103732 ответов в этой теме

[OneParadise]

Жора Кац,В сухом - в мерный стакан... silovichok, но я прост мне кажется наедаться не буду... Ну попробую сегодня так сделать... Еще бывает вместо курицы кроликов ем...

[Silovichok]

Жора Кац,В сухом - в мерный стакан... silovichok, но я прост мне кажется наедаться не буду... Ну попробую сегодня так сделать... Еще бывает вместо курицы кроликов ем...

Пля .... едой утоляют голод а не наедаются.... надо есть так чтоб чуток быть голодным ..а не набивать утробу ..... Если кажется - перекрестись .. ты не пробовал а уже бросаешься в спор ... я на тренировку вобще почти голодным хожу .... иначе на весах вся еда через нос прет ....

Сообщение изменено: silovichok (25 марта 2012 - 11:43)

[OneParadise]

Silovichok, Понял)))

[renepjd]

,В сухом - в мерный стакан.

Сто грамм гречки в сухом виде? Это ж под триста в варёном!!!
Как грил Киркоров: "Звезда в шоке"

[OneParadise]

renepjd, ))))) А что надо в вареном мерить?

[Жора Кац]

Жора Кац,В сухом - в мерный стакан... silovichok, но я прост мне кажется наедаться не буду... Ну попробую сегодня так сделать... Еще бывает вместо курицы кроликов ем...

Мерный стакан - для воды. Попробуй найти весы и взвесить. Что-то слабо верится, что 100 грамм гречки, 200 риса и 250 макарон кажутся маленькими порциями.

[OneParadise]

Жора Кац,Они не кажутся маленькими)) Они большие... Но я сьедаю за раз)) А если делить - то не буду наедаться... Я же написал)

[Олег К]

а чо, супами тут никто не питается?

[Жора Кац]

Жора Кац,Они не кажутся маленькими)) Они большие... Но я сьедаю за раз)) А если делить - то не буду наедаться... Я же написал)

Ну пусть так. Ешь белок тогда в прмежутках. Белка совсем мало у тебя.

[Silovichok]

Жора Кац,Они не кажутся маленькими)) Они большие... Но я сьедаю за раз)) А если делить - то не буду наедаться... Я же написал)

будешь)))))

Сообщение изменено: silovichok (25 марта 2012 - 12:00)

[renepjd]

А если делить - то не буду наедаться...

Еда - не для удовольствия

[Silovichok]

а чо, супами тут никто не питается?

обед без супа - полдник ......

[Juniour]

Привет всем!)
Прошло 3 дня с покупки турников/брусьев,уже провел 2 тренировки и у меня появились симптомы: после первой тренировки(четверг)я покушал и лег спать,в пятницу когда проснулся я сделал гейнер и пошел в универ, НО мышцы болели как в четверг так и в пятницу, а к субботе,когда запланирована следующая тренировка,они не совсем востановились, тоесть когда подходил к снаряду,всё еще оставались некоторые "приятные" боли в некоторых мышцах(биц,спина)

На заметку: ем 3-5 раз в день, угли практически ВСЕ порезал,кроме долгих(каши ем во всю) Мяско кушаю раза 2-3 в день,овощи.
С весом тоже кое-что твориться: Был 72.3 на начало трень,а сегодня (4 ДНЯ ПРОШЛО) уже 71 весы показывают
Так вот: объясните что это? Это нормально?
Заранее спасибо!)

[Silovichok]

[OneParadise]

Жора Кац, Ну значит купить баночку прота? Я что то смотрю много людей вот этот берут http://sportpit34.ru...uemart&Itemid=2. Попробывать стоит? Или есть лучше?

[renepjd]

а чо, супами тут никто не питается?

Олег, я, лично, не люблю первое.
Была бы какая то польза - полюбил

[Mihhh]

Кухонные весы продаются специальные.
Маленькие, плоские. Как книжка.
И не дорогие...

Во блин, пока писал сколько накидали)

Сообщение изменено: Mihhh (25 марта 2012 - 12:07)

[Silovichok]

Жора Кац, Ну значит купить баночку прота? Я что то смотрю много людей вот этот берут http://sportpit34.ru...uemart&Itemid=2. Попробывать стоит? Или есть лучше?

Достойный продукт ..бери .....

[renepjd]

Прошло 3 дня с покупки турников/брусьев

К ним нужен пояс, крюк (цепь), блины

[OneParadise]

Silovichok, Ок, спасибо! Я еще вчера грушу установил - зацените - http://s019.radikal....c50c582f110.jpg

[Жора Кац]

Жора Кац, Ну значит купить баночку прота? Я что то смотрю много людей вот этот берут http://sportpit34.ru...&option=com_virtuemart. Попробывать стоит? Или есть лучше?

Отличный выбор для начала

Привет всем!)
Прошло 3 дня с покупки турников/брусьев,уже провел 2 тренировки и у меня появились симптомы: после первой тренировки(четверг)я покушал и лег спать,в пятницу когда проснулся я сделал гейнер и пошел в универ, НО мышцы болели как в четверг так и в пятницу, а к субботе,когда запланирована следующая тренировка,они не совсем востановились, тоесть когда подходил к снаряду,всё еще оставались некоторые "приятные" боли в некоторых мышцах(биц,спина)

На заметку: ем 3-5 раз в день, угли практически ВСЕ порезал,кроме долгих(каши ем во всю) Мяско кушаю раза 2-3 в день,овощи.
С весом тоже кое-что твориться: Был 72.3 на начало трень,а сегодня (4 ДНЯ ПРОШЛО) уже 71 весы показывают
Так вот: объясните что это? Это нормально?
Заранее спасибо!)

Нормально, продолжай тренировки

[renepjd]

Нормально, продолжай тренировки

Фигня

[xxxDoomBasxxx]

а чо, супами тут никто не питается?

Почти каждый день ем

[Mihhh]

Может, лучше комплексный? Белок в смысле.

Сообщение изменено: Mihhh (25 марта 2012 - 12:41)

[poi]

парни занимаюсь дома 2 года с4,40 до 5,40 утра гантели сбросил за год 19 кг теперь хочу набрать но ,мяса,подскажите

[OneParadise]

А как пить прот? После тренировки, а в нетренировочные дни?

[Juniour]

К ним нужен пояс, крюк (цепь), блины

Да,знаю,это на будущее куплю,сейчас цель: поднимать свой вес на турнике(10-12 раз)брусьях(до 20) с техникой!!! Имхо без неё- блины и пояса на*ер не нужны!!!1 )

Нормально, продолжай тренировки

Естественно,бросать спорт не собираюсь!!!

Фигня

Почему фигня? Обоснуй.

[Juniour]

А как пить прот? После тренировки, а в нетренировочные дни?

В спорт пите почитай,там хорошо написано. Но одно я тебя уверяю точно,после трени - протеин просто НУЖЕН!

[Arik]

А как пить прот? После тренировки, а в нетренировочные дни?

после - важно , в нетрен дни - еще важнее )))

[renepjd]

Почему фигня? Обоснуй

Без повышения веса - фигня
На том же весе (в данном случае свой вес) прогресса не будет. На крайняк -несколько сантимов
Думаешь, будешь свою тушку поднимать постоянно и ММ попрёт?