33472 ответов в этой теме

[Butt-Head]

olgeron:

Цитата(Вождь @ 15.5.2009, 16:12)
Вождь

Блин, хрустит у тебя шо то, давай на объемку, вес рабочих весов будет не большой ...

нее, не заманивай, вдруг прибавит

Михалы4:

Жим лёжа из нижней точки можно делать по примеру Святомира - с плинтов.

у меня руки от жима не растут, дельты тоже. только грудь. а она как известно любит максимальный растяг. не вижу вообще смысла в таком жиме. извини, Михалыч.

Игорек:

А чо, я уже пару раз на ровном месте пополам складывался от становой.
Подход сделал, все гуд.
На втором, разе на 5-м из 9-10 планируемых и освоенных, резкий щелчок в пояснице, боль аццкая и как бы почти пестец.

ну так надо регулярно и адекватные веса. а ты небось повесил 200 и легко потянул

[Berserkr]

об отсутствии результатов от травматики\не травматики пишут только те кто не пробовал (про хз какие негативы я молчу) ><

[Михалы4]

Berserkr:

Про хз какие негативы я молчу.

Негативы оверлоадные - от английского overload, то есть с таким весом, который ПОДНЯТЬ не можешь ни разу.

В исходную точку вес поднимается двумя руками, а ОПУСКАЕТСЯ - одной.

[Nоvichоk]

двумя - ня - только напарник

[olgeron]

MihaSel:

А что будет, если не ждать 14 дней, а тем более 21?

Тогда увеличивается шансы ан получения прибавки в мяске... А если ждать 21 день то мы просто получим последнюю картинку, которую скинул Михайлыч, т.е. мясо восстановилось, но его стало меньше ...

[Nope]

olgeron

Уверен, что меньше?

[olgeron]

Vukiч:

Уверен, что меньше?

Если не чем не дополнятся (пимпонгом/тасканием мебели/играми волейболл) то уменьшиться реально ...

[Nope]

olgeron

То есть, проводя травму на бицепс каждый 22-й день, можно за год остаться без оного? За 18 тренировок в год сделать из бицепса 40 см ---> 35 см или меньше?

А что по этому поводу скажет тов. МихалычЪ (только без переходов на личности, OK)? Не хочет ли он поэкспериментировать в этом ключе?

[SSE]

Михалыч всё поучает и поучает, а у самого результат нулевой.

[olgeron]

VukiС
Ну, слишком буквально вот с выводом .

40 cv это магическо число натурального атлетизма, до этих размеров доходят по любой системе (хавчик/отдых и т.д.) . ТОльок одни за нескольок лет, другие за полтора почти..... А вот дальше ... ту уже песни

[olgeron]

SSE:

Михалыч всё поучает и поучает, а у самого результат нулевой.

У Михайлыча другие цели, он в эксперементах больше, так сказать цели он нескольок другие приследует.... Кому то хочеться бобы, кому то славы, другим - чтоб просто попасть в учебник по истории ... За 17 лет, по-моему, достаточно смотреть на штангу и есть творог с курагой и получить руку в 38 см ...

[Nope]

olgeron

По МОИМ сведениям, у Михалыча как раз есть битка около 40 см, спина ~ 1.2 м в окружности при талии около 80 см. И это при его немаленьком росте, что само по себе немного, но и немало.

Я просто не понимаю, зачем он комедию ломает и выкладывает чужие фотки... Ну например, последнюю фотку некоего юноши, которую я грязно изрисовал. Зачем косить под малолетнего?

[Инка]

Vukiч а Может Михалыч вообще Доско, а Дисцо это Приест?

если по жизни

Butt-Head:

хардгейнер

и биц 25 то добица 36-39 это круто, доброе утро

[Nope]

Инка

Вряд ли... Михалыч к Святомиру по стилю ближе.

Ты тоже штоль мексиканец? Где живешь?

Сообщение изменено: Vukiч (17 мая 2009 - 02:21)

[Инка]

Vukiч:

Где живешь?

вынтернети (шутка) , щас в Чили

[Nope]

Инка

Передавай привет Бафоместу

[Инка]

Vukiч карашо

[aid]

Вождь:

Там если порвет, то на всегда.

Я тоже так считал, пока не открыл для себя финалгон

[vikk]

olgeron:

За 17 лет, по-моему, достаточно смотреть на штангу и есть творог с курагой и получить руку в 38 см ..

у Михалыча стаж 17 лет??

Quote

Там если порвет, то на всегда.

да не порвёт там ничего, если веса запредельные не ставить и технику соблюдать. иль вы и тягу в отказ делаете? да с оверлоудами

Сообщение изменено: vikk (17 мая 2009 - 03:26)

[Nоvichоk]

olgeron

olgeron:

40 cv это магическо число натурального атлетизма, до этих размеров доходят по любой системе (хавчик/отдых и т.д.) . ТОльок одни за нескольок лет, другие за полтора почти..... А вот дальше ... ту уже песни

По любой + хавчик, отдых = 40 см... И задница как плечи

[olgeron]

А тут же полноформатность и типа того не есть цель!!! Главный критерий продвинутости - банка за 40 см

[Goldberg]

olgeron:

А тут же полноформатность и типа того не есть цель!!! Главный критерий продвинутости - банка за 40 см

Тогда Реффу афтаритет, внатуре

[roma2]

olgeron:

А тут же полноформатность и типа того не есть цель!!! Главный критерий продвинутости - банка за 40 см

У "гончаровцев" зато полноформатность и банка до 40см.

[roma2]

Vukiч:

Я просто не понимаю, зачем он комедию ломает и выкладывает чужие фотки... Ну например, последнюю фотку некоего юноши, которую я грязно изрисовал. Зачем косить под малолетнего?

Михалы4 просто стеснительный.

[olgeron]

roma2:

и банка до 40см.

Уже больше, к 41 подходим ... мы то руки качать начали, вот и пошли рости....

[roma2]

olgeron:

Уже больше, к 41 подходим ... мы то руки качать начали, вот и пошли рости....

Ну это ненадолго и не у всех.

[olgeron]

roma2:

У "гончаровцев" зато полноформатность и банка до 40см.

Судя по твоим данным костяк у тебя хороший, вес 95 банки 42 и ляхи в 65 рост 173.... У меня тоже банка 40 с небольшим, ляхи в 65 и рост 178 при весе 83 с коппейками ... "так шта" крайне не прогрессивный однакож тренинг у тебя, можно и поболее ...

roma2:

Ну это ненадолго и не у всех.

Остальные новички ... , но тоже на подлете

[olgeron]

roma2
Ладно, хорош терки, мы то все дружные ....

[roma2]

olgeron:

"так шта" крайне не прогрессивный однакож тренинг у тебя, можно и поболее ...

Я и не помню,когда в последний раз бицепсы тренировал,а руки больше твоих. Специализировался по приседу. Сейчас по отжиманиям начну+руки в нагрузку и там решим,у кого-что.

[olgeron]

roma2:

Я и не помню,когда в последний раз бицепсы тренировал,а руки больше твоих. Специализировался по приседу. Сейчас по отжиманиям начну+руки в нагрузку и там решим,у кого-что.

Ну, зачем со мной соревноваться, ты мезоморф я эктоморф ...