4588 ответов в этой теме

[Гент]

pendel! Так вот и возвращаются истоки 19века. Память и продолжение памяти о великих русских гиревиках живет в АТЛЕТАХ современности! Уважение и благодарность!

[pendel]

Гент, спасибо!

[pendel]

[pendel]

Неудачная попытка приблизиться к достижению А. Знаменского в попеременном жиме двух гири 2х32 кг вверх дном (40 повторов - 20+20). Получилось 35 (18+17). Видео ниже.

[DEN99]

Неудачная попытка приблизиться к достижению А. Знаменского в попеременном жиме двух гири 2х32 кг вверх дном (40 повторов - 20+20). Получилось 35 (18+17). Видео ниже.

Очень неудачная Отличный мотиватор для моей сегодняшней тренировки!

[Гент]

Уважаемые СИЛЬНЫЕ люди,поклонники и профессионалы ГИРЕВОГО СПОРТА! Сегодня День Памяти "Русского Льва"-Георга Гаккеншмидта-не стало 19 февраля 1968г и прошло 47 лет!  Георг Гаккеншмидт был Великим Атлетом-Мы помним!!!

[pendel]

Жим двух гирь 2х50 кг на 8 раз

[pendel]

Рывок двух гирь 2х50 кг на 5 раз

[DEN99]

Вадим, а свой собственный вес сколько сейчас составляет?Какая динамика с.в. за последние 2 года?

[pendel]

Вадим, а свой собственный вес сколько сейчас составляет?Какая динамика с.в. за последние 2 года?

Собственный вес вырос. Увы((. За последние 2 года около 15 кг+ . Сейчас 133-135 кг

[DEN99]

Собственный вес вырос. Увы((. За последние 2 года около 15 кг+ . Сейчас 133-135 кг

Вадим, но, учитывая рост в силовых - просто  обалденный, это рабочий вес.

А при 115-120 кг - такое возможно?

[aid]

А при 115-120 кг - такое возможно?

 

Интеренсо, имеется в виду - возможно для Вадима или возможно в принципе?

[pendel]

А при 115-120 кг - такое возможно?

Интеренсо, имеется в виду - возможно для Вадима или возможно в принципе?

 

Сложно сказать честно говоря. Если в принципе, то конечно возможно. Делали и делают же.

Относительно меня то темповые движения (рывок, взятие на грудь) скорее всего да. Чисто силовые (жим) то не знаю).

Если вес вырос как результат реакции организма на силовые тренировки (образ жизни у меня не менялся особо), то наверно нет или же очень сложно.

[DEN99]

Сложно сказать честно говоря. Если в принципе, то конечно возможно. Делали и делают же.

Относительно меня то темповые движения (рывок, взятие на грудь) скорее всего да. Чисто силовые (жим) то не знаю).

Если вес вырос как результат реакции организма на силовые тренировки (образ жизни у меня не менялся особо), то наверно нет или же очень сложно.

Вадим, все очень точно описано. Я сам столкнулся с этим...Сейчас пытаюсь в в.к. до 100 кг подобраться к жимам стоя, что были ранее. А вот рывковые - улучшились.

[alem]

если Знаменский в районе 75 кг это делал,то наверно и при весе 115-120 кг это возможно

[aid]

Прикольно - в тренажерном зале аж 2 теннисных стола!

[pendel]

DEN99, Сильно! Рывок гантели отличное упражнение

 

если Знаменский в районе 75 кг это делал,то наверно и при весе 115-120 кг это возможно

Весил он побольше, но это не принципиально)

А что означает это? Какое движение поразумевается?

И самое главное: это же Знаменский!

[alem]

вы сами выше писали о попеременном жиме двух гирь вверх дном,и насколько знаю,у Знаменского одной вверх дном был жим 32+32.и раз он делал это с его весом,значит это возможно и кому-то другому.

[aid]

Согласно таблице Аптекаря максимальный вес Новака 86 кг, Знаменского - 88. И писали, что Новак тоже поднимал 2 2-пудовки напопа. Почему бы и нет.

[Александр Черепанов]

1974 ФИКРЕТ АСЛАНОВ (30 ЛЕТ) ПРИСЕДАЕТ ДО ПАРАЛЛЕЛИ С ГРУЗОМ В 360 КГ (БРУС И 10 ГИРЬ ДВУХПУДОВЫХ)!

Курахский район, Дагестан.

.

Миниатюры

• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

Paul Edward Anderson

Миниатюры

• 

[pendel]

Жим гири на гире вверх дном одной рукой сидя 32+16 кг 6 раз

[Гент]

PENDEL! Все ,как положено,размеренно и с чистым исполнением! Вообщем,что сказать СИЛЬНЫЙ и сила чувствуется в движениях! Благодарен!!!

[aid]

Жим гири на гире вверх дном одной рукой сидя 32+16 кг 6 раз

Скажите, а есть разница - 32+16 или 2 по 24? Почему именно такое сочетание?

[pendel]

Гент,

Спасибо!

Скажите, а есть разница - 32+16 или 2 по 24? Почему именно такое сочетание?

Затрудняюсь сказать честно говоря. Возможно логика прибавления веса: 32+16, 32+24, 32+32...)). Думаю особой разницы между 32+16 и 24+24 нет. Ну может 32 кг посложнее удерживать когда вторую гирю ставишь. Внимание при таких жимах обращаешь на днища гирь (желательно ровные иначе "играть" начинает особенно когда немного криво жмёшь) и дужку гири.

[pendel]

Взятие двух гирь 2х60 кг в стойку на 4 раза (почти 5). Личное достижение)

[vikk]

меня отправили

на учебно-тренировочные сборы. Были там и Станислав Боровиков, и Борис Павлович Андреев, в будущем генерал. Всё внимание было приковано к Боровикову. Он весил 100 кг. Боровиков взял две двухпудовые гири и проделал с ними упражнение "крест" — свёл и развёл руки, и так три раза. В штанге он шутя справился с жимом 100 кг.

 

http://www.olympic-w...sheyerman02.htm

 

Получается, штангисты 40-50-х занимались и гирями, раз спортсмен уровня МС или КМС мог проделывать такой трюк.

Ранее я выкладывал про Новака.

[Rodastahm]

vikk, А там уточняется, как удерживались гири? Они находились на предплечьях, или висели? Хват был ладонями вниз или вверх? Много нюансов. Вероятнее всего гири лежали на предплечьях. Ибо в советской книге "Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой" упражнение "крест" именно так рекомендуется исполнять. Что не слишком тяжело в сравнении с тем, когда гири висят и когда хват особенно сверху (ладони смотрят вниз).

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Rodastahm (18 марта 2015 - 04:37)

[Гент]

Rodastahm!Вот один из вариантов "крест"

[Rodastahm]

Гент, это средний вариант сложности, по моему скромному мнению, хват ладонями к верху. Только на фотографии руки слишком сильно согнуты, что тоже упрощает.

 

Я разделяю кресты так:

• Самый лёгкий крест - гири лежат на предплечьях.


• Средней сложности - гири висят, хват ладонями вверх.


• Самый тяжёлый - гири висят, хват ладонями вниз.