22736 ответов в этой теме

[good-jock]

А разница берется от желания пожрать.

Это уже другая история.

[good-jock]

Атлеты же. На массе. Но масса может быть разной.

Так мне не нужна масса. Я сижу на поддержке.

[Sasho]

Есть неохота часа 4

отличная тактика. Наверное уже сечка на жопе у всех, кто так делает, так как есть не хотят. Или все таки только у тех, кто ест много овощей? То то же.

[oscid]

Речь шла о поддержке.

Жир лишний наверное пойдёт в депо. А дефицит углей и белка будет получен из мышц. Вес не изменится, а композиция тела изменится.

[Sasho]

Потуги обосновать поедание жира умиляют

[oscid]

Потуги обосновать поедание жира умиляют

Если есть всегда 25 г, то жир на теле закончится и начнутся проблемы с гормоналкой, волосами, кожей и костями. Тест 4 наномоля такое себе

[Hosen44]

Потуги обосновать поедание жира умиляют

Так ты попробуй жиры не есть, а есть баклажаны в профицит калорий на +300 в день и не разжиреть при этом )

[aid]

Так я дал ссылку на оригинал исследования.

Вот на знатока

https://znatok-ne.li....com/52351.html

так из знатока я и оригинал найду. Хочу посмотреть контекст и что он по этому поводу пишет.

[good-jock]

Жир лишний наверное пойдёт в депо. А дефицит углей и белка будет получен из мышц. Вес не изменится, а композиция тела изменится.

Хм. В Гибкой диете написано 1-1,2г жира на кило. В моём случае, грубо говоря, это 80г. Что-то я совсем запутался.

[puffi88]

Хм. В Гибкой диете написано 1-1,2г жира на кило.

На кило чего? Жира в теле? 

[good-jock]

На кило чего? Жира в теле?

На килограмм собственного веса. Причём эта рекомендация для похудения.

[Sasho]

Если есть всегда 25 г, то жир на теле закончится и начнутся проблемы с гормоналкой, волосами, кожей и костями. Тест 4 наномоля такое себе

смешной комментарий, у тебя наверное уже закончился и есть сечка на жопе? Показывай

[Sasho]

На килограмм собственного веса. Причём эта рекомендация для похудения.

отличная рекомендация от жирных

[Sasho]

Так ты попробуй жиры не есть, а есть баклажаны в профицит калорий на +300 в день и не разжиреть при этом )

зачем есть в профицит? Я против свинства

[puffi88]

На килограмм собственного веса. Причём эта рекомендация для похудения.

На вес жира тоже нужно есть жир? Это похоже на тупость)

[aid]

Так смотри, 25 это из еды. Остальное из тела. И столько же в тело. Поэтому на поддержке 75. Ну или 1 г. Там на среднего посчитано. А на сушке убираем 50 из еды и имеем чистый минус 50 из тела. Логика такая

Ну так и зачем было писать про достаточно 25 г из еды. Опять же - тема не для софистики.

[Семён]

Если есть всегда 25 г, то жир на теле закончится и начнутся проблемы с гормоналкой, волосами, кожей и костями. Тест 4 наномоля такое себе

когда начнутся? К старости?)) Не надо только про исследования, это все хуета, для лохов, коих 90 % населения, зарабатывание бабок

[good-jock]

На вес жира тоже нужно есть жир? Это похоже на тупость)

Велосипед не мой.

[Sasho]

Не надо только про исследования

ну так умные люди проводят свои собственные исследования. Например, я. Провел исследование, кушал мало жира много лет, гормоны суставы отлично себя чувствуют

[puffi88]

Велосипед не мой.

Если у человека 30кг жира и на них нужно считать, то это и без проверки очень тупо выглядит. Лифтеры придумали для роста жопы и пуза

[good-jock]

Если у человека 30кг жира и на них нужно считать, то это и без проверки очень тупо выглядит. Лифтеры придумали для роста жопы и пуза

В принципе логично.

[aid]

ну так умные люди проводят свои собственные исследования. Например, я. Провел исследование, кушал мало жира много лет, гормоны суставы отлично себя чувствуют

Какой уровень тестостерона сейчас?

Ну и даже если так, то по этому исследованию ты можешь делать выводы для себя.

Сообщение изменено: aid (31 мая 2022 - 11:27)

[Sasho]

Какой уровень тестостерона сейчас?

откуда мне знать, как это меряется?

[Sasho]

то по этому исследованию ты можешь делать выводы для себя

и каждому желаю делать исследования для себя, а не верить всяким знатокам

[Семён]

Какой уровень тестостерона сейчас?
Ну и даже если так, то по этому исследованию ты можешь делать выводы для себя.

ну так он и сделал для себя выводы.

Я, гораздо старше Сашо, но выводы те же. Жир нужен в минимальных количествах. И уж не в коем случае дополнительный его приём в чистом виде..

[aid]

уж не в коем случае дополнительный его приём в чистом виде..

 

А что имеется в виду под дополнительным приемом в чистом виде? Так разве что омега-3 принимают.

[Sasho]

А что имеется в виду под дополнительным приемом в чистом виде?

масло при готовке хлеба, например. Хлеб без масла нужно уметь готовить.

[Семён]

А что имеется в виду под дополнительным приемом в чистом виде? Так разве что омега-3 принимают.

поливание в гречку, как гаш к примеру, и так многие делают. Жарить еду , как очень многие на масле и порой прямо в масле и тд и тп. Вообще все добавления в еду жира, как растительного так и животного, это дикость, которая укоренилась в мозге человека, с тех пор, когда он голодал и сам добывал себе еду. Чтобы было " сытно " и поэтому масса современных людей, особенно амеров, немцев, которые очень любят жирную пищу, множество и большинство жирные, и соответственно все сопутствующие излишнему весу болячки

Сообщение изменено: Семён (31 мая 2022 - 11:57)

[Andy_Two]

Sasho, при готовке белого хлеба добавляется 20гр масла на 1кг муки. Ты съедаешь в день два батона хлеба?

[aid]

Вообще все добавления в еду жира, как растительного так и животного, это дикость, которая укоренилась в мозге человека, с тех пор, когда он голодал и сам добывал себе еду. Чтобы было " сытно "

 

Ну фиг знает. Я оливковое в салат добавляю. Может, на счет экстремальной сухости вы с Сашо и Пристом правы, но чисто для здоровья при поддержке как-то это сомнительно.