4588 ответов в этой теме

[Гент]

В ноябре 1985г,30 лет назад, в г.Липецке состоялся 1 Чемпионат СССР по гиревому спорту !

[Гент]

[Chan]

Итоговая таблица Чемпионат Мира по гиревому спорту 2015 в Дублине

[Гент]

Американцы- ТРЕТЬЕ место! Фантастика! Русские гири- на ВСЕХ континентах!!!

[Гент]

Расширение границ ГИРЕВОГО СПОРТА!!!

[Гент]

[Гент]

Внимание!!! Магнезия (окись магния,оксид магния, жженая магнезия).Порошок белого цвета ,легко впитывает воду. Высокая дисперсность частиц,способствует длительному нахождению в , виде пыли, в воздухе. Вызывает расстройство дыхания,боль в ногах, возможны бронхит и пневмония. Пыль магнезии,по своей вредности, приравнивается к окиси цинка,по  вредности к 3- классу опасности. ПОМНИТЬ!!! 1-Вентиляция помещения. 2-Влажная уборка . 3-По возможности пользоваться магнезии в шариках или жидкой магнезией.

[Гент]

Всех ФАНАТОВ  и ЛЮБИТЕЛЕЙ ГИРЕВОГО СПОРТА с НОВЫМ ГОДОМ!!! Здоровья ,Счастья,Радости в Новом году! Вдохновения и неистощимой энергии в работе с гирями!

[Рутул]

На фото мой друг, знаменитый гиревик, Сергей Карпенко !!!

Сергей Карпенко, не только в гирях способен на рекорды, но и в моржевании. Правда я ругаю его за этот трюк, говорю, что он номинант на премию Дарвина.

[Aslanismayilov]

здраствуйте .если вам не трудно отправьте мне чертёжи этго тренажёра .[/size]

[макс74]

Тем временем народ проявляет чудеса невменяемости, с середины февраля ходят по квартирам дворники и спрашивают гири, СССР чтоб написано было. Посмотрел на авито, от трехсот тысяч есть гири нелепые, якобы в чугуне палладий и их скупают казахи. Вспоминаем швейные машинки и холодильники:-)

[Arik]

тут любители только боком жать или всякие штуковины вытворять могЁте? )

[Arik]

вот еще набор ОФПшных упражнений с гирей

[Кандид]

самое крутое упражнение из ролика - касание гири )))))

[Rodastahm]

Немного подводных процедур.

[Arik]

К любителям гирь есть вопрос)
Насколько обязательна покупка близняшек?))
Цели : офп,дыхалка и жиротоп
Планируемые гири : 16 ,25 и мб 40с копейками кг
Почему покупка по одной?потому что 1-1.5$ за фунт ... Т.е если все брать парами - бабок не напасешься)

По силовым дно - рывок толчек 24кг с трудом,пожать ее же могу раз 12-15
Может мог бы больше,но я обычно после оснвной тренировки подхожу к гирям

Сообщение изменено: Arik (20 марта 2016 - 10:39)

[aid]

Планируемые гири : 16 ,25 и мб 40с копейками кг
Почему покупка по одной?потому что 1-1.5$ за фунт ... Т.е если все брать парами - бабок не напасешься)

По силовым дно - рывок толчек 24кг с трудом,пожать ее же могу раз 12-15
Может мог бы больше,но я обычно после оснвной тренировки подхожу к гирям

А почему не классическую двухпудовку?

Это одну 24-ку с трудом толкаешь или две?

[Arik]

А почему не классическую двухпудовку?
Это одну 24-ку с трудом толкаешь или две?

две
У меня классических нет,тут 15 20 25 30 45 и тд паундов гири

[aid]

две
У меня классических нет,тут 15 20 25 30 45 и тд паундов гири

Я думал, Федоренко с Цацулиным по всему миру распространили наши добрые пудовики.

[Arik]

Я думал, Федоренко с Цацулиным по всему миру распространили наши добрые пудовики.

наверное,онлайн можно найти,но,как понимаешь,доставка будет космос

[T.S.ILAKOV]

Arik,
А вот таких разборных у вас не бывает?http://www.xn--80aeqjdumew.xn--p1aihttp://www.xn--80aeqjdumew.xn--p1ai
Почему то не берется целиком ссылка.
Войти в гири ,и там пониже разборная 16-24-32 кг

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (21 марта 2016 - 08:49)

[Arik]

Arik,
А вот таких разборных у вас не бывает?http://www.xn--80aeqjdumew.xn--p1aihttp://www.xn--80aeqjdumew.xn--p1ai
Почему то не берется целиком ссылка.
Войти в гири ,и там пониже разборная 16-24-32 кг

есть немного другой конструкции. С телефона неудобно искать,вечером скину покажу

[Arik]

есть немного другой конструкции. С телефона неудобно искать,вечером скину покажу

25-65 фунтов ,цена 200 баксов

неразборные по 1.09 за фунт 

40 и менее фунтов разборная за 160 баксов

 

думаю с рук купить 16кг за 35 баксов (относително дешего)

 

и искать с рук 50 фунтовую (24кг)

фабричные литые идут по 2$ за кг

[Честер]

Планируемые гири : 16 ,25 и мб 40с копейками кг

а чо ты будешь делать с 40кг-й гирей?) дыхалку тренировать на 100 повторениях?)))

[Arik]

а чо ты будешь делать с 40кг-й гирей?) дыхалку тренировать на 100 повторениях?)))

столбы качать))
Швунговать одной рукой,мб рывки делать

[Честер]

Arik, я вот тоже думаю гирями побаловаться.... но цель всеж - общая (дыхалка) и силовая выносливость...

вообще обойдусь 16 кг )

[Arik]

Arik, я вот тоже думаю гирями побаловаться.... но цель всеж - общая (дыхалка) и силовая выносливость...
вообще обойдусь 16 кг )

мало ,только если уж совсем докуя повторений делать
Мне на "минотавре" 24 за глаза хватает

[Честер]

Arik, посмотрел что за минотавр - а чо, прикольная фигня, и техника упров очень простая.... надо попробовать комплекс как гликогеновыжигающую тренировку, все веселее, чем по тренажерам ходить

получается там 10 суперсетов должно быть (в каждом по 5 упров), в первом подходе 10 повторений каждого упра, потом 9 и т.д.?

Сообщение изменено: Честер (22 марта 2016 - 02:43)

[Дмитрий Popoff]

Arik,
Скинь ссылку пожалуйста на твое исполнение минотавра,помню видел где то.

[Arik]

Arik,
Скинь ссылку пожалуйста на твое исполнение минотавра,помню видел где то.

криво,мб новое сниму

Сообщение изменено: Arik (23 марта 2016 - 12:05)