1748 ответов в этой теме

[puffi88]

Планка на время) Рекорд 8 с чем-то часов)) 

Я тоже планку пробовал, простоял 10 минут и надоело. 8 часов простоять... я б не смог, скукотень бы меня убила раньше.

[Anatolii]

Товарищи лифтеры, спасибо, всегда интересует мнение настоящих силовиков, а не всяких разных любителей СВ.))

Но причина интереса проста - в многоповторных федерациях НЖ и РЖ возникла устойчивая тенденция развитие обратного хвата на весах 40-60%ПМ. 

Однако тенденция - это не гарантия успеха. Хотя хочется не гарантий, а понимания. Вдруг это таблЭтка?))

Полагаю, при использовании отбива это может давать более эффективный разгон, а для развития макс усилия - неэффективно.

[Anatolii]

Я тоже планку пробовал, простоял 10 минут и надоело. 8 часов простоять... я б не смог, скукотень бы меня убила раньше.

Зато, какие страсти в зрительном зале) 

[Виктор С]

Я тоже планку пробовал, простоял 10 минут и надоело. 8 часов простоять... я б не смог, скукотень бы меня убила раньше.

А за деньги?))

[Anatolii]

А за деньги?))

Только если за Деньги)

[puffi88]

Тупость определяется правилами соревнований. В полиатлоне это востребовано. Там ты КМСа не сделал бы.

Там еще хрен разберешься как считать сдал ли норматив. )) 

[puffi88]

Зато, какие страсти в зрительном зале) 

По адреналину на втором месте после чемпионата по гляделкам.

[puffi88]

А за деньги?))

Можно легче заработать))

[Nonika]

Коллеги, почему жим лежа обратным хватом не прижился в ПЛ 

Можно, я отвечу крайне неаргументированно: ну его нафиг 

[Turkman76]

Делаю жим лежа с гантелями ибо без напарника со штангой... ну его нафиг)))
И заметил такое дело, что тяжелые гантели (для меня начинается с 34кг) не получается опускать достаточно низко ибо диск гантели упирался в грудые... В общем думал, что дело в том, что с определенного веса диски слишком массивные и ничего не поделаешь - придется жертвовать амплитудой...
Но вчера жал на довольно высокой наклонной скамье и мог видеть свое отражение в зеркале. Как выяснилось проблема в другом. Оказывается чем тяжелее гантели, тем сильнее я заваливаю предплечья в сторону корпуса - рычаг уменьшается и жать легче.
Придется серьезно заняться техникой...
 

[Arik]

Вчера попалось видеоинтервью Суслова.
Что то было интересное, но любопытный факт - он там рассказывал о том, что если хочешь много жать - надо много жать.
Каламбур)
Много тренировок жима в неделю. Потом рассказывал еще про кого то, кто жмёт толи 6 раз в неделю, даже пару раз в день.

Самое ключевое потом было - получил травму локтя, не помню уже что там точно было,
в быту, помешивал раствор с цементом и бац... и сломалося.

Связки сказали ну его нах ваш этот жим с такой частотой.

ну одного раза реально мало)

[Arik]

Arik, смотря, что делать, у меня в последнее время тренировка одной МГ раз в 11-15 дней выходит.
ну вот как то так)

у меня 4 дня подряд , но я не знаю,насколько меня хватит ))

[Олег К]

тренировка одной МГ раз в 11-15 дней выходит.

Это тупиковый путь

[Silovichok]

Вчера попалось видеоинтервью Суслова.
Что то было интересное, но любопытный факт - он там рассказывал о том, что если хочешь много жать - надо много жать.
Каламбур)
Много тренировок жима в неделю. Потом рассказывал еще про кого то, кто жмёт толи 6 раз в неделю, даже пару раз в день.
 
Самое ключевое потом было - получил травму локтя, не помню уже что там точно было,
в быту, помешивал раствор с цементом и бац... и сломалося.
 
Связки сказали ну его нах ваш этот жим с такой частотой.
 

Допускается, но вариация по весам должна быть правильной , иначе связки взвизгнут .... И как понимаю там другие базовые не делаются при таком . Два раза в неделю вполне достаточно , считаю ... И в тонусе и не загоняешься ....

[OldBoy]

Ну, если по итогу видео автор сказал, что травмирован так, что не может ни жать, ни тянуть, ни локоть распрямить, стало быть ошибок было полным полно.

Если ты про Николая, то он многократный чемпион Мира со стажем выступлений не один десяток лет. На таких весах рвутся почти все рано или поздно, хоть раз в месяц жми.

[Skobyelena]

Если ты про Николая, то он многократный чемпион Мира со стажем выступлений не один десяток лет. На таких весах рвутся почти все рано или поздно, хоть раз в месяц жми.

Рвутся не от весов, а от потери контроля в тренинге и жадности, топовому спортсмену очень сложно себя контролировать.  

 Кто не теряет контроль тот не рвётся. 

[Skobyelena]

Так я и не против его регалий.

 

 

Кстати, насчет таких весов... в интервью Фунтиков как раз про это спрашивал Малана, тот ответил, что проверялся, колени, спина - в порядке.

Об этом можно долго спорить, но наверное, не нужно.

Если превышен где-то восстановительный ресурс, то всему придёт пинда.

Хоть на сотке.

Именно так и есть, рвутся на сотке при минимальном стаже тренинга. У меня в зале один такой самостоятельный порвался 2 года назад на жиме 110 кг.  Теперь всем рассказывает и показывает, что жим это не его  и всё остальное тоже, и всех учит как надо заниматься. И таких всегда хватало везде.

[Олег К]

проверялся, колени, спина - в порядке.

Вот и ты говори (с) 

[Олег К]

Рвутся не от весов, а от потери контроля в тренинге и жадности, топовому спортсмену очень сложно себя контролировать.  

 Кто не теряет контроль тот не рвётся. 

Конечно, за травмой обычно и стоят просчёты в тренинге. Только все современные тренировочные методы построены на аккумуляции утомления и перегрузке. Где та тонкая грань? Её очень трудно нащупать и у каждого она будет своя.

[Silovichok]

Если ты про Николая, то он многократный чемпион Мира со стажем выступлений не один десяток лет. На таких весах рвутся почти все рано или поздно, хоть раз в месяц жми.

Где связь то??? Полная хня

[OldBoy]

Кстати, насчет таких весов... в интервью Фунтиков как раз про это спрашивал Малана, тот ответил, что проверялся, колени, спина - в порядке. Об этом можно долго спорить, но наверное, не нужно. Если превышен где-то восстановительный ресурс, то всему придёт пинда. Хоть на сотке.

Андрей почти постоянно травмирован уже давно. На каждых вторых соревах или грудь или биц бедра или еще что-то дергает.

А подход Суслова в жиме явно работает - достаточно посмотреть на его учениц-учеников в инсте, у которых именно жим растет как на дрожжах.

 

Рвутся не от весов, а от потери контроля в тренинге и жадности, топовому спортсмену очень сложно себя контролировать.    Кто не теряет контроль тот не рвётся. 

Есть травмы, которые на маленьких весах лично я не видел-слышал. Например кто-нибудь отрывал приводящую или квадрицепс в приседе со 100кг? Или отрывал бицепс (руки) на тяге 120кг? Или трицепс на жиме лежа 70кг? Понятно что локти-колени-позвоночник-плечи можно легко ушатать на любом весе (и даже без веса).

 

Где связь то??? Полная хня

Типа нет разницы для суставов-связок сколько приседать - 80кг или 400кг?

[Anatolii]

Вчера попалось видеоинтервью Суслова.

Что то было интересное, но любопытный факт - он там рассказывал о том, что если хочешь много жать - надо много жать.

Каламбур)

Много тренировок жима в неделю. Потом рассказывал еще про кого то, кто жмёт толи 6 раз в неделю, даже пару раз в день.

 

Самое ключевое потом было - получил травму локтя, не помню уже что там точно было,

в быту, помешивал раствор с цементом и бац... и сломалося.

 

Связки сказали ну его нах ваш этот жим с такой частотой.

Жена его жмет 6 раз в неделю. Там веса далеки от предельных. Даже на тяжелых, я ни разу не видел у его подопечных приближения к отказу.  То же и в троеборье. Кроме того, чем выше уровень спортсмена, тем короче у них предстартовая подготовка. 

Кстати, моя спина в 2009 сломалася от помешивания бетона, в зал я тогда еще не ходил) И плечи тож до зала ухайдокалися))

Сообщение изменено: Anatolii (30 ноября 2019 - 03:48)