16099 ответов в этой теме

[Grillmaster]

На гибкой диете только жир растёт 8)

[Мастадонт]

Grillmaster писал 24 Июл 2021 - 14:10:

На гибкой диете только жир растёт 8)

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Мастадонт писал 25 Июл 2021 - 14:00:

Ну и дура! На кетодиете не нужно отказываться от углеводов)

Это мой дессерт после съеденных полкило риса в сухом весе

[Grillmaster]

Мастадонт. Давай на Кето 8)

[Мастадонт]

Grillmaster:

Мастадонт. Давай на Кето

Без углеводов жить не интересно.

Ща ем пирожок с луком и яйцом. Доволен.

[Andy_Two]

Мастадонт:

Без углеводов жить не интересно.

 

С 26 июля, Лёха, никто не ответил. Отвечу, право, реально... без углей жить НЕВОЗМОЖНО. ))

[rechedo]

Andy_Two писал 11 Авг 2021 - 19:01:

С 26 июля, Лёха, никто не ответил. Отвечу, право, реально... без углей жить НЕВОЗМОЖНО. ))

ппц ты жив. я думал ты умер.

[Andy_Two]

rechedo:

ппц ты жив. я думал ты умер.

 

НЕ дождётесь. ))

[Grillmaster]

[rechedo]

Andy_Two писал 12 Авг 2021 - 05:08:

НЕ дождётесь. ))

Где был? Год не заходил же

[Andy_Two]

rechedo:

Где был? Год не заходил же

 

Не было настроения. Я человек настроения. ))

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Скоро лето! Пора на кето!

[сентябрь]

Всем привет! Уже пару недель как сел на карнивор диету. Пытался и раньше, но как-то не заходило. Пару месяцев как полностью исключил алкоголь, вроде теперь вывожу. Видимо от него так сильно на угли меня пробивало. По уже замеченным плюсам - сон и настроение улучшились, 5 кг слетело.

Вопрос назрел имеющим опыт и мысли по данной тематике.

Как тренироваться лучше, дабы пусть не нарастить мышц, но хотя-бы минимизировать потери, хотя понимаю, что они неизбежны. Витаминок ставлю не более 500 мг в неделю.

С какой частотой правильнее будет качать мг? Отказ или объёмка? Приём метформина даст какие-либо плюсы на карнивор диете?

[Анаболий Метанович]

Разоблачение кетодиеты.....

[k10000]

Что такое умное кето ? В кетозе обязательно быть ? Сколько углей надо кушать ?

[Andy_Two]

k10000:

Что такое умное кето ? В кетозе обязательно быть ? Сколько углей надо кушать ?

 

1. Там по Грилю вроде жира надо чтобы в рационе было много. К сожалению, не помню пропорции. Но много. То есть упор в рационе в ко-во жира, а не белка. Белка должно быть просто достаточно. Но могу ошибаться.

 

2. Да, на кетоадаптации обязательно.

 

3. Угли стремятся к нулю.

[Andy_Two]

k10000, если по Грильмастеру, то "умное", наверное подразумевает "вкусное". То есть вкусная диета, на которой типа во вкусной пище себе не отказываешь, и при этом худеешь.

 

Например:

 

Grillmaster:

Сейчас, кстати, буду печь фитнесблины из муки полбы и протеина. Макать буду в кленовый сироп)

[Nenyashka]

Andy_Two писал 17 Фев 2022 - 14:29:

k10000, если по Грильмастеру, то "умное", наверное подразумевает "вкусное". То есть вкусная диета, на которой типа во вкусной пище себе не отказываешь, и при этом худеешь.

 

Например:

 

Кето-питание само по себе вкусное, если конечно финансы позволяют покупать поистине вкусные и полезные жиры каждый день и в том количестве, в котором они действительно нужны)) 

[Andy_Two]

Nenyashka:

Кето-питание само по себе вкусное, если конечно финансы позволяют покупать поистине вкусные и полезные жиры каждый день и в том количестве, в котором они действительно нужны))

 

Ну это то да. Самый дорогой нутриент, это белок. Потом жир или их сочетание. Угли оставляем для нищебродов. ))

 

Хотя, самый дорогой это наверное алко, но это исключение, которое как обычно подтверждает правило. )

[Nenyashka]

Andy_Two писал 19 Фев 2022 - 06:00:

Ну это то да. Самый дорогой нутриент, это белок. Потом жир или их сочетание. Угли оставляем для нищебродов. ))

Хотя, самый дорогой это наверное алко, но это исключение, которое как обычно подтверждает правило. )

Алкоголь - это уже нишевый сегмент)) для ценителей и опытных пользователей.

Протеины забыли, особенно «вкусняшки»! Они переплюнут даже алкоголь ????

Сообщение изменено: Nenyashka (20 февраля 2022 - 01:40)

[Andy_Two]

Nenyashka:

Они переплюнут даже алкоголь ????

 

Думаю, что да.... ну там устрицы, крабы, икорка всякая и т.п. )

 

Для нищебродов можно попробовать заменить яйцами всмятку или вкрутую в больших кол-вах. На крайняк, делать "коктейль Арнольда". )

[Nenyashka]

Andy_Two писал 20 Фев 2022 - 11:00:

Думаю, что да.... ну там устрицы, крабы, икорка всякая и т.п. )

 

Для нищебродов можно попробовать заменить яйцами всмятку или вкрутую в больших кол-вах. На крайняк, делать "коктейль Арнольда". )

 

Я соглашусь, что кето-диета - удовольствие не самое дешевое, если проводить это мероприятие правильно с получением всех необходимых элементов из пищи и не помереть с куском сала во рту))) 

Если говорить об эффекте, Вы лучше меня знаете, что при соблюдении всех правил он будет весьма неплохим, несмотря на побочки.

[swistl]

Andy_Two:

коктейль Арнольда"

А это чего такое?

[AnatolyR]

Nenyashka:

Вы лучше меня знаете, что при соблюдении всех правил он будет весьма неплохим

таким же как и на любой другой неидиотской диете