27 голосов
Старожил
Не факт, что во время бега в боку болит от проблем с печенью.Это часто бывает если низкая тренированность и без нормальной разминки.
у меня около полтинника забегов . Разминка-заминка это не мне на уши)
Сообщение изменено: Stas R (28 июля 2018 - 02:24)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
мля ну ты нашел кого слушать...у меня около полтинника забегов . Разминка-заминка это не мне на уши)
Старожил
Анализы в пределах нормы , правая доля чуть увеличена в пределах нормы с учётом Гепатита А в детстве. Ограничения по питанию и запрет алко , что для меня трудновыполнимо. Я не ищу здесь абсолют истины , мне интересно у кого есть подобный опыт и способы решения.Тогда анализы покажут.
человек
Есть протеиновые коктейли и без вышеперечисленного. Не во всех же так. По крайней мере знакомые кто сдавали и в лабах ничего такого обнаружено не было. Уже давно было,но помню, что больше не соответствие в реальном кол-ве белка по сравнению с заявленным на этикетке.
Не специализированная лаборатория вряд ли сможет обнаружить в продукте взятом на анализ АС. По причине того что не ищет там ничего подобного, от того что их аппаратура не позволяет делать такие спектральные анализы. Там же в любом случае идет речь не о килограммах или даже граммах. Там миллиграммы... Если даже есть они в составе.
С тем же успехом любое мясо в магазине можно подозревать на наличие АС, от того что животных, птицу и даже рыбу на фермах кормят стимуляторами роста.
HIGH RISK INMATE
Анализы в пределах нормы , правая доля чуть увеличена в пределах нормы с учётом Гепатита А в детстве. Ограничения по питанию и запрет алко , что для меня трудновыполнимо. Я не ищу здесь абсолют истины , мне интересно у кого есть подобный опыт и способы решения.
А что решать если в пределах нормы?
Аксакал
Не факт, что во время бега в боку болит от проблем с печенью.Это часто бывает если низкая тренированность и без нормальной разминки.
Мимо. Полагаю, что он тебя сделает на 5 км. Да и других многих тоже.
HIGH RISK INMATE
Мимо. Полагаю, что он тебя сделает на 5 км. Да и других многих тоже.
Меня можно победить на 5км. Но победить бегать 5км каждый день два раз в одно и тоже время уже хрен.
Старожил
Я не собираюсь никого побеждать . Теоретически, если Пуффи изъявит желание , могу подсказать как это осуществить. Негры бегают быстро , может согласится?Меня можно победить на 5км. Но победить бегать 5км каждый день два раз в одно и тоже время уже хрен.
Железо тягать исключить, тяжёлую физическую работу исключить, боржоми тёплый с мёдом и грелка на боку. Как жить-то?кто наложил? Если врач, то логично ему вопросы задать.
HIGH RISK INMATE
Я не собираюсь никого побеждать . Теоретически, если Пуффи изъявит желание , могу подсказать как это осуществить. Негры бегают быстро , может согласится?
Я на скорость не бегаю. Если бегаю, то для сушки и если диета подходит для аэробной работы. Мне важнее каждый день бегать в одно и тоже время.
Старожил
Уверен, это третье по счёту транспортное передвижение , после лексуса и велосипеда )Я на скорость не бегаю. Если бегаю, то для сушки и если диета подходит для аэробной работы. Мне важнее каждый день бегать в одно и тоже время.
Новичок
Вот развёл ты дискуссию на мой конкретный вопрос. Алгоритмом - доктор\анализы\назначение , это прям открытие. У меня есть несколько "болячек" с которыми меня легко пошлёт каждый второй врач). В моём конкретном случае - на забегах 5 км. ощущаю нытьё в правом боку и это сильно мешает. Можно
булку жиротопом запиватьне обращать внимание , можно не бегать и т.д.. В зале вообще не вспоминаю где правый бок).
Не факт, что во время бега в боку болит от проблем с печенью.Это часто бывает если низкая тренированность и без нормальной разминки.
та же ерунда. Годами бегаю и постоянно с болью. Но только относительно недавно заметила, что боль как то связана с накопленным гликогеном, если было мало углей в рационе, то бок обязательно заболит, стоит несколько дней держать уровень углей повыше, то бегу легко и ни какой боли
Старожил
Возьму на заметку.Годами бегаю и постоянно с болью. Но только относительно недавно заметила, что боль как то связана с накопленным гликогеном, если было мало углей в рационе, то бок обязательно заболит, стоит несколько дней держать уровень углей повыше, то бегу легко и ни какой боли
Я перед стартом съедаю условный "сникерс" , накануне углеводный ужин. Поделюсь своим опытом при нытье в боку, вдох-выдох равен нечётному числу шагов (один-два в моём случае ) , тогда выдох заканчивается сменой ног или подстроить выдох под левую ногу. Поделитесь , как часто и сколько бегаете.
Аксакал
Я перед стартом съедаю условный "сникерс" , накануне углеводный ужин.
Мой лыжник хвалил энергетические гели - перед и во время 15-20 км покатушек. А на 50 км он их хомячит обязательно.
Посмотрел состав - чистые угли без жиров и белка, а калорийность 250-260 на 100 г
Новичок
Возьму на заметку.
я бегаю года 3+ по утрам натощак около 30 мин
не ради достижений)))) в удовольствие
но вот угли непосредственно перед пробежкой не помогают, это скорей на длинные дистанции, когда и в печени и в мышцах гликоген истощается, тогда они сразу в мышцы (утрированно)
а вот накопленный как раз на короткие пробежки. Но это чисто моё наблюдение за не полный год. я периодически угли в рационе уменьшаю и поднимаю. Когда на дефиците углей всегда бок болит, на нормальном рационе не болит.
Раньше всегда был дефицит, пробежки были испытанием. Шаги, дыхание, надавливание на капсулу пробовала, не помогает, через 100 м опять болит
Старожил
Звоночек помню Вы в фармацевтике работаете . Что посоветуете для профилактики печени ? Чтобы не повторяться - исключить алко не вариант(((я бегаю года 3+ по утрам натощак около 30 мин
не ради достижений)))) в удовольствие
Гедонист - экстремал
Звоночек помню Вы в фармацевтике работаете . Что посоветуете для профилактики печени ? Чтобы не повторяться - исключить алко не вариант(((
Ранее применяли метан) Пока веяния не поменялись(
Новичок
1 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
