4588 ответов в этой теме

[джорэмолдэн_казбеков]

1-й подход

2-й подход

[Пуня]

Если с позиций гиревого спорта - сплошные незачёты, ибо нет фиксаций вверху и внизу.

Если с позиции физкультуры - базару нет, молодец, и хватит уже баловаться, пора брать гири потяжельше.

[aid]

Если с позиций гиревого спорта - сплошные незачёты, ибо нет фиксаций вверху и внизу.

Если с позиции физкультуры - базару нет, молодец, и хватит уже баловаться, пора брать гири потяжельше.

Внизу фиксации не требуется, а вверху, имхо, нормально. По крайней мере с учетом скоростной работы. И ноги выпрямляются и руки. Это тебе не Юрик 42*20.

Вот чемпион мира Денис Васильев грязнее делает:

А вот Бенидзе:

Но если есть желание сделать много раз и простоять 10 минут, то надо другую технику использовать.

Сообщение изменено: aid (23 июля 2016 - 08:35)

[Пуня]

Внизу фиксации не требуется, а вверху, имхо, нормально.

Где "не требуется", и где "нормально"? Повторюсь - на гиревом помосте такое исполнение не зачли бы. Прямые ноги и выраженная фиксация должны быть и вверху и внизу.

...Это, как уже сказал выше - с позиции гиревого спорта...

Юрик тут вообще курит невзатяжку ))

 

Вот чемпион мира Денис Васильев грязнее делает:

Здесь чемпион мира работает на тренировке, а не выступает. Какие задачи здесь он перед собой поставил - мы можем только догадываться.

 

если есть желание сделать много раз и простоять 10 минут, то надо другую технику использовать.

В современном гиревом спорте такие результаты, что приходится поднимать именно что быстро, и именно что в течение всех 10 минут. На видео с Бенидзе - подозреваю, что показан элемент 10-минутной тренировки.

[aid]

В современном гиревом спорте такие результаты, что приходится поднимать именно что быстро, и именно что в течение всех 10 минут. На видео с Бенидзе - подозреваю, что показан элемент 10-минутной тренировки.

 

Нет, на такой скорости никто не работает. Разве что Денисов на 24-ках работает в темпе Казбекова. Но с темпом Бенидзе никто в мире не работает на 10 минут ни с 32-ками ни с 24-ками.

[aid]

Где "не требуется", и где "нормально"? Повторюсь - на гиревом помосте такое исполнение не зачли бы.

 

На спринте. На соревнованиях по гиревому спорту могли бы в принципе и не зачесть, но тут именно, что спринт.

Вот пример:

В классическом гиревом спорте, как я написал, такая техника просто не рациональна.

Сообщение изменено: aid (23 июля 2016 - 09:26)

[aid]

Кстати, на счет фиксации на груди -

См. под конец - Денисов уже валит без фиксации.

Сообщение изменено: aid (23 июля 2016 - 09:23)

[Пуня]

На спринте.

Такой номинации не знаю.

[Пуня]

Кстати, на счет фиксации на груди -

Я не про фиксацию "на груди". 

Точнее - по правилам в нижнем положении (где гири на груди) ноги тоже требуется выпрямлять. Т.е. зафиксировать положение атлета "гири на груди".

Почему Денисов на видео этого не делает, и ему засчитывают - не знаю. Возможно, стали более "мягко судить".

Когда я тренировался в одном зале с гиревиками (неск. лет тому назад), у них это считалось ошибкой.

[aid]

Я не про фиксацию "на груди". 

Точнее - по правилам в нижнем положении (где гири на груди) ноги тоже требуется выпрямлять. Т.е. зафиксировать положение атлета "гири на груди".

Почему Денисов на видео этого не делает, и ему засчитывают - не знаю. Возможно, стали более "мягко судить".

Когда я тренировался в одном зале с гиревиками (неск. лет тому назад), у них это считалось ошибкой.

Посмотрел в правилах - да, вроде, есть такой пункт. Другое дело, что толкать без выпрямления ног, если ты не Денисов с 240 толчками, просто будет не рационально. Да и многие просто не могут выпрямить колени полностью в стойке из-за недостатка гибкости. Спрошу на гиревом форуме по поводу Денисова.

[Vitrum]

Здесь чемпион мира работает на тренировке, а не выступает. Какие задачи здесь он перед собой поставил - мы можем только догадываться.  

Тоже самое можно сказать и о товарище Казбекове. Он, вроде бы, тоже не на помосте.

 

На видео с Бенидзе - подозреваю, что показан элемент 10-минутной тренировки.  

 

А у Казбекова показан элемент 1.5-минутной тренировки.

Может быть, он вообще не собирается выступать на соревнованиях.  Вместо того, чтобы поддержать  человека, сразу "сплошные незачёты". По сравнению со многими ютубовскими "домашними" гиревиками у него нормальная техника. Конечно, если захочет в дальнейшем принять участие в соревнованиях, то желательно поработать с тренером. Посмотрите на Виталия Ситникова; с точки зрения правил гиревого спорта незачётов ещё больше, чем у Казбекова, но в то же время в плане физических кондиций всё в порядке, да и по силовой выносливости  не уступает большинству представителей гиревого спорта.

[Пуня]

Вместо того, чтобы поддержать  человека, сразу "сплошные незачёты"

А я и сказал - "молодец".

Или мне в комплиментах рассыпаться?)

[aid]

Уточнил на форуме гиревиков-любителей. Да, говорят, иногда могут не засчитать.

[aid]

 Посмотрите на Виталия Ситникова; с точки зрения правил гиревого спорта незачётов ещё больше, чем у Казбекова, но в то же время в плане физических кондиций всё в порядке, да и по силовой выносливости  не уступает большинству представителей гиревого спорта.

Ситников красиво работает. Гораздо лучше Вячеслава Хоронеко.

[Vitrum]

А я и сказал - "молодец". Или мне в комплиментах рассыпаться?)

Не, ну суперкомплименты это слишком.  Просто поддержать человека, приободрить слегка. Он и сам, наверное, знает, что техника у него не идеальная. Можно сказать что-нибудь типа молодец, но есть моменты над которыми надо поработать. 

[Пуня]

Можно сказать что-нибудь типа молодец, но есть моменты над которыми надо поработать. 

тебе бы на форум психологов... ))

[Vitrum]

тебе бы на форум психологов... ))

Спасибо! ))

Там тоже бываю иногда...

[джорэмолдэн_казбеков]

снятое на видео - упражнения в рамках подготовки к соревнованиям внутри предприятия: нужно будет поднять гири 16кг  макс кол-во раз за 3 минуты. (хотелось бы минимум 65 раз)

с техникой конечно проблемы, но для такого уровня соревнований вполне сойдет.( если не будут считать повторы, скорректирую прямо при выполнении)

 

[aid]

Ну, как я и предполагал - спринт. Может, есть возможность заранее уточнить правила?

[Пуня]

aid, это будет, как я понял, некий междусобойчик. Где нюансы правил могут не знать сами судьи, которыми, скорее всего, будут просто люди, поставленные судить.

[Chan]

снятое на видео - упражнения в рамках подготовки к соревнованиям внутри предприятия: нужно будет поднять гири 16кг  макс кол-во раз за 3 минуты.

Непонятно, как будешь поднимать три минуты , если после полутора сдыхаешь?

Техника хреновая, постоянно идет дожим руками . Вернее сказать техники толчка просто нет.  Посмотри видео обучающие гиревиков, у того же Денисова, если что то хочешь серьезное сделать.

Сообщение изменено: Chan (31 июля 2016 - 07:22)

[джорэмолдэн_казбеков]

Может, есть возможность заранее уточнить правила?

правила известны

можно поднимать как угодно: жим,  швунг, толчок.

нужна фиксация внизу и вверху, но ввиду высокого темпа разница между фиксацией и нефиксацией очень мала

[джорэмолдэн_казбеков]

на том видео, где делают 77 раз за 2 минуты - у нас не засчитали бы ни разу

[джорэмолдэн_казбеков]

Непонятно, как будешь поднимать три минуты , если после полутора сдыхаешь?

на морально-волевых)

[aid]

нужна фиксация внизу и вверху

 

Если нужна фиксация внизу, значит, твоя техника не подходит - ты же после сброса не принимаешь стойку на груди, а сразу выталкиваешь.

[aid]

на морально-волевых)

 

Невозможно. Если рассчитываешь на 65 раз и нужна фиксация внизу, то, наверно, стоит сразу подобрать темп на 22 раза в минуту и поставить под этот темп дыхание - например, на груди вдох-выдох, вдох, подсед на выдохе, выталкивание на вдохе, в верхней точке выдох, вдох, сброс на выдохе. С таким способом темп 22 раза в минуту возможен.

[aid]

хотя пересмотрел видео - есть фиксация на груди. Не делал проходку на три минуты?

[джорэмолдэн_казбеков]

3 месяца назад было около 55

[Vitrum]

Попробуй постоять-походить с гирями в положении на груди и в положении, когда гири вверху, постепенно увеличивая время. Поделай подводящее упражнение: гири на груди и толкай ногами, подбрасывая гири только за счёт ног вообще без помощи рук; подбросил гири и снова мягко поймал их на грудь, и так несколько раз, чтобы в дальнейшем выталкивать гири ногами и подключать руки как можно позже. Толкай с паузами, заодно используй эти паузы для отдыха. Так и продержишься 3 минуты. Постепенно увеличивай количество подёмов. Скачай видео Дениса Каныгина, через поиск легко найдёшь Denis Kanygin "The Science of Kettlebell Sport". Он там подробно обясняет толчок и рывок с разными подводящими упражнениями в промежуточных фазах. На английском, но всё понятно.  Да и других всяких видео на эту тему хватает; тот же Стив Коттер - Steve Cotter. У Игоря Морозова есть видео по гирям, тоже хорошо обясняет.

Кстати, когда эти ваши состязания?

Сообщение изменено: Vitrum (31 июля 2016 - 07:57)

[джорэмолдэн_казбеков]

Толкай с паузами, заодно используй эти паузы для отдыха. Так и продержишься 3 минуты.

3 минуты я в любом случае продержусь, просто темп будет в конце около 15 раз в минуту

я сейчас стараюсь увеличить время, в течение которого смогу держать высокий темп - примерно как на видео в первом подходе.(26-28 раз в минуту)

сейчас перешел вместо 1:30 - 1:30 на 1:45-1:15, по достижении намеченного результата - сохранения высокого темпа в течение всего первого подхода (1:45) перейду на 2:00 - 1:00 и тд.

соревнования через 4 месяца