40311 ответов в этой теме

[Domus]

вы меня все время обидеть пытаетесь.

вот больше мне заняться нечем, как пытаться тебя обидеть

 

мои высказывания носят оценочный характер и являются лишь суждением )).

ага. расскажешь

 

по кол-ву буханий за год, я думаю смогу тебе еще уступить )))

ну думай-дума
 

[Старичок]

Я на суперсетах и трисетах ..... при том же питании, стал сбрасывать вес. Думаю, может добавить питания? Или и так сойдёт. 

[Domus]

Или и так сойдёт

ага

Щаааас!

 

 

я из за тебя весной не жму, а он тут залявить собрался

[Железякин]

ну думай-дума

ладно. пусть будет - знаю !

 

ага. расскажешь

расскажу.

вот больше мне заняться нечем, как пытаться тебя обидеть

мне от сюда не видно )

Я на суперсетах и трисетах ..... при том же питании, стал сбрасывать вес. Думаю, может добавить питания? Или и так сойдёт. 

ну так весна приходит....

а может это от усиленной работы  ??? ))))

[Старичок]

Я исправлюсь.  Чесно чесно. 

[icraic]

Собрание анонимных алкоголиков)))

[Старичок]

Да плотность трени увеличилась, да и кардио добавил. 

[Domus]

Я исправлюсь.  Чесно чесно. 

смотри мне

а то в майку полезу

Железякин,

не видно ему..

плохо смотришь!!!

[Старичок]

4 трисета по 3 подхода .... всего.

[Железякин]

а то в майку полезу

300???

 

это лучше чем на табуретку )

[Domus]

Старичок,

36 подходов

неплохо

300???

тока после твоих двухста

[Железякин]

Domus,и сушку и жать  довольно сложно ))) если не быть еще более критичным и честным )))).

 

еще и плечо связка побаливает, пока не разобрался от чего , то ли от жимов ( причем именно от удержания ,т.к. жать не больно) , то ли от тяг на спину .    поэтому буду немного осторожничать .  но надеюсь не за горами тот день ..... ))))

[Domus]

но надеюсь не за горами тот день ..... ))))

ну вот тогда и поговорим о моей троечке )))

[Gjkmpjdfntkm]

Скажите господа лифтеры и сочувствующие я в полусумо встал, вот к боле-менее весу подошел, ниде я не халтуру ниче техника или шо не так?

[Железякин]

ну вот тогда и поговорим о моей троечке )))

а чего там говорить у тебя уже маек на целую команду собралось ))) .

[Александр71]

по последним исследованиям учёных,на сушке бухать можно,главное с калориями не перебрать))))))))))))))))))

некоторые и углеводы пивом набирают

[Domus]

Gjkmpjdfntkm,

шо за пузо??? хде дельты???

 

срыв не нравится честно говоря. играет таз

по последним исследованиям учёных,на сушке бухать можно,главное с калориями не перебрать))))))))))))))))))

некоторые и углеводы пивом набирают

кто ж сомневался )

Жека обрадуется

а чего там говорить у тебя уже маек на целую команду собралось ))) .

 

готовь сани летом

[Александр71]

Gjkmpjdfntkm,

какой-то зал у тебя "спартаковский"много красно-белого

Русту бы понравилось((((

[icraic]

Скажите господа лифтеры и сочувствующие я в полусумо встал, вот к боле-менее весу подошел, ниде я не халтуру ниче техника или шо не так?

 

Вообще все неплохо, таз гулять начал только с 3ьего раза, да и то незначительно.

И вот присоединюсь к Домусу. Леша, что за пузо?)))))

Gjkmpjdfntkm,

какой-то зал у тебя "спартаковский"много красно-белого

Русту бы понравилось((((

 

Это Зебра :-)

[MikeKazakov]

ниде я не халтуру ниче техника или шо не так?

Разве что чуть-чуть халтуришь. Руки уже не шире ног. Стопы разверни больше в стороны, не будешь носом клевать и срыв начнёшь ногами,а не жопом. Намного лучше, чем на соревнованиях.

Пузень зачотный. 

[Gjkmpjdfntkm]

срыв не нравится честно говоря. играет таз

Шо значит играет? Ногами больше надо да?

 

Вообще все неплохо, таз гулять начал только с 3ьего раза, да и то незначительно. И вот присоединюсь к Домусу. Леша, что за пузо?)))))

Пузень зачотный.

Это комок нервов

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 февраля 2013 - 04:13)

[Domus]

Ногами больше надо

срыв

[Gjkmpjdfntkm]

Стопы разверни больше в стороны, не будешь носом клевать и срыв начнёшь ногами,а не жопом. Намного лучше, чем на соревнованиях.

Ок. Ну вес то меньше на 35 кг чего б лучше не сделать))

срыв

Спина у меня сильнее, забирает все сволочь, не с грифа же опять начинать... Я и так стараюсь больше ногами срывать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 февраля 2013 - 04:12)

[Железякин]

Пузень зачотный.

вот я тоже заценил.  надо срочно к Сереженьке )) )

Спина у меня сильнее, забирает все сволочь, не с грифа же опять начинать... Я и так стараюсь больше ногами срывать

может тебе из ямы тягу поделать ?  ( правда не знаю как это в зале организовать )))))

[Gjkmpjdfntkm]

может тебе из ямы тягу поделать ?

Может. Никак, если только на блины встать, тока они дырявые (не сплошные)

вот я тоже заценил. надо срочно к Сереженьке )) )

Я на массее!!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 февраля 2013 - 04:17)

[MikeKazakov]

Ну вес то меньше на 35 кг чего б лучше не сделать))

На технику так и работают, с меньшим весом.

Спина у меня сильнее, забирает все сволочь, не с грифа же опять начинать... Я и так стараюсь больше ногами срывать

Рецепт я тебе сказал, стопы почти паралельно грифу - захочешь, не сможешь сделать не правильно.

[Domus]

Носки разверни, действительно. Таз чуть пожестче будет
И не гонись за весами. Наработай срыв

Хотя... Кому я это говорю )))

P.S. Дядь Миша седня шустрее меня )))))

[Александр71]

Это Зебра :-)

обманываешь?у зебры чёрно-белые полосы(

[Железякин]

Может. Никак, если только на блины встать, тока они дырявые (не сплошные)

они  еще и поехать могут , что тоже не гуд (((.

тут либо бруски приволочь ))) . либо коврики или степ ступеньки стындрить ))).  в общем шоу по любому )

[MikeKazakov]

или степ ступеньки стындрить

Самое надёжное.