3677 ответов в этой теме

[ToxaBOY]

Один знакомый как то предостерёг,если не пробовал никогда,лучше не начинай--ПОНРАВИТСЯ !!!!!

Сообщение изменено: ToxaBOY (05 марта 2011 - 09:49)

[OldBoy]

[TOSHIBA]

ну я спиртное тоже пробовал
но не нравится
потому не пью
даже пива и вина

[pendel]

короче решил я попробовать химию

А смысл? Ладно бы если выступал где то на соревнованиях или стремился бы выступить.
Как я понял (почитал твою тему) у тебя нет этого в планах. Может пропустил чего...

[TOSHIBA]

pendel
что бы хоть даже знать что это за зверь
и как некоторые говорят - коли не коли - не в этом дело
или
наоборот
на химии песдец (особенно натуралы) считают химию волшебством

pendel
я без химии дошел до 155 - 160 кг лежа рабочие и тп ( вы знаете веса) особо не напрягаясь
всему виной правильная система тренировок, а не копирование чужих штампов.


посмотрим на химии

кстати, а чего ты так мало жмешь?

Сообщение изменено: TOSHIBA (05 марта 2011 - 10:24)

[pendel]

TOSHIBA
Ну я тренировался примерно по схожей с твоей системой. Тренировка была 1 раз в неделю по воскресеньям но так сказать очень напряжённая. Могу подтвердить её эффективность и на своём примере. Хотя конечно надо при знать что результаты в силовых росли быстро но прямо пропорционально собственному весу (к сожалению). Года 1-1,5 назад начал тренироваться 2 раза в неделю (разнёс упражнения) да и сбросить вес хотел (пока не получается).
Относительно слабого жима не знаю причины. Всегда сложно шёл. М.б. строение тела просто не расположено.

[TOSHIBA]

надо увеличивать время отдыха
неделя - не показатель
это всего лишь календарная мера
организм живет не по календарю

у меня тоже был застой
и прошел я его
когда понял, что именно неделя - не мера !

[Goldberg]

TOSHIBA
с чего надумал начать? С классики — метан+дека?

[EVGEN]

Я вот Тошибе плюсанул...а хотел бы и написать в теме его РЕСПЕКТ за подтягивания, сам подтягиваюсь с 25(30) кой....и поэтому прото что не техничные...немного прикольно слышать!!!привяжите к себе 25-30 и покажите 10 техничных подтягиваний:))

[TOSHIBA]

Goldberg
дека+ тестостерон проп или лучше суст( все же смесь разных тестостеронов)

дека мне нужна для моей связки

[TOSHIBA]

с чего надумал начать

я уже даже и начал, но пока ни хера не чувствую

[Romk]

я уже даже и начал, но пока ни хера не чувствую sad.gif

Сань, черкани по дознякам - ублажи любопытство - в личных темах такие разговоры не возбраняются

[pendel]

TOSHIBA

У каждого своя специфика. У меня было бы наиболее эффективно тренироваться через 3 дня на четвёртый (как раз полностью восстанавливался). Да возможности не было (работа). Поэтому в субботу отдыхал (от работы) в по воскресеньям тренировался по полной. Такой режим тренировок был этим обусловлен.
Да у меня нет застоя (тьфу, тьфу). Если не прибавляю в каких то упражнениях - перехожу на другие и прибавляю в них. Потом обратно.

[TOSHIBA]

Romk
вобщем
я уже 2-ю неделю на курсе
2 раза в неделю дека в сумме 400 мг
и каждый день проп иран по 100 мг
но ни хера не почувствовал
потому уже 3 дня по 150 мг теста ставлю теперь это индия + укроп
думаю вместо этого взять суст или омну 3 раза в неделю буду по 250мг+разбавлять укропом каждый укол

пишут секс драйв все такое
ни хрена все как было ( то есть отлично)

энергия тоже не прет
силы не прибавилось
все по старому


только связка значительно меньше болит и 5 кг набрал
в принципе для этого и хотел (кроме веса)
связка заебала
постоянно ретравмировалась

Сообщение изменено: TOSHIBA (05 марта 2011 - 11:34)

[Goldberg]

TOSHIBA
Ясно, удачи!

[TOSHIBA]

pendel

У каждого своя специфика. У меня было бы наиболее эффективно тренироваться через 3 дня на четвёртый (как раз полностью восстанавливался). Да возможности не было (работа). Поэтому в субботу отдыхал (от работы) в по воскресеньям тренировался по полной. Такой режим тренировок был этим обусловлен.
Да у меня нет застоя (тьфу, тьфу). Если не прибавляю в каких то упражнениях - перехожу на другие и прибавляю в них. Потом обратно.

если глянешь
вначале темы я тоже так пытался
но прогресс был минимальным
так как тренировки все травматические
и надо учитывать общий "стресс" на организм

сколько ты жал лежа год назад ровно ?

Goldberg
спасибо

[TOSHIBA]

ривяжите к себе 25-30 и покажите 10 техничных подтягиваний:smile.gif))

я даже с таким весом на поясе смогу подтянуться до 5 раз
мне как-то малоповторка легко дается
а там видимо уже атф не хватает

отжимаюсь же на брусьях с весом 42 кг тоже до 5 раз

[yarema]

хм удачного курса и скорейших изменений))

[Mayak]

ну вот хоть за ум взялся
тока вот нащет деки...
она кагбэ есть но ее кагбы нет реальной
и разгонять она должна недели за три
проп+трен+мастерон+гр
скромное имхо на гуру не претендую
разнесет тока в путь

[renepjd]

надо увеличивать время отдыха
неделя - не показатель
это всего лишь календарная мера
организм живет не по календарю

у меня тоже был застой
и прошел я его
когда понял, что именно неделя - не мера !

Я думал, что я один такой.
На брусьях занимался раз в неделю, несколько подходов до упора. Примерно с сентября вешал пять кг и делал 8 раз (в первом подходе), думал когда сделаю девять увеличу доп. вес.
Вместо прогресса стало получаться семь.
Потом, случайно, отдохнул две недели и сделал девять.
Последние два месяца на брусьях делаю раз в две недели (правда во время отдыха делаю типа лёгких: отжимания от пола, подтягивания (в смысле для груди и трицепсов лёгкие)), прогресс прёт, что аж самому страшно (просто раньше его не было). На прошлой неделе сделал с 8 кг. + зимняя куртка и свитер девять раз. На следующей неделе ещё раз попробую с 8 кг. Скорей всего десять сделаю.

[Есаул]

EVGEN

привяжите к себе 25-30 и покажите 10 техничных подтягиваний)

в смысле? вроде отличался здравомыслием всегда...
во-1х пример если не глупый, то по меньшей мере некорректный, поскольку ты предлагаешь искуственно поднять вес, оставляя людям их прежнюю силу
во-2-х, ну я допустим с тридцаткой столько подтянусь
даже при том, что мои тяговые усилия будут исходить от прежних жалких 85 кг

но это так... в порядке понтов


а по существу:
TOSHIBA
категорически не советовал бы начинать с суста
из его 4х компонентов парочка для тебя индивидуально вполне могу оказаться не только лишними, но и нерабочими
теперь и не узнаешь, что нужно, а что шлак
я б советовал с чистого укропа.
Постепенно наращивая дозу до момента, когда заштырит (но полюбэ за полтораста мл за раз не переваливая)

Дека "для твоей связки" не нужна
не надо для первого раза мешать тестостероны и нандролоны
в конце концов для заливки суставной сумки мог бы энантат выбрать

Сообщение изменено: Есаул (06 марта 2011 - 09:31)

[renepjd]

привяжите к себе 25-30 и покажите 10 техничных подтягиваний:

Интересно, а в чём смысл?

[occasionale]

ни хрена все как было ( то есть отлично)

Гы...

[TOSHIBA]

Mayak
спасибо
у меня цель не мышцы (объем)
больше сила да и пр. (связка в том числе)

есть столько, сколько надо для "массы" морально пока не готов
итак на 2-3 разовом питании 125 кг без брюха

Есаул

Дека "для твоей связки" не нужна
не надо для первого раза мешать тестостероны и нандролоны
в конце концов для заливки суставной сумки мог бы энантат выбрать

пошел изучат "матчасть"

Сообщение изменено: TOSHIBA (06 марта 2011 - 02:18)

[TOSHIBA]

я б советовал с чистого укропа.

так я же его и использовал 2 недели где-то
в дозе 150мг день
начал что-то вроде чувствовать

renepjd
почитай внимательно мою тему последнее время (только тренинг)
я думаю много найдешь интересного
особенно смотри на даты тренировок

Есаул

конце концов для заливки суставной сумки

не проблем с сумкой

[Barabass]

в конце концов для заливки суставной сумки мог бы энантат выбрать

какой еще заливки?

[occasionale]

какой еще заливки?

заливки водой...

[Barabass]

заливки водой...

Странно что вы все еще верите в эту теорию....

Зачем заливку))) "смазать суставы"?? .... уменьшение болей в суставах и связках происходит из за противовоспалительного эфекта который оказывает прогестерон и в какойто степени эстроген...Ни о какой смазке-заливке как в авто в понимании простого обывателся речи идти не можетт...Все намного сложенее..Но для этого надо вникать в тему...тут Тошибы тема. Всем спасибо за внимание.

[Izverg]

TOSHIBA

Поддерживаю всех, кто высказывался против деки.

Энантат+трен на 4-5 недель, потом трен меняешь на мастерон и ещё недели 4.
Если ест возможност добавит ГР - будет вообще распрекрасно...

[occasionale]

Barabass
Да я не спорю... Может и так. Но на практике с тестом хорошо себя чувствуют суставы.
Конечно, с декой еще лучше

короче решил я попробовать химию

Слушай... А зачем?
У тебя же и так прогресс идет семимильными шагами...
все тяжелее, сильнее и суше.
Вот уперся бы в предел - начал удобряться...