27936 ответов в этой теме

[d!m0n]

не - проснулсо недавно тока

[DumbI4]

я тож решил сходить, думаю ноги качнуть все таки в тренажерах, а то совсем посыпались сцуки
и предплечья ишо, ты видал там в топе про предплечья то понапейсале?

[d!m0n]

невидал. я дальше спать пашол

[d!m0n]

к вечору краскэ сгущаюцо - 96.5кг, а сёдни падтягувацо надо бле

[Gre-k]

Богатырь! Растешь не по дням, а по часам!

[d!m0n]

силой наливаюсь, ибо сплю суткаме!



Антон паехали со мной в зал - на турнике за ноги толкать будеш

[tdk]

сплю с уткаме!

на турнике за ноги толкать будеш

ждем-с видио

[tdk]

500 ГБ на 128 МБ флешку

информация циклически записывается на 128 МБ флешку. в итоге на накопитель можно “записать” файл даже в несколько гигабайт, правда, для чтения будет доступна лишь последняя часть этого файла, реально уместившаяся на флешку. При этом объем файла отображается в соответствии с оригинальным значением.

[tubik_cn]

глаза как у тюбика, на каторый наступили нагой

cceuj...

[DumbI4]

сплю с уткаме!

мож это типа поверье такое
ну типа спишь с уткой - крылья лучше растут

хотя утки разные бывают

[d!m0n]

уехол на пару часоф, вернулсо - насрато, трижды пирчом

расея блRть

DumbI4 - ты скоко весил, када на омну присел и тя якобы "папёрло" - 87 штоле тада неудивительно, ибо дрыщ конченный при росте 189
в общем я с пн перехожу с 0.5 на 0.75


если давление/отёки не увеличатся через неделю-две - буду ставить грамм, ибо нех_й! Джусер ваще писал, што на первом курсе нада 2гр иппашэть

tdk - сёдня выкинул нах_й жим гантелей и начал с жима сидя, после за протяжку взялся, ты м_дак - коротким грифом её делать невозможно, потому что локти в блины (10кг, радиус средний) упираются
короч олимпийским намана делается совершенно, 40 кило, и кстате чем уже хват тем легче - м_до 2 раза

потом взял короч гантели тех же весов и стоко же пажал как и раньше, када это упро ваще первым на плечи шло

Сообщение изменено: d!m0n (09 апреля 2011 - 08:42)

[DumbI4]

коротким грифом её делать невозможно, потому что локти в блины (10кг, радиус средний) упираются

ахаха)) представил разочарование Димона при этом

87 штоле

не помню точно, где то 84 наверное

так Димон, че ты нандролон то не ставишь? я бы с таким арсеналом щас такой бы курс се замутил
хотя омну могу хоть щас пойти купить, скока нужно

и начал с жима сидя

объясни плиз, почему ты скамью не используешь?

Сообщение изменено: DumbI4 (09 апреля 2011 - 08:48)

[d!m0n]

ахаха)) представил разочарование Димона при этом

да это п_здец ваще - я в прошлый раз делал протяжку не вторым упром, а третьим, веса соответственно были меньше и блины были маленькава диаметра - пятёрки и 2.5 - ничо никуда не упиралос, а тут х_як - в блин, а я ещё на первый подход замки надевать не стал, ну и короче блины снесло к концу подхода нах_й, харашо хоть не попадали

87 штоле
не помню точно, где то 84 наверное

п_здец! ну ты понимаеш какая разница между 84 и 93 бл_ть, с которых я начал химичить причём дозняк у нас примерно одинаковый канешн ты набирать начал, да и паходу тесто тя торкает, а меня нет в общем на грамме выяснится всё думаю, выше ходить не собираюсь, ибо впесту тесто тада ваще - нехватало щщо лысым стать

так Димон, че ты нандролон то не ставишь? я бы с таким арсеналом щас такой бы курс се замутил

да блRть - план у меня был потому что такой - первый курс на гиперплазию, появление новых валокан, но преимущественно мелкого диаметра, т.е. рост массы на этом этапе ожидался небольшим. второй курс на гипертрофию - и тех волокон что уже раньше были, и тока што нарощенных - от тут по идее выхлоп должен был бы быть ваще окуенный, по сравнению с тем, што ты бы сначала накуячился декой, раздул старые волокна, а потом колол бы гр и чё? старые бы не выросли ат этава пачти, а новые бы выросли тощие.
как-то так.
ставить сразу тесто+дека+гр - лопну, заливает шипко сильно с гр, да и опять по волокнам мне расклад не нравится.

но мож на самом деле всё не так, яхз

и начал с жима сидя
объясни плиз, почему ты скамью не используешь?

у нас в зале нету стоек для приседов, все стойки со скамейками, так что пупитр как тот кореец ставить некуда. а в смите жать не хочу - жоская траектория шипко.

[Дмитрий Р]

потом взял короч гантели тех же весов и стоко же пажал как и раньше, када это упро ваще первым на плечи шло

Обычное явление на ОТ. Если сильно не убиваться/не гнаться за весами, то 3-4 упро на МГ идёт в какой-то мере и полегче чем 1.

[d!m0n]

Обычное явление на ОТ. Если сильно не убиваться/не гнаться за весами, то 3-4 упро на МГ идёт в какой-то мере и полегче чем 1.

нет ну как так - те же веса и в том же упре
с жимом штанги например у меня так не прокатывает - сначала первым его делал, патом Антон пасаветавал первым гантели паставить, паставил, веса в жиме штанги упали.

[DumbI4]

да блRть - план у меня был потому что такой - первый курс на гиперплазию, появление новых валокан, но преимущественно мелкого диаметра, т.е. рост массы на этом этапе ожидался небольшим. второй курс на гипертрофию - и тех волокон что уже раньше были, и тока што нарощенных - от тут по идее выхлоп должен был бы быть ваще окуенный, по сравнению с тем, што ты бы сначала накуячился декой, раздул старые волокна, а потом колол бы гр и чё? старые бы не выросли ат этава пачти, а новые бы выросли тощие.

если честно,то вообще никуя не понял

у нас в зале нету стоек для приседов, все стойки со скамейками, так что пупитр как тот кореец ставить некуда

тогда стоя, наверное, лучше делай, ибо так как ты делаешь это пистец, когда веса серьезные пойдут поймешь о чем я, нагрузка там не в дельты будет уходить, а в куй

а в смите жать не хочу - жоская траектория шипко.

я на курсе кстати в смите жал, мне нормально, главное выставить правильно

Сообщение изменено: DumbI4 (09 апреля 2011 - 09:09)

[d!m0n]

я прост в пасл время повадился гр лупить прямо перед выходом в зал, паходу он выносливости чутка добавляет, потому что сёдня немного повторов добавилось в 4-ом и 5-м подходах подтягиваний, а в первых - никуя.

[DumbI4]

Обычное явление на ОТ. Если сильно не убиваться/не гнаться за весами, то 3-4 упро на МГ идёт в какой-то мере и полегче чем 1.

обычное явление для тех, кто нормально разминаться не умеет
сейчас с другом качаюсь, огромный пиздец, жали вместе, он 130 делал, пожал на 7 первый подход, я так посмотрел как он разминался, грю куйней маешься, попробуй больше времени разминке уделить, он спорил спорил, а во втором подходе на 9 пожал

сегодня снова увиделись, грит в четверг размялса нормально на 12 пожал

да и паходу тесто тя торкает, а меня нет

ну я метанил же еще с 3 недели вроде, по 50 мг

ты анализы то сдал?

Сообщение изменено: DumbI4 (09 апреля 2011 - 09:12)

[d!m0n]

если честно,то вообще никуя не понял

я так и думал

тогда стоя, наверное, лучше делай, ибо так как ты делаешь это пистец, когда веса серьезные пойдут поймешь о чем я, нагрузка там не в дельты будет уходить, а в куй

не нравицо - не смари


стоя есть возможность ногами помогать, да и спиной сильнее чем сидя

я на курсе кстати в смите жал, мне нормально, главное выставить правильно

вот я и не хочу з_драчиваться с "выставлением" - пробовал как-то с груди под углом жать - нипанравилас

[d!m0n]

ну я метанил же еще с 3 недели вроде, по 50 мг

ты анализы то сдал?

ты грил што без метана переть начало
що и 50, у меня с 20 веса уже росли, а начал ваще с 15.

в четверг сдал, неделю ждать ещё, но антиароматазу верну как было - соски уже з_ебали зудеть

[DumbI4]

пробовал как-то с груди под углом жать

а я просто до уровня подбородка опускал и фсе
ну и до конца не выжимал, я дропы там делал
удобно было, так как стойки в том зале ебанутые были, там скамью чтоб поставить, нужно было целую конструкцию из блинов выставить, так как с низу там поперек труба была приварена, пистец конструктора млять а мну в падлу было, сарю смит стоит, дай ко попробую, и ффффссеее я агент смитт

ты грил што без метана переть начало

силовые да, ну и масса немного, хотя мож там вода была
с метаном получше всеж было, то есть рост побыстрее был

в четверг сдал, неделю ждать ещё, но антиароматазу верну как было - соски уже з_ебали зудеть

пестец долго
а я в понедельник вторник ток к терапевту пойду, все ей выскажу млять
скажу смари млять на сосок, видишь гино? не? а оно есть

а почему именно на пролактин надо сдавать? вроде там эстрогены же виноваты, в случае с гино то

[d!m0n]

я агент смитт

постафь се вместо

Димыч я

[d!m0n]

а я в понедельник вторник ток к терапевту пойду, все ей выскажу млять
скажу смари млять на сосок, видишь гино? не? а оно есть

да это бесполезно - я тож на приёме был, грю у мну гино, ана сморит - нет грит тут некуя! ну, в кабинете холадна, а я в адной рубашке был, кожу стянуло всю и заипись, ровненько, хоть заподнимай руки

а почему именно на пролактин надо сдавать? вроде там эстрогены же виноваты, в случае с гино то

гино бывает 2-х типофф - пролактиновое и эстрогеновое, патамучта в сосках и те рицепторы есть и эти, и пох_й каких гармонафф уровень высокий. прост если бы у тя были эстрогены повышены, ты бы наверняка был намного толще, а так как дрищ, то скареи всево пралактин.

[DumbI4]

а так как дрищ

вот учитесь у человека, умеет поддержать беседу

у меня, кстати на курсе ваще никаких проблем с сиьсками не было ниче не чесалось и т.д.

если бы у тя были эстрогены повышены, ты бы наверняка был намного толще

у меня есть склонность к набору на боках и внизу спины а сразу на эстрогены и пролактин нельзя кровь сдать?

[d!m0n]

у меня, кстати на курсе ваще никаких проблем с сиьсками не было ниче не чесалось и т.д.

ну дозы небольшие шоп чисалос, это у мну от экзогеннова теста эндогенный пролактин прёт

у меня есть склонность к набору на боках и внизу спины

эт не то.

а сразу на эстрогены и пролактин нельзя кровь сдать?

можно, хоть на миллион рублей гармонафф сразу сдавай, прост крови пропорционально больше высосут.

[DumbI4]

Димон, ты вроде бы хотел научиться подтягиваться

можно, хоть на миллион рублей гармонафф сразу сдавай, прост крови пропорционально больше высосут.

ну я тады на эстроген и пролактин сдам
а биохимия крови, эт че за куйня? надо бы полностью вообще провериться, и щитовидку заодно

[d!m0n]

видос п_здос

биохимия для оценки состояния внутренних органов - печень, почки там, палезная штюка.

[DumbI4]

пле, у мну стока крови нет, чтобы все проверить

[d!m0n]

пле, у мну стока крови нет, чтобы все проверить

да там мала - чёта кубикофф 15 максимум, представ кароч 4 шприца трёхи полные кровью
них_ёвую картину на спине стене можна намалевать плять

[tdk]

локти в блины (10кг, радиус средний) упираются

тя просто вширь разнесло
грифы разные, твой совсем короткий, наверно. олимпийским тоже можно, но мне неудобно тем, что при узком хвате его перекашивает иногда

и кстате чем уже хват тем легче

мну так а чё?