1645 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Володь, ты чего тупишь, видно-же, что упражнение усечённое и вторая нога всегда в помоще.

[Vovan74]

 

 

Володь, ты чего тупишь, видно-же, что упражнение усечённое и вторая нога всегда в помоще.

Ну как бы, спасибо)

Старался не тупить, просто в такие дальние детали беседы видимо не вник.

 

Сорри)

Сообщение изменено: Vovan74 (14 April 2026 - 07:12)

[Skobyelena]

Ну как бы, спасибо)

Старался не тупить, просто в такие дальние детали беседы видимо не вник.

 

Сорри)

ты просто забыл, кем я работаю)

[Vovan74]

ты просто забыл, кем я работаю)

Не знал, но догадывался)

[poltora]

Я вот думаю где правильно талию измерять, там где она должна быть по идее или там где она уже всего?
А еще вопрос стоит ли применять креатин на сбросе веса? А то тяжеловато становится, и через день как планировал не получается тренироваться.

Начал 100кг 05.04 сейчас 96,1. То есть 4 за 17 дней, если так продолжится закончу в районе 90, планировал 92.

[poltora]

Под конец тренировки свет выключили, не успел хват потренировать не стал в сумке рыться в темноте. Все убрал - включили. Лень обратно все доставать. Вспомнил что тоже в цирк умел. Разучился, кисть не держит, дублей 5 сделал больше 4 подъемов не получилось

 

Жать видео не стал чтобы циферки видно было

 32-71.mp4    14.21Мб

Это к словам Архимеда что 32 это много. Это мало, надо вспомнить как баланс держать, я так раз 8-10 сделаю

Второй гири нет к сожалению, можно и обычным образом было бы пожать

Сообщение изменено: poltora (22 April 2026 - 11:07)

[OldBoy]

А еще вопрос стоит ли применять креатин на сбросе веса?

ИМХО да. Не вижу смысла его убирать. Насколько знаю, даже лифтеры, которые сгоняют в весовую, его не отменяют обычно.

[poltora]

А еще все думаю какой я вес хочу. 80 наверное не солидно будет и ветром уносить. 82 может, или лучше 85? 100 тяжело конечно таскать. Или на 90 остановиться

[Skobyelena]

А еще все думаю какой я вес хочу. 80 наверное не солидно будет и ветром уносить. 82 может, или лучше 85? 100 тяжело конечно таскать. Или на 90 остановиться

остановись там где тебе будет комфортно, мне было комфортно в течении 25 лет + - при весе 92-95 кг и росте 167, после болезни в 22ом году, вес упал где-то примерно до 78 потом поднялся и теперь держится в районе 84-85 если начинает подниматься то поднимается только в пузе и становиться тяжело двигаться, во время болезни сильно просели силовые и до сих-пор так и не удаётся подойти к результатам хотя-бы до болезни, все силовые очень сильно зависимы от бытовой жизни индивидуума, а потому учитывай свою бытовую активность в первую очередь, и тренинг строй на этом основании, удачи тебе

[medvedm61]

А еще все думаю какой я вес хочу. 80 наверное не солидно будет и ветром уносить. 82 может, или лучше 85? 100 тяжело конечно таскать. Или на 90 остановиться

Лучшие силовые ( чуток побольше твоих ) у меня были при весе 81 и росте 176 , с тех пор рост уменьшился на 2 см , вес колеблется от 72 кг ( лето , разгар велосезона ) до 80 ( февраль-март , пик силовых ) . Комфортно чувствую себя и там и там , но у меня кость скорее тонкая , запястье 17 см .

[Виктор С]

А еще все думаю какой я вес хочу.

Хороший вопрос.

 

Ты силовик и, оценивая разные варианты, логичнее ориентироваться на мнение силовиков, а не всяких разных.

Тем не менее, как всякий разный, отмечусь с мнением.

С 2009 г динамика веса 92-85-76-83 показала, что для ПМ1 в жиме лежа снижение менее 85 кг уже критично, а для видимого пресса 76 кг ещё много.

Выводы: ради пресса худеть до 72-74 неинтересно, а  ПМ1 уже не интересует.

Т.к. занимаюсь не силовым спортом, а типо полусиловая аэробика со штангой, то определился с диапазоном: 80-83 кг. При нормальном самочувствии этот диапазон позволяет показывать результаты выше среднего, и спокойно балансировать в двух весовых 82,5 и 90.

 

В следующей жизни хочу 80 кг/80 см, жим лежа 125х1, 55х150, 5 км за 20 минут, в воде 1500 м/35 мин.

)

[*КОРНЕР*]

В следующей жизни хочу 80 кг/80 см, жим лежа 125х1, 55х150, 5 км за 20 минут, в воде 1500 м/35 мин.

Для следующей жизни можно и повыше планку приподнять. Хотя-бы в разовом жиме. До 160, к примеру.)

[Сергеев]

Для следующей жизни можно и повыше планку приподнять. Хотя-бы в разовом жиме. До 160, к примеру.)

Это надо химичить, а он в следующей жизни планирует заниматься здоровьем, и даже бросить пить.

[poltora]

Ты силовик

Я редко на силовые программы хожу, дай Бог каждая 4я. А сейчас порой совсем без силовых. За 2 года 2 раза 6х5 и одна 3х3

[merQ]

Я редко на силовые программы хожу, дай Бог каждая 4я. А сейчас порой совсем без силовых. За 2 года 2 раза 6х5 и одна 3х3

Значит, бодибилдер!

[poltora]

Значит, бодибилдер!

Пауэрбилдер, культ-турист

[Виктор С]

Для следующей жизни можно и повыше планку приподнять. Хотя-бы в разовом жиме. До 160, к примеру.)

Хочешь добиться успеха - ставь реальные цели.(с)

 

Это надо химичить, а он в следующей жизни планирует заниматься здоровьем, и даже бросить пить.

Мысли позитивнее.

Жим 160 необязательно только на химии. На форуме есть примеры для вк 100.

Алкоголь - это может быть и ингредиент меню, и горе в семье, и наручники.

 

Алкоголь - это...далее может быть несколько страниц аналитики чужого и личного опыта и т.п. и т.д. Но я не буду.)

[Skobyelena]

запястье 17 см .

ни когда не мерил, вот сейчас померил 19 см.

[gift]

Алкоголь - это...

 

Миниатюры

• 

[medvedm61]

ни когда не мерил, вот сейчас померил 19 см.

У меня приятель был , у него запястье было 22 см , при одинаковом со мной росте , в 10 классе он весил 90 кг , в 20 лет сотку , поднимал очень хорошо , хотя и был жутким распиздяем .

[montgomeri]

Мысли позитивнее. Жим 160 необязательно только на химии. На форуме есть примеры для вк 100. Алкоголь - это может быть и ингредиент меню, и горе в семье, и наручники. Алкоголь - это...далее может быть несколько страниц аналитики чужого и личного опыта и т.п. и т.д. Но я не буду.)

Алкоголь ничуть не мешает. Я всегда пью вино и в моём силовом жиме, не заметил никаких помех от алкоголя.

[Виктор С]

Алкоголь ничуть не мешает. ......................

Мне тоже не мешает.  Но смотря когда, сколько, что и  зачем.)

Алкоголь - это неоднозначная тема.

 

Знаю примеры успешно выступавших в ПЛ, которые заряжались «Курвуазье» перед соревновательным подходом. Выступают до сих пор в 60+.

Знаю примеры успешно выступавших в ПЛ и РЖ, которые спились в 40+ лет.

Впрочем, таких примеров полно и в других видах спорта.

 

[Сергеев]

Алкоголь ничуть не мешает. Я всегда пью вино и в моём силовом жиме, не заметил никаких помех от алкоголя.

Зато malandr писал, что натуральных жимов больше 140 не бывает, возможно он сказал не на полном серьезе?

[montgomeri]

Зато malandr писал, что натуральных жимов больше 140 не бывает, возможно он сказал не на полном серьезе?

Не понимаю о чём разговор? Я как бы писал об алкоголе?

[Виктор С]

Зато malandr писал, что натуральных жимов больше 140 не бывает, возможно он сказал не на полном серьезе?

Маландр для меня и многих авторитет в силовом жиме лежа.

Ему можно задать вопрос.

[montgomeri]

Мне тоже не мешает.  Но смотря когда, сколько, что и  зачем.)

Алкоголь - это неоднозначная тема.

 

Знаю примеры успешно выступавших в ПЛ, которые заряжались «Курвуазье» перед соревновательным подходом. Выступают до сих пор в 60+.

Знаю примеры успешно выступавших в ПЛ и РЖ, которые спились в 40+ лет.

Впрочем, таких примеров полно и в других видах спорта.

Всё это хуйня, всё индивидуально. И это тоже генетика. если ты всё нормально переносишь, то тебя это не должно беспокоить.
 

[Сергеев]

Не понимаю о чём разговор? Я как бы писал об алкоголе?

Но отвечал Виктору где он указал натуральный жим 160.

[montgomeri]

Но отвечал Виктору где он указал натуральный жим 160.

Виктор никогда  не жал 160 кг, или я может чего то не понял?

[Сергеев]

Маландр для меня и многих авторитет в силовом жиме лежа.

Ему можно задать вопрос.

Мне детали не важны, а суть он сформулировал.

[Виктор С]

Не понимаю о чём разговор? Я как бы писал об алкоголе?

Олег, Сергей решил связать жим лежа 152 на химии в 65 лет с употреблением алкоголя.)

С одной стороны логично.)

А с другой стороны: сколько мне нужно выпить сухого красного для жима лежа хотя бы 45х300?

Я бы выпил.)