27870 ответов в этой теме

[Терзатель плоти]

Как раз, чтоб вот так, в русском лесу на свежем воздухе размяться с пилой...

Знаешь, а ты прав. Есть в мужике такая фигня как жажда преодоления что ли, ну как у баб тяга создавать везде уют. Ехал же потом уставший и грязный, но перло то меня как! От проделанной работы и хеппиэнда.

[Терзатель плоти]

Я вот думаю, скакал вот Перцифаль на своей рыцарской лошаде, попона с котеками и цветочками, шмотки понтовые из нержавейки, ну там ножичек выкидной двухметровый с рунами. И ломился во все двери со сранья - Чашка есть? Кружка есть? Ну народ то темный, сразу решил - Не иначе Грааль ищет наш Парсифалюшка, ай да молоток! Не то что другие - только бы эль лакать, да баб на сеновалах портить. А он просто Рыцарь был и с детства к манерам приучен (вроде как блевать прикрывась ладошкой) и потому западло ему было из горла куярить по рыцарским понятиям, даже в одно рыло из горла не пил, такой вот принципиальный человек был - завсегда себе сосуд под пойло требовал. А масс-медиа то все как обычно раздули.

[Вождь]

Терзатель плоти
Да не читай ты, да не смотри. Там завсегда интелегентного человека обосрать пожалуйста.

ну там ножичек выкидной двухметровый с рунами

Кстати о ножиках: http://www.land-crui...p...st&p=727154

[Вождь]

Интересная у Анатолия фотография в профиле с бояном.
Понравилась. Думаю в ответ себе такую установить:

[Ikar]

Фотка навевает лирическое настроение, вспоминаются нетленки "Ленинграда" созданные до того как Шнур исписался выйдя в тираж

[Терзатель плоти]

Кстати о ножиках: http://www.land-crui...p...st&p=727154

Узнаю новгородских мастеров - ледовое уж когда кончилось, а они все алебарды раскладные куют.

А фотко стремное, типо накуренное Жабо Фриске исполняет песню ансамбля Канибал Корпс "Крылатые качели" на стешки Дунаевского.

[ssg-70]

Терзатель плоти
Только что написал в другой ветке про "поэта...", теперь точно уверен - великий ПИИТ, а судя по профилю, ещё и песенник!

[roma2]

ssg-70
Ага, бард-частушечник! Только частушки какие то грусные

[ssg-70]

Ага, бард-частушечник! Только частушки какие то грусные

Типа страдания... Вологодские...

[Вождь]

Стоять бояца!


ухахай... но в плен если, то страшно все таки сцк.)))))

[vikk]

Вождь, умеешь так?

[Вождь]

vikk
Тока в негативе, 5 секунд. не более. Это брат, надо специально тренировать,
пока времени для такого изьепсва не нашел.

[vikk]

так ты ж чуть ли не с полтинником на двух руках подтягивался - на одной-то раз всяко можно..
ну, нет так нет

[Вождь]

vikk
Разные вещи, одно могу показать, второе куй..вот такая она, эта жылезная игра
пс: кстати этот хер. тот который на кортинке, тоже в негативе делает думаю 100%

Сообщение изменено: Вождь (29 августа 2009 - 10:09)

[vikk]

этот хер

Peter Mortensen does a one-arm pull-up

http://www.ironmind....icles/2009/Aug/

подтягиваеццо.

ты там в Питере собрался встретиться с известной особой фотки будут ?

[лангобардыч]

привет люди бодрые и не пьющие, ктонеть пробовал это упр? http://www.muscleand...bell-press.html хочу попробовать вместо жима узким хватом так как адские боли при выполнении и после, в запястиях, беру 40 см и больше хват .. все равно жуткая боль

[Вождь]

Чего ты..
Яж его не знаю, имен тоже не знаю ведь.
Вот це другое дило:

[Вождь]

лангобардыч
Бери 60, средний хват бери
А упражнение интересное, я не пробовал, но интересно к тому же у меня сейчас штанго нет.
надо посоветоваться с шефом...

[лангобардыч]

Вождь

ну внешне схожесть все таки есть, я его пробанул седня, ничего не болит

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Вождь]

лангобардыч
а раньше, кроме запястьев болело?

Сообщение изменено: Вождь (29 августа 2009 - 10:45)

[лангобардыч]

ага, но терпимо, а счас не могу, ну его этот узк жим к черту,

а жим 65-70 см ничего не болит, но триц то узким пробиваеца, дилема ёпьть

[Вождь]

лангобардыч
Хуюзким... простите за мой французский.
Делай средний, локти не разводи, повесь килограммов нормально и он заболит. 100% пробьеца
В профиле гантели просто атом, подари?

Сообщение изменено: Вождь (29 августа 2009 - 10:53)

[лангобардыч]

Вождь
окей, пробану средним

В профиле гантели просто атом, подари? blush2.gif

щаз посылочкой .. высылаю
не мои в интернете свистнул

Сообщение изменено: лангобардыч (29 августа 2009 - 10:58)

[Вождь]

лангобардыч
Понял.

Сообщение изменено: Вождь (29 августа 2009 - 11:15)

[vikk]

ктонеть пробовал это упр?хочу попробовать вместо жима узким хватом

это на внутреннюю грудь изоляция, не на триц, веса по сравнению с жимом штанги узким не сравнимы. гантели на всём пути касаются друг друга.

а жим 65-70 см ничего не болит

жми таким хватом, локти вдоль тела

[vikk]

Олег, кинь ссылкой если не сложно. В поисковиках одна вода какая то.
ни какой конкретики найти не могу.

Вождь, тебя тренинг Сержа Нюбре заинтересовал?

Зато я на собств. опыте убедился в действенности тренинга от Нюбрэ, который делал на грудь кучи сетов, кучи подходов весом... 85 кг.

на подходы/повторы глянь.. интересно, сколько пауза между подходами была, вряд ли больше 30-60 сек..
вообщем, галимый ОТ..

1мин 04 сек с этого видео:

http://www.youtube.c...feature=related

[Вождь]

vikk
ага, а там ниже смотри, 10х15

[vikk]

ага, а там ниже смотри, 10х15

значит, паузы сек 15-20 максимум. это вариант тренинга Винса Жиронды, от которого и немецкий объёмный пошёл.


а Есаул, значить, не сознаёццо, что и скока делает..просто тренинг Нюбре

[Вождь]

vikk

паузы сек 15-20 максимум

Помру на первых же двух мнутах

[vikk]

ибо мои приоритеты не веса, а количества
подтягивания - 30
приседания на одной ноге - по 20
брусья - примерно 30
отжимания - примерно 130

вот те ориентиры тока на одной ноге не приседай, на двух нада