вечер! После того как 1 мес не занимался в спорт зале, началось какое то стреляние( редкое) в направлении анального отверстия, бывает легкий зуд , также стреляет в я годицы, все это появилось после того как вечером стрельнуло в пояснице.В спорт зале большие веса не брал . Сейчас не пойму что делать. Помогите советом,.
_______________________ - Извиняюсь за некоректный пост причиной моих стреляющих болей является позвоночник

[M.Chef]

methodman, была точно такая же ситуация, причина всё та же (анальная трещина), пришлось исключить довольно хорошие упражнения (жим ногами, разгибание ног в блоке и т.п упражнение на ноги), лечился свечами "Релиф", чуть более одной недели, боль прошла, теперь не рискую вновь включать эти упражнения в комплекс (собираюсь попробовать с маленькими весами).

[methodman]

Не знаю, думаю эта боль отдавала из-за проблем с позвоночником, т.к боли при А-й т-не бывают после дефекации.


С призаками и симптоиатикой этой болезни как то не контачит и это не только по вышеуказанному признаку

[M.Chef]

methodman, у меня тоже проблемы со спиной (кифоз, мать его), мб как то и связано было. Просто дело в том, что после упражнений на ноги всё прошло быстро.

Сообщение изменено: M.Chef (23 декабря 2009 - 12:18)

[methodman]

Мне кажется там есть какая то непосредственная связь так как один фик нагрузка неправильная из-за неправильной спины имхо

[shootmaker]

История такая.
Не то, чтобы занимаюсь ББ. Хожу в зал раза два в неделю, делаю жимы, приседания со штангой, ещё кое-что. Вернее, делал( Месяца три назад обнаружил в заднем проходе набухшую шишку. Слегка прифигел. Тогда нужно было уезжать, времени думать не было. Следующие два дня провёл на природе (без алкоголя, почти без еды, на холоде). Вернулся. В заднице пусто Ну, думаю, ладно. ("показалось - подумал Штирлиц).

Через месяц - полтора снова тоже самое, правда меньше. Пошёл к врачу сразу же, предварительно начитавшись ужасов в инете про выпадения и прочее. Диагностировали "предострый гемморой", вызванный запорами (да, бывает у меня такое). Выписали мазь гепаройд и таблетки детралекс внутрь. И восстановить нормальный стул.
Стул восстановил, мазал. Проблема полностью не ушла. Сходил снова - оказалось, надо было типа тампонов с мазью делать. Сейчас делаю - шишка стала меньше, но вот что-то еще держится. А по срокам должна пройти.

Тьфу-тьфу-тьфу, кровотечений никаких ни разу не было за все время. Болей тоже. Пару раз во время стула было неприятное ощущение. Но это еще до лечения. Сейчас с этим все нормально. Сидится, бегается прекрасно, никаких прострелов и прочего. Естессно, нагрузок избегаю.
Врачу доверяю, хотя он не практолог, а хирург.

Но может что скажете, посоветуете ещё?

Сообщение изменено: shootmaker (11 января 2010 - 02:54)

[methodman]

А сейчас не занимешся? Что врач сказал?

[shootmaker]

как второй раз шишка появилась - прочёл о том, что нагружаться нельзя и не стал. Врача о качалке не спрашивал, но он мне сказал просто так, чтоб тяжестей не поднимал. В следующий раз спрошу обязательно.

[NoPainNoGain]

пропей курс детралекса, мажь гепатромбином, и впредь, как бы не казалось смешно, на тренировках (особенно когда становая и присед) "держи очко"
а полностью избавиться от гемора можно только с помощью операции, но контролировать его можно, чем собственно многие и занимаются)

Сообщение изменено: NoPainNoGain (12 января 2010 - 12:39)

[methodman]

Не знаю как насчет держать очко , но в таких проблемах везде пишут не напрягать его

[NoPainNoGain]

пишут не напрягать его

ну тогда получается в качалку можно больше не приходить, так?

[notorious]

Короче эта "ботва" и у меня есть... Шишечка появляется сугубо при акте дефекации, и само собой выправляется. Уже 3 месяца неделаю присед и становую... Соскучился по ним песдец!
Скажу так...Щас меня он не беспокоит уже недели 3, и при пальпации я её нечувствую. Заметил одну вещь, если акт дефекации (поход в туалет) длится быстро, меньше минуты... шишка даже неуспевает выскочить! Потом после туалета промываю холодной водой (чувства не из приятных). И питание поправил, жру много клетчатки, чтобы стул был нормальным... он не должен быть жидким, а как бы грубо (и даже смешно) это не звучало, мягкой "колбаской" выходить!

[methodman]

NoPainNoGain ну тогда не надо акцентировать внимание на схватках

[NoPainNoGain]

не надо акцентировать внимание на схватках

ок, тебе лучше знать

[methodman]

Ну ты застремал))

[NoPainNoGain]

ага)))

[shootmaker]

NoPainNoGain
спасибо за совет. перешел на гепатромбин - уже такое чувство, что лучше гепаройда. шишак стал заметно меньше.
Про "держать очко" буду помнить. Но я так понимаю, жимы на грудь лёжа/на наклонной, брусья, подтягивания не опасны? А внимательным нужны быть при присиданиях и жимах стоя, так?

[methodman]

там где возникает давление на брюшную об-ть в период обострения

[notorious]

Непонял... значит при умеренном геморое можно делать приседы? При этом "держать очко"?