1811 ответов в этой теме

[uncle_bob]

Обычно, с возрастом люди мудреют!..
А чтобы дожить до старости, и всю жизнь заниматься, хотябы, физкультурой достоино - как раз и нужен ТОЛЬКО натуральный тренинг!


Абсолютно верно подмечено. Кому нужен МСМК вкупе с группой инвалидности?

[OMFG]

Ну тогда верняк - буду физкультурником Недостижимых целей себе не ставлю в любом случае )

Сообщение изменено: OMFG (18 сентября 2010 - 04:48)

[spartaks.s.s]

Не все так просто.
Не факт,что химия много здоровья заберет.Не факт,что натуральный тренинг много здоровья прибавит.
И в правду,что дает штанга,гантели,турники и брусья?Дают тонус мышцам,ликвидируют гиподинамию.В целом это положительно на здоровье сказывается.
Есть правда еще сердечно-сосудистая система....а штанга не особо ее тренирует...
Кстати говоря, заниматься с частыми перерывами не очень полезно...

А химичить это неплохо,главное понимать зачем ты это делаешь и нужно ли это тебе.Кстати говоря,я не слышал,чтобы кто-нибудь жаловался на химию...мол печень отпала иль еще чего...Не знаю с чем это связано...

[uncle_bob]

Не зря же еще в советское время понятие физкультура и спорт разделяли. КМС может сделать в принципе каждый без химии, из 10 МС чистый в лучшем случае только 1, а МСМК - если из 100 будет хоть 1 чистый - это достижение. Таковы реалии СПОРТА. А физкультура дает долголетие и стабильность пусть и невысоких, но натуральных результатов.

[BOBO]

spartaks.s.s:

Не все так просто.
Не факт,что химия много здоровья заберет.Не факт,что натуральный тренинг много здоровья прибавит.
И в правду,что дает штанга,гантели,турники и брусья?Дают тонус мышцам,ликвидируют гиподинамию.В целом это положительно на здоровье сказывается.
Есть правда еще сердечно-сосудистая система....а штанга не особо ее тренирует...
Кстати говоря, заниматься с частыми перерывами не очень полезно...

А химичить это неплохо,главное понимать зачем ты это делаешь и нужно ли это тебе.Кстати говоря,я не слышал,чтобы кто-нибудь жаловался на химию...мол печень отпала иль еще чего...Не знаю с чем это связано...

Тык ведь занятия и гантелями и штангой в пределах разумного - это и есть фитнес (по русски - ФИЗКУЛЬТУРА, по сути своей!)

Если всё это будет вперемешку с кардио (футбол, коньки, плавание, бег, велик - кому что нравится), так это будет ещё полезнее! Плюс правильные спортивные добавки, витамины и т.п. Вот и здоровье в физической культуре!
А настоящий физкультурник и без химозы может дать форы и химику, с его ограниченностью, и спортсмену, с его узконаправленностью! Вот ведь в чём дело! А перерывы в треньках, чаще всего, как раз и бывают у спортсменов и химиков! Физкультурник - он тренируется, и тренируется себе потихоньку, без глобальных амбиций и напрягов! Не перетренировывается, не залезает на курсы, не слезает с них! Правильно питается круглый год, и круглый год в форме, как огурчик! И так из года в год! За редким исключением! ВОТ, что такое НАСТОЯЩАЯ физкультура!!!

А на счёт вреда, или невреда химозы! Тык эт сдуру, можно и йух сломать! Естестно, нужно всё делать грамотно, со знанием дела!
А не тупа впихивать в себя килограммы меташки, и литры Ретьки! А лучше, всё-таки, и без них!!!
И если ты ничего не слышал о побочках АС и др. Тык всё у тебя ещё впереди, значит...

Каждый свой путь, в этом деле, разумеется, выбирает САМ!

[uncle_bob]

У меня много живых примеров перед глазами, пацаны начинали вместе со мной во второй половине 90-х, химичили по черному но ни один не сделал больше КМС. Сейчас кто то разжирел, кто то сдулся. Я пошел по другому пути и тот же самый КМС сделал без химии но за более длительный срок. В сухом остатке - я продолжаю потихоньку тренироваться, а большинство моих знакомых обходят зал дальней дорогой.

[BOBO]

uncle_bob:

я продолжаю потихоньку тренироваться, а большинство моих знакомых обходят зал дальней дорогой.

Во-от, об чём и речь!!!

[spartaks.s.s]

BOBO:

Физкультурник - он тренируется, и тренируется себе потихоньку, без глобальных амбиций и напрягов! Не перетренировывается, не залезает на курсы, не слезает с них! Правильно питается круглый год, и круглый год в форме, как огурчик! И так из года в год! За редким исключением! ВОТ, что такое НАСТОЯЩАЯ физкультура!!!

Я за такую физкультуру)) Правда,я думаю,что все-таки надо как-то приоритеты расставить.Ну т.е. либо приоритет за бегом,лыжами,коньками,плаванием,либо за залом))

[OMFG]

Приоритеты сами собой будут из собственных предпочтений )

[BOBO]

spartaks.s.s:

Правда,я думаю,что все-таки надо как-то приоритеты расставить.Ну т.е. либо приоритет за бегом,лыжами,коньками,плаванием,либо за залом))

Чем разнообразнее занятия физкультурой, тем полезнее и интереснее!
Разносторонне развивается личность и организм!
Но все виды спорта, естественно, не охватишь...
Да и не нужно этого!

[Arik]

а где же объемы и прочее по теме ?

[instlex]

spartaks.s.s:

Кстати говоря,я не слышал,чтобы кто-нибудь жаловался на химию...

к тому времени, когда наступает пора жаловаться - некому это делать

madmad:

а где же объемы и прочее по теме ?

ВОТ:
вчера измерил бедро - 65 см оказалось.
а вообще это конечно ни о чем не говорит, может у меня жир там просто и бицепс при таком объеме бедра только 27 см.
поэтому наверное все как-то надо писать сразу что ли? И объем же не показатель тренированности. Поэтому, блин я что-то эту тему не понял.

Сообщение изменено: instlex (01 октября 2010 - 06:07)

[spartaks.s.s]

instlex

instlex:

к тому времени, когда наступает пора жаловаться - некому это делать threaten.gif

В этом есть логика.

instlex:

вчера измерил бедро - 65 см оказалось.
а вообще это конечно ни о чем не говорит, может у меня жир там просто и бицепс при таком объеме бедра только 27 см.

Это да. У меня что-то около 70,но 240 я не присяду....Кстати,еще от роста многое зависит.65см при 170 и при 190 не одно и тоже.А еще ноги могут быть короткими и длинными,как и руки.......

[instlex]

spartaks.s.s:

но 240 я не присяду

я тоже давно столько не приседал. Сейчас больше работаю на количество, да и без комбеза конечно

[spartaks.s.s]

instlex:

я тоже давно столько не приседал. Сейчас больше работаю на количество, да и без комбеза конечно

Понятно.А 240 в комбезе приседал?

[instlex]

spartaks.s.s
да, в комбезе. рекорд мой.

[Седьмой]

на выходных тяжелая тренировка по приседу была: 100, 130,160,180 - б/э по 3-5 в каждом, потом одел штаны (комбез без лямок) и бинты: 205,245,275,305,335 по 3 в каждом на лавку (типа полуседы/доседы), видео последнего подхода (мой личный рекорд в этом специфическом упражнении )))

Сообщение изменено: Седьмой (12 октября 2010 - 10:17)

[Yurchak]

Седьмой
Фига се ты монстр... Так у тебя за тренировку сколько времени на присяд только уходит?
И насколько помню, ты же натурал?

[Rostik]

Седьмой
Красава, молодец !!!!!!

[Седьмой]

Yurchak

Yurchak:

Фига се ты монстр... Так у тебя за тренировку сколько времени на присяд только уходит?

часа 1,5, не меньше

Yurchak:

И насколько помню, ты же натурал?

исключительно онли драг фри

[Rostik]

Седьмой
тебе надо не фото тему а видео тему создать, помнится это не первое твое видео с приседом вроде или типо создать чтото вроде объедененого топика с видео!

это интересней гораздо чем лупится в фотку с банкой)

Сообщение изменено: Ebio (13 октября 2010 - 08:21)

[Седьмой]

Ebio
фотаюсь редко, а видео снимаю исключительно "новых" для себя весов/рекордов, как правило все, что снимаю здесь (на форуме) есть в этой ветке, отдельно создавать тему как-то не хочется. т.к. улучшение рекордов - вещь не постоянная, а скорее редкая )))

[Rostik]

Седьмой
вот я и говорю прото что предидущее видео фиг нароешь уже, а так бы ваще создать тему с видео форумчан на тренировках!

[Седьмой]

Ebio:

это интересней гораздо чем лупится в фотку с банкой

я с тобой согласен, не как грится каждому свое

Ebio

Ebio:

а так бы ваще создать тему с видео форумчан на тренировках

можно тему отдельную забабахать, типа "видео форумчан", без привязки к конкретному пользователю

[Rostik]

Седьмой:

можно тему отдельную забабахать, типа "видео форумчан", без привязки к конкретному пользователю

ты меня понял!

[Yurchak]

Седьмой
Ebio
Кстати, да... В разделе Фото форумчан создать тему Видео форумчан и там выкладывать базу: жим, тягу, присед... И причем не только новых рекордовых весов, но и рабочих, но не разминочно-проходных, а таких, приличных... И новичкам полезно, и учиться друг у друга будем, опыт перенимать...

Есть два варианта: либо ждем, пока меня Роман модером раздела сделает, либо я могу задать вопрос и заручитьтся поддержкой Романа, чтобы если вдруг притензии будут - нах недовольных посылать...

[Седьмой]

Yurchak
Ebio
уже усё готово

http://forum.steelfa...p;#entry1456169

[Yurchak]

Седьмой
Славно... Пометку потом сделаю...

[Николай Жуков]

90| 175-6

105
105
хз
38
69
38
42
180
265
280

[spartaks.s.s]

Николай Жуков:

105
105

Талия 105?