4625 ответов в этой теме

[sandwolf77]

хм, а к чему тогда такой скрупулезный контроль за тренингом? Если даже питание не отлажено. Это излишне, имхо.

ЭнджойТеСайленс вроде позиционирует себя как силовик. 

[phaze]

ЭнджойТеСайленс вроде позиционирует себя как силовик. 

Без проблем, вполне допускаю, что такой подход к тренингу позволил ему продвинуться ещё дальше.

[Железякин]

Ну такое может быть, но представь, что такое - отследить чужой сплит! Люди зачастую и своего не помнят и ходят с тетрадью, а чтобы отследить чужой, надо жить в зале и записывать каждую тренировку другого человека.

 

так ни кому не нужен сплит целиком )   важно подсмотреть   " секретное упражнение "  , ну и общую схему .   сам по себе сплит нафиг ни кому не нужен )) 

[Железякин]

Без проблем, вполне допускаю, что такой подход к тренингу позволил ему продвинуться ещё дальше.

а чего плохого то в отслеживании и анализе ?   главное что бы это не стало заменять сам тренинг ) 

[sandwolf77]

  так ни кому не нужен сплит целиком )   важно подсмотреть   " секретное упражнение "  , ну и общую схему .   сам по себе сплит нафиг ни кому не нужен )) 

общепринятая тактика - искать причину в усилении воздействия вместо обеспечения связки "чувствительность-воздействие".

[Железякин]

общепринятая тактика - искать причину в усилении воздействия вместо обеспечения связки "чувствительность-воздействие".

три раза прочел , прежде чем осознал ).   прикинь как другим тяжело ) . 

 

вообще провести правильный анализ  проделанной работы  реально сложно,  поэтому изначально всегда берут самые простые показатели,   

[Anatolii]

три раза прочел , прежде чем осознал ).   прикинь как другим тяжело ) . 

Март²))

[phaze]

а чего плохого то в отслеживании и анализе ? главное что бы это не стало заменять сам тренинг )

Плохо, когда это превращается в стрельбу из пушки по воробьям.

[Фельдфебель]

Март2))

Чё?

[Железякин]

Март²))

а зачем нам квадратный март ?  

[Anatolii]

а зачем нам квадратный март ?  

"Хорошему коту - всегда март" (с) Железякин.

А сейчас март марта, выходит))

[Железякин]

"Хорошему коту - всегда март" (с) Железякин.

А сейчас март марта, выходит))

ща мартовский март просто !!!   а квадрат нам не нужен )) забирай.  

[Serhio Ulinado]

а квадрат нам не нужен

Негоже квадратами разбрасываться - так, иная копейка квадратная старинная аж на пару мильёнов нынешних тянет )))

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (05 марта 2019 - 01:41)

[Железякин]

Негоже квадратами разбрасываться - так, иная копейка квадратная старинная аж на пару мильёнов нынешних тянет )))

то копеечный квадрат, а Толик  мартовский предлагает .  такой нам не нужен.  

[Letxhik91]

то копеечный квадрат, а Толик мартовский предлагает . такой нам не нужен.

Может это совсем другое. Март это 3 месяц, 3х3=9. Сейчас 5 число 2019 года = 17.
17х17=289
Все ясно, 9 подходов по 289

Сообщение изменено: Letxhik91 (05 марта 2019 - 01:47)

[Anatolii]

Может это совсем другое. Март это 3 месяц, 3х3=9. Сейчас 5 число 2019 года = 17.
17х17=289
Все ясно, 9 подходов по 289

Дай покурить...)

[dazdnakot]

Может это совсем другое. Март это 3 месяц, 3х3=9. Сейчас 5 число 2019 года = 17.
17х17=289
Все ясно, 9 подходов по 289

Как получилось 17?

[Letxhik91]

Дай покурить...)

Нормально, нормально, нормально все)

[Letxhik91]

Как получилось 17?

Эт математика©
Сложением

[Anatolii]

то копеечный квадрат, а Толик  мартовский предлагает .  такой нам не нужен.  

Ага, тебе круг нужен, в квадрате ты на углах притормаживаешь))

[aid]

мелькала фотка где-то, на которой он со старшим братом, который якобы вообще ничем не занимается и все равно здоровый

занимается старший.

[Железякин]

Ага, тебе круг нужен, в квадрате ты на углах притормаживаешь))

а иначе центробежной выкинет  ... 

[aid]

    Своего не помнят)) вот жжешь. у меня блокнот специально, чтобы вести запись по повторам/весам/подходам. 

После трени вся инфа переходит в эксель-файл.

В ходе трени порой удобно зайти и поглядеть комментарии оставленные после прошлой трени определенной мышцы, где помечаешь ошибки.

Всё это позволяет проводить анализ и корректировать сплит в нужном направлении для прогресса.

Думаю, когда не сам составляешь, вполне может сложиться ситуация, что действительно не помнят

[aid]

так ни кому не нужен сплит целиком )   важно подсмотреть   " секретное упражнение "  , ну и общую схему .   сам по себе сплит нафиг ни кому не нужен )) 

Так речь про хейтеров же.

[Serhio Ulinado]

Как получилось 17?

5+2+0+1+9=17

[Железякин]

Так речь про хейтеров же.

да реально  конечно ни кто не будет копировать чужую программу.  одни просто не смогут ,т.к. не поймут. а другим не надо, т.к. они понимают и так как должно работать. 

[phaze]

Заметил, что стал каждый день фиксировать питание. Возможно сюда промежуточные Заметки следует кидать, так как все в строгой привязке к блоковой системе.

А может и вовсе запилить свою тему и дублировать ключевые моменты туда?

Сообщение изменено: phaze (07 марта 2019 - 09:46)

[sandwolf77]

Заметил, что стал каждый день фиксировать питание. Возможно сюда промежуточные Заметки следует кидать, так как все в строгой привязке к блоковой системе. Или же запилить свою тему?

давно пора свою сделать, Кирилл. 

[phaze]

sandwolf77, тут вопрос в том, чтобы даже не открыть, а не закрыть потом))) но моя чаша весов, как ты понимаешь, уже склоняется в сторону того, что пора начинать...)

Сообщение изменено: phaze (07 марта 2019 - 09:47)