27860 ответов в этой теме

[Железякин]

На химии ведь каждый сможет - ответ известен )))

и чем больше химии , тем больше может. 

на каком то этапе границы вообще стирает напрочь. 

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

 Все ж тренировки с детства до хрена значат.

Точно. Все успехи растут из детства.

Или назло старости.

[Very Fat Boy]

Вот чего нарыл...

Специалисты провели эксперимент и узнали, какой вид физической активности помогает продлить жизнь.

Немецкие ученые из Лейпцигского университета нашли самый эффективный способ продлить жизнь.

Специалисты проанализировали влияние разных видов физических нагрузок на организм и назвали лучшие для продления жизни.

В эксперименте приняли участие 266 человек молодого возраста. ....Бла-бла-бла....

.....

Испытуемые занимались по 45 минут трижды в неделю и только 124 из них завершили полугодовой эксперимент. Ученые узнали, что у группы, занимающейся упражнениями на выносливость (бег, езда на велосипеде, плаванье), увеличилась длина теломер, защищающих ДНК от повреждения. Силовые упражнения оказались неэффективными."

Насколько я помню, когда длина теломер становится равно нулю, наступает ппц..

Печалька...(( Без кардио никуда.

P.S. Виктор С - хитрый! )) Насколько я понимаю РЖ, безусловно, на выносливость... хотя по сравнению с велосипедом, вроде как, и силовое..))

[Виктор С]

Специалисты провели эксперимент и узнали, какой вид физической активности помогает продлить жизнь.

.....

Испытуемые занимались по 45 минут трижды в неделю и только 124 из них завершили полугодовой эксперимент. Ученые узнали, что у группы, занимающейся упражнениями на выносливость (бег, езда на велосипеде, плаванье), увеличилась длина теломер, защищающих ДНК от повреждения. Силовые упражнения оказались неэффективными."

Насколько я помню, когда длина теломер становится равно нулю, наступает ппц..

Печалька...(( Без кардио никуда.

То, что для продолжительности жизни аэробная производительность важнее анаэробной я узнал из учебника Солодкова несколько лет назад. Ничего нового.

Но, к счастью, продолжительность жизни зависит не только от физиологии и к, счастью, не все факторы можно учесть.

И кардио может быть и силовым.

Бегун убежит от гопников, а лифтер или боксер (читал) задушит волка голыми руками.

Чтобы делал боксер или лифтер с гопниками, а бегун с волком?))

P.S. Виктор С - хитрый! )) Насколько я понимаю РЖ, безусловно, на выносливость... хотя по сравнению с велосипедом, вроде как, и силовое..))

Я не хитрый, а расчетливый и трусоватый - от лифтерских весов может что-то оторваться, а в РЖ возможен только острый дефицит топлива..))

[Very Fat Boy]

Виктор С, да я тоже знал. Даже помню фразу здесь пару лет назад, о том что силовик "бодро запрыгивает в гроб в 85 лет, поигрывая квадрами, а бегун в 92 заползает, еле волоча ноги..".)) Но вот что теломеразу наращивает узнал впервые. Собственно, на теломеразу и возлагают вину за старение.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (30 ноября 2018 - 03:28)

[ssg-70]

Вот чего нарыл...

Это же вчера прочёл.

Подумалось сразу - через н-ное время появится другая статья, где сказано будет, что работа на выносливость не принесла пользы(не удлинила теломеры, или  не препятствовала укорочению). Т.е. бесполезны в этом смысле.

А может даже, что больше пользы от силовых нагрузок.

[калыван]

для продления жизни.

"чем триста лет питаться падалью..." (с)

[Very Fat Boy]

"чем триста лет питаться падалью..." (с)

Брррр..как то уж очень живо представилось..)))  Никакой падали! Только сочный бифштекс! ))

[Skobyelena]

Брррр..как то уж очень живо представилось..)))  Никакой падали! Только сочный бифштекс! ))

Но для кого-то и падаль как сочный бифштекс, а бифштекс как падаль.

[oscar]

puffi88,

 

Cамая легкая вертушка, при кажущейся сложности, любой может сделать. 

[Виктор С]

puffi88,

 

Cамая легкая вертушка, при кажущейся сложности, любой может сделать. 

Ничего себе у тебя любые..

Помню как в армии на КМБ один неслабый и резкий в 18 лет несколько раз пробовал делать такую вертушку. Получилось 2 раза из 8-10, а остальное - или на колени или дыней в песок.) Но он был высокий 178 -180 см.

Сообщение изменено: Виктор С (01 декабря 2018 - 09:24)

[puffi88]

puffi88,

 

Cамая легкая вертушка, при кажущейся сложности, любой может сделать. 

 Да конечно) У нас тут все герои) 

[Виктор С]

 Да конечно) У нас тут все герои) 

Героизм здесь ни при чём, а Оscar на турнике давно упражняется.

[puffi88]

Героизм здесь ни при чём, а Оscar на турнике давно упражняется.

Это значит, что легко любой может сделать? вот прям любой?

[Виктор С]

Это значит, что легко любой может сделать? вот прям любой?

Я с ним тоже не согласился.

Хотя сам бы рискнул...над очень толстым поролоном...и за деньги))

[puffi88]

Я с ним тоже не согласился.

Хотя сам бы рискнул...над очень толстым поролоном...и за деньги))

Это просто человек хотел завизжать от радости:" Я так могу тоже сделать! Я так могу ! Погладьте меня по голове! Я хороший мальчик!"

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Это просто человек хотел завизжать от радости:" Я так могу тоже сделать! Я так могу ! 

Oscar на форуме ни разу не визжал.

Погладьте меня по голове! Я хороший мальчик!"

Он хороший мальчик.)

И ты тоже...когда спишь.

А со мной всё ясно.))

[Виктор С]

.

В 74 года такая жизнерадостность на лице! Денни молоток!

[puffi88]

Oscar на форуме ни разу не визжал.

На форуме трудно визжать. Это надо смайлики ставить. 

[puffi88]

Он хороший мальчик.)

И ты тоже...когда спишь.

А со мной всё ясно.))

Я всегда хороший. В реале) 

[Skobyelena]

В ВК   опять выложили 10 летнего Митрофанова и там как всегда истерика по поводу возраста и занятий пауэтлифтингом в этом возрасте. А что думают по этому поводу наши уважаемые возрастные? Интересно послушать мнения и если возможно своё видение аргументов.

[Виктор С]

Я к ПЛ никаким боком, но если на олл пауэрлифтинг сделать выборку по ветеранам с указанием врзраста начала тренинга,то станет всё ясно.

Инстересно во сколько лет Валерий Глазунов впервые дотронулся до штанги?

 

[Anatolii]

В ВК   опять выложили 10 летнего Митрофанова и там как всегда истерика по поводу возраста и занятий пауэтлифтингом в этом возрасте. А что думают по этому поводу наши уважаемые возрастные? Интересно послушать мнения и если возможно своё видение аргументов.

Не вижу проблемы. В том возрасте во многих видах спорта едва ли не поздно начинать. Естественно, я предполагаю, что нагрузки дозированы, техника поставлена, отказной работы нет. Да, компьютер убил в 1000 раз больше спин, чем ПЛ и ТА вместе взятые.

[Виктор С]

 Да, компьютер убил в 1000 раз больше спин, чем ПЛ и ТА вместе взятые.

100%

А снижение зрение от ПК - это мировая проблема.

[Skobyelena]

Я к ПЛ никаким боком, но если на олл пауэрлифтинг сделать выборку по ветеранам с указанием врзраста начала тренинга,то станет всё ясно.

Инстересно во сколько лет Валерий Глазунов впервые дотронулся до штанги?

 

Глазунов.jpg

Трудно сказать, не пересекались мы с ним не где, но то что он хороший экипировочник это точно.

[Олег К]

В ВК   опять выложили 10 летнего Митрофанова и там как всегда истерика по поводу возраста и занятий пауэтлифтингом в этом возрасте. А что думают по этому поводу наши уважаемые возрастные? Интересно послушать мнения и если возможно своё видение аргументов.

 

Не вижу проблемы. В том возрасте во многих видах спорта едва ли не поздно начинать. Естественно, я предполагаю, что нагрузки дозированы, техника поставлена, отказной работы нет. Да, компьютер убил в 1000 раз больше спин, чем ПЛ и ТА вместе взятые.

Может проблемы и нет, но и смысла особо тоже нет. Смотрел интервью Талахадзе вчера. Так он в ТА пришёл в 14 лет, что как сейчас считается, поздно. Талант он либо есть, либо нет...

[Виктор С]

Я не просто так спросил. Если он начал в 30-40 лет, то для нашей выборки не подходит, а если с 10 лет "не сумел" убиться, то пусть пузатые врачи идут отдыхать.

[Виктор С]

Может проблемы и нет, но и смысла особо тоже нет. Смотрел интервью Талахадзе вчера. Так он в ТА пришёл в 14 лет, что как сейчас считается, поздно. Талант он либо есть, либо нет...

Речь не о таланте - сколько их на всю страну, а о рекомендациях для бесталанных, но любопытных и упорных.