58837 ответов в этой теме

[DimaSem]

сентябрь,спасибо!

[zinid]

сентябрь:

Дозировки 1-1,5 грамм, на мосту 500мг

Забавно, я разницы между 1.5г (дека+тест в равных пропорциях) и 0.5г (тест соло) не заметил вообще.

Не заметил в смысле после первого курса меня как разнесло, так всё и осталось без измений, повышение дозы не даёт никакого прогресса.

Сообщение изменено: zinid (19 октября 2015 - 09:47)

[M. Kvakin]

О! Зинидка появился!

[astrolog]

zinid писал 19 Окт 2015 - 18:45:

Забавно, я разницы между 1.5г (дека+тест в равных пропорциях) и 0.5г (тест соло) не заметил вообще.
Не заметил в смысле после первого курса меня как разнесло, так всё и осталось без измений, повышение дозы не даёт никакого прогресса.

Значит не готов организм к повышению.

[AnatolyR]

astrolog:

не готов организм к повышению

что значит не готов?

когда нибудь будет готов?

[astrolog]

AnatolyR писал 19 Окт 2015 - 19:23:

что значит не готов?
когда нибудь будет готов?

Когда вырастет объем ММ, нагрузки и т.д.

[zinid]

astrolog:

Значит не готов организм к повышению.

Nuff said

[AnatolyR]

astrolog:

Когда вырастет объем ММ, нагрузки и т.д.

не верю

верю в потолочный эффект выше которого роста не будет несмотря на увеличенные дозы

и это зависит от генетики

[astrolog]

Хз. На эту тему мне нравятся мысли Голубочкина "фарму надо выпахивать". Поставил пол грамма - вспахивай на пол грамма. Поставил грамм - паши на весь грамм.

[zinid]

AnatolyR:

верю в потолочный эффект выше которого роста не будет несмотря на увеличенные дозы

Технически говоря, чем больше масса, тем больше нужна доза (чем больше масса, тем больше ядер, на которые действует стероид, следовательно, чем больше ядер, тем больше нужна доза).

Но тут возникает проблема курицы и яйца.

[phaze]

Да ладно, у большинства масса аккумклируется в области талии. Поэтому расчеты излишни)

[phaze]

astrolog писал 19 Окт 2015 - 19:30:

Хз. На эту тему мне нравятся мысли Голубочкина "фарму надо выпахивать". Поставил пол грамма - вспахивай на пол грамма. Поставил грамм - паши на весь грамм.

Если ты раскидаешь категории тренинга на «натураха» vs. «фсё колю!», то увидишь, как ты ошибаешься. А ссылаться на голубочкина, пздц....ну это как вообще)

[Оxотник]

zinid,Чо пропал и к химикам не заходишь, вопросы есть.

Как по времени восстановился?

Сколько времени прошло с последней инъекции?

Сколько прибавил за курс вес/талия.

Слил после сколько?

Сообщение изменено: Оxотник (20 октября 2015 - 01:31)

[сентябрь]

zinid писал 19 Окт 2015 - 18:45:

Забавно, я разницы между 1.5г (дека+тест в равных пропорциях) и 0.5г (тест соло) не заметил вообще.

Не заметил в смысле после первого курса меня как разнесло, так всё и осталось без измений, повышение дозы не даёт никакого прогресса.

А специализация на большую или среднюю мг была после первого курса? По мне как-то тяжко её проводить на 0.5 граммах, разве что за счёт инса в компоте ещё можно вывозить такой ад. 

[Kaчок]

Научность в ветке вышла на новый уровень!

[сентябрь]

AnatolyR писал 19 Окт 2015 - 19:28:

не верю

верю в потолочный эффект выше которого роста не будет несмотря на увеличенные дозы

и это зависит от генетики

а как-же женщины качихи? У них по сравнению с мужиками генетика хуже уже не придумаешь, но ничего раскачиваются.

[Kaчок]

сентябрь:

У них по сравнению с мужиками генетика хуже уже не придумаешь

ШТА?

[d-rago-n]

Kaчок:

ШТА?

Не ведись, Сентябрь 

[сентябрь]

Kaчок писал 20 Окт 2015 - 12:39:

ШТА?

[Kaчок]

сентябрь:

Отправлено Сегодня, 15:54

Твои образы? Стимулируют на тренинг?

Серьезный подход! Научный!

[AnatolyR]

Received acceptance on our study comparing increases in volume load between a moderate and high-rep protocol over 8 weeks. Markedly greater increases in VL were seen in the high rep protocol. Although we did not carry out any mechanistic analysis, the findings lend support to adaptations in muscular endurance (i.e. buffering capacity?) as the driver of results. This suggests a potential benefit to including high rep training in a hypertrophy-oriented routine as a means to enhance performance in a moderate rep loading zone (i.e. delaying the onset of failure at a given moderate rep range). Blog post to follow once the study is officially published.

Ждемс...

[astrolog]

Опровержение?

[AnatolyR]

Опровержение чего?

[astrolog]

Что включение хай реп дает больший профит.

[AnatolyR]

это как раз наоборот

[AnatolyR]

http://www.musculard...imum-gains.html

Статья Брэда Шонефилда о оптимальной скорости повторения

[phaze]

Лайкнул, как раз сегодня на эту тему думал. прочту, думаю....Брэд же серьезный спец в этих вопросах.

А там такая херь.......

Вывод, как я понял, это: "не стоит исполнять позитив медленнее 3х секунд" (а что, кто-то так делает???) и "эксперементируйте, чтобы найти свой оптимальный темп"?

 

Вдумайтесь: человек имеет ученую степень, живет на другом конце света, а его имя знают в самых разных уголках земного шара. И всё что он делает, это с серьезным видом задвигает нам этот шлак. С...ка. У меня нет слов. Ученые пришли к выводу, что если делать медленнее, то можно поднять меньший вес.

Сообщение изменено: phaze (04 ноября 2015 - 10:41)

[AnatolyR]

Забирайте свой лайк обратно

[phaze]

Да ну не, с меня то не убудет! Вам то респект, стараетесь, делитесь.
Все претензии к Брэду))

[Оxотник]

phaze:

"не стоит исполнять позитив медленнее 3х секунд"

Это что стеб? Я приседаю низко, позитив больше 3-х секунд. Или все это фигня?