Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ваши объёмы и силовые показатели

* * * * * 1 голосов
Автор темы: arni , фев 22 2003 03:30

  • Please log in to reply
1811 ответов в этой теме

Опрос: рост/вес (706 пользователей проголосовало)

рост/вес

  1. 1. Талия (87 голосов [12.32%])

    Соотношение ответов: 12.32%

  2. 2. Грудь (108 голосов [15.30%])

    Соотношение ответов: 15.30%

  3. 3. Плечи (31 голосов [4.39%])

    Соотношение ответов: 4.39%

  4. 4. Голень (11 голосов [1.56%])

    Соотношение ответов: 1.56%

  5. 5. Ноги (35 голосов [4.96%])

    Соотношение ответов: 4.96%

  6. 6. Бицепс (171 голосов [24.22%])

    Соотношение ответов: 24.22%

  7. 7. Шея (14 голосов [1.98%])

    Соотношение ответов: 1.98%

  8. жим лежа (123 голосов [17.42%])

    Соотношение ответов: 17.42%

  9. приседание (58 голосов [8.22%])

    Соотношение ответов: 8.22%

  10. ст. тяга (68 голосов [9.63%])

    Соотношение ответов: 9.63%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#1591
Есаул
Отправлено 04 марта 2010 - 08:09

Есаул

    курбаши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 173 сообщений
  • Пол: Не определился
не по теме дико извиняюсь не мог пройти

Модест
вспомнил "Городок"

Миниатюры

  • 88cb9974b50e3570_main.jpg

#1592
Модест
Отправлено 04 марта 2010 - 08:49

Модест

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 821 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Есаул Спасибо, дружище,я как раз хотел найти его, это мой прототип, поставлю на аву!

#1593
Yurchak
Отправлено 04 марта 2010 - 09:00

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Седьмой

залил на ютуб:

Красава...
prokway

Говорит нужно ноги включать и максимально их задействовать.

Есть вариант, но в лифтинге он не прокатит... В классике когда гриф проходит колени сразу же подседаешь под штангу и отклоняешься на пятки... А дальше уже ноги работают...

#1594
Yurchak
Отправлено 04 марта 2010 - 09:10

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Седьмой

видео последнего подхода (290*1):

Все гуд и очень хорошо... Задел кило 10 точно есть...
Только зачем так далеко от стоек отходишь? Уж очень далеко... Просто силы ж тратятся...

#1595
Седьмой
Отправлено 04 марта 2010 - 09:24

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 083 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Yurchak

Только зачем так далеко от стоек отходишь? Уж очень далеко... Просто силы ж тратятся...

вот это моя проблема, тяжко отходить, равновесие поймать не могу, штангу мотает, вот и приходится "гулять", пока в ноги не попаду.

#1596
Сан Саныч
Отправлено 09 марта 2010 - 09:21

Сан Саныч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 521 сообщений

вчера прошелся по приседу: 235*3*1, 260*2*1, 280*1*1 и 290*1, личный рекорд

видео последнего подхода (290*1):

Ништяк! thumbup.gif

#1597
M.Chef
Отправлено 12 марта 2010 - 02:37

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
115 пожал, 117.5 не осилил, до этого слишком большая проходка была smile.gif

#1598
Belko
Отправлено 14 марта 2010 - 09:55

Belko

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений
1. ГОД РОЖДЕНИЯ 1992
2. СТАЖ ТРЕНИРОВОК 1 год=)
3. ЖИМ\ТЯГА\ПРИСЕД 100\ 80\ 80 =)
4. ОБЪЁМ БИЦЕПСА 40 см
5. СПЛИТ не понел =)
6. ХИМИЯ нет =)

#1599
M.Chef
Отправлено 14 марта 2010 - 10:48

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
Belko, жим: 100, грудь: 100, это как так? biggrin.gif
Даже если и банка под 40, представляю как это ужасающе выглядит... папай в деле.
Ты эт, поосторожнее, у нас быстро разоблачают wink.gif

Сообщение изменено: M.Chef (14 марта 2010 - 10:51)

#1600
dip74
Отправлено 15 марта 2010 - 12:16

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
M.Chef
Так у него рОбочий - 75 кг. rolleyes.gif

Жим лежа роб. 75


#1601
Berserkr
Отправлено 15 марта 2010 - 01:05

Berserkr

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 551 сообщений

Жим лежа роб. 75

или РОБот?O_O

#1602
ProbolicSR
Отправлено 23 марта 2010 - 06:24

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

грудь: 100, это как так?
Даже если и банка под 40, представляю как это ужасающе выглядит... папай в деле.

Че не так?

#1603
Goldberg
Отправлено 23 марта 2010 - 07:07

Goldberg

    Fear of the dark

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 908 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

Даже если и банка под 40, представляю как это ужасающе выглядит... папай в деле.

И при чем тут морячок?

#1604
Kr0t
Отправлено 24 марта 2010 - 08:16

Kr0t

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 329 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
у Папайя предплечья были атом,на фоне всего остального)))

#1605
ProbolicSR
Отправлено 24 марта 2010 - 11:45

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Kr0t
Это мы помним, поэтому и не видим связи и смысла.

#1606
Kr0t
Отправлено 24 марта 2010 - 01:56

Kr0t

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 329 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
ну я тоже не увидел rolleyes.gif

#1607
xKISx
Отправлено 24 марта 2010 - 04:44

xKISx

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 385 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
1. 1983
2. с 2001по 2004;перерыв из-за ранения, с ноября 2009
3. 170\230\205
4. думаю 42-43(не мерил))
5....
6. было дело в 2003 и 2004

#1608
M.Chef
Отправлено 30 марта 2010 - 03:46

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
Пожал 117.5.
Гантели пожал сидя в четвёртом подходе 39кг. на 5 раз.

Сообщение изменено: M.Chef (30 марта 2010 - 03:53)

#1609
Esmond
Отправлено 30 марта 2010 - 05:01

Esmond

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 478 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
ничего себе... shocking.gif

красавец однозначно

#1610
M.Chef
Отправлено 07 апреля 2010 - 02:14

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
Наконец-таки пожал 120кг. и 110кг. на 4 раза!
Жим гантелей сидя составляет 41кг. на 5 раз, жим штанги за голову 70кг. три подхода по семь повторений.
Отжимания на брусьях с доп.весом 32кг. на 8 раз и 48кг. на 2 раза.

Сообщение изменено: M.Chef (07 апреля 2010 - 02:29)

#1611
Scatch
Отправлено 09 апреля 2010 - 02:25

Scatch

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 876 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н. новгород
Возраст - 17 лет
Стаж занятий - почти 2 года
Жим лежа - 105
Присед 120
Становая 140
Бицепс - 37
Химию, конечно, не пробовал

Сообщение изменено: Scatch (09 апреля 2010 - 02:26)

#1612
ProbolicSR
Отправлено 09 апреля 2010 - 02:28

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Химию, конечно, не пробовал

Ты как будто сам себя подъ@бал.

#1613
Scatch
Отправлено 09 апреля 2010 - 02:30

Scatch

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 876 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н. новгород
ProbolicSR
Простите, но это еще почему?

#1614
ProbolicSR
Отправлено 09 апреля 2010 - 02:36

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Scatch
Проговори вслух: "А химию я конееечно не пробовал".

#1615
Scatch
Отправлено 09 апреля 2010 - 02:38

Scatch

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 876 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н. новгород
ProbolicSR
Бр. Не суть, главное, что не пробовал)

#1616
M.Chef
Отправлено 09 апреля 2010 - 06:51

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
Пожал гантели лежа 41кг. на 3 подхода по 10 повторений. Предпоследние гантели в зале sad.gif
Две недели назад жал 45кг. 3x5.

#1617
Сергій Тур
Отправлено 10 апреля 2010 - 01:30

Сергій Тур

    МАСТЕР

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
  • Имя: Сергій
  • Пол: Мужчина
  • Город: м.Маріуполь
Жим 150*10
Тяга 205*5
Присед 100*33
Грудь 120
Бицепс 47
Бедро 70

#1618
M.Chef
Отправлено 14 апреля 2010 - 08:40

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
Тяга гантели к поясу 55кг. 3x5.

#1619
AnimalPower
Отправлено 14 апреля 2010 - 08:43

AnimalPower

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 3 сообщений
15лет, рост 193, вес 68.
Жим лежа - 70
Становая - 145
Присед - 120

#1620
M.Chef
Отправлено 14 апреля 2010 - 08:47

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений

15лет

В полку прибыло thumbup.gif

рост 193

Высокий цуко.

вес 68

Худой цуко.

Опыт приема допинга: менее 1 года

WTF?

Сообщение изменено: M.Chef (14 апреля 2010 - 08:50)

Вернуться в ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ОБЩИЕ ВОПРОСЫ