58383 ответов в этой теме

[Arik]

Ну тебе же можно нести чушь про жиросжигание. Лучше бы практикой поделился. Ой, подождите...


Он в соседней ветке тебе уже объяснил, что он вкладывает в это слово?

лажа,типа ловить суперкомпенсацию и крепатуру от каждого воркаута

[Vladimir Timofeev]

лажа,типа ловить суперкомпенсацию и крепатуру от каждого воркаута

воркаута))
воркаут это круто...выход на две..подъём переворотом...флажок)) =D

[Arik]

воркаута))
воркаут это круто...выход на две..подъём переворотом...флажок)) =D

тренировки*

[oscar]

Как все-таки все радикально меняется на 180 градусов. То время под нагрузкой - не меньше 45 сек, дропы, а то уже до 10 сек...

 

И по объему у Андрея такие же метания: от 15-20 сетов на МГ (по ОТ V3 Денисова ) до 5-6 сетов (по Уоторберри)

[aid]

от 15-20 сетов на МГ (по ОТ V3 Денисова ) до 5-6 сетов (по Уоторберри)

 

Вроде даже 30 было

[Death Star]

Вообще меня умиляют рассуждения большинства присутствующих о синтезе белка, которые вообще ничего об этом не знают. Вы бы лучше бы что то из своей практики рассказали толку больше было бы.

Парадокс, но все эти люди выглядят лучше тебя.

[Arik]

Парадокс, но все эти люди выглядят лучше тебя.

по больному бьешь,подлец(

[Ikar]

А преднакоп как же? Маэстро все знает о синтезе.Просто нужно повторять за ним.

[d-rago-n]

Это называется тупо долбиться в отказ на каждой трене без какой либо периодизиции и циклирования)))
Потомушта 100кг на 10 это и есть 100кг 5х5, но это хотя бы отучает дурачков отказить в каждом из нескольких подходов в упражнении

Вообще, это индивидуально, но в срежнем запас есть небольшой. 10пм = 75%, а 5х5- 80

[m-bot]

по больному бьешь,подлец(

... прямо по дельтам... .

[ctjan]

Парадокс, но все эти люди выглядят лучше тебя.

 

кто здесь со стажем занятий не более трех лет и не младше 30 лет и без химии выглядит лучше???

 

вы даже на химии накачаться не можете, мне еще что то втираете!!!!

Сообщение изменено: ctjan (29 июня 2016 - 11:17)

[Arik]

кто здесь со стажем занятий не более трех лет и без химии выглядит лучше???

вы даже на химии накачаться не можете, мне еще что то втираете!!!!

он не употребляет и суше тебя раза в два
Убери сала процентов 10 от того,что на аве,там и увидим,что по чем

Сообщение изменено: Arik (29 июня 2016 - 11:18)

[ctjan]

он не употребляет и суше тебя раза в два

 

он употреблял, это типа не считается? мне втереть это не получится!

[zinid]

он употреблял, это типа не считается? мне втереть это не получится!

Но суше он не из-за этого, а из-за того, что не жрёт икру с сыром.

[ctjan]

Но суше он не из-за этого, а из-за того, что не жрёт икру с сыром.

 

заебись, а тесто жир не жгёт

[zinid]

заебись, а тесто жир не жгёт

До конца жизни? Он химичил полгода или меньше несколько лет назад и до химии сухой был.

А, и кстати ты видел какой "сухой" он был на химии?

Сообщение изменено: zinid (29 июня 2016 - 11:38)

[Death Star]

он употреблял, это типа не считается? мне втереть это не получится!

Так у меня дополнительные ядра теперь и качаться стало легче от этого?))

кто здесь со стажем занятий не более трех лет и не младше 30 лет и без химии выглядит лучше???
 
вы даже на химии накачаться не можете, мне еще что то втираете!!!!

На химии, как раз таки, накачаться за нех делать, по сравнению с натуральными потугами. А вот накачаться на химии и потом без нее выглядеть не хуже- это да, не могу))
Так давайте введем еще параметры- чтобы не выше 170см, чтобы глаза были голубые и т.п.
Тут вроде Женя из Ялты старше 30-и есть, за стаж не знаю, но выглядит отлично. Я даже думал что мы с ним ровесники, а оказалось, что он на 10 лет меня старше.

Но суше он не из-за этого, а из-за того, что не жрёт икру с сыром.

Да если бы и жрал, то был бы суше. Тока денег на икру нет))

[zinid]

Да если бы и жрал, то был бы суше. Тока денег на икру нет))

У тебя море рядом, иди надои у рыб

[Death Star]

До конца жизни? Он химичил полгода или меньше несколько лет назад и до химии сухой был.
А, и кстати ты видел какой "сухой" он был на химии?

Ядра сушат теперь. Так сушат, что 1 февраля я был 71.5кг, а раньше с 80кг ходил)))
Пол года даже не наскребется. Если бы это непрерывные пол года химизации бы были, то еще ладно. Но это были 3 курса с перерывами по 3-4 месяца.

У тебя море рядом, иди надои у рыб

Рыбу мой органищм теперь не воспринимает по необъяснимым причинам(((

[Arik]

он употреблял, это типа не считается? мне втереть это не получится!

тогда не втирай мне науку,кишкоблуд.
Не можешь отказать себе в еде,не отказывайся хотя бы

заебись, а тесто жир не жгёт

вколи,утром будешь рельефный

[ctjan]

Так у меня дополнительные ядра теперь и качаться стало легче от этого?))

 

молодец посмотрел моё видео)

 

Тут вроде Женя из Ялты старше 30-и есть, за стаж не знаю, но выглядит отлично. Я даже думал что мы с ним ровесники, а оказалось, что он на 10 лет меня старше.

 

Еще бы на курорте не накачаться)) я вон сейчас двойной объем куярю и восстанавливаюсь в два раза быстрее, чем в другие месяца кроме лета. Я бы уже от половинной сегодняшней тренировки сдох бы зимой. Климат определяет много, это точно!!!!

[Arik]

молодец посмотрел моё видео)


Еще бы на курорте не накачаться)) я вон сейчас двойной объем куярю и восстанавливаюсь в два раза быстрее, чем в другие месяца кроме лета. Я бы уже от половинной сегодняшней тренировки сдох бы зимой. Климат определяет много, это точно!!!!

какое видео? До тебя,рихад это двигал уже сто лет
Какой ты нафиг эксперд,если не следишь за веяниями?!
Это уже даже название получило - химическое эхо

[ctjan]

вколи,утром будешь рельефный

 

на утро не будешь, а за месяц будешь зачепись.

 

у меня знакомый на гормохе и тесте за две недели был не узнаваем (дозировки не бешенные, какие себе малолетки сейчас ставят) небо и земля!!!!

какое видео? До тебя,рихад это двигал уже сто лет Какой ты нафиг эксперд,если не следишь за веяниями?!

 

я не читаю тему Рихада)

[Arik]

на утро не будешь, а за месяц будешь зачепись.

у меня знакомый на гормохе и тесте за две недели был не узнаваем (дозировки не бешенные, какие себе малолетки сейчас ставят) небо и земля!!!!





я не читаю тему Рихада)

у меня сосед метан ел,высрал печень ...через рот
Такого рода история)))

[Death Star]

молодец посмотрел моё видео)

Не смотрел, когда-то Рихад просветил, что от химии увеличиваются ядра и дают преимущество. Чет за последние три года я преимуществ не заметил)) Даже наоборот...

Еще бы на курорте не накачаться)) я вон сейчас двойной объем куярю и восстанавливаюсь в два раза быстрее, чем в другие месяца кроме лета. Я бы уже от половинной сегодняшней тренировки сдох бы зимой. Климат определяет много, это точно!!!!

Так он же не отдыхает круглые сутки, раз курорт.
Не знаю как у вас, но для меня лето равнозначно похудению. Ненавижу его за это(((

[Arik]

А про рихи ты зря,он очень любит подгонять исследования под свое мнение

[zinid]

на утро не будешь, а за месяц будешь зачепись.

Это даже исследованиями не подтверждается, эксперт Нужно несколько лет, чтобы просушиться на тесте, и то, в эксперименте ниже 25 BMI никто не показал за 5 лет.

у меня знакомый на гормохе и тесте за две недели был не узнаваем

Кулстори, бро

[Arik]

Ctjan ,не считаешь ли ты набор мышц на переедании,слишком банальным? Ведь так делают все,как белые солдатики из Звездных Войн. Ты ведь товарищ просвещенный,мог бы и лучше делать

Сообщение изменено: Arik (29 июня 2016 - 11:59)

[aid]

я вон сейчас двойной объем куярю и восстанавливаюсь в два раза быстрее, чем в другие месяца кроме лета. Я бы уже от половинной сегодняшней тренировки сдох бы зимой. Климат определяет много, это точно!!!!

 

И что, интересно, тебе так помогает летом?

[Death Star]

Ctjan ,не считаешь ли ты набор мышц на переедании,слишком банальным? Ведь так делают все,как белые солдатики из Звездных Войн. Ты ведь товарищ просвещенный,мог бы и лучше делать

Интересно, что Рихад считает перееданием?
Я вот ща 3100 калорий кушаю и худею. Лето, мать его((( А такое ощущение что переедаю.

И что, интересно, тебе так помогает летом?

Наука)))