1888 ответов в этой теме

[Тачёный]

Началось в колхозе утро.....

[Анаболий Метанович]

Нукась сдриснули отседова все с сиськами и с жопами!

Тема про суставы...

[Виктор С]

Нукась сдриснули отседова все с сиськами и с жопами!

Тема про суставы...

Нахуй суставы без сисек и жоп.)

[swistl]

Нахуй суставы без сисек и жоп.)

Ну чтобы как минимум до них добраться)))

[Горец67]

Так , народ, помогите)
Растянул( наебнул)) связку полусохожильной или полуперепончатой мышцы) ещё когда хожу отдает во внешнюю часть колена)
На месяц отказался от нагрузок на ноги, те присед, становая, румынка в топку)
Вопрос знатокам- что делать??

Сообщение изменено: Горец67 (20 февраля 2022 - 05:27)

[Skobyelena]

Так , народ, помогите)
Растянул( наебнул)) связку полусохожильной или полуперепончатой мышцы) ещё когда хожу отдает во внешнюю часть колена)
На месяц отказался от нагрузок на ноги, те присед, становая, румынка в топку)
Вопрос знатокам- что делать?? IMG_20220215_205945.jpg

во время слушать правильные советы

и это вообщето сухожилие, а не связка

Сообщение изменено: Skobyelena (20 февраля 2022 - 05:32)

[Горец67]

во время слушать правильные советы

Ген, это понятно) как выбираться из этого дерьма??

[Skobyelena]

Ген, это понятно) как выбираться из этого дерьма??

ждать теперь

[Виктор С]

Саша, я не знаток, но типо аналитик.

... отдает во внешнюю часть колена)

Месяц назад диагностировали начальный артроз правого колена - отдает во внутреннюю часть колена.

Самолечение: только блок сгибание/разгибание и полуприседы без веса.

Полный отказ от минимальной нагрузки - фатальное заблуждение.

Атрофия неиспользуемого оборудования - суровый, но точный диагноз. Толя не даст соврать.

[kotyuk]

Горец67,

Во-первых, какую именно из двух перечисленных. Это критически важно. Полусухожильная не абы какая важная. Ей можно и пренебречь. А с полуперепончатой обычно нужно решать вопрос, часто хирургически, если отрыв полный и особенно у молодого или относительно молодого спортсмена.

Во-вторых, откуда такая уверенность в диагнозе. Вот, мне , например, довольно сложно было бы установить такой диагноз, а тем более быть в нем уверенным хотя бы на 90%. Дистальный отрыв одного из этих сухожилий  на МРТ и при осмотре часто имеет довольно стертую картину (да и встречается не часто). Проксимальный отрыв выявляется легче.

[Skobyelena]

Саша, я не знаток, но типо аналитик.

Месяц назад диагностировали начальный артроз правого колена - отдает во внутреннюю часть колена.

Самолечение: только блок сгибание/разгибание и полуприседы без веса.

Полный отказ от минимальной нагрузки - фатальное заблуждение.

Атрофия неиспользуемого оборудования - суровый, но точный диагноз. Толя не даст соврать.

Витя не тот случай, он в частном доме живёт.

[Горец67]

Горец67,
Во-первых, какую именно из двух перечисленных. Это критически важно. Полусухожильная не абы какая важная. Ей можно и пренебречь. А с полуперепончатой обычно нужно решать вопрос, часто хирургически, если отрыв полный и особенно у молодого или относительно молодого спортсмена.
Во-вторых, откуда такая уверенность в диагнозе. Вот, мне , например, довольно сложно было бы установить такой диагноз, а тем более быть в нем уверенным хотя бы на 90%. Дистальный отрыв одного из этих сухожилий  на МРТ и при осмотре часто имеет довольно стертую картину (да и встречается не часто). Проксимальный отрыв выявляется легче.

ну если честно то это на пальцах)) самодиагноз))

Предположение исходя из анатомии) так, чтобы боль была адская , такого нет)
Просто при приседании ниже параллели дискомфорт во внутренней стороне бедра, ближе к внутренней стороне ноги и колена.

[Горец67]

ждать теперь

так и так уже начали ждать))

[Skobyelena]

так и так уже начали ждать))

да-ну, надо дальше пахать, а то вдруг что-нибудь)

[Тачёный]

так и так уже начали ждать))

а к врычу, узи, мрт, не?!

[Горец67]

да-ну, надо дальше пахать, а то вдруг что-нибудь)

Ген, мне как то не до смеха)
Не получается в жизни все идеально)
Сейчас речь не а том, как получилось, а как выйти из ситуации)

[Виктор С]

а к врычу, узи, мрт, не?!

Логично. Но не всегда надёжно.

[Горец67]

а к врычу, узи, мрт, не?!

ага) сейчас только пойди к "врачам", точно до конца угробят)

[Виктор С]

ага) сейчас только пойди к "врачам", точно до конца угробят)

Руками никогда нигде

Не трогай ничего.

Не впутывайся ни во что

И никуда не лезь.

В сторонку молча отойди,

Стань скромно в уголке

И тихо стой, не шевелясь,

До старости своей.(с)

[Skobyelena]

Ген, мне как то не до смеха)
Не получается в жизни все идеально)
Сейчас речь не а том, как получилось, а как выйти из ситуации)

я-ж тебе написал, дай организму вздохнуть, ему уже не 20, ресурс не безконечный

[Горец67]

я-ж тебе написал, дай организму вздохнуть, ему уже не 20, ресурс не безконечный

так не даю же нагрузку на ноги)
Остальное то вроде нормально функционирует)

[Виктор С]

я-ж тебе написал, дай организму вздохнуть, ему уже не 20, ресурс не безконечный

100%

В прошлом, когда я ещё интересовался ПМ1 один МСМК посоветовал перед проходкой расслабится аж 4-5 дней.

Удивился, поверил и расслабился 5 дней. Жим лежа 107,5х1. В ахуе. Лучший результат в жизни. Первый и последний раз.

Сообщение изменено: Виктор С (20 февраля 2022 - 06:09)

[Семён]

Жди просто, не трогай ноги, и пройдёт

[Горец67]

Жди просто, не трогай ноги, и пройдёт

так и делаю) запланировал перерыв на месяц для ног) верх в обычном режиме)

[Skobyelena]

Жди просто, не трогай ноги, и пройдёт

можно и так, но будет намного дольше

[Горец67]

можно и так, но будет намного дольше

Гена проще дольше подождать чем к сожалению к теперешним врачам идти)

[Виктор С]

можно и так, но будет намного дольше

100%

Атрофия неиспользуемого оборудования.

[Skobyelena]

Гена проще дольше подождать чем к сожалению к теперешним врачам идти)

да я вроде не говорил о врачах

[МихаилВ]

Жди просто, не трогай ноги, и пройдёт

А вариант - делать какие-нибудь упражнения, которые точно не дают болевых симптомов - неприемлем?

Просто у меня похожих болячек в организме - примерно 3 штуки, подобрал упражнения, при которых они не дают себя знать (не болит ничего), и хожу дальше на тренировки.

Чем это может аукнуться?

[Skobyelena]

А вариант - делать какие-нибудь упражнения, которые точно не дают болевых симптомов - неприемлем?

Просто у меня похожих болячек в организме - примерно 3 штуки, подобрал упражнения, при которых они не дают себя знать (не болит ничего), и хожу дальше на тренировки.

Чем это может аукнуться?

вот ты сам скажи, можно ответить на твой вопрос, не зная о тебе ни чего, от слова совсем.