22736 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Это от приседаний!))))

Не поверишь, но приседания непричем!) Я ж тогда в зал не ходил.

Поэтому, эта тема будет всегда актуальна. Как избавиться от жира.

На самом деле, всё просто. Просто, не жрать! ) В Освенциме жирных не было... У Сашо просто это до гротеска доведено. Сверх всякой меры.

[Sasho]

У Сашо просто это до гротеска доведено

у меня все сбалансированно. Гибкая диета называется. Ешь что хочешь в рамках бжу.

[gasch12]

ему же лучше, если ты права
Пэсэ. Его хейтят люто , но я не все успеваю читать и не пойму за что

а ты почитай кто "хейтит" это персонажи которые много обещали что покажут всем какие они бодибилдеры и у которых ничего не получается) они просто переводят на меня стрелки, пытаются своими выдуманными обвинениями отвлечь внимание от своих собственных ошибок

[Quartus]

возможно ли переедать овощей и получить ожирение?

Известный в узких кругах сыроед 177/44

Миниатюры

• 

[puffi88]

Мало сыра ест

[Arik]

Известный в узких кругах сыроед 177/44

на поясе у него gps трекер , чтоб не потеряться , когда ветром сдует ?))

[puffi88]

на поясе у него gps трекер , чтоб не потеряться , когда ветром сдует ?))

Чтобы найти, когда сбежит из дурки.

[oscid]

Известный в узких кругах сыроед 177/44

Чувствует себя прекрасно!

[oscid]

Чтобы найти, когда сбежит из дурки.

Ты злой от мяса!

[puffi88]

Чувствует себя прекрасно!

А вы жирные от мяса

[ROM256]

Чувствует себя прекрасно!

Это эйфория!
Я тоже так себя чувствовал в 49 кг.
Жена думала по другому)

[oscid]

[puffi88]

Но ты все равно жирный.

[aid]

По 6 в каждом из тренажеров для подъёма рук в сторону.

 

Интересно, а что за тренажеры такие отличающиеся?

И еще забыл вчера спросить - это 4 дня в неделю одни и те же упражнения?

Сообщение изменено: aid (06 июня 2022 - 09:13)

[aid]

Жирные хотели наебать систему, но умерли от ковида

Не рекомендуется ерничать по поводу смертей. Можно же написать по-другому.

Кстати, ты видишь, на сколько процентов увеличивается риск смерти?

Из той же статьи: 

Тем не менее, мы наблюдали, что статус недостаточного веса (ИМТ <18 кг /м2) связан с повышенным риском смертности при COVID-19 (ОР 1,50, 95% ДИ 1,36-1,65, р = <0,001;I2 = 46%)

Т.е. ИМТ ниже 18 гораздо больше увеличивал риск смерти от ковида, чем ожирение.

Сообщение изменено: aid (06 июня 2022 - 09:35)

[Andy_Two]

но умерли от ковида

 

но умерли от отсутствия овощей. так номально? )

[swistl]

но умерли от отсутствия овощей. так номально? )

Умерли от стыда за свой жир))

[puffi88]

но умерли от отсутствия овощей. так номально? )

Нитраты из овощей ослабили ослабили имунку.

[aid]

Ешь что хочешь в рамках бжу.

Но только не жиры

[oscid]

Но только не жиры

Если будешь есть жиры, сложно уложиться в рамки бжу.  Сашо эту мысль пытается донести.

[oscid]

 А вот кстати какие рамки БЖУ у Сашо. Любопытно.

[swistl]

Но только не жиры

В овощах достаточно жиров!

[Andy_Two]

В овощах достаточно жиров!

 

И много йода!

[puffi88]

Но только не жиры

Жиры можно, но без сахара.

[oscid]

[gasch12]

Кстати я как только перестал лить в еду дополнительное растительное масло, которое уже содержится  в растительной пище, например в гречке примерно 3 гр на 100 гр, так вот после того как перестал дополнительно добавлять растительный жир в пищу, то стал понемногу худеть, не быстро но хоть как то пошел процесс.

[terminalX]

Главное, чтобы тебе это приносило радость и удовольствие от процесса или результата.

Мудрости полна фраза эта.

[aid]

В овощах достаточно жиров!

это ж 9 ккал на г. Отменить!

[oscid]

Кстати я как только перестал лить в еду дополнительное растительное масло, которое уже содержится  в растительной пище, например в гречке примерно 3 гр на 100 гр, так вот после того как перестал дополнительно добавлять растительный жир в пищу, то стал понемногу худеть, не быстро но хоть как то пошел процесс.

салаты еще 5% сметаной заправляй.

[Игорь Новиков]

Интересно, а что за тренажеры такие отличающиеся?
И еще забыл вчера спросить - это 4 дня в неделю одни и те же упражнения?

Один лицом к тренажёру, другой от тренажёра. В первом опора спереди, во втором сзади. Плюс, когда день ног/рук делаю ещё 12 сетов на заднюю дельту. Да. 4 дня в неделю одно и то же. Люблю основательность и монументальность и не люблю шарахаться по упражнениям. Выбрал себе необходимый пул и делаю. Например, пока я жирный,нет никакого смысла делать моё любимое упражнение на спину "тяга нижнего блока", ибо амплитуда из-за пуза бесполезная/никакая.