1720 ответов в этой теме

[Signature Series ™]

Александр Тимошенко и Роман Джабелов! Большое спасибо, друзья, что не забываете! Ваше внимание дорогого стоит!

ПРИВЕТЫ!

И  Игорь Семенов, и Ефим Березнер, и Олеся Вербицкая!!

[Don VOVCHIK]

Как вообще можете это г читать????
После формулировок из журналов:
"взрывной рост", "секретная техника накачки"... аж блевать охота!
ак как насчет написать : пахать, жрать и учиться работать??? Или хотябы, найди силы собрать сумку? какой нах взрывной рост без этого???
читал масл и фитнесс.
и фотки.. это пиздэц:
наденьте на них майку, както не гигиенично чото!

[puffi88]

ак как насчет написать : пахать, жрать и учиться работать??? Или хотябы, найди силы собрать сумку? какой нах взрывной рост без этого???
 

Хочешь  чтобы написали - качайся по 2 часа в день без учета кардио ? 

[Don VOVCHIK]

puffi88,
спортивнохудожественная литература, епте

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (28 июля 2014 - 05:11)

[terminalX]

Посоветуйте лучшую обобщающую книгу по бодибилдингу, чтобы затрагивались разные темы. Желательно поновее и можно на английском.

зы. Темой немного промахнулся.

Сообщение изменено: terminalX (28 сентября 2014 - 07:28)

[seva1986]

terminalX,

А нету одной, нужно много разных прочитать и отфильтровать нужное, а потом корректировать полученную информацию на основе собственного опыта и опыта других людей.

 

Я бы посоветовал начать с Кубика, Любера, Макроберта, Менцера, Вендлера, ну можно ещё с десяток посоветовать но я думаю этих для начала хватит а дальше там уже походу разберётесь.

Сообщение изменено: seva1986 (28 сентября 2014 - 12:43)

[AnatolyR]

Я бы посоветовал начать с Кубика, Любера, Макроберта, Менцера, Вендлера, ну можно ещё с десяток посоветовать но я думаю этих для начала хватит а дальше там уже походу разберётесь.

проблема в том что все эти книги содержат разные методики, иногда противоречащие друг другу

[seva1986]

проблема в том что все эти книги содержат разные методики, иногда противоречащие друг другу

Именно! И как раз это не проблема, а преимущество! Так как научит анализировать, и размышлять.

 

Но тут даже не в этом дело, просто стиль изложения в этих книгах какой-то мотивирующий что-ли, особенно у Кубика, или мне так показалось после Вейдеровского дерьма много лет назад...

Сообщение изменено: seva1986 (28 сентября 2014 - 03:12)

[renepjd]

Именно! И как раз это не проблема, а преимущество! Так как научит анализировать, и размышлять.
 
Но тут даже не в этом дело, просто стиль изложения в этих книгах какой-то мотивирующий что-ли, особенно у Кубика, или мне так показалось после Вейдеровского дерьма много лет назад...

ну ладно, чел прочёл, мотивировался.
А трениться как? По ментцеру раз в две недели или по люберу три раза в неделю?
Или по кубику синглы делать?

[AnatolyR]

научит анализировать, и размышлять.

скорее всего - запутает окончательно

[puffi88]

ну ладно, чел прочёл, мотивировался.
А трениться как? По ментцеру раз в две недели или по люберу три раза в неделю?
Или по кубику синглы делать?

Сколько людей могут такой отказ сделать , чтоб организм 2 недели отдыхал ? 

[renepjd]

Сколько людей могут такой отказ сделать , чтоб организм 2 недели отдыхал ? 

на вскидку: человека три с нашего форума.
Заратустра, Пионер, Мамбетус

[puffi88]

на вскидку: человека три с нашего форума.
Заратустра, Пионер, Мамбетус

Остальным - кайло в руки и пахать как рабы на галерах . 

[seva1986]

AnatolyR,renepjd,

Какой вы вариант предлагаете? взять какую то одну книгу и делать только по ней? А потом увидеть в зале большого дядю который совершенно иначе занимается начать спрашивать у него советы и оказаться в состоянии когнитивного диссонанса? Я не знаю конечно может кому то лучше и так, но лично мне лучше когда я вижу картину в общем изначально, чем видить её кусок и думать что это есть целое.

[seva1986]

А трениться как?

По Вендлеру!

[renepjd]

Большие дяди в зале колятся а не методики читают.
Я и дядя Вова советуем Протасенко.

[AnatolyR]

Какой вы вариант предлагаете? взять какую то одну книгу и делать только по ней?

да, так лучше

[seva1986]

да, так лучше

Не буду спорить возможно для кого то такой подход лучше.

[AnatolyR]

Менцера я бы никому читать не советовал

[seva1986]

AnatolyR, Почему? Мне кажется что нужно с разных углов ознакомится с вопросом. Вот заниматься по нему или нет это уже другой вопрос.

[seva1986]

AnatolyR, Я просто почему так говорю про пользу разнообразной информации. Просто когда то наверное как и все начал с Вейдера, а потом очень долго спорил и удивлялся когда мои убеждения о том что на мышцу нужно делать 5 упражнений пытались изменить и доказать что то другое.

Сообщение изменено: seva1986 (28 сентября 2014 - 03:53)

[puffi88]

Это спортсменам ,а начинающему 5 многовато будет.

[AnatolyR]

Почему?

потому что он пишет бред

если что и читать про ВИТ то Элингтона Дардена или Артура Джонса

Сообщение изменено: AnatolyR (28 сентября 2014 - 03:57)

[seva1986]

потому что он пишет бред если что и читать про ВИТ то Элингтона Дардена или Артура Джонса

Джонса кстати так и не прочитал...

 

Ну не знаю я бы не сказал что всё прямо уж бред, нужные вещи я из него для себя вынес.

Сообщение изменено: seva1986 (28 сентября 2014 - 05:22)

[Jeniss]

Солодков - Физиология человека.
Дубровский - Спортивная физиология.
Иваницкий - Анатомия человека.
Волков, Осипенко и др - Биохимия мышечной деятельности.
Струков - основы фитнес-тренировки.
Делавье - анатомия силовых тренировок.
Кинг, Шуллер - Большая книга мышц.
Дубровский - биомеханика

[northernscorpio]

Уважаемые форумчане, может ли кто-нибудь из вас поделиться ссылками на немецкие журналы по бодибилдингу? Желательно, актуальные, современные, но если и какие-то более "древние" подскажете, буду очень благодарен.

Сообщение изменено: northernscorpio (16 декабря 2014 - 11:18)

[Віталій_Ахметов]

Скиньте силочки на цікаві спортивні книги статі ! Дуже дякую

[Belive Olimpia]

Посоветуйте хорошие журналы которые сейчас выпускают?

[AnatolyR]

Посоветуйте хорошие журналы которые сейчас выпускают?

хороших журналов не существует по определению

хотя зависит от того что вы ищете

 

человеку, желающему улучшить свое понимание, как именно надо тренироватся, журналы не нужны, они создают ненужный информационный перегруз 

[Виталий646]

AnatolyR,ну тогда посоветуй книженцию какую-нибудь информативную из последнего... так сказать понравившегося.