12 голосов
Бывалый
ну и дека тоже только для смазки суставов тоже химиком не сделает, профилактика же))))
И немножко клёна для профилактики кашля 
в то время ИМХО и люди сами по себе по здоровее были. А сейчас стремная пища, экология, водка, наркотики и.т.д.
Это заблуждение. Продолжительность жизни щас намного выше. См. википедию.
Бывалый
ну и дека тоже только для смазки суставов тоже химиком не сделает, профилактика же))))
тут главное в себя верить что ты натурал а то что в жопу уколы делаешь так этож витаминки для здоровья суставов 
Интересующийся
многие, читающие этот тред подумают: "ооо, да, у меня будет бицуха 38 см как у Death Star, палюбому, я же уникальный"
Бицепс 36 см у меня был еще до того, как я качаться начал - когда боролся, при своем весе 64кг (рост 168), и, поверь, я был совершенно обычный парень - перворазрядник!
Поверь мне, есть я умею
Осталось начать тренироваться?
Сообщение изменено: калыван (17 января 2014 - 03:01)
Бывалый
Это заблуждение. Продолжительность жизни щас намного выше. См. википедию.
да хрен знает я на деда своего смотрю и на бабку до 80 лет прожили. а сейчас до 50-60 еле ели все вокруг мрут кто от чего. хотя может и раньше так было.
Интересующийся
У меня в зале есть мужчина, который все время повторяет: дал же кому-то бог силу, волю и характер, а мне не дал!
Я ему отвечаю: Всем дал, а тебе нет - Ты - Избранный!
Раз в пятилетку в зале появляется какой-нибудь паренек, который, надумав начать тренироваться ходить в тренажерку, сначала начитается всякой херни литературы, а когда с ним начинают делиться опытом, он говорит: "А я читал...." Дольше трех месяцев они в зал обычно не ходят, потому что они еще вычитали научные слова типа "эктоморф", "астеник" и, вообще, что тренировки с железом вредны для сердца, почек и еще чего-нибудь
Бывалый
У меня в зале есть мужчина, который все время повторяет: дал же кому-то бог силу, волю и характер, а мне не дал!
Я ему отвечаю: Всем дал, а тебе нет - Ты - Избранный!
Раз в пятилетку в зале появляется какой-нибудь паренек, который, надумав начать
тренироватьсяходить в тренажерку, сначала начитается всякойхернилитературы, а когда с ним начинают делиться опытом, он говорит: "А я читал...." Дольше трех месяцев они в зал обычно не ходят, потому что они еще вычитали научные слова типа "эктоморф", "астеник" и, вообще, что тренировки с железом вредны для сердца, почек и еще чего-нибудь
Бывалый
ну это уже тяжёлая позапрошловековая артилерия.я категоричный противник меташки
но ведь цука работает
У меня в зале есть мужчина, который все время повторяет: дал же кому-то бог силу, волю и характер, а мне не дал!
Я ему отвечаю: Всем дал, а тебе нет - Ты - Избранный!
Раз в пятилетку в зале появляется какой-нибудь паренек, который, надумав начать
тренироватьсяходить в тренажерку, сначала начитается всякойхернилитературы, а когда с ним начинают делиться опытом, он говорит: "А я читал...." Дольше трех месяцев они в зал обычно не ходят, потому что они еще вычитали научные слова типа "эктоморф", "астеник" и, вообще, что тренировки с железом вредны для сердца, почек и еще чего-нибудь
не хрена всякой дипрессуху читать надо позитивные вещи читать например "Анаболик ревю" от Бамбелы ой, ой я этого не говорил
Сообщение изменено: Борзый (17 января 2014 - 03:42)
Интересующийся
надо позитивные вещи читать
Старая притча:
Один человек прочитал все о математике... и стал великим математиком. Потом прочитал все о шахматах...и стал великим шахматистом. Потом прочитал все о плаваньи... и утонул!
Вывод: тренироваться надо!
Супербизон
Кстати на продукты вылетает в месяц 15ка за 7000 тут можно тока хлебушку грызть
Это не так. Я больше года не работал, расходы урезаются легко. Выкидываешь из рациона говядину, оставляешь курицу, яйца и недорогую рыбу (окунь, треску). В 7000 руб. укладываешься легко. Это даже если наедаешь по 250-300 грамм белка в день.
МЕДВЕД
Выкидываешь из рациона говядину, оставляешь курицу, яйца и недорогую рыбу (окунь, треску). В 7000 руб. укладываешься легко. Это даже если наедаешь по 250-300 грамм белка в день.
Нет говядины в рационе
Не наедаю 250-300
Бывалый
Выкидываешь из рациона говядину, оставляешь курицу, яйца и недорогую рыбу (окунь, треску)
можно вообще ничего не выкидывать.покупается мешок концентрата сыворотки.... и не нужны ни яйца ни говядина да вообще ничего почти. только жидкости.
Супербизон
Нет говядины в рационе
Не наедаю 250-300
Ну смотри, качественная петелинская грудка - 160 руб./кг стоит. Одна упаковка из двух целиковых курогрудей стоит около 200 руб., а это больше 300 грамм белка. Если съедать одну курогрудь в день, это 100 руб. и около 150 грамм белка. Добавь сюда десяток яиц (50 руб.) - плюс 70 грамм белка. Итого в день 150 руб. Ну еще крупы и капуста (самых дешевый овощ). Вот и получается меньше 7000 руб. Можно еще покупать не курогрудь, а курицу целиком - дешевле выйдет. Можно даже покупать не дорогую Петелинку, а в пятерочке на распродаже. При большом желании и на 4 тыс. можно нормально белка наедать.
сыворотка - это моча, отход в производстве творога, а не еда. Маркетологи научились ее не выкидывать, а продавать качкам, больше она никому не нужна
МЕДВЕД
Ну смотри, качественная петелинская грудка - 160 руб./кг стоит. Одна упаковка из двух целиковых курогрудей стоит около 200 руб., а это больше 300 грамм белка. Если съедать одну курогрудь в день, это 100 руб. и около 150 грамм белка. Добавь сюда десяток яиц (50 руб.) - плюс 70 грамм белка. Итого в день 150 руб. Ну еще крупы и капуста (самых дешевый овощ). Вот и получается меньше 7000 руб. Можно еще покупать не курогрудь, а курицу целиком - дешевле выйдет. Можно даже покупать не дорогую Петелинку, а в пятерочке на распродаже. При большом желании и на 4 тыс. можно нормально белка наедать.
Вернусь распишу рацион и цены
Новичок
Ну смотри, качественная петелинская грудка - 160 руб./кг стоит. Одна упаковка из двух целиковых курогрудей стоит около 200 руб., а это больше 300 грамм белка. Если съедать одну курогрудь в день, это 100 руб. и около 150 грамм белка. Добавь сюда десяток яиц (50 руб.) - плюс 70 грамм белка. Итого в день 150 руб. Ну еще крупы и капуста (самых дешевый овощ). Вот и получается меньше 7000 руб. Можно еще покупать не курогрудь, а курицу целиком - дешевле выйдет. Можно даже покупать не дорогую Петелинку, а в пятерочке на распродаже. При большом желании и на 4 тыс. можно нормально белка наедать.
сыворотка - это моча, отход в производстве творога, а не еда. Маркетологи научились ее не выкидывать, а продавать качкам, больше она никому не нужна
Грудка 125 за кг, в день 60-65 рублей
Творог 750 гр - 150 рублей
Яйцо 58 за 10 - 87 рублей
Бурый рис 47 за 800 гр - 12 рублей
35 пилюль амино 2700 - 135 рублей
итого - 450 в день, в месяц 13500-14000
как-то так
Сообщение изменено: sunista (17 января 2014 - 04:55)
Серьёзен как никогда
35 пилюль амино 2700 - 135 рублей
посмеялся ) не проще порошок купить? экономия в 2 раза ) а если из мешка, то в 3-4
Сообщение изменено: ryabuji (17 января 2014 - 04:56)
Новичок
посмеялся ) не проще порошок купить? экономия в 2 раза ) а если из мешка, то в 3-4
Порошок - в смысле прот?
Раньше брал протеин, но таблетированная форма мне удобнее, кстати с моей скидкой получается дешевле, не намного, но дешевле - 122 рубля. Просто таскать с собой шейкер, разбалтывать и так далее не всегда удобно, поэтому мой выбор сейчас пал на пилюли - проглотил, запил любой жидкостью и все.
Сообщение изменено: sunista (17 января 2014 - 05:06)
Новичок
охренеть вы белка лопаете. Из научного любопытства интересуюсь - нормально все с пищеварением?
нормально все с пищеварением. одна проблема - все время есть хочу . поэтому и удивляюсь, когда люди жалуются, что вес набрать не могут. думаю в пищеварении сильно помогает бурый рис. с того момента, как подсел на него - вообще никаких проблем.
кстати, можно без "вы", я еще не привык к своему возрасту
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
