39336 ответов в этой теме

[Romk]

имхо глупо это - пытаться лечить связки с помощью АС типа Болда или Деки - применяя их целенаправленно только для этого, я еще могу понять , когда у чела идет курс с декой полноценный, и он надеется и он надеется получить какой то бонус с этого курса еще и в том, что связкам будет полегче с декой - единственный преп - который реально имхо может как то более ле менее вменяемо помочь в этом - это ГР, а так- все на много проще - на 90% уверен , что дело именно в тренинге - а вернее в не правильности его организации - а именно стиле тренинга ( нех.й на сушках жопу рвать), затем наборе упражнений, есть действительно такие упрямцы - которым пох.й что им говорит их организм - мол "вот это упражнение тебе не подходит"
у некоторых в кач-ве примера это может быть француз , у других жим лежа - после которого только плечевые связки у отдельных личностей тянутся и рвутся - а грудь вообще них.я не чухает - т.е. прога - которая составлена не из подходящих именно для себя-любимого упр-ов, при выполнении которых нет ни малейшего дискомфорта где либо, а нагрузка ложится ровно туда, куда надо, ну и опять же техника исполнения - как из личного опыта, так и наблюдая пример многих новичков - часто вижу такое - что после ПШНБ, у них на следующий день - болит не бицепс - а связки на локтевом сгибе - с внутренней стороны локтя - у самого было точно так же на первом году занятий - все думал, что бицепс качаю, когда при жиме 45-50кг рабочем - делал ПШНБ с 35-38кг - понятно естественно, что ни о какой работе бицепса там и речи быть не могло - просто тупо растягивал связки локтевые непосильным весом - ловя негативы и карячась - т.е. имхо тут проблема гораздо ближе к поверхности и примитивней - чем кажется

[Жеребец]

Сижу и думаю - вот че я Болд не взял, по-моему куда интересне преп
да и теста наверное надо было побольше

RomK

кстати да, насчет весов, вот буквально только что увидел свою старую схему тренировок(только начал) - там и веса были - вот увидел и подумал - что же я там делал такого)) мне сейчас этих весов хватает делать - а вот что тогда я ими делал непонятно...)

Сообщение изменено: Жеребец (07 июля 2011 - 12:31)

[TigerPetr]

Romk
Вроде веса скинул на 30% вниз, тренируюсь давно с техникой все нормально, я уже теперь бывший натурал. А болят зараза старые травмы, видимо стан водичку выгоняет, вот они ныть и начинают, да и ноют не во время треньки, так как мази разогревающие никто не отменял, а дома и вне зала. Поэтому и парюсь чем это убрать, не комфортно блин имхо. Думаю может креатинчику пофигачить он вроде тоже водичку задерживает?

[Жеребец]

А вес тем временем +7кг....
питаюсь правильно, всякую х не употребляю

[Morfej]

Жеребец
Вот блин молоток! Тоже так хочу! Неувлекайся часто тесто, ато свое можно остановить. Смотрел передачу недавно про Флекса, у него с 18 лет по 2-3000мг было в неделю- а потом облом! Правда он неотдыхал толком.
Думаю если прет- 500-750 хватать будет! А в промежутки можно и другой херни закинуть- мастерон вообще оказался клевым, трен еще.. болд..

[Romk]

Смотрел передачу недавно про Флекса, у него с 18 лет по 2-3000мг было в неделю- а потом облом!

имхо передача - есть передача - Флекс "немного" поскромничал , назвав вроде как более-ле менее значительные цифры для обывателя дабы откровенным обманщиком не выглядеть, но на самом деле имхо уверен - все на много суровей было

[Жеребец]

Morfej

Да у меня так, пробный)) с легкими дозировками)) 250мг раз в 5 дней.
А так еще даже 3х недель не прошло. Было 85.0, с утра 92.6 на пустой желудок.

В тему ты кстати написал про дозировки профи - а то как раз хотел сегодня тут в чате спросить предположительные дозировки профи - просто интересно сколько они в себя фармы пичкают.

Ну трен для другого уровня я думаю, мастерон-изучал - тоже вещь хорошая, но пока больше всего меня болд заинтересовал) так что если потом курсить буду дальше - то думаю будет Болд с чем-то еще.

[егорычъ]

Парни, есть отзывы о деке от SFT(Srpske) ? Мож кто уже успел протестить?

скоро будут отзывы.ребята купили скоро начнут ставить.сам думаю ее прикупить на осень.скоро появится энка и болд от этого производителя буду тестить скоро их

[егорычъ]

станазол ихний хвалили кстати

[Perimeter]

Да у меня так, пробный)) с легкими дозировками)) 250мг раз в 5 дней.
А так еще даже 3х недель не прошло. Было 85.0, с утра 92.6 на пустой желудок.

Хрена тебя прет

[Жеребец]

Ага..особенно когда 5кг «насосало» - испугался чуток даже)
По силовым правда особо сказать немогу - изменил принцип тренировок на более объемный и интенсивный.

[Жеребец]

И на его тоже..ну прозапас вычел поэтому 0.6кг на всякий случай.

Поплавал на днях - трицепс забился))видимо это тот насос от теста самый. Читал как-то что при очень больших дозировках даже при подъеме на ступеньках возможно такое - не слышал правда о таком нигде.

[Ecler]

Сегодня пиво приравняли к алкоголю, может наконец-то пьяного быдла станет меньше шататься по ночам.

[wrapjke]

Я стерилизую флакон с рафинированным оливковым маслом и добавляю один к одному, если попалась болезненная фарма. лет пять такой практики и ни каких проблем.

на фите сегодня прочитал..
собственно вопрос, как его стерилизовать?

[Ecler]

wrapjke

Если в домашних условиях, не имеешь лабораторного оборудования.

Берешь банку ( стеклянную там из под огурцов или чего еще ), наливаешь туда масло, ставишь в кастрюлю с водой (воды налить до уровня масла ) на плиту и 20-30 минут кипения воды, после ждешь пока остынет и смешиваешь что надо, можно банку спиртовым раствором протереть, но так не делал ибо масло все ровно стерилизуются, потом его в пару 20-ок набирал и там хранил.

Так тест абурик мешал с маслом, чтобы не такие болезненные инъекции были.

[wrapjke]

Ecler
спасибо, всё просто и доходчиво объяснил)
а кроме оливкового с каким маслом можно мешать?

Сообщение изменено: wrapjke (07 июля 2011 - 11:44)

[Ecler]

а кроме оливкового с каким маслом можно мешать?

Теоретически с любым, но я бы взял оливковое, кунжутное, арахисовое, нормального производителя, это из того что у меня рядом в Спаре продается, качество наверно у них все таки получше чем у "олейны" за 60р.

[Mozk]

я бы взял оливковое, кунжутное, арахисовое, нормального производителя

Эфир от 7.07. "Среда обитания" В Украине на 1+1. Передача про масло. В рафинированное оливковое, арахисовое, кунжутное - добавляют дешевое пальмовое(( Масло надо брать только в стекле! И тщательно выбирайте производителя. Срок хранения рафинированного - 1год. Не используйте масло у которого срок заканчивается - там образуются свободные радикалы, которые вызывают опухоли... Свежее масло обязательно скользкое и светлое.
Поскольку химон весь на масле оч рекомендую посмотреть.

[Ecler]

Mozk

Вот последний раз взял арахисовое не рафинированное, вообще конечно мысль была купить на ебай свежее масло виноградных косточек, но что-то поленился.

[Dmitry85]

после нагрева любое растительное масло является крайне вредным продуктом из-за большого количества пероксидов.
наименее вредные масла с этой точки зрения - оливковое и пальмоядровое.

Сообщение изменено: Dmitry85 (08 июля 2011 - 09:59)

[Morfej]

Ага..особенно когда 5кг «насосало» - испугался чуток даже)
По силовым правда особо сказать немогу - изменил принцип тренировок на более объемный и интенсивный.

А все верно, пока прет- занимайся чаще- восстанавливаешся быстро Главное неперебирай с весами и нерасслабляйса, а удержи потом

Живу у друга сейчас, он убежденный натурал, за 3-4 года сдвигов-ноль. Весит 105, рост 186, рука 46. Говорит что его и так устраивает, а на меня смотрит и вижу, что реально мысли и него меняються находу Фотку его кину в моей теме.

[Mozk]

взял арахисовое не рафинированное

на 20 минут поставить в холодильник - должен появится осадок, если настоящее. Пальмовое осадок не дает. Хранить в холодильнике масло нужно.

[Жеребец]

Morfej

Был у меня один знакомый - убежденный натурал )))) посмотрел на меня через недельку-уехал от меня с остатками моего балкановского метана-уже на проверку, а потом говорит если так не раскачаюсь куплю пачку себе нормального)
Я вот наоборот убежденным не был..пока занимался - начал просто изучать всё что и как.

[TigerPetr]

Парни, вот посоветовали преп для суставов -Дексиметазон инекции, 3 укола и усе, кто нить юзал?

[TAPAH]

Дексиметазон

Название не правильно написал

[Ives]

Ради прикола заказал в тырнет-аптеке 30 пузырей омки. Посмотрим, что придет и придет ли вообще. Ценник меньше 3 тыр., если привезут - сделаю соло на 8 недель осенью.

Энка балканская отлично ставится, неприятные ощущения есть, но жопоразрыв происходит только если неправильно колоть.
За неделю по ощущениям - бодряковость отличная, немного повысилось давление, но не сильно. Силовые пока стабильные. Фоном пью аромазин по 6.25, хочу в порядке эксперимента снизить дозы и пить через день, т.к. воды не ощущаю.

[Дохлый]

вот такой вопросец.либидо посаженное скорее треном.лучше востановить с помощью аптеки.или времени пкт делал хорошее но не очень помогло.или попробывать курс на пропике.может он поможет?или можно всё еще хуже усугубить.к телкам ваще интерес пропал.беда.мне под 40 лет.на тесте всегда бодр и весел.че делать?

[VoprosEst]

Ради прикола заказал в тырнет-аптеке 30 пузырей омки. Посмотрим, что придет и придет ли вообще. Ценник меньше 3 тыр., если привезут - сделаю соло на 8 недель осенью.

Привезут за это и люблю омку дешево, прет и привозят куда удобно

[Ecler]

Дохлый

Ставь тест и не мучайся, я вот уже на нем больше года сижу и все ок с либидо, не напрягаюсь с всякими пкт, откатами после курса и прочей лабудой.