103732 ответов в этой теме

[xxxDoomBasxxx]

в туалете с журналом "Плейбой"

Плейбоя нет

[Silovichok]

Silovichok, тоже опыт был ?

Ну да... как у всех ... а после того как ты мне улучшенную методику в личку скинул так вообще поперло

[Железякин]

Silovichok, ну рад что хоть чем то помог ))). только ни кому не говори, то придется всем лички слать ))))).

то ж обычные методы людям не подходят. экзотики подавай ))).

[Silovichok]

Silovichok, ну рад что хоть чем то помог ))). только ни кому не говори, то придется всем лички слать ))))).

то ж обычные методы людям не подходят. экзотики подавай ))).

точно ... а то бросятся новички ужика душить, а потом претензии предъявят что следуя советам хват не усилили, но удовлетворение получили полное ....

[kerrion]

Улучшеная методика:
Вися одной рукой на обмотаной полотенцем перекладине, а другой ужика душить. потом руки поменять

[Железякин]

kerrion, перед упражнением надо попросить нервных, детей и беременных удалиться из спортзала ....

[kerrion]

kerrion, перед упражнением надо попросить нервных, детей и беременных удалиться из спортзала ....

Да дома лучше, а то ещё в психушку заберут, после того как менты от.... (побьют вобщем)

[Железякин]

я думаю еще до ментов ( понтов) местные качки постараются ... да дефки тапками да прыгалками закидают.

[Domus]

ну и долго вы тута будете изгаляться, пока я в "Уровне тестостерона" тусуюсь?

[Железякин]

Domus, ну это , того самого, пока не предложим интересующимся наилучшую методику развития силы хвата без использвования тяжелых предметов, турников, эспандеров и прочей тяжелой работы.

это ж научно-поисковая работа. защищать ее конечно не будем, так отдадим в массы , пусть пользуют.

Сообщение изменено: Железякин (03 апреля 2012 - 04:34)

[Fini$her]

ну и долго вы тута будете изгаляться, пока я в "Уровне тестостерона" тусуюсь?

нежданчик ))

[Domus]

Fini$her,
ну звыняйте

[Sankai]

ды не надо мне хват усиливать, мне надо увеличить обхват запястья, а то оно уж не нравится мне сильно)

[Abibossy]

мне надо увеличить обхват запястья

там мышц почти нет, так что это адски сложно)

[Железякин]

Sankai, ну можешь бинтик намотать или полотенце на запястье ...

тут кости наращивать ни кто не умеет. (смотри атлас анатомии )

Abibossy, вы что там наращивать собрались ???

утолщение кости только . а это др. история.

[Sankai]

при чем тут кость) сухожилия и связки наростить надо

[Железякин]

Sankai, удачи. ты будешь первым кому это удастся ( надеюсь).

[Abibossy]

Abibossy, вы что там наращивать собрались ???

Я здесь вообще каким боком-то присрался?

[Железякин]

там мышц почти нет, так что это адски сложно)

ну как то так ))) ( про бок ) .


там весь рост возможен только за счет роста толщины кости. а это чисто приспособительная реакция на нагрузку с целью защитить себя от переломов. идет процесс годы...

Сообщение изменено: Железякин (03 апреля 2012 - 05:06)

[vikk]

ну и долго вы тута будете изгаляться, пока я в "Уровне тестостерона" тусуюсь?

чего тебе там делать-то..
______________

дочь родилась, по аве за химика принимают - уже можна другую тему для тусования выбрать..

Сообщение изменено: vikk (03 апреля 2012 - 05:15)

[Domus]

чего тебе там делать-то..
______________

дочь родилась, по аве за химика принимают - уже можна другую тему для тусования выбрать..

Наверно вы правы. Просто эту тему по привычке мониторю, а там последние страниц 5 - сплошное нытье. Вот и решил приободрить

[Железякин]

Вот и решил приободрить

себя или тамошних ? ))))).

[Focus_you]

Ребят, льяное масло имеет смысл пить когда ММ хочешь?

С казеином перед сном пойдет?

[xxxDoomBasxxx]

льяное масло

Его имеет смысл пить когда худеешь,набираешь и так далее
Отличный продукт

[Domus]

себя или тамошних ? ))))).

Да у меня теперь заряд бодрости постоянно )))

[Железякин]

Domus,ну да хрен расслабишся))))))

[sachados]

Дмитрий,привет, как малышка, как жена? все хорошо? хотел спросить у тебя, я пять месяцев не жал штангу на плечи (три не тренировался и сейчас два многоповторка с гантелями). какой жим штанги выбрать на силовом? от груди? за голову? стоя? сидя?

[Domus]

sachados,
спасибо, все более-менее нормально )
сидя с груди. опора спинки под углом 70-80 градусов

[sachados]

сидя с груди. опора спинки под углом 70-80 градусов

хорошо, спасибо.

[kerrion]

Domus

Прими поздравление с прибавлением семейства и респект за ювелирную работу
Сам пятый год как "ювелир"