1916 ответов в этой теме

[Кирилл_Детков]

Жеребец,

 

Не бойся углей, у тебя сгорит всё. Для ультракороткого 15 углей лучше на 1 ед. Он сильнее короткого, лучше больше, гипо неприятная вещь.

 

Во время тренировки памп, энергия, восстановление между подходами быстрое. У тебя все угли из коктейля практически моментально в гликоген перерабатываются.

Ну и само собой лучше всегда колы 0,5 с собой иметь, на всякий случай.

[M. Kvakin]

Жеребец,

У всех все по разному, но была такая схема: за 20 мин до конца силовой тренировки ставил 5 ед. хумалога (потом дошел до 10) и сразу пил ковш Celltech и чтобы не тянуть 5 ед ГР. Заканчивал тренировку сразу пил бца+аминки.(10+20гр). Потом кардио (если оно есть).

Утром перед едой тоже 5 ед.

[tigerforce]

Ну и само собой лучше всегда колы 0,5 с собой иметь, на всякий случай.

А еще лучше - виноградный сок, там и углей побольше, а Кола слишком живот раздувает газами,

Сообщение изменено: tigerforce (20 мая 2015 - 02:31)

[Кирилл_Детков]

tigerforce,

 

Кола как запасной вариант, если с углями не рассчитал. Она из-за газов как-то быстрее работает, хотя это субъективное мнение, конечно.

[Жеребец]

Всем спасибо. Скоро начну прием. Как спор пит доедет и ручки) написано по рецепту правда, но надеюсь так продадут. Завтра привезут в аптеку.

Кола однозначно лучше подействует. Газы усиливают выброс сахара в кровь.

[TaugeniX]

Вот и я на старости лет сподобилась. Отчитываюсь перед коллегами.

 

Хумалог.

Перед треней 8 ед. + порция Креавитарго (мой любимый спортпит): (66гр углей, 7гр креатина), БЦААшки

После трени еще 8 ед. + все то же креавитарго + аминки. И домой - жрать.

 

Вообще классное ощущение. - Гипу не ловлю, - Боже упаси, но жрать получается прям как в юности, хАрошо!

 

Если и это не поможет мне выбраться из голимых мух, ну хоть в -75кг, "брошу все, отращу себе бороду и бродягой пойду по Руси." 

[M. Kvakin]

TaugeniX,
Дозу 8 ед держишь потомучто нет смысла больше или потомучто гипо шалит?

[TaugeniX]

TaugeniX,
Дозу 8 ед держишь потомучто нет смысла больше или потомучто гипо шалит?

А я еще в процессе поиска дозы. Со следующей недели добавлю еще 2 ед. Гипо не ловлю, ибо не на диете и углями заправляюсь с запасом. Я пока "берегов не вижу". Т.е. не понимаю, по какому критерию определять "верхнюю границу". Углей теоретически можно на сколько угодно единиц нажрать, а если не нажрать так по вене. Но это только теоретически. 

[Bodykach]

[Halk2]

6:08 я тоже когда-то в этой теме про это же писал. Нужно быть откровенным дауном что-бы от инса скопытится.

Сообщение изменено: Halk2 (01 июля 2015 - 02:29)

[madmaks]

Нужно быть откровенным дауном что-бы от инса скопытится.

 

у меня знакомые ставят 80-100 ед перед сном и пьют воду чтоб проснуться поссать и пожрать заодно . 

[TaugeniX]

у меня знакомые ставят 80-100 ед перед сном и пьют воду чтоб проснуться поссать и пожрать заодно . 

Афигеть. Т.е. им нужно закинуться 1000гр углей? Килограмм... Вот, думаю, а почему не ставят в поддержку к еде капельницу с 10% глюкозой ? Поставил и лег спать, - само капает благополучно... Вообще бы 33% лучше поставить, но ее в периферийную вену нельзя. Ну так хоть 10%. 

[Виталий646]

Bodykach,млять.. он еще и креатин пьет

[BagBier42ru]

Афигеть. Т.е. им нужно закинуться 1000гр углей? Килограмм... Вот, думаю, а почему не ставят в поддержку к еде капельницу с 10% глюкозой ? Поставил и лег спать, - само капает благополучно... Вообще бы 33% лучше поставить, но ее в периферийную вену нельзя. Ну так хоть 10%. 

я 30 ставил и забывал поесть.

[кабанчикс]

На сайте "доктор на работе" прочитал заметку врача, где они делятся друг с другом разными историями. Вот один случай касаемо приема инсулина. 

В одно прекрасное летнее дежурство, около 00:30 поступает в приемный покой больницы города "N" тело весом килограммов около 100-110 без признаков сознания.
Терапия "03" мне была не очень ясна, потому как её и не было вовсе ("грузи-вези").
При ближайшем рассмотрении обнаружилась гипогликемия (0,6 ммоль/л)... Глюкозу начали вводить тут же, загребая ампулы горстями из лечебного ящика бригады СМП.
Но дальше все стало еще веселее...
В приемный покой заходят мать пациента и его родной брат (бодибилдер, к слову, по комплекции не отличающийся от больного).
После недолгих расспросов выяснилось, что пострадавший ввел себе подкожно 60 Ед инсулина в 12:00 предыдущего дня и пошел принять теплую ванну (по телефону в разговоре со своей мамой он все это упомянул и обязался поесть). После, ему поплохело и единственное, что он успел сделать - это дойти до своей комнаты...
В квартире больше никого не было, живет он отдельно от своих родственников.
А вот то, что сын не взял трубку телефона в 16:00 при повторном звонке - никого не смутило...
И лишь ближе к полуночи мать и брат пострадавшего пришли к нему в квартиру ("...не могли дозвониться..."), где и обнаружили его в таком состоянии.
"03" --> больница....

Гликемию удалось восстановить лишь к утру (3,8 ммоль/л), но было уже поздно - парень лишился коры головного мозга.
Умирал он в отделении около месяца...
P.S.: брат пациента нам заявил, что он по 90 Ед делает и "ну ваще все нормально"....
P.P.S.: и да, мы оказались «рвачами-убийцами» в очередной раз (по версии матери).

История не поучительная, реальных качков ни чем не испугаешь, так чисто для информации.

[mrmuscular]

Хочешь я тебе такого шлака про спиртное "накидаю" страниц на 5-ть? Если в башне...Ну и далее по тексту...

[Burikus]

может писал кто, не ругайте, если че...как ставить инсулин ультракороткий после трени сразу, если треня в 23 часа и хотелось бы в 1:00 спать уже??? может какие нюансы и варианты есть, кроме как не спать и жрать??? или достаточно будет длинных углей в достаточном количестве на дозу инса после первого купирования аминками и гейнером например)?

Сообщение изменено: Burikus (12 февраля 2016 - 12:21)

[Bodyboy]

Burikus,я бы не рискнул юзать инс на ночь..я думаю не стоит тебе это делать,какими углями ты не заправлялся,ультракороткий цепляет жестко и не дой Бог тебя цыпанет во сне..риск не оправдан..

[Aleksey E]

может писал кто, не ругайте, если че...как ставить инсулин ультракороткий после трени сразу, если треня в 23 часа и хотелось бы в 1:00 спать уже??? может какие нюансы и варианты есть, кроме как не спать и жрать??? или достаточно будет длинных углей в достаточном количестве на дозу инса после первого купирования аминками и гейнером например)?перед  сном лучше не ставь.

[montgomeri]

Инсулин хорош,просто к нему нужно больше внимания,чем к другой фармакологии.

[Burikus]

Пока ставлю по 4 несколько дней, сразу после еды с длинными углями утром и после тренировки, но сейчас отпуск и могу тренироваться днем, а так приходится тренироваться около 00. Тогда получается если не ставить инс после тренировки, то и лучше его вообще не ставить???

[Alan]

Burikus,не как руководство к действию-но как обдумать. Сам занимаюсь вечером, хорошо ем и ставлю инс перед треней (короткий, не ультра). 5-8 единиц в зависимости от периода. Мне нравится даже больше чем после. Трени проходят на ура, и чуть захлестывать начинает сразу после трени уже дома, глушиться одним легким коктейлем с 50гр быстрых углей, идеальная ситуация.

[Семён]

Нет никакой разницы важно твоя личная дозировка, и вибирать время, для возможности сразу же быстро поесть

Сообщение изменено: semion (11 марта 2016 - 12:36)

[Burikus]

В общем дошёл до 18 ед ультракороткого, ставлю сразу после первого приема пищи непосредственно, жру 100 углей и 40 белка и только один раз через два часа поднакрыло чуть, когда пришлось побегать по работе активно, видно сахарок и подумал, а так получается одного приема пищи перед уколом достаточно на все время действия 3-4 часа

[andriyav]

Заказал как-то актрапид, но распиздяи прислали мне Протафан, средней продолжительности действия. Обещали обменять, но решил всё таки его попробовать, не было сил ждать. Понравилось. Конечно, под рукой всегда должна быть еда. Действие чувствуется на протяжении всего дня. Лёгкую гипо чувствовал перед каждым приёмом пищи. Чувствую приход-пора кушать. Но надо ставить только рано утром. Последнее гипо чувствовал к 12.00 ночи. Дозняки больше в два раза чем при коротком инсе.  До сильного гипо старался не доводить, но иногда накрывало неплохо. Еда была всегда под рукой. Чувствовалось усиление действия АСС. Короче, средний инс тоже можно юзать, но только когда уже знаешь, что такое короткий.

[Burikus]

Кто как начинал новый курс инса, когда уже известно что раньше на прошлых курсах доходил до своей рабочей дозировки? Имеется ввиду, тоже с 2-4 ед и каждый день по чуть повышали? Или можно уже покруче расходиться?

[Action]

скажите пожалуйста, новорапид флекс пен, можно использовать просроченный на 3 месяца, или лучше его выкинуть и не рисковать ?

[wheaten]

скажите пожалуйста, новорапид флекс пен, можно использовать просроченный на 3 месяца, или лучше его выкинуть и не рисковать ?

 

если хранился правильно, то можно.

[FancyFlex]

Парни, одумайтесь...Как инс, нах. Лучше трена побольше возьмите...

[ryabuji]

Парни, одумайтесь...Как инс, нах. Лучше трена побольше возьмите...

 

Лучше и инс, и трен, и ГР и клён и побольше.

Быстрее будет.