32399 ответов в этой теме

[Maep]

Распишите виды телосложения и как они влияют на тренировки и питание.

[Domus]

Единственно, не получается полноценно разбить по постам, как я предлагал вчера (из-за того, что тема закрыта, получается что каждый новый пост вставляется после предыдущего)
но вроде бы читабельно

[Silovichok]

Распишите виды телосложения и как они влияют на тренировки и питание.

Яндекс тебе в руки, сын мой ...
Загадочный вопрос какой то, как телосложение влияет на питание ... Поясни плиз как понимать?

[Abibossy]

Domus,
Круто получилось!

[Domus]

Спасибо!
Вроде бы все залил, пойду собираться на тренировку

АЗЫ ЖЕЛЕЗНОГО СПОРТА - Первая помощь

[Maep]

Яндекс тебе в руки, сын мой ...
Загадочный вопрос какой то, как телосложение влияет на питание ... Поясни плиз как понимать?

Если так судить то всё там можно найти... только учитывая что в интернете более 90 процентов информации мусор - тяжко.
Ну я вот так загуглил и где-то вычитывал что от сложения зависит питание грамм\кг + тренировки - кому сплит сразу 10-12 , сплит 6-8 и так далее<-- вот что-то в таком роде.

[Milik]

Распишите виды телосложения и как они влияют на тренировки и питание.

Ну так ты предложил, тебе теперь этим и заниматься

[Maep]

Ну так ты предложил, тебе теперь этим и заниматься

Против меня инициатива не работает) ибо этот гайд для меня пишется)))

[Domus]

Maep,
Программа тренировок у тебя есть.
Питание - расписано в Азах.

[damned12]

Я опять встряну тут с названием: у меня на работе (связана с ремонтом автотехники) базовую, самую главную литературу по ремонту называют "Библия". Как Основа Основ. "Библия культуриста". Не? (А не замахнуться ли нам на Уильяма нашего Шекспира?(с).

UPDATE. Вижу, что все уже утвердили. Тогда пофантазирую немного. В рамках "Библии культуриста". Глава 1. Питание. Откровение Милика. ))

Сообщение изменено: damned12 (11 февраля 2012 - 09:56)

[Domus]

Я предпочитаю с этим не шутить

[Milik]

Спасибо!
Вроде бы все залил, пойду собираться на тренировку

АЗЫ ЖЕЛЕЗНОГО СПОРТА - Первая помощь

Мне, пока не нравится.
1) Не делай копипост. Оставь права автора на пост. Права автора нужны чтоб юзер мог ссылаться на первоисточник и задавать вопросы отталкиваясь от него. И также автору будет приятно когда пост исходит от него.
По этому просто перенеси пост в это тему.
2) Питание оставь розбитым на три поста: Набор; Сброс первы 5 недель; Сброс, продолжение.
Это надо чтоб человек задавший конкретный вопрос получал ссылку на конкретный ответ, а не питание в целом.

[Silovichok]

Если так судить то всё там можно найти... только учитывая что в интернете более 90 процентов информации мусор - тяжко.
Ну я вот так загуглил и где-то вычитывал что от сложения зависит питание грамм\кг + тренировки - кому сплит сразу 10-12 , сплит 6-8 и так далее<-- вот что-то в таком роде.

Помимо этих фактор также влияет еще множество..твой образ жизни ... физиологические данные ... физические и т.д. ... точно сказать никто не сможет .. и сплит ..херит .. все это хорошо но в свое время ..

Мне, пока не нравится.

зафлудят .. вернутся к старому ..а подскажите ..а помогите .. а как ... а что .. и остальная херня ...

Сообщение изменено: silovichok (11 февраля 2012 - 10:53)

[Milik]

Дима, подели вступление и тренинг на два поста, чтоб было меньше символов и было приятней читать

[Domus]

Вова, без проблем. На твои авторские права я далек от мысли покушаться. Но форматировать меня тоже задрало.

Поэтому выложи три подряд поста здесь. Я их просто перенесу взамен тех, что есть в теме.

[Старичок]

Посмотрел, а чего? Отлично получилось и главное понятно и доступно.

Domus, а можно созданую тему закрепить так, что бы она всегда первой было? А не сползала вниз.

[Domus]

Увы нет. Темы в Важных автоматически сортируются по дате последнего сообщения

[Milik]

Вова, без проблем. На твои авторские права я далек от мысли покушаться. Но форматировать меня тоже задрало.

Поэтому выложи три подряд поста здесь. Я их просто перенесу взамен тех, что есть в теме.

Ок.

[Старичок]

Увы нет. Темы в Важных автоматически сортируются по дате последнего сообщения

Если она уйдёт вниз, то труды напрасы.

[Domus]

Она закреплена в Важных полюбому. Ниже не уйдет

[Старичок]

Она закреплена в Важных полюбому. Ниже не уйдет

Это хорошо, а то я думал она может вообще в низ упасть.

[Milik]

Единственно, не получается полноценно разбить по постам, как я предлагал вчера (из-за того, что тема закрыта, получается что каждый новый пост вставляется после предыдущего)
но вроде бы читабельно

Для того чтоб этого не было не спеши заливать посты один за одним, надо немного выждать.

[Deap]

Уж слово ужин можно было бы без ошибки написать.

[Abibossy]

Теперь дождаться бы подобных "Азов" в разделе химия.

[Milik]

Уж слово ужин можно было бы без ошибки написать.

Да мама.

[Abibossy]

Как же охеренно сходить на тренировку, отпахать там и потом плестись домой, еле волоча ноги. Прийти домой, похавать и расслабиться)))

[Апостол]

ну что уважаемые "бывалые"! свершилося! смею вас поздравить с официальным ФАКом!) ура и всем шампанскава!

[Domus]

Можно вина?

Теперь дождаться бы подобных "Азов" в разделе химия.

это уже в другой раздел

[Апостол]

Можно вина?

конешна...! по моему неплохо получилось?)... я про тему)

[Domus]

Я разбил по постам и восстановил историческую справедливость - перенес посты Вовы в оригинале.

Вова, теперь так?