34 голосов
Психических заболеваний нет. Просто дурак
sergkomisar:
Чем обеспечивается организм человека во время длительного перерыва при условии снижения уровня глюкозы и низкоинтенсивных нагрузок? Преимущественно жиром... Поэтому все логично!То есть ты понимаешь почему этот абзац очень слаб? В обычные перерывы нет ограничением, а тут вдруг появляется, при том что длительность перерыва больше, при тех же процессах энергообеспечения что и обычно. Бессмысленность данной рекомендации очевидна.
познать отрицание
Grubman:
блажен кто верует ... ибо только верой тут и приходится обходится .. т.к. наука не подтверждает наличие такого преимущества у ИГ перед не ИГ на дефиците ...Очень на это рассчитываю.... Поэтому и испольхую ИГ Пост с 20-до 12. Бег с 7 до 10.
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Znatok Ne:
Непонятно, о каком ограничении идет речь.. Но думается мне, что при паре месяцев на 50 граммах углей ответ абсолютно очевиденЕсли в дефиците калорийности то этого не будет ... тем более у людей без метаболических проблем и с нормальной инсулиновой чувствительностью ...
Руст:
Гармошка - вообще из другой области - никакой связи!... Купировать можно БЦА - но ни в коем случае протом - иначе еще сильнее упадет сахар ! БЦА вполне себе вариант!Grubman, Макс, а не пробовал гипо купировать гармошкой?
Шоколадный заяц
Grubman писал 14 Апр 2014 - 13:21:
Гармошка - вообще из другой области - никакой связи!...
Почему из другой области? Гармошка повышает уровень сахара в крови. По моему опыту использования гармошки ( соло) она как раз хорошо помогала мне после силовых трень, в том плане, что проходила слабость и дикий аппетит.
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Руст:
Откуда только ему повыситься, когда источника сахара нет?Почему из другой области? Гармошка повышает уровень сахара в крови. По моему опыту использования гармошки ( соло) она как раз хорошо помогала мне после силовых трень, в том плане, что проходила слабость и дикий аппетит.
Мы о низкоуглеводке, если что..
познать отрицание
Grubman:
без разницы о каком дефиците речь ...Но думается мне, что при паре месяцев на 50 граммах углей ответ абсолютно очевиде
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Znatok Ne:
Согласен... но эмпирическим путем я пришел к выводу, что помимо этого очевиднеого факта важно то, из какого конкретно источника покрывается энергодефицит.. тратим мы на это угли, которые восполняем, аминокислоты или подкожный жир... А вот для этого кардио+ИГ и т.п.... важен сам факт дефицита и баланса энергии входящей/ затрачиваемой в течение суток (например)
Шоколадный заяц
Grubman писал 14 Апр 2014 - 13:27:
Откуда только ему повыситься, когда источника сахара нет?
Макс, повышаться то повышается, даже при низкоуглеводке, какая разница, просто смотря до каких значений.. А механизма если честно не знаю.
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Руст:
Макс, повышаться то повышается, даже при низкоуглеводке, какая разница, просто смотря до каких значений.. А механизма если честно не знаю.
Забирает из печени, ухудшая в итоге твоё самочувствие по-видимому
Сообщение изменено: Grubman (14 апреля 2014 - 04:32)
Шоколадный заяц
Grubman писал 14 Апр 2014 - 13:32:
Забирает из печени, сниджая в итоге твоё самочувствие по-видимому
Я сам одно время юзал ГР ( как сказал бы Курочка, я не принимал ГР, а экспериментировал с ним). Самочувствие наоборот улучшалось. Ну если рассуждать, то в теории ГР переключает организм с углеводного обмена на жировой, возможно он просто позволяет беречь угли , и активней топит жиры. Они выделяются в кровоток, и повышают уровень сахара? Но это мои рассуждения.
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Руст:
...а поскольку мы знаем, что при недостатке углей чудес не бывает, то вероятно организм начинает включать механизм деновоуглегенеза...из аминокислот, разрушая што?...он просто позволяет беречь угли , и активней топит жиры. Они выделяются в кровоток, и повышают уровень сахара
Шоколадный заяц
Grubman писал 14 Апр 2014 - 13:40:
...а поскольку мы знаем, что при недостатке углей чудес не бывает, то вероятно организм начинает включать механизм деновоуглегенеза...из аминокислот, разрушая што?...
Жыр! Это же гармошка. 
З.ы. Хотя по себе я ничего не заметил, эффект был нулевой. Правда я юзал соло, это раз, и не диетился, это два. А надо было бы ( я про второе).
познать отрицание
Grubman:
дык на безуглеводке (50 гр. это как раз она и есть милая) то угли считай не берем в расчет ... их доля настолько мала, что считай что их и нет ... т.е. речь только об аминокислотах и эндогенных жирах ... жиры так и так используются ... а на безуглеводке они используются в принципе активно ... нужно делать кетоны ... ну и аминокислоты тоже идут в расход основательно (особенно если злоупотреблять кардио ... хотя фарма тут помогает в большей степени сохранить мясо, чем если без фармы) ... но опять же "ИГ+кардио" .. при равных условиях (я про двух сравниваемых ранее индивидуумов) не будет эффективнее просто "кардио" ... ну в общем ладно . это и так понятно ... ИГ - комплаенс .. удобно юзаешь .. неудобно не юзаешь .. но на результат особо это не влияет ...тратим мы на это угли, которые восполняем, аминокислоты или подкожный жир... А вот для этого кардио+ИГ и т.п.
Шоколадный заяц
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Шоколадный заяц
Znatok Ne, И второй вопрос: ESE тоже считаешь просто очередным более удобным способом поиметь дефицит? Я щас пробую ESE, 3-ю неделю уже. Какой-то прогресс есть, но так сложно сказать, есть ли разница по сравнению с тем, если бы я имел такой же недельный дефицит, тупо используя н-р УЧ.
Сообщение изменено: Руст (14 апреля 2014 - 04:57)
Шоколадный заяц
Руст писал 14 Апр 2014 - 13:42:
Жыр! Это же гармошка.
З.ы. Хотя по себе я ничего не заметил, эффект был нулевой. Правда я юзал соло, это раз, и не диетился, это два. А надо было бы ( я про второе).
Вобщем чего сочинять, я сам планирую в совсем скором времени снова поюзать ГР ( соло, ну а хуле, деньги есть, а ума нет ), но уже с диетой, и как рекомендуют некоторые профи сушки, с последующим 4-х часовым неприёмом пищи. Как раз в ЛГ идеально впишется, с утра укололся, и вперёд на кардио.
Шоколадный заяц
Znatok Ne писал 14 Апр 2014 - 13:59:
да ...
Ну тогда это всё же гораздо менее комфортный способ создать дефицит, чем ЛГ. Сужу по своему опыту. 14-16 часов поста - это как раз то время, которое позволяет не выбиваться из привычного ритма, тренировочного, да и просто жизненного. Сутки всё-таки уже многовато.
Новичок
Руст писал 14 Апр 2014 - 13:57:
Znatok Ne, И второй вопрос: ESE тоже считаешь просто очередным более удобным способом поиметь дефицит? Я щас пробую ESE, 3-ю неделю уже. Какой-то прогресс есть, но так сложно сказать, есть ли разница по сравнению с тем, если бы я имел такой же недельный дефицит, тупо используя н-р УЧ.
А что такое ESE?
Шоколадный заяц
ApploFag писал 14 Апр 2014 - 14:40:
А что такое ESE?
Eat-Stop-Eat, Брэда Пилона. Один из вариантов периодического голодания, пост длиной сутки. Он рекомендует 2 раза в неделю, но мне пока одного за глаза хватает.
Сообщение изменено: Руст (14 апреля 2014 - 05:45)
Интересующийся
Заибался читать, хватит тролить тему!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Идите трольте в другой теме!
Шоколадный заяц
Охотник, ваще-то эта тема для этого и создана:
A.Ts писал 04 Июн 2013 - 20:51:
Всем доброго времени суток. по совету пользователей создаю данную тему для дискуссий по поводу различных диет. Умеренный флуд и оффтоп допустимы. Добро пожаловать
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Руст:
Я считаю это одним из способов наложить дефицит на тренинг и прием ГР так, чтобы это способствовало более оптимальному жж с минимальным риском "затрагивания" других источников энергообеспечения организма (в первую очередь я имею в виду сахар крови и мышечный гликоген, хотя аминокислоты тоже, хотя во время кардио пью БЦА). Безусловно, основу составляет суточный дефицит. В это я безоговорочно верю! Но для меня важно именно снижение жировой массы. Именно поэтому я пока полностью исключил жиры до нуля + в рамках дня стараюсь максимум кардио делать после сна на голодный желудок. В это же время ставлю ГР. Прием углей "накладываю" на вечернюю силовую тренировку. Очень волнует результат эксперимента с жирами - хочу понять - н ебудет ли проблем с кожей, например из за этого....И второй вопрос: ESE тоже считаешь просто очередным более удобным способом поиметь дефицит? Я щас пробую ESE, 3-ю неделю уже. Какой-то прогресс есть, но так сложно сказать, есть ли разница по сравнению с тем, если бы я имел такой же недельный дефицит, тупо используя н-р УЧ.
Убежден, что дефицит, безусловно, приведет стратегически к снижению массы тела, что я многкратно достигал голоданием, дробным питанием, УЧ. Главное - в этот раз постараться добиться этого за счет жира. Повторюсь: полное ограничение жиров - шаг кратковременный. Убежден, что минимальный процент жиров омега-3-6-9, МСТ и даже насыщенных должен присутствовать в рационе при сбалансированном питании! Вопрос эффекта от этого мероприятия на сушке для меня отнюдь неочевиден, но сам эксперимент интересен.
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Руст:
Я ищу то, что сработает именно на мне... То, что работает, стараюсь использовать и параллельно пробую новое. В этом году я в любом случае добьюсь поставленной задачи! А вот каким образом это в итоге получится, и к чему я в итоге приду - хз....Макс, мне нравится твой подход, научно-практический. То есть ты выдвигаешь какую-то гипотезу, и тут же это проверяешь на практике.
Новичок
BliZZZarD писал 14 Апр 2014 - 16:14:
ну это раньте так стоило, буквально год назад. Сейчас конечно другие цены. Из аптек потому что все пропалоты где такой т3 берешь, ссори за оффтоп? О_о
Психических заболеваний нет. Просто дурак
BliZZZarD:
Если интересен препарат - смотри тибон в интернете. И будет счастье. Кстати, не рекомендую гнаться за дешевизной и брать таблетки в дозировке 100 мкг.. Возьми по 25.. Дороже, но лучше иметь возможность "разбить" дозировку на несколько приёмов. Препарат сильный и не стоит так напрягать щитовидку - она вроде одна... Да и зачем нужен пульс в состоянии поаоя за 120? И температура, да и хрен еще знает чего.. Дозировку имеет смысл повышать плавно - не лишай себя маневра!ты где такой т3 берешь, ссори за оффтоп? О_о
Новичок
Grubman писал 14 Апр 2014 - 16:21:
Если интересен препарат - смотри тибон в интернете. И будет счастье. Кстати, не рекомендую гнаться за дешевизной и брать таблетки в дозировке 100 мкг.. Возьми по 25.. Дороже, но лучше иметь возможность "разбить" дозировку на несколько приёмов. Препарат сильный и не стоит так напрягать щитовидку - она вроде одна... Да и зачем нужен пульс в состоянии поаоя за 120? И температура, да и хрен еще знает чего.. Дозировку имеет смысл повышать плавно - не лишай себя маневра!
Надо брать и 25 и 100. 25 для начала, 100 для основной фазы. 100 мкг - это стандартная рабочая доза, если ее пить по 25, то быстро упаковка закончится, а стоит она не мало.
Моя еда при пробуждении
Да, у меня есть весы (для товарища Грубмана :-) )
Grubman писал 14 Апр 2014 - 16:19:
Я ищу то, что сработает именно на мне...
И что нашел? Есть подвижка по весу сегодня например, коллега?
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
