39336 ответов в этой теме

[Rossomaha]

я пля как то думал что писешь это все уже и забыл за эту хрень, но неудачный инжект и я понял лучше б я его не ловил))

Надо какой-то файрвол придумать от этой хрени

[Rostik]

Надо какой-то файрвол придумать от этой хрени

ничего нет, тот епучий сальбутамол них не помогает

[Kansas]

Rossomaha
Да ни какой ...раз на раз не приходиться .. Бывало поставишь вроде все норм....след. инжект поставил и потом кашляешь как тубер

[metallurg]

эквилон загуглил-ниче нет такого.....

Сообщение изменено: metallurg (27 июня 2011 - 07:19)

[TAPAH]

В яндексе попробуй

[TAPAH]

тот епучий сальбутамол них не помогает

Ты пшиколкой пробывал?

[Rostik]

Ты пшиколкой пробывал?

да, а че есть внутривенно))?

[TAPAH]

да, а че есть внутривенно

ну может в таблах,а пробывал бронхом?

[Rostik]

ну может в таблах,а пробывал бронхом?

нет ваще то, но имхо до писцы все это

TAPAH
а самому то как?

[TAPAH]

а самому то как?

У меня только от BD было и то сто лет назад,тьфу тьфу,кашель и кашель покашлял да прошло,это же не тубик не дай бог

[Ecler]

Ипать, вколол сегодня трен и как поймал кашель, минут 10 стоял на балконе задыхался, потом уже начал отходить ... Опасно епть ... Ну хоть теперь знаю что это такое и с чем его едят

Пару раз ловил легкий кашель, но теперь уже осторожно так ставлю, хорошо что вены на ногах видны, а то бывает пробьешь сосуд, поставишь и все пи ец.

[Bodyboy]

но имхо до писцы все это

согласен!

[Rossomaha]

Так, ну в принципе до конца первого курса осталась неделя, так что можно смело отписываться.

Значит ставил я связку тренболон ацетат + тестостерон пропионат + туринабол.
По 75 мг\через день + 100 мг. через день + 50 мг ежедневно соответственно.
Все три пропа от Фармаком лабс как вы понимаете.
+ низкоуглеводная диета (50г углей в сутки + 3,5 г белка на 1кг своего веса)
+ высокоинтенсивный тренинг с пампингом 4 раза в неделю
+ аэробная нагрузка 2 раза в неделю.

ДО.
Вес - 79 кг.
Талия - 86,5 см.
Бицепс - 42 см.
Грудь - 115 см.

ПОСЛЕ.
Вес - 75,5 кг (думаю после последней недели догоню до 75 кг).
Талия - 75 см (думаю после последней недели будет 74-73 см, судя по тенденции).
Бицепс - 41 см.
Грудь - 115 см.

Прибавка в силовых значительная, даже несмотря на сушку. Расписывать все по весам не буду, но для примера в жиме лежа я набрал 7,5 кг. Везде увеличились веса, ЗНАЧИТЕЛЬНО увеличилась выносливость.

Результатами сушки очень доволен. Фотоотчет и видео в моей фототеме (ссылка ТУТ).

На финише хочу сказать спасибо Bodyboy за советы по курсу и терпеливые точные ответы на кучу моих дебильных вопросов
А также спасибо Romk за советы по питанию и терпеливые точные ответы на кучу моих дебильных вопросов

На все вопросы готов ответить.

[Rossomaha]

Пару раз ловил легкий кашель, но теперь уже осторожно так ставлю, хорошо что вены на ногах видны, а то бывает пробьешь сосуд, поставишь и все пи censored.gif ец.

Та я постоянно внимательно смотрел, чтобы не в вену, а тут чето задумался, завтыкал и ебанул неглядя ... Вот и поплатился за невнимательность

[Fiofan]

+ высокоинтенсивный тренинг с пампингом 4 раза в неделю

Это засада какая то. ))))
Артур Джонс перевернут в гробу 5 раз ))))

[Nimezis]

3,5 белка это не много по каллориям выходит для диеты ?
и имхо аэробики маловато

[Rossomaha]

Fiofan
Ой, не придирайся, ты понял что я имел ввиду )

Nimezis
Ну если результат есть, то как ты думаешь, многовато или нет? К тому же я пару раз в недельку устраивал разгрузочные дни с полной безуглеводкой ... Обычно как раз во время дней с кардио. А кардио достаточно, не хотелось посыпаться ...

[Romk]

3,5 белка это не много по каллориям выходит для диеты ?

уж за чего-чего, но точно не за счет белка стоит понижать каллораж

[Жеребец]

Блин, чето уже не 2кг, а 4кг за 10 дней )))) надо было провирон видимо брать

[Stark]

Блин, чето уже не 2кг, а 4кг за 10 дней )))) надо было провирон видимо брать

Заливает чтоли чильно?

[Жеребец]

Ну как видно по весам-видимо да)
Но внешне-вроде в нужных местах всё))

Я конечно понимал что водонасосный набор, но не ожидал такого) ну думал может там 6-8кг будет недель за 5
бедро +4см, голень +2см, рука +1.5см до остального не дошел и надо фото для себя сделать, а то может и тему обновить, только освещение фиговое.

Сообщение изменено: Жеребец (28 июня 2011 - 01:19)

[Nimezis]

согласен, сам скоро сушится буду, вот и пристреливаюсь, правда безуглеводку я точно не потяну

[Rossomaha]

Nimezis
ИМХО хотя бы низкоуглеводка нужна, максимум по 50 углей в день.

[Ecler]

Жеребец

В первый раз всегда так, из-за резкого скачка теста, 1-2 недели повышенная ароматизация, дальше уж набор веса будет значительно медленнее.

[Desh_Paul]

ИМХО хотя бы низкоуглеводка нужна, максимум по 50 углей в день

все очень индивидуально!

[Rossomaha]

Desh_Paul
Сушка без диеты - это как секс без девушки.

[Fiofan]

все очень индивидуально!

Согласен!
Откуда вообще берутся цифры сколько нужно жрать? Безуглеводка, низкоуглеводка.
Мож просто каллаж должен быть меньше, чем нужно для полног восстановления энергозатрат на тренировке? И все. У кого то это 50 углей, а у кого то 150.
А химки тут и пропа бы одново хватило бы.

P.S. Жим 145 кг при 75 кг ништяк

[Desh_Paul]

Сушка без диеты - это как секс без девушки.

хм.
я про "максимум 50 углей"

[Rossomaha]

Откуда вообще берутся цифры сколько нужно жрать? Безуглеводка, низкоуглеводка

Статистика

Мож просто каллаж должен быть меньше, чем нужно для полног восстановления энергозатрат на тренировке? И все. У кого то это 50 углей, а у кого то 150.

При 50 углях ты в любом случае будешь худеть быстрее, чем при 150.

P.S. Жим 145 кг при 75 кг ништяк

Та можно было и 147,5 вешать смело, 145 довольно легко пошло

[Desh_Paul]

При 50 углях ты в любом случае будешь худеть быстрее, чем при 150.

ага,точно. худеть, а не сушится
ты бы это,советами такими не бросался