18914 ответов в этой теме

[nozio]

Не будет за два месяца полноценного ПКТ и восстановления. В среднем, после короткого курса, месяц, полтора ПКТ, и минимум месяца два на то, что бы организм пришел к равновесию на родных гормонах. Нормального набора за короткий курс ожидать сложно, откат в любом случае будет. Проще сделать один длинный курс и одно полноценное восстановление. Я бы делал так.

 

Все тренируются для себя, даже те, кто соревнуются.

ну берем 12 месяцев.

например курс июнь июль

август сентябрь октябрь ноябрь - ПКТ + отдых

декабрь-январь - курс 

февраль,март, апрель, май - ПКТ + отдых

 

итого 4 месяца на курсе, 8 ПКТ+ отдых.

 

я сейчас не то, чтобы настаиваю, а так, дискутирую скорее)

 

просто один длинный курс - это типа пол года, ок. на восстановление месяца 3 минимум. потом еще 3 месяца без курса - тех же пол года. тоже много чего сольется же.

[tyurin.e]

По своему опыту: за короткий курс наберешь слёзы, а потом большую часть этих слёз сольёшь

По мне, если трясти гормоналку, так вдолгую - и наберёшь нормуль и восстановишься потом месяца за 3

[Боп]

ну берем 12 месяцев.

например курс июнь июль

август сентябрь октябрь ноябрь - ПКТ + отдых

декабрь-январь - курс 

февраль,март, апрель, май - ПКТ + отдых

 

итого 4 месяца на курсе, 8 ПКТ+ отдых.

 

Можно и так, но прогресса не будет или он будет не значительным.

 

я сейчас не то, чтобы настаиваю, а так, дискутирую скорее)

 

просто один длинный курс - это типа пол года, ок. на восстановление месяца 3 минимум. потом еще 3 месяца без курса - тех же пол года. тоже много чего сольется же.

 

После полугода ПКТ будет месяца полтора, если залезли на курс с нормальными гормонами.

Если нужен прогресс, то не слезаем с курса, делаем мост, отдыхаем и по новой. Длинный курс не так страшен, как его описывают, все страхи от незнания. Если залезли на курс с хорошим гормональным фоном, правильно его администрируем, то восстановление после года, полутора, двух, проходит нормально.

[nozio]

Можно и так, но прогресса не будет или он будет не значительным.

 

 

После полугода ПКТ будет месяца полтора, если залезли на курс с нормальными гормонами.

Если нужен прогресс, то не слезаем с курса, делаем мост, отдыхаем и по новой. Длинный курс не так страшен, как его описывают, все страхи от незнания. Если залезли на курс с хорошим гормональным фоном, правильно его администрируем, то восстановление после года, полутора, двух, проходит нормально.

 

да я не то, чтоб боюсь...

а такой момент - если прогресс не нужен?

ну, к примеру. я набрал своих 90 кг сухих (понятно, не соревновательных, но сухеньких)

и просто держать это мясо.

[Боп]

Ну и держи их в натуральную, без химии, все равно вернешься к ним.

[nozio]

Ну и держи их в натуральную, без химии, все равно вернешься к ним.

не совсем вкурил)

 

набрал я 90 мяса на химии

в натуральную долго же не удержишь... ну пол года... 90 - это я образно

при росте 184 пусть будет 95.

как в натуральную то держать?

[Боп]

не совсем вкурил)

 

набрал я 90 мяса на химии

в натуральную долго же не удержишь... ну пол года... 90 - это я образно

при росте 184 пусть будет 95.

как в натуральную то держать?

 

Подумал, что это 90кг набраны в натуральную.

 

Без химии вернешься к тому, с чего начинал, никак не удержишь, в длительной перспективе точно. Можно держать какое то время, при высоком метаболизме, грамм 5-6 если углеводов закидываешь, режимишь и тренируешься.

[nozio]

Подумал, что это 90кг набраны в натуральную.

 

Без химии вернешься к тому, с чего начинал, никак не удержишь, в длительной перспективе точно. Можно держать какое то время, при высоком метаболизме, грамм 5-6 если углеводов закидываешь, режимишь и тренируешься.

ну да, я к тому же)

 

соответственно, если нет цели прогрессирова, а если держать набранное - не будет ли схема "короткий курс + отдых + короткий курс + отдых" уместной?

[Боп]

ну да, я к тому же)

 

соответственно, если нет цели прогрессирова, а если держать набранное - не будет ли схема "короткий курс + отдых + короткий курс + отдых" уместной?

 

Если ты старательный и уникальный и все держишь без курса, тогда какой смысл на него залезать?

Смысла прогрессировать нет, а на курсе можно и пару кг набрать!

И гормоны испортили и прогресс получили, все, как не планировалось)

 

В любом случае, выглядеть, как на курсе, в натуральную не получиться, не будет той, плотности, наполненности, жесткости, нормально просушиться без фармы вообще не реально. Я за курсы и длительные. Без фармакологии бодибилдинг, не бодибилдинг, скучно и грустно.

[202cm]

 Боп

спасибо тебе за помощь в предыдущем вопросе, на счет температуры после теста. Помог очень сильно мне. Сделал все как ты и говорил, прошли все симптомы и продолжил дальше.

Сейчас хочу задать следующий вопрос. Сушусь на пропе 400мг в неделю (знаю, что детские дозы). Планирую 12 недель сушиться потихоньку и после ПКТ. 

Подскажи, гонаду надо использовать и в каких дозировках? Если не использовать, то что еще нужно? Спасибо

[Боп]

 Боп

спасибо тебе за помощь в предыдущем вопросе, на счет температуры после теста. Помог очень сильно мне. Сделал все как ты и говорил, прошли все симптомы и продолжил дальше.

Сейчас хочу задать следующий вопрос. Сушусь на пропе 400мг в неделю (знаю, что детские дозы). Планирую 12 недель сушиться потихоньку и после ПКТ. 

Подскажи, гонаду надо использовать и в каких дозировках? Если не использовать, то что еще нужно? Спасибо

 

Привет!

 

Рад, что мои рекомендации, кому то помогают.

400мг/ в неделю тестостерона пропионата нормальная дозировка.

На ПКТ и сразу после, сушиться не нужно, растеряешь все набранное полностью, восстановление будет идти дольше, может и значительно дольше.

ХГЧ ставь на курсе, по 1000-1500ме в неделю.

[202cm]

Я не правильно выразился. Сейчас сушусь и специально тест пустил, чтобы мясо не потерять)

Вот задумался как ПКТ делать сразу после курса и диеты. Сушку и тест вместе отключать или что-то раньше что-то позже? На ПКТ что покупать?)

[Боп]

Я не правильно выразился. Сейчас сушусь и специально тест пустил, чтобы мясо не потерять)

Вот задумался как ПКТ делать сразу после курса и диеты. Сушку и тест вместе отключать или что-то раньше что-то позже? На ПКТ что покупать?)

 

На ПКТ кломифена цитрат 50-100мг/день

Я бы заканчивал сушку не позже, чем за четыре недели до ПКТ.

[Руст]

Боп, Привет! Твои советы мне тоже помогли))) Сдал очередной раз анализы, всё идёт нормально. Насчёт эстро  - прибью чуток, благодаря твоим советам уже сам регулирую. Просто новая виала энки ( идёт по 300 мг/нед), и пошёл мастерон, надо было сдать, чтобы видеть картину. 

 

 

Миниатюры

• 

[Боп]

Боп, Привет! Твои советы мне тоже помогли))) Сдал очередной раз анализы, всё идёт нормально. Насчёт эстро  - прибью чуток, благодаря твоим советам уже сам регулирую. Просто новая виала энки ( идёт по 300 мг/нед), и пошёл мастерон, надо было сдать, чтобы видеть картину. 

 

Привет!

 

Все у тебя хорошо, я бы ничего не трогал.

[Руст]

Привет!

 

Все у тебя хорошо, я бы ничего не трогал.

Понял, спасибо! 

[202cm]

На ПКТ кломифена цитрат 50-100мг/день

Я бы заканчивал сушку не позже, чем за четыре недели до ПКТ.

Купил уже тамокс. Какую дозу и сколько его принимать? 

Почему не позже, чем за 4 недели? В двух словах, можно узнать?)

[Руст]

Тупанул, не туда выложил анализы. Надо же было в Разбор анализов))) Мне всё время кажется, что анализы на курсе надо в разделе Химия постить.  

[Боп]

Купил уже тамокс. Какую дозу и сколько его принимать?

 

Две недели по 30мг, далее по 20мг до победы.

 

Почему не позже, чем за 4 недели? В двух словах, можно узнать?)

 

Глупо упускать компенсацию после сушки.

К ПКТ нужно подходить с высоким обменом, это поможет сохранить результат.

ПКТ будет проходить лучше.

[evgenn]

ну да, я к тому же)

 

соответственно, если нет цели прогрессирова, а если держать набранное - не будет ли схема "короткий курс + отдых + короткий курс + отдых" уместной?

И хочется и колется и Боп не велит.

 

Сколько раз повторять что короткие курсы это для дрищей типа меня. Вот там есть эффект, а для кабанов по 90 кг только вечка, ах и увы

[202cm]

Две недели по 30мг, далее по 20мг до победы.

 

 

Глупо упускать компенсацию после сушки.

К ПКТ нужно подходить с высоким обменом, это поможет сохранить результат.

ПКТ будет проходить лучше.

окей. ровно за 4 или достаточно 2? за тамокс понял. сори за глупые вопросы

[Боп]

окей. ровно за 4 или достаточно 2? за тамокс понял. сори за глупые вопросы

 

Поймал компенсацию, восстановил обмен, посидел на нем какое то время, пошел на ПКТ.

Зачем себя ограничивать неделями и вообще сроками, в таком деле? Нужен результат, делай как надо, смотри на реакцию организма, достиг поставленной цели, пошел на ПКТ.

[202cm]

Поймал компенсацию, восстановил обмен, посидел на нем какое то время, пошел на ПКТ.

Зачем себя ограничивать неделями и вообще сроками, в таком деле? Нужен результат, делай как надо, смотри на реакцию организма, достиг поставленной цели, пошел на ПКТ.

Хотел больше на сушке просидеть просто) Сделаю как ты и говоришь - будет лучше) 4 недели так 4)

Последний вопрос, на ПКТ только тамокс нужно? Какие тренировки делать? И обязательно ли гонаду ставить или можно обойтись без лишнего вливания?)

[Боп]

Хотел больше на сушке просидеть просто) Сделаю как ты и говоришь - будет лучше) 4 недели так 4)

Последний вопрос, на ПКТ только тамокс нужно? Какие тренировки делать? И обязательно ли гонаду ставить или можно обойтись без лишнего вливания?)

 

Витамин Е 200-400мг, трибулус. Если курс короткий можешь не ставить ХГЧ. Тренировки короткие, силовые держим, интенсивность низкая.

[202cm]

Курс 12 недель общей сложностью вышел, считается он коротким? Не надо гонаду?

[202cm]

Силовые держим - то есть, мало повторов много веса, правильно я тебя понял?

[Боп]

Курс 12 недель общей сложностью вышел, считается он коротким? Не надо гонаду?

 

Научись формулировать все вопросы одним постом. Можешь не ставить.

Силовые держим - то есть, мало повторов много веса, правильно я тебя понял?

да

[202cm]

Спасибо огромное за ответы. Без тебя запорол бы все во второй раз! Респект!

[aHa6oJlu3M]

Боп  првт!

есть вопросик) для нашего организма нужна вода, входит лю под понятием воды молочка? кефир, молоко, йогурт. Входят ли сюда супы? к примеру бульон.

[nozio]

бля, камон, здесь же вопросы по курсам!