Это самый точный ответ...Индивидуально.
Вон у Сани качка месяцами и годами пруха идет.
У меня в году есть три периода когда мясо растет проще, я просто подстраиваюсь под уже известные мне промежутки.
Они кстати есть у каждого человека.
Но это совершенно точно не означает, что в другие периоды мясо не может расти, но именно в эти периоды оно растет проще и с меньшими затратами времени, ресурсов и энергии...
У жены один ярко выраженный период в году, но более долгий...
в среднем от 3 недель до 6 потом надо откатывать
В среднем... О чем это интересно...
По наблюдениям личным максимальный срок был около 2,5 месяцев... При неоптимальных нагрузках(перегруз. недосып, недоед, избыточные движения) этот срок находится в рамках не дольше 4 недель...продолжительность вот именно натуральной прухи? 4 недели где то так?
Дальнейший прогресс будет всецело зависеть от того насколько будет правильно организован дальнейший режим питания, добавок, отдыха и тренировок...
Сообщение изменено: Kaчок (16 октября 2012 - 01:33)