30961 ответов в этой теме

[Виктор С]

вот уже начали. правда теперь спрашивают "ты опять на сушке?"

Ты их приучил правильные вопросы спрашивать.)

Так и до БЖУК дорастут...)

[Arik]

Ага, будет переть, пока капаешь, а после отмены всё нарощенное миноксом слетит за 3 месяца.

с какой стати?

[apitilez]

с какой стати?

А ты почитай получше про этот препарат ))

Сотни тысяч мужиков пользуются им для борьбы с алопецией (облысением) и сидят на нём как на наркотике, потому что в течение 2-3 месяцев нарощенные препаратом волосы полностью выпадают. С бородой принцип тот же.

[Arik]

А ты почитай получше про этот препарат ))
Сотни тысяч мужиков пользуются им для борьбы с алопецией (облысением) и сидят на нём как на наркотике, потому что в течение 2-3 месяцев нарощенные препаратом волосы полностью выпадают. С бородой принцип тот же.

неа,с бородой это не прокатывает))
С головой не проверял

[Честер]

неа,с бородой это не прокатывает))

а как было бы весело - на отдыхе под видом защитного спрея от загара втер посторонней красотке в спину этого минокса

и через пару-тройку дней на отельном пляже веселишься, глядя на загорающую волосатую обезьяну ))

[zinid]

Друзья, а многих заебывали, что лицо похудело сильно, после сушки?)

Вот бы мне твои проблемы У меня лицо худеет последним. Особенно второй подбородок.

[zinid]

неа,с бородой это не прокатывает))
С головой не проверял

ЕМНИП, миноксидил просто предотвращает преждевременный переход волосяного фоликула из стадии анагена (активный рост) в стадию телогена (выпадение). Актуально для алопеции. Неактуально для бороды, потому что нет алопеции бороды

[d-rago-n]

забей на мнения знакомых (особенно  дам).

Ну, связь с реальным миром тоже не надо терять.

Надо понимать, что просто так ничего не говорят люди.

 

А то я раньше так делал, когда был на очень жёсткой массе =)

Мне многие говорили, что я "поправился", а на самом деле рожа моя была как мячик, но я-то думал, что я охуительно большой и накачанный, а в реале - просто жирный =)

 

ЕМНИП, миноксидил просто предотвращает преждевременный переход волосяного фоликула из стадии анагена (активный рост) в стадию телогена (выпадение)

Нифига ты прошаренный

[zinid]

Нифига ты прошаренный

Дык я перед курсом все нюансы побочек изучил

[Arik]

Я уже и состригал ее,новая растет норм)
До применения была пучками ))

[Якен Хгар]

Те кто давно не видел, задают вопрос персонажа из Брат-2 на штатовской таможне.
А по теме офтопика- тоже рощу бороду, второй опыт. Растет по другому совсем-лучше. Миноксидил не принимал, пишут, больно много побочек от него, хотя тема в среде начинающих бородачей известная. Думаю, улучшение роста и качества напрямую связано с наведением относительного порядка с гормонами (спасибо Бопу, Диме Не знатоку и железу)

[Виктор С]

Приколисты. Сдалась вам эта волосатость.

Когда 3 года назад начались проблемы с ГС, то по незнанию и неграмотным советам опоролся трибулуса - шерсть поперла даже на спине, но для ГС выхлоп был мизерный.

Лысый энергичный или волосатый тормозной - кто лучше?

[zinid]

Учёные изобрели способ для измерения воспалительных процессов в гипоталамусе, связанных с ожирением. Это делается через измерение глиоза с помощью МРТ в заданном участке мозга. По сути наконец-то появился метод измерения лептинорезистентности у людей, так как, предполагается, что глиоз гипоталамуса является её причиной.

http://onlinelibrary....21248/abstract

[zinid]

Ещё интересное в статье: существенный глиоз был обнаружен только у 64% людей с ожирением. Похоже, что оставшиеся 36% могут удержать вес после сброса. Короче, возможность удержать вес, похоже, зависит от того, насколько сильный у тебя глиоз.

Сообщение изменено: zinid (21 апреля 2016 - 08:24)

[Малашка]

Sixty-seven participants underwent a fasting blood draw.....

....

In a separate postmortem study, brain slices.....

Мааамочки мои..    Во упыри!..
 

[d-rago-n]

Не знаю, то ли имелось ввиду, но вот ссыль на крайне полезное чтиво:

А про минералы есть чё в таком же стиле? =)

[Оxотник]

Давно в питание не заходил))) Новая тема по сбалансированному питанию. Вешу 85кг, дефицит большой (углеводы 120гр, жиры 0.7гр на кг) сколько белка жрать? 200-220 гр?

[astrolog]

сколько белка жрать? 200-220 гр?

да

[renepjd]

Давно в питание не заходил))) Новая тема по сбалансированному питанию. Вешу 85кг, дефицит большой (углеводы 120гр, жиры 0.7гр на кг) сколько белка жрать? 200-220 гр?

я примерно столько же вешу, белка ем грамм 150-160 ивроде хватает
С марта диечусь пузо уходит, рука на месте
Силовые только в жиме ухудшились

[Оxотник]

ивроде хватает

Я третью неделю на дефиците, ел 2.0-2.2гр/кг а у знатока гайд вышел, грит

Итак белок устанавливаем на уровне 2.3 – 2.8 гр/ кг ТЕКУЩЕГО ВЕСА ТЕЛА (чем ниже если дефицит калорийности, тем выше потребность в белке), в любом случае, не рекомендуется опускать белок на низкокалорийной диете ниже 2.2 гр/кг.

Мне получается ваще тогда ближе к верхней планке жрать. А мне б хотелось ккал по ниже сделать, а занижать вроде как и нечем

[sk123]

Щас на похудении (последняя 8-я неделя), белка ем 100-120гр - ноупроблем...правда у меня и мышцов особых напотерять нету...

[Оxотник]

белка ем 100-120гр - ноупроблем...правда у меня и мышцов особых напотерять нету...

Да откуда будут при таком кол-ве белка. А тапки есть?

Сообщение изменено: Оxотник (24 апреля 2016 - 09:08)

[d-rago-n]

Да откуда будут при таком кол-ве белка

ИМХО, всё эти разговоры о необходимости высоких доз белка для роста мышц придумали и поддерживают продавцы пратаинаф.

Есть же средняя физиологическая потребность в белке ~ 1 гр/кг.

Сильно ли больше нужно для роста?

Если генетика говно, то не поможет ничего. Кроме фармы. Хотя и фарма не сильно поможет, как мне кажеццо.

У меня друг неплохо раскачался на ~1.5 граммах белка на кило тушки.

Причём, только около 0.8 приходилось на животные.

Сообщение изменено: d-rago-n (24 апреля 2016 - 09:55)

[zinid]

ИМХО, всё эти разговоры о необходимости высоких доз белка для роста мышц придумали продавцы пратаинаф.

Я вспоминаю свой первый курс, когда меня разнесло больше всего: 120г белка было

[Znatok Ne]

ИМХО, всё эти разговоры о необходимости высоких доз белка для роста мышц придумали продавцы пратаинаф.

Согласен, белка достаточно есть как Рихад... один хер, в натураху не накачатсо ))))

[Znatok Ne]

Я третью неделю на дефиците, ел 2.0-2.2гр/кг...

Какой дефицит, сколько жира в тушке, что с объемом недельной физнагрузки?

[d-rago-n]

Согласен, белка достаточно есть как Рихад... один хер, в натураху не накачатсо ))))

Дим, ну разве не так (я про раскачаццо аки бык внатураху)? =)

 

Кстати, а сколько сейчас белка он ест? И сколько весит?

В последний раз выходило около 2 гр/кг при его весе.

Сообщение изменено: d-rago-n (24 апреля 2016 - 10:03)

[Znatok Ne]

Дим, ну разве не так? =)

Насчет "не накочатсо"? Вероятно так. Но опять же, что подразумевать под "накачатсо". В разумных рамках выглядеть атлетично, вполне по силам и в натуральную, а повезет с генетикой, еще краше.
Насчет 0.8-1 гр/кг для атлета? Скорее всего нет, коль даже научнеги говорят уже, что совокупные данные говорят в пользу того, что и обывателям не помешает есть поболее белка (опять же речь про 2гр/кг), а 0.8 гр/кг для лежачих овощей по RDA это явный недобор, хотя наверное это снова все заговор продавцов спортпита )))
А по факту что имеем?
Людям рассказывают о вреде белка по Кемпбелу (китайское исследование, веганисткий подъем и пр.), о вреде жиров, об ужасе ГИ и инсулина, они недоедают белка (и без веганистрв и других боятелей), боятся холестерина и животных жиров, в курсе, что сахар ужасужас, но они пачками мрут от тех раковых заболеваний что должны возникать от белка, от инфарктов и проблем с ССС, которые должны быть от жиров, мучаются с остеопорозом и бОльшими темпами саркопении (и прочими проблемами), ввиду недостатка белка в питании.... и тд и тп

Кстати, а сколько сейчас белка он ест? И сколько весит?
В последний раз выходило около 2 гр/кг при его весе.

Никто не знает сколько он ест... условно недавно пытались посчитать... там и выходило, что то около 0.8 гр/кг при его 54 кг

Сообщение изменено: Znatok Ne (24 апреля 2016 - 10:25)

[Никита_Властовский]

Ещё интересное в статье: существенный глиоз был обнаружен только у 64% людей с ожирением. Похоже, что оставшиеся 36% могут удержать вес после сброса. Короче, возможность удержать вес, похоже, зависит от того, насколько сильный у тебя глиоз.

Да пофигу , какой глиоз и тд , главное начнёт человек после сброса ЖРАТЬ все подряд или продолжит контролировать калораж и нутриенты !!!! Я на сайте по питанию сижу , так там 80% постов " все я с сегодняшнего дня ничего не ем 1000 калорий это максимум " , одна , максимум две недели и пост я слабак не выдержал(а) худенние это не моё я на такой подвиг не способен(на) .... Я там иногда кидаю ссылку на Димину статью в ЖЖ , кстате помогает )))

[d-rago-n]

Насчет 0.8-1 гр/кг для атлета? Скорее всего нет, коль даже научнеги говорят уже, что совокупные данные говорят в пользу того, что и обывателям не помешает есть поболее белка (опять же речь про 2гр/кг), а 0.8 гр/кг для лежачих овощей по RDA это явный недобор, хотя наверное это снова все заговор продавцов спортпита )))

Мой косяк. Я не уточнил, что 1 гр/кг будет достаточно для среднестатистического человека, не утруждающего себя дополнительными физическими нагрузками.

А кОчке на наборе будет достаточно и 1.5 гр/кг. Ну, во время похудения можно ещё чуток накинуть - до 2-х гр/кг.

ИМХО, конечно же =)

 

А вообще, изначально у Охотника был неверный, на мой взгляд, посыл. Мол, у sk123 мышцеф нет из-за недостатка белка, а не из-за возраста или генетики.

Вот к чему я начал весь это разговор =)

Сообщение изменено: d-rago-n (24 апреля 2016 - 10:37)