40311 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

пачему????

нежную психику Пользователя

У меня Брутальная психика!!! А что мне досталось? Я што та пропустил? Дайте мне то, что мне досталось!!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 октября 2012 - 04:54)

[Domus]

Tyrd,
пачему 2 жима и одна тяга!!!!
пачему????

Дядя Толя, нервные клетки не восстанавливаются )))

[Железякин]

То есть ты думаешь что охват твоего запястья в 14 лет = сией величине в 34? ))) Такшта ты тоже монстр )

да знаю я все )))). но ты все равно монстр )))

[Domus]

У меня Брутальная психика!!! А что мне досталось? Я што та пропустил? Дайте мне то, что мне досталось!!!!

Тебе уже хватит. Выдыхай!

да знаю я все )))). но ты все равно монстр )))

Сам ты такой. У меня очень милая, а местами (не побоюсь этого слова) интеллигентная внешность )

[Gjkmpjdfntkm]

а местами

Интересно какими местами

[Железякин]

Сам ты такой. У меня очень милая, а местами (не побоюсь этого слова) интеллигентная внешность )

только места не показывай. то Пользователь точно Ползателем станет ))) .

а что монстры не бывают интеллигентными ?

[Gjkmpjdfntkm]

Пользователь точно Ползателем станет ))) .

Я и так сегодня из подстала не вылизаю. Толи белены объелся, толи муха укусила (с) Или дедушка, за ж..у. Хотя возможно, как говорила моя бабушка, смешинка в рот попала. Короче продлил жизь лет на 50 за день.

[AnatolyR]

Уже есть подтягивания в этот день, убирать не хочу ничего, а добавить не знаю что

ну я пас
не могу больше

хто нибуть тут памагите!!!

Сообщение изменено: AnatolyR (15 октября 2012 - 05:14)

[Tyrd]

ну я пас
не могу больше

хто нибуть тут памагите!!!

Да не принимайте близко к сердцу) Я же пытаюсь понять методологию а не просто брать и делать))
Я понял что должно быть тяни толкай, но к сожалению упражнений из серии тяни я знаю тягу блока, подтягивания, тяга штанги к поясу, тяга блока к поясу. Так вот в одинь день нормально делать тягу блока и тягу штанги в наклоне?

[vikk]

хто нибуть тут памагите!!!

ты звал мну? я тут. чем помочь те, болезный?

[AnatolyR]

в одинь день нормально делать тягу блока и тягу штанги в наклоне?

дас

[vikk]

Я же пытаюсь понять методологию

читай британских учёных.
и веруй в лайла

[Железякин]

Tyrd, чего сложного , я ж в азах писал. что тянем к себе , то тяги. что толкаем от себя - жимы . бицепс это к себе. трицепс это от себя...

тяги в разных направлениях ( вертикальная и горизонтальная ось ) это немного разные вещи. можно и в один день значит запихать.
вариации и вариации.

[Gjkmpjdfntkm]

Вавилонское столпотворение...

и веруй в лайла

Аминь!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 октября 2012 - 05:27)

[Старичок]

Опять Анатолия до слёз до вели? Ая яй.

[vikk]

Вавилонское столпотворение...
Аминь!

менэ, тэкел, упарсин

[Tyrd]

Попытка № ПЪЯТЬ
Первый день
Присед 4*8-12
Гиперэкстензия 3*12
Жим лежа 4*8-12
Тяга в наклоне 4*8-12
Брусья 3*12
тяга блока 3*12
Икры стоя\сидя
биц(если хо)
День второй
Становая 4*8-12
Сгибание на биц бедра 3*12
Подтягивание
Жим лежа наклонный 4*8-12
Тяга к поясу в тренажере 3*12
Жим стоя 4*8-12
поднятие ног к перекладине 50раз

[Domus]

Надо Тирда изолировать от общества)))
Вас много а дядя Толя один!

[Старичок]

vikk,
Держи. Наведи порядок ужО.

Миниатюры

• 

[Tyrd]

Tyrd, чего сложного , я ж в азах писал. что тянем к себе , то тяги. что толкаем от себя - жимы . бицепс это к себе. трицепс это от себя...

тяги в разных направлениях ( вертикальная и горизонтальная ось ) это немного разные вещи. можно и в один день значит запихать.
вариации и вариации.

А правильно сравнивать подъем на бицепс и тягу блока, там же односоставное, а блок многосоставное. Или без разницы главное что бы сохранился принцип тянуть и толкать?

Надо Тирда изолировать от общества)))
Вас много а дядя Толя один!

Дима уже зная продолжения просто тихо наблюдает))

[Domus]

У меня 5-ый прием пищи а вы тут со своими тяни толкай и прочими глупостями

[vikk]

vikk,
Держи. Наведи порядок ужО.

а зачем? онотолей ведь уже того.. обрезан ..

там же односоставное, а блок многосоставное. Или без разницы

без разницы составляй, как те нравится

[Tyrd]

без разницы составляй, как те нравится

Ну все))
КОМУ ПРОГРАММУ НАПИСАТЬ?

[Oblako]

как у вас тут все сурьезно и брутально стало)

[Gjkmpjdfntkm]

Ну все

Хрень все это, все не так, щас я вам расскажу как нада!!

как у вас тут все сурьезно и брутально стало)

Да уж, не для девачек!

[Oblako]

Да уж, не для девачек!

поняла,ухожу

[vikk]

Ну все))
КОМУ ПРОГРАММУ НАПИСАТЬ?

онотоле иди вон, на кошках потренируйся (с) "Операция "Ы" и..

Сообщение изменено: vikk (15 октября 2012 - 05:54)

[Tyrd]

мозговой штурм продолжается))
Вообщем нужно снять короткометражку, фильм спортлото 89, компания моя производитель керамической плитки.

[Domus]

мозговой штурм продолжается))
Вообщем нужно снять короткометражку, фильм спортлото 89, компания моя производитель керамической плитки.

% ???
А то развеяли тута художественную самодеятельность

[Tyrd]

Железякин в парикмахерской

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Tyrd (15 октября 2012 - 06:03)