17497 ответов в этой теме

[poltora]

Тренировка 20.03.2026
 

жим лежа 120 3,2,2

дожим 130 2,1

накл. жим гантелей 40 4х8

тяга в наклоне 120 4х8

тяга верхнего блока 70 4х8

разводка стоя 18,5 4х8

французский жим ez 45 8,8,7,6

молитва 40 20,19,15

Срезался. Говорил я себе не затягивай такие программы дольше 4х недель. А может переотдыхал. Обстоятельства
Грудь, трицепс в ауте

[MikeKazakov]

Все какие-то цифры выкладыют. А цели у вас какие? Я математик по образованию. Любой прогресс просчитывают по цыфрам.
Вы что хотите показать? Или в картинках?
Без обид. Мне нечего а вам доказывать, я уже давно себе все доказал, олтайм в 45, второе место в олтайм в 60 и не хочу больше, только потому, что мне это больше не интересно, добавить 8 кг в двоеборье.
Скучно с вами. Цели обозначьте.

Сообщение изменено: MikeKazakov (Вчера, 21:07)

[poltora]

Скучно с вами. Цели обозначьте.

Я хотел быть толстеньким, вроде получилось. Но перерыв отнял веса. Теперь я хочу вернуть рабочие. Потом скинуть 15 и опять вернуть рабочие. Дальше пока не придумал. Наверное красивым захочу быть

[MikeKazakov]

Я хотел быть толстеньким, вроде получилось. Но перерыв отнял веса. Теперь я хочу вернуть рабочие. Потом скинуть 15 и опять вернуть рабочие. Дальше пока не придумал. Наверное красивым захочу быть

И это правильно, без затей. Быть лучшей версией себя. А не как я, ебанутый, быть лучше всех. Респект и уважуха!

Сообщение изменено: MikeKazakov (Вчера, 22:01)

[poltora]

А не как я, ебанутый, быть лучше всех

Ну я наверное тоже хочу лучше всех, но у меня деревня, нас тут мало. Лучше всех быть проще

По крайнем мере в возрастной 50-60

Сообщение изменено: poltora (Вчера, 22:02)

[commandos]

Все какие-то цифры выкладыют. А цели у вас какие? Я математик по образованию. Любой прогресс просчитывают по цыфрам.
Вы что хотите показать? Или в картинках?
.

Всё просто. Без цифр. Закачать спину , нарастить два жирных столба и крылья и забыть про неё раз и навсегда))

[MikeKazakov]

Всё просто. Без цифр. Закачать спину , нарастить два жирных столба и крылья и забыть про неё раз и навсегда))

У меня для этого есть очень простое определение, улучшить качество жизни и это круто!

[commandos]

У меня для этого есть очень простое определение, улучшить качество жизни и это круто!

Точно! Коротко и ясно!)