3734 ответов в этой теме

[Serhio_Udalennyi]

Ничего.

ВИТ тоже не работает никуя.

здесь мозг лопается А что работает и зачем так рекламировать ВИТ?

[Дмитрий Р]

Пилять!!!! Михалыч на жесточайшем курсе чёли???????
Я второй день никак не отобьюсь!!!Думал я один такой!ан нет-наши ряду пополняются!!!
извиняйте господа регрессирующие за флуд!!!!не сдержалси!

вот Вы все про прогресс да про прогресс, а сами что добились на ВИТе? Цель назовите и за сколько она была достигнута?

Что-то мне подсказывает, что ответ его я знаю

Сообщение изменено: Дмитрий Р (03 июня 2011 - 01:56)

[Олег К]

Дмитрий Р

Пилять!!!! Михалыч на жесточайшем курсе чёли???????

Ленин вот умер, Михалыч скоро на пенсию уйдёт. Кто нас-дураков тогда учить будет, а?
Согласен, прогресс в 5 мм (напампленая рука может такой оставаться дня 2) и прибавка в весе 2 кг (спокойно может колебаться в течение несколько суток)- это неочевидный прогресс, хотя он вполне может и быть.

[ssg-70]

Михалы4
Ну огласи свой прогресс-то, по любой системе.
Мы ж все заждалися!

Согласен, прогресс в 5 мм (напампленая рука может такой оставаться дня 2) и прибавка в весе 2 кг (спокойно может колебаться в течение несколько суток)- это неочевидный прогресс, хотя он вполне может и быть.

Канеш не очевиден!
Но... ВИДЕН, и ощутим! И, э-э-э-, что-то не 2 дня. И не 3 даже.

Сообщение изменено: ssg-70 (03 июня 2011 - 01:57)

[Дмитрий Р]

ssg-70
Прост о когда оглашаешь прогресс в виде +1 см за относительно короткий срок следует фраза:"никуя это не пргресс!!!погрешность измерений!!!!"
Когда оглашаешь прогресс за более долгичй срок в виде уже 3 см, то-"хреновый прогресс!!!такого добиться можно раза в 4 быстрее!!!!!"
как-то так! воспринимай спокойно!
ты ж не на курси

[ssg-70]

Дмитрий Р
Да не, наоборот! Посмеялся.
Тут с работой оч хреново, хоть развеялся...

Главное, чтоб самому были нужны и видны рез-ты своей деятельности!

Сообщение изменено: ssg-70 (03 июня 2011 - 02:29)

[Дмитрий Р]

Главное, чтоб самому были нужны и видны рез-ты своей деятельности!

согласен!правда когда утверждаем, что только для себя-врём сами себе!!!
вроде и сам только заинтересован, но приэтом реакция окружающих интересна и когда некое удивление/подтверждение выражают. что мол чёто видать похожее на отлета!приятно даж гордо маленько так

[хоттабыч]

ssg-70
специализация на руки - я так понял просто комплекс, которые Качек где-то прочитал, а не сам придумал. или же ты по его принципам нарастил, которые он в целом тут предлагает?

[ssg-70]

специализация на руки - я так понял просто комплекс, которые Качек где-то прочитал

Да, только "его модифицированный вариант". У меня было 2 упр по3 подх на триц и 3 упр по 2 подх на биц. Дни сам себе расставлял, под конец уменьшая промежутки.

[хоттабыч]

ssg-70
понятно. а тянул сколько в этот период МГ и что было на подсобке? видимо моя ошибка, что пытался во всех упрах наращивать веса однвременно

[ssg-70]

понятно. а тянул сколько в этот период МГ и что было на подсобке?

Поддержка грудь-спина-икры. Дельты ничего, а ноги вообще устраивают, поэтому не делал их. Да и время немного 30 и 40 дней, сам посуди.

[хоттабыч]

на поддержку как по подходам-упражнениям?ssg-70
интересно, как другие строят циклы, потому и интересуюсь

[OldBoy]

Согласен, прогресс в 5 мм (напампленая рука может такой оставаться дня 2) и прибавка в весе 2 кг (спокойно может колебаться в течение несколько суток)- это неочевидный прогресс

На словах оно так. Но на деле если долго занимаешься, то прибавку даже 0,5см или 1кг всегда сможешь отличить от "колебаний". Качок и Прист, например, почти по 1мм вымеривают.
Тем более, и Хамстерсон, и ssg-70 настроены достаточно критически и самообманом заниматься бы не стали.

[Михалы4]

Самообманом заниматься бы не стали.

5 мм мяса – это МИНИМУМ 5% прибавки силовых.

Всё это жир, баллистика, памп и самообман.

Поэтому-то и надо замкнуть интересы тренинга на самом себе.

Есть только ты и твой тренировочный дневник.

Всё остальное – туфта.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 июня 2011 - 03:25)

[OldBoy]

На самом деле в натураху вообще никто нигде не прогрессирует. Все это жир, баллистика, памп и самообман. Матрица поимела тебя.

[Игорек!]

Разговор-то шёл о ПРОГРЕССЕ. А его как не было, так и нет

Так что это никакой не прогресс, а прямо наоборот – очевидный РЕГРЕСС

5 мм – это НЕ прогресс.

Муде!

Не еби мозги, это НЕ прогресс.

ВИТ тоже не работает никуя.

В очередной раз можно подвести черту:

Хватит куйню обсуждать без химии ниче не вырастит один йух (с) Элеутерококк

[RONIN]

Должен Вас разочаровать.В натуральную можно расти и расти неплохо.Просто никто из вас не знает как)))

[AnatolyR]

прогресса не было

а свой вес вырос?

[tdk]

ВИТ тоже не работает никуя.

Михалыч, ты говорил как-то так донегативился, что полгода объем бица восстанавливал.
на чем еще обжигался?

[Hamsterson]

Ну Михалычева критика для мну не в диковинку. Если он даже у Олжерона не видел прогресс, ибо по Михалычу объёмка это нерабочее гавноу, то о чём тут вообще говорить. У меня прогресс не столь радикален ибо я начинал не таким бухенвальдцем, но текущее состояние уже достаточно для того чтобы деффственницэ сцале кепетгом но стено.

[AnatolyR]

деффственницэ сцале кепетгом но стено

а разве это физически возможно?

[Дмитрий Р]

а разве это физически возможно?

Чё именно?
1)

чтобы деффственницэ

2)

сцале

3)

кепетгом

4)

но стено.

Какой из вариянтов?????

[хоттабыч]

Просто никто из вас не знает как

а вы знаете, как? без подкола вопрос

а свой вес вырос?

нет. композиционно тоже изменений не было

Дмитрий Р
коллега критически отнесся к позиции намба 3)

[AnatolyR]

Цитата(AnatolyR @ 3.6.2011, 20:12) *
а свой вес вырос?

нет. композиционно тоже изменений не было

ну дык, что вы дорогой хочите?
если жира не стало меньше то без прибавки веса не будет прибавки мышцев

[хоттабыч]

ну дык, что вы дорогой хочите?
если жира не стало меньше то без прибавки веса не будет прибавки мышцев

таки хотелось прибавить и веса и объемов. ибо, если оперировать понятиями КПШ, то ранее используемые проги давали результаты (естественно не бесконечные по времени, потому, собственно и пришлось пуститься в поиски Грааля), а по КПШ сопоставимы с прогой на основе советов Качка. вполне допускаю о наличествовании методических ошибок. собственно, потому и задаю здесь вопросы.
ПыСы.с питанием как бы проблем нет.

[ssg-70]

ПыСы.с питанием как бы проблем нет.

Тады регулируй нагрузкой - уменьшай поддержку второстепенных МГ, а позже, если эффект мал, может и уменьшить нагрузку на руки. Вполне может статься, что на руки многовато нагрузки. Т.е. цель - оставить минимум, при котором есть рост. Правда, это лучше всегда так делать...

Ну и аксиома - будь свеж к следущей треньке, отрегулируй жизнь так, чтоб силы были.

[Хорёк]

Да, попал я с вами.
Только собрался кучу вопросов написать как тут же стало выяснятся, что схема возможно и не работает.

Есть кто вреале может описать свой успех хотя бы за пол года?

Дайте ответ. А я уже потом задам вопросы.

[Hamsterson]

собственно, потому и задаю здесь вопросы.

А где вопросы?



Кстати, к тем, кто прочитал всю тему и нераз и зашарил конкретно, у меня вопрос. Срезание подходов с чего начинать. Я ещё не добрался до этого, но скоро думаю пора будет. Только я что-то не вдупляю. Я то думал с последних начинать резать, а Качок как-то мимоходом высмеял это моё предположение, но тему не развил. Вот я и не понял откель начинать та и почему. Если по логике вещей первое упро локомотив, то и резать его в последнюю очередь или как?

[хоттабыч]

А где вопросы?

Сергею задавал. по прогрессу, как сплит строил-нагрузку давал. слежу за твоими экспериментами тож.

[Hamsterson]

хоттабыч
Прикольно. Антропометрия у тебя почти один в один как у меня. Интересно в каком качестве, в таком же жирновато-сбитом как у меня или иначе.