27936 ответов в этой теме

[MudrecOff]

курс гимнастики с эквелебрисстикой(надо же. да же не запутался, руский то 3 не выше))

[tdk]

видиа скинь

иди зою сматри, или настю каг иё там

чета Hamsterson малчид. наверно, перенатянул с качком, пейсать не можит. бейцы па писят и не разгибаюцоо руки

[d!m0n]

бейцы па писят

трицы па какат
та он читат паде, фсю ту куйню шо туд пана_пей_ссалее

Сообщение изменено: d!m0n (03 апреля 2011 - 01:03)

[MudrecOff]

всу по кач чу

[d!m0n]

MudrecOff - ты самый умный, да? решил пастофф в тренинге поднабрать пабыраму?

[MudrecOff]

ага, а еще вапрос к хамерстону! где ава с божимикоровками.,я год назад копипастил, надо ишо. вясна ыдёт!

мну даже посторается аву сделать

[tdk]

ты самый умный, да?

Mudrec , аднака

[d!m0n]

чёт пайду-ка и я вслед за Антоном
паслижу

хамерстон

плять 2 ашибки в слове с 3-мя гласными

[MudrecOff]

ну вот, только фотак нашел для веселья, а все разбежались

про ошибки не надо, я по индэйскэ тольколь учусь

[MudrecOff]

http://vkontakte.ru/...38137_144523527

Сообщение изменено: MudrecOff (03 апреля 2011 - 01:59)

[DumbI4]

ой хорошо разгрузился седни

[tdk]

бл, че та мну накрыло седни. 4 пакета терафлю за день вьипал, а один куй - в бошке там-тамэ и сопле пузырямэ
это псе Димон. чихал в теме всю неделю

[d!m0n]

чайочгэ ни сирдис - мну тож куёва сёдни была
кака та слабасть дикая накатила, вроди паел харашо, атдахнул, а толку ноль. гармоху ставел днём (праснулсо позна) - думаю мож иза нево, он ж там дэпо рушит в мясе и печени, ну кароч углей вдарил дапалнитилна - пох_ру, ваще свалилсо и в полудрёме больше 2-х часофф пралежал, никада такова не была щщо
мяса после трени на фтарой ден балит силнее чем в первый, аритмии що зверствавать начале - эта псё Димыч, палюбэ! "тижылейшая балезнь" у ниво бл

кое-каг ща оттренилсо, ваще не панимаю в чом праблемэ - мож с диуретикам пирибарщил, или с йодам
ну с этим - с радиактивнэм, с Фукусимы ван каторэй прилител

Сообщение изменено: d!m0n (03 апреля 2011 - 07:54)

[tdk]

эта псё Димыч, палюбэ! "тижылейшая балезнь" у ниво бл

доооооооо

мож пирибарщил с йодам
ну с этим - с радиактивнэм, с Фукусимы ван каторэй прилител

все-такэ взял подработку?

чайочгэ

ольбатрос!!!

[tdk]

мяса после трени на фтарой ден балит силнее

у миня тожи. боли преимущественно появляются во второй половине следующего за тренировкой дня. соответственно, пик как раз и приходится на второй день после треньки

[d!m0n]

все-такэ взял подработку?

нэ - йа туд сначала ево папробават ришыл, пандравецо - слитаю в жопень жапан

ольбатрос!!!

некуя - чайочгэ


паду ка пажру после трени, а то щщо апяд накроед

преимущественно

соответственно

приходится

самый умный, да?

[tdk]

самый умный, да?

я ж гаварю - балею
ну и чтоп ты ни пистел, што у мну

плять 2 ашибки в слове с 3-мя гласными

[DumbI4]

эта псё Димыч, палюбэ! "тижылейшая балезнь" у ниво бл

[d!m0n]

я ж гаварю - балею

ты где слов таких набрался, и когда

на след ден после жимов гантелей стоя и жима штанги сидя болят тока трицепсы, дэльтам ваще пох - чё делаю неправельно

[tdk]

DumbI4
типа нипирчем

[d!m0n]

хотя на самой трене боковушки вроде забиваюцо нимнога

[DumbI4]

на след ден после жимов гантелей стоя и жима штанги сидя болят тока трицепсы

никуя ты загружаешь сколько подходов? 18?

боковушки вроде забиваюцо нимнога

типа нипирчем

я вчера пиво пил, за ваше здоровье, видимо мало выпил, простите миня, не виноватый йа

Сообщение изменено: DumbI4 (03 апреля 2011 - 09:01)

[tdk]

на след ден после жимов гантелей стоя и жима штанги сидя болят тока трицепсы, дэльтам ваще пох - чё делаю неправельно

делай по 20-25 подходов на группу

я ж тебе обращал внимание на технику жимов у тя подъем идет за счет разгибания локтей - локти как бы друг к другу идут. а надо за счет движения/подъема плечевой кости, тут триц работает тупо как стабилизатор.

Сообщение изменено: tdk (03 апреля 2011 - 09:08)

[d!m0n]

никто индейку нашу не видал?

никуя ты загружаешь

делай по 20-25 подходов на группу

идити в срако - плечи я делаю в день спины, всего 2 упра, т.е. 10 падходов, трица в этот день ваще нет - с х_я ему там грузицо-то?
сёдня делал жим наклонный, жим лёжа, жим узким - после этава триц балит ничуть не больше чем после тех двух жалких жимов на плечи
а груди тож пох_й

я ж тебе обращал внимание на технику жимов

ты обращал? мож я к тибе обращался?
и ты жимы в другом режиме делаешь.

ваще х_ли к трицу привязались - вапрос про плеч был бл! иппал я триц тот ащще

Сообщение изменено: d!m0n (03 апреля 2011 - 10:04)

[DumbI4]

я специально плечи жимами не качаю отныне, передняя работает в день груди как надо
в день спины делаю 1 упро на боковушку, за то задние прорабатываю по полной
посмотрим, что будет

[tdk]

форум глючед, что пистец

никто индейку нашу не видал?

[d!m0n]

tdk

это жаба, а не индейка

я специально плечи жимами не качаю отныне, передняя работает в день груди как надо
в день спины делаю 1 упро на боковушку, за то задние прорабатываю по полной
посмотрим, что будет

ты прям как Спасокукоцкей терь

[tdk]

d!m0n
кинь мну в ПМ ссылко на аки, а то я патирял пайду ищо жаб насабераю

отбой, нашел

[tdk]

d!m0n
Это ты его в группу "Бодибилдинг" прописал?

[d!m0n]

да прастит нас Прист