Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Система ВИТ

* * * * - 45 голосов

  • Please log in to reply
33472 ответов в этой теме

#16651
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

vazhko:

Получается больший стресс для НС

а зачем мне стресс?
у меня и так каждый день стресс на работе.
а ты хочешь чтоб и в зале?
holiday.gif
lol3.gif

dr. stalingrad:

sic!

ругаете меня не по-нашему, али что?

Сообщение изменено: AnatolyR (19 марта 2009 - 06:30)


#16652
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
дело не в стрессе для НС, а в разнице веса = заметно разном натяжении МВ. На малый шаг мышца не даст реакции. Воробьев писал об етом в полемике со сторонниками классической "постепенной" периодизации. ИМХО вполне разумно.

#16653
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений

AnatolyR:

а зачем мне стресс?
у меня и так каждый день стресс на работе.
а ты хочешь чтоб и в зале?

Принцип специализации. Для стресса. biggrin.gif

#16654
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений

dr. stalingrad:

дело не в стрессе для НС, а в разнице веса = заметно разном натяжении МВ. На малый шаг мышца не даст реакции.

Так вроде бы, сигнал с "датчиков натяжения" получает НС? Или все происходит на местном уровне?

#16655
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

dr. stalingrad:

дело не в стрессе для НС, а в разнице веса = заметно разном натяжении МВ. На малый шаг мышца не даст реакции

а разве мышца это не тупой исполнитель команд НС?
мышца сама ничего не решает...

#16656
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
смотря в каком смысле.

Конечно, "на НС" обратный сигнал поступает. Но процессами роста на клеточном уровне он не управляет.
Будет набор "центральных" явлений: на уровне НС (послетренировочное возбуждение / торможение), на метаболическом уровне (продукты обмена, циркулирующие по всему организму), на ендокринном уровне (сложный набор всякой всячины, зависящий от специфики тренировки) - и будет местных явлений, на уровне клетки, метаболических (миграция кальция) и механических (деформация внутри клетки). Именно местные механические "последствия" важны, как считают для синтеза белка. даже гормональные подвижки существенны те, которые носят паракринный характер, а не ендокринный.

А что до тупости исполнения команд НС, так команда по сути на то, быть ли пружиной, еластичным жгутом - и сопротивляться весу - или провиснуть тряпочкой, и не участвовать в работе.

Но надо понимать, что "центральные" явления тоже важны, они строят системы, которые обеспечивают белковый синтез.

#16657
Berserkr

Berserkr

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 551 сообщений
кажись это страниц 300 назад еще обсуждали...

#16658
Качёк

Качёк

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 205 сообщений

Вождь:

Все наоборот. На 400 надо заканчивать читать, ибо если интересует ВИТ, то именно там он и заканчивается.

Меня больше прогресс интересует, а по какой системе он будет достигнут не принципиально))

#16659
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений
Начинать надо не с форума, а с бюллетеней Джоунса.

#16660
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
roma2

Quote

Что с силовыми на турнике,Вождь? Есть чем захвалиться?

С перекладиной не то што с брусьями конечно. Через 2недели запланирована проходка.
По идее должен сделать 40 на 6, чую должен. Если 40 на 6 на смогу, буду корячить 50 на 3.
Butt-Head
Понял.
А ежели пиво с сушами? smile.gif
У меня вопрос назрел.
В чем причина, если я могу сесть 100-5х5, но не могу сесть даже 102-2х5 и не могу сесть 105-1х5 shocking.gif
Я или ипанутый, что вполне возможно и естественно или что то другое.

#16661
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
ПРОЦЕСС ПОШЕЛ!! ЭЛЬФЫ МНЕ В ПОМОЩЬ!!
http://wfit.narod.ru/index.htm
censored.gif pushkin.gif


P.S.> Критика приветствуется!
(Саруман вашу мать... ГДЕ ПРИСТ, когда он нужен!??) aliki.gif

Сообщение изменено: Disco (20 марта 2009 - 03:04)


#16662
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Disco

Quote

P.S.> Критика приветствуется!

Ну раз так, тогда я против!
Почему? Да потому что не понимаю никуя што там написано. lol.gif


#16663
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Все напишу... все! И про Игорька с его невосприимчивостью к боли , и про Михалы4а, и про ПРИСТа с его стаодинамическими режимами и амплитудными дроп-сетами, и про КЕСа , который КМС по ВИТ сделал в жиме... .
Все там будете!! censored.gif

#16664
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Disco
Ответь мне про присед. guru.gif

#16665
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Вождь
Причины гипертрофии в сложно локомоционных движухах с методической невозможностью применить способы перегрузки
в негативе должны опираться на адаптивный отклик от механоиндукции и эндодеструкции.
Ведущими способами гипертрофии будут компенсаторная сократительная и саркоплазматическая!!

pushkin.gif censored.gif

#16666
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Disco
Пля.......
Я про ноги просил а не про лоботомию мозга. unsure.gif

#16667
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Вождь
Вождь!! Это про присед!
Я в образе, меня сейчас на упрощение лексикона не подбить!

(силовые циклы с редким травмирующим тренингом + трофические нагрузки периодами до 2 недель)


#16668
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Где Лектор?
Он знает про присед 100 пудов. smile.gif

#16669
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
У Саши походу поехала крыша... unsure.gif

ЗЫ. Сань, не иппи мозг, ставь луше тесто и делай как фсе: 3х8, 4х10 и буит те и гипертрофия и гиперплазия и щасье ваще:D

Сообщение изменено: Игорек (20 марта 2009 - 03:39)


#16670
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Игорек
Путь грязных орков не для благородных сынов Элендира и Эдораса!!
guru.gif fear.gif

#16671
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Disco

Quote

Эдораса!!

shocking.gif Шо за нах? threaten.gif

#16672
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Disco:

Путь грязных орков не для благородных сынов Элендира и Эдораса!!

Ну и зря! familyfight.gif
Дело ж грю. vertag.gif

#16673
vazhko

vazhko

    Аксакакал

  • Участник форума
  • Pip
  • 586 сообщений

Вождь:

В чем причина, если я могу сесть 100-5х5, но не могу сесть даже 102-2х5 и не могу сесть 105-1х5
Я или ипанутый, что вполне возможно и естественно или что то другое.

Знакомо. Приседаешь до параллели?


#16674
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вождь:

Эдораса!!

Шо за нах?

lol3.gif
Тож об этом подумал

#16675
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
vazhko

Quote

Знакомо. Приседаешь до параллели?

Нет. Строго жопой в пол.

Игорек
Куда катица мир.. blush2.gif

#16676
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вождь:

В чем причина, если я могу сесть 100-5х5, но не могу сесть даже 102-2х5 и не могу сесть 105-1х5

А у меня по-другому.
100-5х5 это не меньше, чем 150х5

Вождь:

Я или ипанутый, что вполне возможно и естественно или что то другое.

Каждый из нас по своему видимо иппанутый lol.gif

#16677
Иван56

Иван56

    опытный

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 12 860 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гусь-Хрустальный
Диско, не будь Эдорасом - пости попонятнее ))

#16678
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Игорек

Quote

Каждый из нас по своему видимо иппанутый

Да вообще. Седня в зале смотрели на меня люди и говорили што я кошу или придуриваюсь, а я усираюсь и не могу сесть. lol.gif
Вот и задумался.

Quote

А у меня по-другому.
100-5х5 это не меньше, чем 150х5

Ну по идее так и должно быть. smile.gif

Сообщение изменено: Вождь (20 марта 2009 - 03:52)


#16679
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Пилять, вождь! Силовой порог близко - вот и все. holiday.gif

ЭДОРАС - НЕ П"""РАС!!! censored.gif

#16680
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Disco

Quote

Пилять, вождь! Силовой порог близко - вот и все

И как быть? Как пробить дальше?
пс: щас напишед циклами..
тада на Смолова опять сяду выходит (: надоело.

Quote

ЭДОРАС - НЕ П"""РАС!!!

Ну и ладушки. smile.gif Ато думали теряем человека.

Сообщение изменено: Вождь (20 марта 2009 - 03:58)



3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)