17640 ответов в этой теме

[Виктор С]

Не лучший подход, но сойдёт

И амплитуда и техника отличные. Конкурентов на форуме не видно.

Если бы отжимался на подставку как в полиатлоне, то было бы больше.

Я у рекордсменки Бызовой и резину и подставку оценил: https://forum.steelf...entry1059817146

[Виктор С]

Похоже, сотку никто не сделает.

Если у кого-то появится такая цель, то сделают. В полиатлоне у девушек дежурные показатели 110-120.

Все ленятся использовать многочисленные программы в интернете 100 отжиманий за месяц?

Авторов таких программ отловить, батарею к ноге и в реку.

С другой стороны, люди же отжимаются по 10 тысяч + повторений.

Элита РЖ Антон Старостин вчера сообщил что отжался от пола 912 раз. 72 дня не жал лежа штангу.

Посмотреть бы его отжимания.

.Неужели лучшие силачи форума в 100 раз слабее?

Силачи форума не под то заточены.

В жиме на скорость за 30 сек средний силач форума (с жимом лежа 130-140) вынесет среднего турникмена (с отжиманиями 100-120).

Силовик успеет за 30 сек 40-50 отжиманий, а у турникмена силы не хватит для такой скорости.

[Skier]

чердак 20 лет назад делал 110. Примерно а таком же стиле, сначала быстро раз 70 , потом по 1-2 раза.

Были когда-то и вы рысаками (ц)

[MrCherdak]

Силовик успеет за 30 сек 40-50

у чердака за первые 30 секунд 36-37 раз. Сомневаюсь , что реально сделать 50. Если только от подставки

[Skier]

Официальный рекорд по количеству отжиманий в одной минуте принадлежит Джареду "JT" Таннери (США).

• Результат: 105 отжиманий

• Дата установки: 21 ноября 2023 года.

• Важные условия:

  • Тело должно оставаться абсолютно прямым от плеч до лодыжек.

  • Грудь должна касаться пола в нижней точке.

  • Руки должны полностью выпрямляться в локтях в верхней точке.

[MrCherdak]

Официальный рекорд по количеству отжиманий в одной минуте принадлежит Джареду "JT" Таннери (США).

Результат: 105 отжиманий

Дата установки: 21 ноября 2023 года.

Важные условия:

Тело должно оставаться абсолютно прямым от плеч до лодыжек.

Грудь должна касаться пола в нижней точке.

Руки должны полностью выпрямляться в локтях в верхней точке.

ещё бы видео

[MrCherdak]

Лось 86 раз за минуту, ближе к концу техника начала хромать, скорее пузом до пола доставал, а не грудью.

[MrCherdak]

Леха Шредер

Вот, мужик в хорошей технике сделал 79 раз

[Сергеев]

Не лучший подход, но сойдёт

Великолепный Чердак, и техника не придерешься. 

[Виктор С]

ещё бы видео

Да.

И сначала определиться с правилами.

1. Лось касается пола бедрами, а в ГТО это запрещено.

2. Шредер не выпрямляет руки полностью.

3. Чтобы исключить сомнения о касании нужна платформа с фиксацией касания (как в полиатлоне)

 Хотя все трое мощные ребята.

у чердака за первые 30 секунд 36-37 раз. Сомневаюсь , что реально сделать 50. Если только от подставки

Для тебя 40 реально. Но нужен жим лежа хотя бы 140.

У кого жим 160, пулеметят пустой гриф с более высокой скоростью чем те у кого жим ниже.

Скорость растет из силы.

[oscid]

<p>
Официальный рекорд по количеству отжиманий в одной минуте принадлежит Джареду "JT" Таннери (США).

• 
  Результат: 105 отжиманий
• 
  Дата установки: 21 ноября 2023 года.
• 
  Важные условия:
  
• 
  Тело должно оставаться абсолютно прямым от плеч до лодыжек.
• 
  Грудь должна касаться пола в нижней точке.
• 
  Руки должны полностью выпрямляться в локтях в верхней точке.

Я чисто физически не могу коснуться грудью в нижней точке. Это надо башку задрать и подбородок вперед вытянуть.

[Семён]

Это надо башку задрать

наклони/ поверни голову вбок. Я показывал...

Сообщение изменено: Семён (10 ноября 2025 - 10:14)

[Виктор С]

Я чисто физически не могу коснуться грудью в нижней точке. Это надо башку задрать и подбородок вперед вытянуть.

Мне и задирание головы не поможет.

Платформа 5 см всех уравнивает.

[sergei-777]

Для тебя 40 реально.

Да он полтос вроде за 43 или 44 секунды сделал. Это полюбасу отличный результат и говорит как раз о хороших силовых жимовых мышц.

[Виктор С]

Да он полтос вроде за 43 или 44 секунды сделал. Это полюбасу отличный результат и говорит как раз о хороших силовых жимовых мышц.

По 30 секунд:

- 19 (темп 38)

- 16 (темп 32)

- 17 (темп 30)

 

Если бы с самого начала с темпом 30, то 70+ повторений в кармане.

Для него 70 не предел. Учитывая прошлые  максимумы.

[Eak cat]

Ну чтож, как же я не отмечусь в спортивной движухе))) Я это люблю, а вот отжиматься вообще не люблю, поэтому даже ни одного прикидочного подхода не делал, все по чесноку, упал и отжался. В качестве платформы использовал две книжки, их толщина 4,5 см. вместе взятых.

Прикрепленные файлы

•  vid-20251110-174853_ce9rTNDs.mp4    55,43Мб

[Горец67]

Ну чтож, как же я не отмечусь в спортивной движухе))) Я это люблю, а вот отжиматься вообще не люблю, поэтому даже ни одного прикидочного подхода не делал, все по чесноку, упал и отжался. В качестве платформы использовал две книжки, их толщина 4,5 см. вместе взятых.

круто!

[oscid]

Принимайте хардгейнерское

Прикрепленные файлы

•  IMG_8294.mp4    52,74Мб

[Skier]

Осцид один почти до отказа отжался.
Остальные еще могли выжать повторения.

[oscid]

Сколько там. Я не считал

[oscid]

Кстати видно что ручищи от этой как говорит Мастадонт физры стали побольше )

[Горец67]

Принимайте хардгейнерское

чит музоном)))
Андрей - супер!

[Горец67]

Сколько там. Я не считал

34

[Виктор С]

36. Через месяц будет не менее 42.

Нюансы:

1. Руки не вертикально, а выведены чуть вперед. Вертикально легче - углы комфортнее и амплитуда чуть короче.).

2. Книга жесткая, а подставки для фитнесса упругие. От подставки комфортнее отжиматься.

 

Главный нюанс: прогресс есть и ты молоток.

Сообщение изменено: Виктор С (10 ноября 2025 - 05:06)

[aaleksdd]

Принимайте хардгейнерское

Книгу не слишком тонкую взяли?

[Горец67]

Раз пошла такая пьянка))

 VID_20251110_180038.mp4    5,69Мб

[oscid]

Книгу не слишком тонкую взяли?

Ну что было под рукой ) А музон как? )

[aaleksdd]

Ну что было под рукой ) А музон как? )

Музон на второй вопрос оставил. Что за трек?

[oscid]

Раз пошла такая пьянка)) VID_20251110_180038.mp4

Огнище! Молодец!

[Михалы4]

По поводу увиденного вспомнился анекдот:

 

"Русские наращивают,

А евреи - дураки, обрезают"

 

Мужики в отжиманиях поднимают ноги на возвышение, а под руки подкладывают кирпичи, чтоб глубже отжиматься - а <сами назовите кто> выдумали книжку под грудь подкладывать.