27740 ответов в этой теме

[Mr.55]

В 80 лет человек пробежит так?

Пенсию уже до 80-ти отодвинули?

[Виктор С]

В 80 лет человек пробежит так?

А учитывая то, что на забеге 1 апреля в Лужниках Виктор Нестеренко в 80 лет пробежал 5 км за 29 мин 18 сек, можно предположить, что бег ему "пока" не вредит.))

[Железякин]

Грубо говоря 10 кругов на стадионе пробежать за 30 минут это хорошо или плохо?

Жека , это однозначно лучше , чем не пробежать !!!

[renepjd]

Жека , это однозначно лучше , чем не пробежать !!!

Лешь, там вопрос не в этом был

Кстати я пробегу быстрее

[Железякин]

да я видел, что не в этом.  в целом  для возрастных атлетов ( любого вида спорта )  , ценно что бы результат  либо держался либо  не сильно снижался на фоне предыдущего среза  \ предыдущего периода . 

в принципе это актуально и для обычных людей.   

[Sakhalinets]

Пенсию уже до 80-ти отодвинули?

1 апреля в Лужниках Виктор Нестеренко в 80 лет пробежал 5 км за 29 мин 18 сек,

 

Теперь всё паняятна... Вот они - герои нашего времени!

Ну вы теперь поняли, кого нужно благодарить за повышение пенсионного возраста?

[Виктор С]

Теперь всё паняятна... Вот они - герои нашего времени!

Ну вы теперь поняли, кого нужно благодарить за повышение пенсионного возраста?

)))

Нестеренко не герой, а фанат. Он пример не для подражания, а для демонстрации возможностей.

И для нас - мощных и рельефных в приоритете не лошади, страусы или гепарды, а тигры и гориллы.

Скинул за месяц 4 кг, жена сказала, что похудевшая физиономия как у макаки.(

[Александр Черепанов]

Надеюсь Рома не сочтет за рекламу... И не забанит меня нафиг...)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[PPV]

Александр, добрый день. Возможно ли где то знакомиться (почитать) с информацией изложенной на семинаре?

[PPV]

Имеется ввиду, с информацией  в более сжатом виде.

[Александр Черепанов]

Александр, добрый день. Возможно ли где то знакомиться (почитать) с информацией изложенной на семинаре?

Добрый...! По таким вопросам надо не ко мне обращаться, а к организаторам. У меня с ними заключен договор, где прописаны и права, и обязательства сторон. Материалы семинара принадлежат издательскому дому. Лукавить и манкировать этими обязательствами я считаю нечестным... 

В сети полно материалов и печатных, и видео с моим видением решения проблемы травматизма и реабилитации после травм. 

Прошу понять меня правильно - это то что является одной из статей моего заработка. Сеять разумное, доброе, вечное безвозмездно просто глупо. Человек устроен так, что все что получает без труда и бесплатно - не ценит абсолютно. 

Само собой что по мере своей компетенции и знаний/опыта я отвечаю на вопросы, которые мне задают. Но только в том случае если вопрос четко сформулирован/задан.

[kavun]

Прочитал в новостях - излишнее употребление пробиотиков статистически достоверно ведёт к помутнению сознания.

https://lenta.ru/new.../07/probiotics/

И в качестве одного из признаков - увеличение содержания молочной кислоты.

Тут подумал, что у тренирующихся этой молочной кислоты хоть отбавляй. Погуглил и действительно, есть и такая закономерность:

" Полученные данные позволяют предположить, что чрезмерно большие объемы двигательной активности вызывают недовосстановление организма спортсмена, неполную утилизацию из крови молочной кислоты и, как следствие, временное снижение умственной активности студентов."

http://bmsi.ru/doc/c...2c-2006b58766c7

 

Честно, говоря, после тренировки я действительно торможу изрядно.

[Виктор С]

Прочитал в новостях - излишнее употребление пробиотиков статистически достоверно ведёт к помутнению сознания.

Если бы это было единственной причиной.))

И в качестве одного из признаков - увеличение содержания молочной кислоты.

Тут подумал, что у тренирующихся этой молочной кислоты хоть отбавляй. Погуглил и действительно, есть и такая закономерность:

" Полученные данные позволяют предположить, что чрезмерно большие объемы двигательной активности вызывают недовосстановление организма спортсмена, неполную утилизацию из крови молочной кислоты и, как следствие, временное снижение умственной активности студентов."

Для некоторых тренировочных схем лактат - одна из целей. 

Честно, говоря, после тренировки я действительно торможу изрядно.

Я уже и без тренировок.((

[Локтионов Валерий]

У нас сейчас в Ростове на Дону жара, это мое любимое время для тренировок, в жару у меня идут всегда лучшие результаты

 

 

Рассказ Валерия и видео можно посмотреть в его личной теме  :   http://forum.steelfa...47&p=1058374677

Сообщение изменено: Железякин (08 августа 2018 - 01:46)

[Mr.55]

Рассказ Валерия и видео можно посмотреть в его личной теме 

Тем бабам не противно?

[Александр Черепанов]

Виктор, для тебя...))):

 

Георг Гаккеншмидт, ок. 1960 г., пригород Лондона, жмет на разы в тяжелоатлетическом стиле штангу. Несмотря на преклонный возраст, жимы штанги лежа 60-70 кг на разы Гакк практиковал 3 - 4 раза в неделю, для хорошего самочувствия и тонуса в мышцах. Гаккеншмидт первым установил в Вене в 1898 г. мировой рекорд в жиме штанги лежа с нижней точки с пола (Floor Press) - 164 кг, при своем весе 89 кг, рекорд мира держался около 15 лет до появления Джо Нордквеста на тяжелоатлетической арене. Именно Гаккеншмидт популяризировал ныне сверхпопулярный жим штанги лежа (bench press,, который трансформировался из исходного floor press), и именно жим лежа вполне мог бы носить его имя.

Миниатюры

• 

[sandwolf77]

Тем бабам не противно?

главное Валерию не противно, а весьма наоборот. а о других сторонах думают только лохи.

[Виктор С]

Александр, спасибо.

Георг Гаккеншмидт, ок. 1960 г., пригород Лондона, жмет на разы в тяжелоатлетическом стиле штангу. Несмотря на преклонный возраст, жимы штанги лежа 60-70 кг на разы Гакк практиковал 3 - 4 раза в неделю, для хорошего самочувствия и тонуса в мышцах.

Интересно, на сколько повторений он жал и сколько бы он сделал по правилам РЖ - с отдыхами на груди? На МСМК или сразу на Элиту....

Сообщение изменено: Виктор С (09 августа 2018 - 08:48)

[Виктор С]

Тем бабам не противно?

Если за деньги.

[Локтионов Валерий]

Если за деньги.

Фильм я снимаю за свои деньги и актерам не плачу, насчет того, противно ли актрисам со мной целоваться,-возможно и так, но по ошушениям, они это делают с большим удовольствием, несмотря на то, что делают это в минимум десяти дублях . Вообще то в этой теме я не размещал фрагмент фильма с поцелуями, а разместил видео со своей актуальной-физкультурной формой

[Александр Черепанов]

КОНСУЛЬТАЦИЯ у Микаэля Бертоммье , директора европейской школы реабилитации, стоит 500 ЕВРО. 

 

Мы дарим вам шанс получить ответы на свои вопросы, узнать как тренироваться после травмы ПКС совершенно БЕСПЛАТНО! 

 

Регистрируйтесь на онлайн семинар ТРАВМАКОЛЕНА.РФ https://docs.google....Vmed1A/viewform

 

Поделись ссылкой с друзьями и коллегами! Ты еще можешь прислать свои вопросы. Микаэль ответит на них.

 

Первый день был сегодня, второй день семинара - завтра.

 

 . Для регистрации нажми ТРАВМАКОЛЕНА.РФ

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Бегаю мало и редко, но давно. Более 20 лет из кроссовок предпочитал Нимбусы от Асикс. Пробовал и более дорогие Кайяно и Кинсей, но ими не проникся.

В прошлом году на нашем рынке появились Hoka. Сначала не понравились из-за необычно толстой подошвы – как у клоуна. Но почитал, отзывы профессионалов, рекламные и нерекламные обзоры и "попался на крючок". Понравилось как один продвинутый в триатлоне пацанчик лет 35 сказал, что в таких кроссовках земли не чувствуешь. Хотя проблем с ОДА пока нет, но именно за амортизацию я и многие более продвинутые ровесники ценят Асиксы, а Hoka для меня оказались гораздо круче.

 

Вчера как "жертва рекламы" купил самую мягкую модель Bondi 5, а сегодня опробовал. Чума.

Впервые за последние 4-5 лет году пробежал 1400 м за 7,0 мин, т.е. 12 км/час или 5 мин/км. Не напрягаясь. Амортизация сама толкала вперед и оставалось лишь спокойно шевелить бульонками. Парил над асфальтом. Кайф.

 

Хотя разумеется, что грамотный маркетинг влияет на самовнушение.

 

Дистрибьютором Hoka не являюсь.

А жаль.)

 

[puffi88]

/

Миниатюры

• 

[fodio]

Уважаемые!

 

Мне показалось,

что моё

старческое брюзжанье,

будет в тему.

 

***

И яяяяяяя. Спорт и возраст – 138

 

СПОРТ И ВОЗРАСТ

 

Читая материалы

о лечении недуга – мениска,

столкнулся

с перечьнем продуктов,

которые

не рекомедуется употреблять:

 

О Господи.

Ничего,

Нельзя…

 

Вмешалось

Моё,

Второе Я:

 

Но

Всё,

Можно…

 

Может Оно и право:

 

Гори Огнём

Мои Коленки,

Мениски…

 

Решил

свой 25 – й опыт

соблюдения режима питания

и его инградиенты сохранить,

а то будет,

как Всегда:

 

Поменял руку.*

А удовольствие

Получил,

Новое…

 

*Рука – принципы.

 

Правда,

в одном был,

безоговорочно согласен:

 

Сыпать Соль

На свои Раны,

Стал меньше…

 

Моя уха –

10 – и литровая кастрюля

на 10 дней,

прокисла и,

остаток – 3 порции,

вылил.

 

Завтра

буду варить мясной суп,

а сегодня,

суп из пакетика:*

 

*Враг мой

  Друг,

  Мой…

 

В советах,

категорично запрещено

употребление этого зелья.

 

Пришло время проверки –

провокации

на «заразу»*

её лечения,

а повод подвернулся:

 

в основном

закончил 3 – ю книгу

для выпуска

на английском!

 

Условное название

всех трёх** в одной:

 

ДОГОГА К ОЛИМПУ

ДЛИНОЮ В 55 ЛЕТ!!!***

 

*Провокация на «заразу» –

это

после её получения

и курса лечения.

 

Рекомендуется проверить

крепкой дозой алкоголя,

своё Словоблудное,

от «эротических» приключений –

ЗДОРОВЬЕ!!!

 

Мужики,

попадавшие

в эту передрягу Жизни,

меня поймут.

**1 книга:

«В 70 лет, только начало».

Вторая книга:

«И всё же в 75 лет, только начало».

***«Провокатор» был:

«Казацька Рада», Перцева, 1492 года рождения,

ёмкостью 0,5 л., крепостью 40%.

 

В Обнимку

С Нею

И Телевизором

Удачно сидел,

До Трёх ночи…

 

п.с.

 

Для любопытных:

 

Утренний

Опохмельный Ритуал

Был соблюдён.

Пинтою

Литовского пива,

«Швитурис»…*

 

*Что на моём

  Родном

  Значит,

  МАЯК…

 

Вильнюс, 13 августа 2018 года:

 

А 13

Для меня

Число,

Счастливое…

 

Родился 13.04.1941.

На Олимпе Окленда

(Новая Зеландия, 2017),

поднимал штангу

под № 13…

 

Случайностей,

Не бывает…

 

п.с.

 

Первый раз

поднял

ту – же

штангу

в 1962 году.

 

***

 

 

 

[Anatolii]

Ебануться

[Stas R]

Ебануться

без пинты пива?

[Anatolii]

без пинты пива?

Тут пинты водки не хватит

[Stas R]

Тут пинты водки не хватит

так это поллитровка. с горочкой) 

[Stas R]

недавно наблюдал сцену , во дворе собирают стариков и под музыку проводят групповые занятия! Людям хорошо за 60! Проводят занятия молодые инструктора под надзором городских чиновников. Что же они творят? 

Сообщение изменено: Stas R (15 августа 2018 - 06:00)

[fodio]

Уважаемые!

 

Дурости

Нет Границ.

Как,

И Совершенству...

 

***