Сейчас у меня специализация на них. 2 раза в неделю. 6 недель. Начинал с 12 подходов закончу 20-юСколько раз в неделю их мучаешь?
В обычное время после жима лежа легкие разводки или жимы Ларри Скотта
Я чувствую я на пенсию раньше выйду пока ты спину сфоткаешьа я завтра планирую.
а то расскачаюсь как Домус, потом ни в лифт не влезешь ни в дверь нормально не войдешь . все бочком.
и вообще спину мне надо делать, для фотосессии ))) .

А работать кто будет?
Как кто? Сотрудники